-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marijaba

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.09.2010
Записей: 31610
Комментариев: 171
Написано: 31869





Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: кардиган "Шалом". Вариант с косами и рукавами

20 (610x610, 433Kb)
Продолжение!

Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО СВЯЗАТЬ ШАПКУ С КОЗЫРЬКОМ СПИЦАМИ - БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА

 

4979645_107588877_45 (610x457, 159Kb)  4979645_90923697_4683827_20120827_151727 (527x558, 221Kb)
4979645_7 (470x629, 120Kb) 4979645_shapo4ka_s_kozirkom_i_kosami (384x512, 42Kb)
4979645_shapo4ka_s_kozirkom_i_kosami_i_sharf (453x640, 160Kb)  4979645_Izobrajenie_133_1_ (630x700, 295Kb)
4979645_kepka1 (612x700, 298Kb) 4979645_m_051 (498x700, 173Kb)


Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЁПЛАЯ ШАПОЧКА КРЮЧКОМ С ПОДКЛАДКОЙ СПИЦАМИ






Был только один моток. пряжи ALIZE Lanagold 49% шерсти 51% акрила — 240м в 100 гр. Вот и получилась двойная шапка, очень теплая: верх вязала крючком, подклад связан спицами. Спицы и крючок №4

Сделала описание. Извините за качество фото (снимала на телефон) Начинала так: пусть это будет схема №1

Описание для схемы №1:
Цепочку из 6 ВП замкнула в кольцо соединительным столбиком.
1 ряд: 12 ССН.
2 ряд: 24 ССН.

Далее начинаем формировать 12 клиньев по схеме №2, петли подъема вяжем в каждом круговом ряду.

Описание для схемы №2:
1-й ряд схемы — это, фактически, 3-й ряд нашего вязания:
Чередуем 2 рельефных лицевых столбика (выпуклых) с воздушной петлей.
В следующем ряду провязываем воздушную петлю ССН.
Далее прибавляем 2 ССН в каждом клинышке, а следующий ряд вяжем по кругу без прибавлений.
И так делать прибавления через ряд, т. е. ряд прибавляем, ряд вяжем по рисунку.
Я вязала расширение до 9-ти ССН (на схеме указаны прибавления до 5-ти ССН, далее я не стала рисовать). Мне было достаточно этой ширины, но можно вязать уже:до 5-ти или 7-ми ССН — это все зависит от пряжи, от размера головы и т. д.

Теперь вяжем без прибавлений по схеме №3

Описание для схемы №3:
Перекрещиваем один рельефный столбик с ССН направо, а один налево.
В последнем ряду чередуем 10 ССН с пышным столбиком.

Заканчиваем по схеме №4 (в 3-м ряду не так нарисовала, позже заменю схему), исправления читайте ниже.

Описание для схемы №4:
Ряд ССН, следующий ряд — рельефными изнаночными столбиками (вогнутый), 3-й ряд — чередуем пышный столбик с ССН , повторяем…
Край обвязала рачьим шагом.

Это пояснения:

Для подклада набрала изнутри по краю (где провязан ряд ССН, а не обвязка) примерно 100-110 петель-точно уже не помню, и вязала лицевой гладью, как обычную шапку, на нужную высоту (примеряя).
Вот как-то так.
Опубликовала kanapushe4ka
















\

Источник http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post3826...ал+Вдохновение+Рукодельницы%29


Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обЪемные шапочки от мастера Olga Lace

https://www.livemaster.ru/3daccessories?sortitems=0&v=0&from=120

1.
e77687f59d85d16a48c47d56a76c--aksessuary-obemnaya-vyazanaya-shapka-stella-ot-olga-lace-mode (530x505, 43Kb)Смотрим здесь

2.
facfbaddf86c1ef19fdad5fdb03p--aksessuary-vyazanaya-shapka-the-magic-of-paris (530x530, 42Kb)

3.
8deb4a8b93706898f0dc85a90c0z--aksessuary-vyazanyj-beret-frantsuzskij-sharm (530x530, 35Kb)

4.
99ccb78c26ab8802f14711966d7i--aksessuary-shapka-cream-piaget-ot-olga-lace-krem-pyazhe-aroma (530x530, 54Kb)

5.
e7302f382846ad1ffe0599f147qh--aksessuary-mega-obemnaya-vyazanaya-shapka-luxury-ot-olga-lace (530x505, 48Kb)

