Ничто не делает женщину такой красивой, как выразительный макияж! Он не обязательно должен быть броским, но обязательно должен быть аккуратным! Ведь неловкая линия или потёки от туши испортят самый интересный макияж, а аккуратно выполненный привлечёт к себе всеобщее внимание! Можно воспользоваться правилом точек, по которым проще прорисовывать стрелки. Стрелки в этом случае всегда получатся равными, аккуратными. 

Прорисовывать стрелки нужно с учётом формы глаз и форму бровей, чтобы образ получился законченным. Рисовать стрелки нужно как можно ближе к ресничному краю век, от центра глаза к его внешнему углу. Для того, чтобы линия получалась тоненькой, нужно воспользоваться очень тонкой кисточкой или хорошо оточенным мягким карандашом, или жидкой подводкой. Вот несколько советов для Вас по прорисовыванию стрелок:

• прежде чем прорисовывать стрелки, нанесите на веко основу,

• мягкий карандаш хорошо растушёвывается, с ним Вы легко добьетесь нужной Вам толщины стрелки,

• стрелки можно нарисовать светлым или тёмным карандашом,

• большей выразительности Вы добьётесь, прорисовывая стрелки чёрным карандашом,

• если Вы пользуетесь жидкой подводкой, предварительно очистите кисточку от лишней краски и комочков,

• если Вы пользуетесь гелиевой подводкой, то чем сильнее Вы нажимаете на кисточку, тем шире у Вас получается линия подводки,

• если Вы пользуетесь сухой подводкой, то смочите кисть водой, а потом обмакните в тени,

• если Вы наносите подводку фломастером, то учтите, что сохнет он очень быстро, нужно приподнимать уголок века пальцем, а потом наносить подводку к внешнему уголку глаза.

 

С помощью точечного массажа можно существенно улучшить своё зрение. Если проводить его регулярно в течение хотя бы 10 минут, мы получим отличные результаты! Ведь точечный массаж оказывает тонизирующее действие не только на нервные окончания, но и на циркуляцию крови, на глазные нервы. Улучшается их проводимость, усиливается поступающий сигнал, в результате мы видим изображение более чётким. Точечный массаж полезен при любой патологии зрения, и при близорукости, и при дальнозоркости. Как проводить массаж глазных век?

• Сначала разотрите ладони друг о друга, чтобы согреть их.

• Потрите пальцами виски 10 раз вверх-вниз.

• Возьмитесь за мочки ушей, потяните их в стороны 10-15 раз.

• Закройте глаза. Положите указательные пальцы на глазницы, делайте вращательные движения по часовой стрелке, потом против часовой стрелки по 5-7 раз в каждую сторону.

• Сожмите руки в кулаки. Потрите глаза, будто хотите спать в течение 30-40 секунд мягко, но достаточно сильно.

• Массаж вокруг глаз делаем подушечками пальцев, поглаживая, постукивая, точки вокруг глаз по часовой стрелке, потом в обратную сторону, при этом не растягивая кожу вокруг глаз. Проходим так каждый сантиметр, не спеша.

Если Вы к этому простому массажу, проводимому регулярно, добавите ещё и компрессы для глаз с липовым цветом или отваром ромашки, или чая, то ваши глазки скажут Вам СПАСИБО, в этом можете не сомневаться.

Массаж глазных яблок можно проводить и двумя пальцами сразу, средним и указательным при этом добавьте ещё поглаживание, вибрацию и разминание, очень легко без нажима.

При выполнении точечного массажа, выполняемого с целью профилактики, можно задействовать точки, о которых написано ниже, это глазные точки. Надавливать на них можно только подушечками пальцев. При лечении заболеваний глаз, массаж проводится 3-4 раза в день, при этом надавливание на точки проводится с большим усилием, но без причинения болевых ощущений. Будьте внимательны к своему здоровью, при малейшем недомогании обращайтесь к врачу.

 

 

1. Когда вы отыскали нужную расслабляющую точку на голове и лице для устранения того, что вас беспокоит, необходимо делать легкие надавливания (около 30 с), – таким способом улучшится местное кровообращение.

2. Затем сделайте массаж, пытаясь не причинить боли: произведите 9 вращений по часовой стрелке и 9 – против.

3. Длительность одного давления во время массажа шиацу:

для оздоровления будет достаточно 5-7 с;

давление на точку, расположенную на шее не больше 3 с;

купируют болевые ощущения давлением до 2-5-10 минут.