6.
bf99d8ac3d3e523b7ddbee23a070--aksessuary-obemnaya-vyazanaya-shapka-stella-ot-olga-lace-mode (530x505, 40Kb)

7.
7ab7ef8f0e0723da8d3b635ca7ja--aksessuary-vyazanaya-shapka-shells-rakushki-ot-olga-lace (530x505, 48Kb)

8.
87c9e220a10f22802bff992314yx--aksessuary-komplekt-aksessuarov-white-clouds (530x530, 38Kb)

9.
a10c4a768029149192d29a80d6r2--aksessuary-obemnaya-vyazanaya-shapka-stella-ot-olga-lace-mode (530x505, 43Kb)

10.
798ddd137fb8683f907164ded84o--aksessuary-vyazanyj-beret-knit-001-iz-100-procent-peruanskoj- (530x505, 42Kb)

11.
c4a03cc012bd939f0d9ea84b22bd--aksessuary-vyazanaya-shapka-beauty-chernoburka-ot-olga-lace (530x505, 49Kb)

12.
f1b7469097b5b91480fa7368392p--aksessuary-vyazanaya-shapka-korally-ot-olga-lace (530x505, 44Kb)

13.
8de27c0ecf9d388f8cb5276458bv--aksessuary-vyazanaya-shapka-rozochki-ot-olga-lace (530x530, 48Kb)

14.
b83a995c8735bd5a3f81f30ae75u--aksessuary-vyazanaya-shapka-3d-cloud-ot-olga-lace (530x505, 45Kb)


Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение выкройки по методу ЛЮБАКС. Очень доступно.




Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка одношовного рукава. Метод Любакс.




Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ СОЕДИНЕНИЯ ДЕТАЛЕЙ

Необычный способ соединения деталейочень интересно смотрится! Кроме того, прекрасный способ обновить или расширить вещь, если стала узковата. (С.З.)Ажурной дорожкой можно не только обработать края, но и использовать для соединение деталей, мотивов.  

а) Обвязать край полотна столбиками без накида. Надо, чтобы не стянулся и не расфалдился край, поэтому обвязывать в ритме "три столбика в каждый ряд, один пропустить" . Старайтесь не рвать нитку в обвязке, "сшивать" таким образом боковой шов от низа блузочки до края рукава. С учетом ширины кружева для подъема делаем 5 в.п. и обвязываем вторую деталь.

б) Повернув работу наизнанку, вяжем арочки из 5в.п., с интервалом "три столбика пропустить, в четвертый сделать столбик без накида", довязав таким образом до перемычки из 5 в.п, которая соединяет детали.

в) Две в.п., столбик без накида в середину перемычки, две в.п., столбик без накида в столбик обвязки следующей детали (столбик этот должен быть симметричен нижнему, чтобы обвязка была ровная)

г) Затем вяжем 2 в.п., пучочек из 3, 4, или 5 столбиков с накидом в среднюю в.п. нижней арочки, две в.п., столбик без накида в верхнюю деталь в ритме "через 3 в четвертый".

д) Вот такая ажурная полосочка вместо бокового шва получается

е) Закончить край работы аккуратно очень легко: пять в.п, полустолбик в первый нижний столбик без накида. 

Необычный способ соединения деталей

 

Необычный способ соединения деталей

 

Необычный способ соединения деталей

 

Необычный способ соединения деталей

 

©

 
Ключевые слова: Вторая жизнь вещейВязаниевязание +как соединить детали,вязание крючком +как соединить деталивязание спицами +как соединить детали+как правильно сшить мотивы+как сшивать мотивы связанные крючком+как сшить мотивы+как сшить мотивы крючком+как сшить мотивы крючком видео+как сшить мотивы между +собой+как сшить мотивы связанные крючком видеокрасивые швы вязаниеспособы соединения квадратных мотивовспособы соединения квадратных мотивов крючкомспособы соединения мотивовспособы соединения мотивов крючкомспособы соединения мотивов связанных крючкомсхемы вязания крючком сшить квадратные мотивы
Опубликовала Светлана ;) , 28.09.2015 в 04:08                               http://otkroysunduk.ru/blog/43263926449/Neobyichnyiy-sposob-soedineniya-detaley

Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

осенние краски. подборка великолепных работ, выполненных в теплой, осенней гамме

осенние краски

подборка великолепных работ, выполненных в теплой, осенней гамме

С ярмарки:

"Как-то незаметно и очень быстро пролетело лето, и скоро наступит осень...

Все вокруг раскрасится яркими красками.

150827163527 (513x700, 547Kb)

Природа, наверное, специально дарит нам напоследок такое буйство красок, чтобы скрасить серость наступающих дождливых будней.

Осень для меня — огромный источник вдохновения. Каждый год в последние дни лета я загораюсь, по крупиночке я собираю интересные идеи в осенних тонах.

И сейчас хочу поделиться с вами своими находками.

Вдохновения и вам, друзья!"

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения imjackdaw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поворотное вязание спицами. Как научиться вязать. Уроки вязания для начинающих

источник



Читать далее...

Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль спицами с узором листья по краю

Очень красивая шаль спицами с узором листья по краю. Схемы узора и описание на английском языке.

Шаль спицами с узором листья по краю (10) (426x551, 225Kb)Шаль спицами с узором листья по краю (7) (476x620, 305Kb)Шаль спицами с узором листья по краю (14) (500x405, 322Kb)Шаль спицами с узором листья по краю (9) (640x480, 467Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик с интересной застежкой

1 (700x501, 369Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений

2835299_Shaolinskii_stolb (523x435, 12Kb)2835299_ShAOLINSKII_STOLB_2 (524x428, 13Kb)

Основные позы для выполнения упражнения - ШАОЛИНЬСКИЙ СТОЛБ

Чем бы Вы не занимались, Вам всегда нужна здоровая спина и здоровые почки. Без этого, увы, Вы ничего сделать не сможете. Укрепить поясницу и оздоровить почки помогут два простых упражнения, дошедшие до нас из Шаолиньского монастыря. Там они входят в практику ЦИГУН монахов, продлевающих себе жизнь. Долголетие и здоровье связано неразрывно, тому примером будут эти упражнения.
1. Примите позу «Шаолиньский столб», колени нужно согнуть так, чтобы они были параллельны земле, спину держите ровно. Пальцы рук едва касаются друг-друга, ладони повёрнуты вниз, параллельно земле.. В этом положении сконцентрируйте своё внимание на выполнении упражнения. Концентрируется ваше сознание, регулируется энергия ЦИ – ваша жизненная энергия. Запомните эту позу. Расслабьтесь, повторите 10 раз. Выполняя это упражнение, Вы концентрируете свою энергию по всему меридиану позвоночника, укрепляете его, и поясницу особенно.
2. Встаньте снова в позу Шаолиньского столба, руки сцепите вместе на уровне пупка. Потом разведите руки в стороны, присев так, чтоб ноги были параллельны полу. Энергия перемещается в меридиан мочевого пузыря. Этим упражнением Вы можете вылечить почки, печень, люмбаго, а мышцы станут сильнее и крепче. Не забывайте, что спина должна быть ровная. Повторите упражнение 10 раз.
Если Вам сложно понять, каким образом происходит оздоровление почек при выполнении этого упражнения, рекомендую прочитать Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений, это будет интересно всем, кто занимается оздоровлением своего организма.
 

2835299_KREPISh (522x470, 188Kb)2835299_KREPISh_PODNIMAETSYa (523x443, 186Kb)

Упражнения для укрепления поясницы и тонизации почек.

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие диетические салаты с курицей - 43 золотых рецепта!

Диетические салаты с курицей

 

Диетические салаты с курицей/5281519_salat_iz_pekinskoi_kapusti_s_kurinoi_grudkoi369229 (607x404, 56Kb)

2835299_ (282x56, 4Kb)

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовление сосисок в тесте в духовке - 40 золотых рецептов!

Сосиски в тесте в духовке

 

Сосиски в тесте в духовке/5281519_sosiski_v_pletenom_teste381382 (607x402, 59Kb)

2835299__1_ (282x56, 4Kb)

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир с корицей для разгрузочного дня

alt="Кефир с корицей для разгрузочного дня"/2835299__1_ (700x466, 50Kb)