Во время проведения точечного массажа шиацу, следует правильно выбирать и сочетать пальцы руки. Для легкого надавливания подойдет указательный или средний палец, для среднего – большой палец или второй и третий вместе, для более интенсивного воздействия – большие пальцы, три пальца или ладонь.

Растение алоэ вера широко известно среди ценителей народной медицины. Почти у каждого человека это растение есть в доме, но не все знают, как его применять. В качестве лечебного средства обычно используются растения с возрастом два года и более. Молодые растения тоже можно использовать, но их применение менее эффективно. В качестве лекарственного сырья используют гель алоэ вера, который мы увидим на срезе листа. Перед тем, как использовать лист алоэ вера, его срезают и на неделю укладывают в холодильник или в морозилку. Это делается для того, чтобы пробудить лекарственные свойства растения, разбудить его способность исцелять. Ведь в листе, кроме воды содержатся дубильные вещества, витамины и микроэлементы, которые могут способствовать регенерации тканей, их заживлению, формированию новых клеток. Регенеративная способность алоэ вера очень велика, и это применяется в восстановительной медицине. При местном применении гель алоэ вера стимулирует в тканях человека выработку собственного коллагена, а это свойство растения незаменимо.

Как использовать алоэ вера для лечения ран, ожогов и воспалений на коже?

• Вымойте срезанный лист алоэ вера под проточной водой.

• Выдержите лист алоэ вера в холодильнике в течение недели.

• Разрежьте лист пополам вдоль ножом.

• Выскоблите гель и сложите его в приготовленные формочки для заморозки воды.

• Уберите формочки с гелем в морозилку.

• Доставайте гель по мере необходимости и прикладывайте к ране.

 

Приготовленный таким образом гель алоэ снимет боль и раздражение, уменьшит отёк и воспаление, будет способствовать заживлению раны. В геле алоэ вера содержится полезное вещество – амоэдин, которое обеззараживает раневую поверхность. Именно благодаря этой способности удаётся не допустить проникновению в рану болезнетворных бактерий и микроорганизмов.

 

Многие люди после тридцати страдают заболеваниями суставов. Заболевания эти могут быть вызваны деформацией костей, изменениями, связанными с перенесёнными заболеваниями или другими причинами. Во всяком случае испытываемые боли и тяжесть в ногах, неприятные ощущения при движении известны многим людям. О том, что причиной мог стать лишний вес никто и не задумывается. А ведь наши суставы испытывают колоссальную нагрузку. Лишний вес усугубляет положение тем, что усиливает её в несколько раз. Оставаться неподвижными мы не ходим, а любое движение доставляет одни неудобства. Противовоспалительный напиток из куркумы и миндального молока поможет справиться с этой проблемой.

Как работает напиток?

Желающие похудеть, могут присоединиться прямо сейчас. Никакой особой подготовки не требуется, чтоб начать заниматься йогой. Упражнения несложные, для начинающих, их может выполнить каждый. Проблема может быть только в том, что не получится удержать равновесие, но это бывает поначалу. Всё равно надо попробовать. Эти упражнения, не смотря на кажущуюся простоту, забирают у нас очень иного энергии, а значит, увеличивают наш энергообмен, ускоряют метаболизм.

Результат от упражнений Вы увидите очень быстро, но для того, чтобы закрепить достигнутое, надо позаниматься два месяца. Возьмите на вооружение и упражнения, помещённые ниже. Без лишних усилий Вы закрепите достигнутый результат и не позволите потерянным килограммам вернуться назад.  Отличного Вам настроения и успехов во всех ваших начинаниях!

 

Полезных напитков много, самый главный из них, конечно же, вода. Но человек должен получать питание, микроэлементы и витамины, а для этого он должен употреблять продукты. Чем больше пользы в продуктах, тем полезнее они для человека. А чем больше в них витаминов, тем в меньших количествах их надо употреблять. Напиток, который я Вам сегодня предлагаю попробовать, полезен для костей и суставов.  Употреблять его можно для профилактики заболеваний и для поддержания общего тонуса организма.  В состав напитка входит миндальное молоко, куркума, морковь и мёд. В чём их польза?

 

Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!

 

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева».

 

 

Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов. Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

 

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.

Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Без здоровых суставов жизнь человека была бы очень затруднительна, ведь любое наше движение, сгибание и разгибание рук и ног, наклоны и повороты связаны с суставами. При болезнях суставов подвижность наша резко ограничивается, и мы вынуждены бываем оставаться в полной неподвижности. Недостаток движения, воспалительные заболевания, инфекции и отсутствие профилактических мер по укреплению суставов приводит к таким заболеваниям, как артроз, артрит, ревматизм. Чтобы противостоять всем этим напастям, необходимо заниматься упражнениями, призванными укрепить наши суставы и связки. Это касается не только коленных суставов, которые страдают чаще всего, это относится ко всему опорному аппарату, который и обеспечивает нашу способность двигаться. Что нужно каждому человеку для сохранения здоровья суставов?

1. При любом недомогании и болезненности суставов обратиться к ортопеду, чем раньше, тем лучше.

2. Принять все меры по снижению веса для уменьшения нагрузки на суставы.

3. Носить только удобную обувь, желательно с супинаторами, которая способствует предохранению от вывихов суставов.

4. Обеспечить удобное спальное место, способствующее выпрямлению позвоночника и рабочее место, на котором не придётся сидеть, согнувшись.

5. Использовать в пищевом рационе продукты, богатые белками, клетчаткой и насыщенными кислотами, которые способствуют снижению веса и улучшению подвижности суставов.

 

Занимаясь физическими упражнениями с целью создать фигуру своей мечты, важно делать упор на упражнения для определённых групп мышц. Многие в поте лица занимаются целыми днями и в фитнес-клубах и дома, а при этом не получают нужного результата. Всё потому, что упражнения выполняются стихийно, а не те, которые рекомендуют тренеры, Ведь для каждого подбираются специальные упражнения, способные исправить тот или иной недостаток в фигуре. 

Конечно, красиво смотрится лишь та фигура, в которой гармонично развиты все части тела, а не только одни проблемные участки. Поэтому, выполняя упражнения на плоский живот важно помнить, что плоского живота нельзя добиться одними только упражнениями, надо изменить себя, весь свой распорядок дня, принципы питания, себя самого.

Если Вы задались целью похудеть и выглядеть при этом подтянутым, то Вам необходимо:

• уделять больше времени на физические упражнения,

• вести активный образ жизни,

• спать не меньше восьми часов,

• отказаться от консервированных продуктов, алкоголя и табака,

• изменить своё мировоззрение, смотреть на жизнь позитивно.

Только так можно добиться положительных результатов без вреда для здоровья. Плоский живот не должен быть самоцелью, ради которой Вы живёте, плоский живот должен быть идеалом, к которому Вы стремитесь, оставаясь при этом здоровым, жизнерадостным и любознательным человеком.

 

О том, что на ухе представлены все наши органы, знают все. Не все умеют пользоваться полученными знаниями, однако, зная точки акупунктуры, можно вылечить многие болезни и избавиться от вредных зависимостей. Так, надавливая на нужную точку, можно бросить курить, или избавиться от зубной болт, можно повысить себе настроение или избавиться от стресса. Знания точек позволяет управлять состоянием человека, повышать его энергетику, снижать аппетит, улучшать работу внутренних органов. Каждый человек может научиться этому искусству, но результат приходит не сразу, со временем.

Каждое утро рекомендуется начинать с утренней гимнастики, наше ухо тоже нуждается во внимании. Простой оздоровительный массаж, сделанный разогретыми друг о друга ладонями, поможет Вам начать день в бодром духе и в хорошем настроении. Приступая к точечному массажу, помните, что его нужно делать не спеша, надавливая на нужную точку ровно столько времени, сколько указано в описании. Если место расположения точки найти не удаётся, воздействуйте на область рядом с этой точкой. Эффект всё равно будет, хоть и несколько меньший. Удачи всем и отличного здоровья!

 

Как происходит, что при массаже стопы, проходят боли в спине? Оказывается, всё очень просто – наш позвоночник представлен на ребре стопы. Любая проблема с позвоночником может быть вылечена массажем. Конечно, в сложных случаях одного массажа недостаточно, но иногда добиться расслабления и снять боль вполне возможно.

Чтобы найти на стопе свой «позвоночник», нужно сесть на ровную поверхность, скрестив ноги. В самом простом случае это будет пол. Линия на внутреннем ребре стопы – это и есть линия позвоночника. Мысленно разделив эту линию на части, Вы получите разные отделы позвоночника: крестцовый, поясничный, грудной и шейный. В зависимости от того, какой отдел позвоночника болит у Вас, Вы массируете большим пальцем линию позвоночника в направлении от пятки к носку. Массируя свой «позвоночник» таким образом, Вы помогаете ему снять напряжение, спазмы и зажимы, не воздействуя на позвоночник напрямую. Этот вид массажа очень удобен ещё и тем, что Вы можете быстро расслабиться, не принимая при этом никаких медикаментов. Попробуйте – многим помогает!