Для борьбы с лишним весом все средства хороши, если они не наносят вреда здоровью. Среди первых средств диеты выходят на первое место по популярности, но пользы от диет меньше, чем пользы от разгрузочных дней. Во-первых, не нарушается привычный режим питания. Во-вторых, разгрузочные дни реальнее применять в семьях с большим количеством людей, они не нарушают обычного питания для остальных членов семьи. В-третьих, разгрузочные дни можно чередовать по своему вкусу и желанию.  
Корица с кефиром часто применяется многими как хорошая альтернатива ужину. Вместо того, чтоб нагружать себя на ночь пищей, многие просто заменяют ужин стаканом кефира с чайной ложкой корицы, не добавляя в напиток больше ничего. При этом люди умудряются худеть на 4-5 кг в месяц, хотя не меняют привычного ритма питания. 
Разгрузочные дни на кефире с корицей являются одними из самых полезных разгрузочных дней. Во-первых, потому, что имеют меньше всего противопоказаний. Во-вторых, потому, что они очень эффективны. Ведь даже, если проводить такой разгрузочный день один раз в неделю, то за месяц можно потерять до 10 кг.  Вместо корицы можно использовать имбирь или куркуму, если есть непереносимость корицы. 
Польза от разгрузочных дней на кефире с корицей.
Изменения, которые происходят с организмом после таких разгрузочных дней, видны не сразу, но очень скоро Вы почувствуете прилив сил, появление свежего цвета лица, кожные покровы очистятся, а самое главное, Вы распрощаетесь с лишним весом.
Улучшится микрофлора кишечника, снизится уровень сахара в крови.
Улучшится перистальтика, ускорится метаболизм.
Вы избавитесь от шлаков и токсинов, понизится уровень холестерина.
Вы обогатите свой организм необходимыми витаминами и минералами.
Вы наладите работу кишечника, улучшится пищеварение.
Как проводить разгрузочный день на кефире с корицей?
Вам понадобится литр свежего кефира с жирностью 1% и  1 -1 ½ чайной ложки корицы. Можно приготовить напиток на весь день, смешав кефир с корицей и поставив его в холодильник, можно готовить напиток каждый раз, разделив все продукты на 5-6 частей. Как Вам удобнее. Желательно выпивать напиток, согрев его до комнатной температуры, не холодным. Во время разгрузочного дня пейте воду в обычном, но не меньше, чем 1 ½ литра в день.  
Перед проведением разгрузочного дня желательно подготовиться к нему. Ужин накануне должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. И желательно не слишком нагружать свой желудок тяжёлой пищей. Успехов всем в борьбе с лишним весом!
 

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение с помощью мудр – путь к долголетию!

alt="Лечение с помощью мудр – путь к долголетию!"/2835299_MYDRI (700x432, 97Kb)

Часто нетрадиционную медицину ассоциируют с траволечением, забывая, что есть ещё мануальная терапия, иглоукалывание, йога. Мудры тоже помогают лечиться от болезней, хотя не многие помнят об этом. С одной стороны мудры представляются нам как некие жесты, способные привести к различным способам осознания, с другой стороны, мудры – это не что иное, как йога для пальцев, способная оздоравливать наш организм. Именно с помощью пальцев происходит перепаспределение энергии, способное снять боль или устранить причины заболевания. Мы уже не раз говорили о том, что любая болезнь провоцируется нарушением нашего энергетического поля. Если суметь взять себя в руки и восстановить биополе, то и болезнь отступит. Но, не каждый это умеет. Чаще всего думают, что мудры подвластны избранным, совсем нет. С помощью мудр может лечиться каждый, надо только уметь не думать при этом о посторонних вещах, надо уметь отключаться.
Меняя положения рук, пальцев мы изменяем энергетический потенциал в своём организме, восстанавливаем баланс, перераспределяя энергию в нужных нам направлениях. Для этого нужно просто знать, что делать в той или иной ситуации, как поступать, на что обратить внимание. Каждый из нас кузнечик своего счастья, а точнее кузнец своего здоровья! Поэтому стоит приложить немного усилий для того, чтобы понять, что и как надо делать. Надо помнить, что пальцы наши  отвечают за наше здоровье. Как?
Большой палец подчиняется стихии ветра, отвечает за половую чакру и головной мозг. Если к нему прижать первый палец, то улучшится работа головного мозга и лимфатической системы.
Указательный палец подчиняется стихии огня, отвечает за тонкий кишечник и сердце. Если прижать к нему второй палец, то Вы нормализуете работу желудка, толстого кишечника, нервной системы, головного мозга.
Средний палец подчиняется стихии земли, отвечает за работу желудка, поджелудочной железы, селезёнки. Если прижать к нему третий палец, то Вы улучшите работу кишечника, кровеносной системы, простимулируете головной мозг, справитесь с аллергией, беспокойством.
Безымянный палец подчиняется стихии металла, отвечает за работу толстого кишечника и лёгких. Если прижать к нему четвёртый палец, то Вы сможете восстановить работу печени, эндокринной системы, избавиться от тоски и печали.
Мизинец подчиняется стихии воды, отвечает за работу почек и мочевого пузыря. Прижатием к мизинцу можно восстановить сердечный ритм, работу тонкого кишечника, избавиться от испуга, страха.
 
Используя мудры в своей практике, Вы научитесь обходиться без таблеток если не во всех случаях, то в большинстве. Не стоит думать, что таблетка может избавить Вас от какой-то болезни. Болезнь проходит только в том случае, если Вы сумеете отвлечься от неё, переориентировать себя на выздоровление. Мудры могут помочь Вам сделать это быстрее в нужном Вам направлении. Мудры повысят защитные силы вашего организма, поднимут ваш иммунитет, избавят от напряжения и беспокойства. 
НАДО ТОЛЬКО ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ, и ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от носогубных складок?

alt="Как избавиться от носогубных складок?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_nosogybnih_skladok (700x338, 90Kb)

Первыми признаками старения кожи является её отвисание и появление носогубных складок. Не надо опускать руки, убрать их в ваших силах, если у Вас есть на это желание. Убираются носогубные складки с помощью специальных упражнений, их демонстрирует на видео автор методики омоложения лица.
Причины появления носогубных складок заключаются в том, что мы говорим, улыбаемся, огорчаемся. Всё этот отражается на лице, появляются едва заметные складочки, которые перерождаются в морщинки. Кожа со временем теряет эластичность, и морщинки перестают разглаживаться. Так, обычная мимика приводит к появлению носогубных складок. Но мы же не хотим быть похожими на куклу, сохраняя неподвижность лица, оберегая себя от малейших морщинок… Чем быстрее мы начнём заниматься упражнениями, тем быстрее сумеем подтянуть нашу кожу, тем проще будет восстановить контуры лица. Главное, не лениться и уделять себе хотя бы 10-20 минут в день. Любите себя, ухаживайте за собой! Удачи!
 




Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения До-Ин для долголетия и продления молодости

alt="Упражнения До-Ин для долголетия и продления молодости "/2835299__4_ (700x491, 175Kb)

До-Ин – это древний японский массаж, который с успехом используется по сегодняшний день всеми, кому дорого своё здоровье, кто хочет продлить свою жизнь. Упражнения эти простые и по силам каждому, к тому же занимают они всего 3-5 минут в день. Это совсем немного, если Вы хотите продлить свою молодость.
С помощью этих упражнений можно избавиться от простудных и респираторных заболеваний, восстановить работу органов и функции суставов. Если Вы будете выполнять эти простые упражнения каждое утро, то Вы продлите себе молодость, а значит, и жизнь. На Востоке этим методом пользуются постоянно при любых недомоганиях, просто не надо распускать себя и падать духом, надо быть выше своего недомогания.
Ваша энергия сосредоточена в кончиках пальцев. Подобно тому, как с помощью мантр мы можем перераспределить свою энергию, так и с помощью этих упражнений мы можем направить энергию туда, где она необходима в данный момент. Обычно эти упражнения выполняются сидя на кровати или на полу, но можно выполнять и стоя. Того времени, которое Вы затратите на эту гимнастику, будет достаточно, чтобы получить от неё максимальную пользу для своего здоровья. Поза ваша должна быть удобна для того, чтобы была возможна циркуляция энергии.
Сначала потрите ладонями друг о друга, чтобы они разогрелись.
Пальцами правой руки обхватите левое запястье, попробуйте вращать левой рукой, чтобы она согрелась пальцами правой руки.
Упритесь кончиками пальцев левой руки в правую ладонь, надавите пальцами в центр ладони.
Правой рукой разомните левую ладонь с двух сторон, не забывая про промежутки между пальцами.
Пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, массируйте его от основания пальца до самого кончика.
Проделайте этот массаж с каждым пальчиком левой руки.
Повторите те же упражнения для другой руки: разотрите правое запястье, разомните суставы пальцев правой руки, разомните всю правую ладонь,  помассируйте каждый пальчик правой руки.
Успокойтесь, приведите свои мысли в порядок. Гимнастика закончена.
 

Тибетская гимнастика До Ин для ленивых— ВСЕГО 3 минуты и не вставая с постели



 

Серия сообщений "Акупунктура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Точечный массаж при зубной боли
Часть 2 - Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
...
Часть 13 - Массаж точек бай-хуэй и шуай-гу - восточный метод самоомоложения
Часть 14 - Лечение с помощью мудр – путь к долголетию!
Часть 15 - Упражнения До-Ин для долголетия и продления молодости
Часть 16 - Точечный массаж – быстрая помощь себе!
Часть 17 - Волшебная точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию - дадим отпор болезням и старости.
...
Часть 21 - Как делать массаж Гуаша?
Часть 22 - Китайский массаж стоп Цзяо Ань Мо с нуля
Часть 23 - Скорая помощь при острой боли в пояснице - точка Вэй-Чжун.

Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Око возрождения.Тибетская гимнастика.



Этот комплекс, который содержит всего 5 простых упражнений, пяти тибетских жемчужин, которые улучшит физическое состояние, поднимет энергию и подарит оптимизм.  Эти упражнения продлят молодость, хоть для выполнения всего комплекса потребуется всего 20 минут в день. Это один из самых эффективных комплексов тибетской медицины, но его нельзя пропускать ни одного дня. Уж если взялся выполнять эти упражнения, то выполняй без перерыва.
1 жемчужина. Мы активизируем энергетические каналы с помощью вращения. Встаньте ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны. Начинаем вращение по часовой стрелке до лёгкого головокружения.
2 жемчужина. Выдохните, при подъеме головы делаете плавный и глубокий вдох, при опускании головы делаете выдох. Чем глубже ваше дыхание, тем выше эффективность упражнения. Это упражнение благотворно действует на почки, щитовидную железу, органы пищеварения. Очень полезно при заболеваниях суставов, при болях в спине и суставах.
3 жемчужина. Встаньте на колени, которые поставьте так, чтобы они не касались друг друга. Кисти рук положите на заднюю поверхность бёдер. Выдохните, при прогибании назад нужно начать вдыхать воздух, как можно глубже. Чем глубже был сделан вдох, тем более полноценным будет выдох, тем эффективнее будет само упражнение.  Это упражнение полезно для суставов, при болях, в состоянии менопаузы, при застойных явлениях в организме.
4 жемчужина. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, ступни на ширине плеч, спина выпрямлена, ладони  уприте в пол сбоку от ягодиц, пальцы вместе. Опустите голову, прижав подбородок к груди. Голову запрокидываем назад вверх, поднимая вслед туловище до горизонтального положения. Бёдра должны находиться в одной плоскости с туловищем. Как только достигли этого положения, напрягите все мышцы, потом расслабьтесь, примите исходное положение с прижатым к груди подбородком. Повторите всё сначала, не забывайте про дыхание, чем оно глубже, тем эффективнее окажется упражнение.
5 жемчужина. Примите упор лёжа, прогнувшись, упирайтесь на ладони и пальцы ног, которые расставлены на ширину плеч. Колени не должны касаться пола, кисти рук направлены строго вперёд с сомкнутыми пальцами, расстояние между ладонями на ширине плеч. Голову запрокидываем назад вверх, принимаем положение острого угла с вершиной, направленной вверх. Прижимаем подбородок к груди, при этом ноги остаются прямыми, а руки и туловище находятся в одной плоскости. Кажется, будто ваше тело сложено пополам. После этого возвращаемся в исходное положение – упор лёжа, прогнувшись, и начинаем всё сначала. Не забывайте о глубине дыхание чем глубже дыхание, тем эффективнее упражнение для Вас.
 

alt="Око возрождения. Тибетская гимнастика"/2835299__3_ (700x469, 122Kb)


Без заголовка

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?

alt="Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?  "/2835299_Chto_delat_esli_y_Vas_nedostatok_vitamina_V12_v_organizme (700x476, 219Kb)

Недостаток Витамина В12 – это одна из форм заболеваний крови у человека. При этом наблюдается:
снижение уровня гемоглобина, 
уменьшение количества эритроцитов,
тахикардия со стороны сердечно-сосудистой системы,
частые одышки,
депрессия,
слабость,
нервные срывы,
быстрая утомляемость
Анемия, связанная с нехваткой витамина В12 может быть наследственной или приобретённой, связанной с интоксикацией организма или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она может быть связана с беспорядочным приёмом лекарственных средств или с гормональной перестройкой организма. В любом случае, Вам не стоит самому себе ставить диагноз, нужно обратиться к врачу и провести ряд медицинских обследований, прежде всего, нужно сдать общий анализ крови, который и покажет происходящие изменения в вашем организме. Лечение проводится по назначению врача: уколы витамина В12 и строгая диета. Всем здоровья и отличного настроения!
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)


Поиск сообщений в marijaba
Страницы: 1580 ... 644 643 [642] 641 640 ..
.. 1 Календарь