 

К берёзе в России относятся с уважением и любовью, используют и берёзовый сок, и берёзовые почки, и кору, и даже листья. В народной медицине, пожалуй, больше нет такого дерева, которое пользуется такой популярностью. Берёза и усталость снимет, и повысит тонус, и поможет избавиться от стресса, и восстановит гармонию в организме. Берёза – общепризнанный народный целитель, но пользоваться её дарами надо с умом. Взять, к примеру, берёзовый дёготь. У него есть и полезные свойства, и негативные последствия неправильного применения. Как всякое природное средство, надо использовать его только так, как предлагается в проверенных временем рецептах, иначе может случиться и отравление.

Кто хоть раз болел гайморитом, тот знает, насколько коварное это заболевание. Чуть что – снова рецидив, немножко простыл – опять воспаление. Обычно в летнюю пору люди не страдают гайморитом, несмотря на то, что заболевание чаще носит хроническую форму. Но в это лето, когда температура воздуха не стабильная, можно ждать чего угодно, в том числе и обострения гайморита.

Здоровье человека зависит от здоровья всех его органов. Если что-то начинает болеть, то нарушается баланс во всём организме, поэтому нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Все женщины уже привыкли проводить самодиагностику рака груди, это делается в ванной перед зеркалом. Очень простая процедура. Самодиагностику перед зеркалом можно проводить и для щитовидной железы.

Как увеличить джинсы на талии, спросите Вы – вариантов очень много! Вам понадобится для работы совсем немного терпения и ножницы, сантиметр для измерения объёма талии, эластичная резинка, булавки, нитки с иголкой и старые джинсы. Надо сказать, что вместо эластичной резинки может быть использована джинсовая ткань в тон вашим джинсам или контрастная к ним. Новый пояс можно сделать отдельно, украсить его вышивкой, плетением или шнуровкой. Можно нашить пуговицы, аппликации, любые картинки, как кому нравится.

• Первым делом необходимо измерить объём талии.

• Отрезаем старый пояс у джинсов.

• Притачиваем на машинке эластичную ленту или приготовленный новый пояс, перед этим приметав его к джинсам.

• На готовых джинсах отпариваем швы и носим с удовольствием! Они стали совсем новыми и смотрятся великолепно! Вы можете выбрать любой вариант увеличения талии на джинсах.

В чистом виде сок алоэ совместим с любым типом волос. В этом и заключается его универсальность, ведь чудодейственный эликсир способен устранить любую проблему с волосами. А при правильном сочетании с дополнительными ингредиентами можно получить ещё больше пользы для волос от составляющей столетника. Несколько действенных рецептов домашних масок.

 

Спасение для ослабленных и пересушенных волос

 

Для реабилитации шевелюры и возращения ей жизненных сил понадобятся такие ингредиенты:

 

• касторовое масло;

 

• мёд;

 

• сок алоэ.

 

Все ингредиенты нужно смешивать в одинаковых количествах, для средней длины волос будет достаточно по 1 ст. л. каждого из них. Для начала нужно подогреть масло на водяной бане и добавить в него мёд. Последним в смесь отправляется сок растения. Наносить нужно на всю длину волос примерно на 50-60 минут. Регулярность проведения процедур 3 раза в неделю. Проводить их нужно до тех пор, пока не начнут появляться заметные изменения структуры волос в лучшую сторону.

 

Устранение жирности

 

Благодаря возможности сока алоэ регулировать выработку подкожного жира и улучшать процессы циркуляции крови этот продукт способен решить проблему с жирными волосами. На основе экстракта растения можно приготовить настойку ля волос. Для этого нужно измельчить листья, отправить их в тёмную стеклянную ёмкость и залить 100 гр. водки. Такое сочетание должно настояться в течение недели в тёмном месте. Средство готово – его можно будет использовать в чистом виде для втирания в корни или как компонент других оздоровительных масок для волос.

 

Ещё один эффективный вариант усмирить активность сальных желёз – использовать маску из сока алоэ, коньяка или лимонного сока.

Почему у многих людей болит спина? Потому, что они не умеют расслабляться. Зажимы в позвоночнике, в мышцах и суставах накапливаются и сопровождаются болью, которую можно лечить бесконечно, она не пройдёт. Гораздо правильнее научиться расслабляться, а для этого надо делать простые упражнения на растягивание позвоночника. Делать их может каждый, а занимает это всего несколько минут.