Недорогое натуральное растительное лекарство с длительным сроком хранения, которое есть в каждой аптеке.

Касторовое масло!

Вот что нам сообщает по этому поводу журнал Health Focus:

«Они отличны не только на запах и вкус. Они приносят огромную пользу здоровью вашего тела. Прежде всего, это отличный источник волокон, витаминов и минералов. Финики избавляют от запоров, диареи и других проблем с пищеварительной системой».

И вот сейчас как раз их сезон!

Хорошая новость в том, что для того, чтобы получить от них максимальную пользу, в день взрослому человеку достаточно съедать всего 3 (три) финика.

Добавьте в рацион всего три финика в день — и вот 5 вещей, которые произойдут с вашим телом.

1. Улучшится работа пищеварительной системы.

Финики содержат много хорошо усваиваемой клетчатки. Она очень полезна для всего желудочно-кишечного тракта.

Финики облегчают запоры, исправляют любые расстройства желудка, помогают вам сбалансировать микрофлору кишечника.

А еще их очень любят «хорошие», полезные бактерии в желудке.

2. Лечение и профилактика анемии.

Анемия — серьезная проблема для большинства людей. Хотя вы можете о ней не подозревать годами.

Финики — это отличный источник железа, поэтому они отлично справляются с этой проблемой. Они дадут вам энергию и бодрость!

3. Они укрепляют кости, кровь и иммунную систему.

В финиках полно магния, марганца и селена. Как известно, продуты, содержащие селен, надежно защищают от рака. А магний и марганец имеют решающее значение для поддержки здоровья костей и крови.

Так что добавьте финики в свой рацион. Тем более, что они прекрасны на вкус!

4. Они дадут вам энергию, когда вы будете чувствовать, что «на нуле».

Финики — это, возможно, вообще лучший природный источник сахара. В них полно и фруктозы, и сахарозы, и чистой глюкозы. Это делает их идеальным полдником.

Зарядитесь финиками после обеда, когда чувствуете особую усталость. Это намного лучше шоколадного батончика! Во всех смыслах!

5. Здоровье сердца.

В финиках полным-полно калия. Это вещество снижает риск развития инсульта и предотвращает образование липопротеинов низкой плотности, т.е. холестерина.

Так что если вы хотите сохранить здоровье своего сердца, налегайте на финики. Они действительно эффективно чистят кровеносные сосуды от бляшек и заторов.

Сегодня Людмила КОПИЕВСКАЯ — известный инструктор йоги, разработавший совместно со своими учителями сбалансированный комплекс упражнений, адаптированных для европейских жителей.

— Людмила Васильевна, многие используют йогу как инструмент для похудения…

—  Только  оздоровив свой организм можно добиться нормализации веса. Но не существует единых параметров для всех людей, у каждого человека своя конституция. Аюрведа говорит о нескольких типах конституции: огонь, ветер и глина. Не бывает, что в человеке отражается только одно начало, как правило, присутствуют все, но главенствующее  определить можно.

Вата (ветер) (сочетание эфира и воздуха) несет в себе принцип движения. Такие люди могут быть очень худыми либо, напротив, очень плотными. У них очень сухие кожа и волосы, часто обветренные руки и губы. Это — самые уязвленные по здоровью люди. Для них  характерна быстрая утомляемость, но зато для восстановления сил нужно мало времени.

• Слабое место — нервная система, кишечник.  Могут забыть покушать, поэтому им обязательно следует об этом напоминать. Противопоказана  еда в сухомятку.

Питта (огонь) (сочетание огня и воды) дает запоминающуюся внешность: как правило,  это  рыжеволосые, с веснушками на лице, густо краснеющие люди. Спать им нужно минимум 8 ч (ветру достаточно и 6 ч). Им важно контролировать и трансформировать свои эмоции, но не держать в себе, иначе они могут сами себя «спалить».

* Слабое место — пищеварительная система. Противопоказаны все виды голодовок, диеты, нерегулярное питание. Нужно питаться в режиме минимум три раза в день. Если в желудке нет еды, он начинает сам себя сжигать, что приводит к появлению язв и эрозий, нарушению кислотности.

Капха (глина) (сочетание воды и земли) дает стабильность. Как правило, это люди с крепкой костной системой, крупными чертами лица, прекрасной памятью. У капхи замедлен обмен веществ, поэтому она молодо выглядит (в том числе и за счет подкожно-жировой клетчатки). Болезни, связанные с нарушением капы, — это слизи: бронхиты, риниты, лишний вес.

* У капхи самая лучшая система пищеварения, но и самая большая склонность к быстрому набору веса. Она может питаться всего два раза в день.

— Очевидно, представители того или иного типа поправляются по определенному принципу?

 — Да, женщина-капха поправляется по принципу груши, питта — равномерно по всему телу, а у ваты лишний вес соберется на животе и боках.

 — Какую диету вы могли бы рекомендовать?

— Люди типа вата должны постоянно употреблять жиры (топленое сливочное и оливковое масло). Им надо получать слизь, чтобы избежать запоров, к которым они расположены.

Тем, кто относится к типу питта, жир следует употреблять умеренно, а вот кислые продукты следует исключить из своего рациона. К жиру стоит относиться умеренно и тем, кто относится к капхе, но зато эти люди могут прожить на одних овощах и фруктах. Кстати, им нельзя после 18 ч кушать, в это время люди типа вата могут себе это позволить.

Соблюдение режима дня помогает не допустить многих заболеваний

— Йоги, как и врачи, ратуют за соблюдение режима… 

— Режим дня неразрывно связан с главной энергий, которая управляет материей — временем. И, если им правильно распорядиться, можно не только все всегда успевать, но и оградить себя от многих заболеваний.

Первый период — с 2 ч ночи до 6 ч утра — идеальный для пробуждения. Организм насыщается самой чистой энергией, что позволяет понять самые сложные вещи.

Второй период длится с 6 до 10 ч утра. Прекрасное время для учебы. Но тот, кто только просыпается позже шести утра, целый день потом будет «нагонять» время, испытывая из-за этого раздражение, которое может привести к дальнейшим заболеваниям.

Третий период  — с 10 до 14 ч дня — время физической и умственной активности, плотного обеда. Те, кто только открывает  глаза в этот период, наносят своему здоровью непоправимый   вред.  Расходуя  жизненный запас энергии на сон в это время, человек  провоцирует  появление неизлечимых системных заболеваний.

Четвертый период длится с 14 до 18 ч, когда физическая и умственная активность должны быть умеренными.

Пятый период — с 18 до 24 ч — идеально подходит для засыпания. Сон в это время целителен: только в этот период наша нервная система отдыхает и обновляется.

Шестой период — с 24 до 2 ч ночи — характеризуется активностью. Не удивительно, что многим в этот период тяжело заснуть, а если и удается, то потом человек чувствует себя разбитым целый день. Это приводит к тяжелым расстройствам нервной, сердечно-сосудистой  и пищеварительной систем.

Энергия мяса — агрессивная, а растений — целебная

— Известно, что йоги — вегетарианцы.

— Энергия мяса агрессивна и человеку она нежелательна. А вот растительная пища, которая наполнена чистой энергией, полезна как для духовного, так и для физического здоровья.

— Есть ли продукты, которые обязательно должны быть в рационе каждого?

— Прежде всего — это молоко и его производные. Они  способствуют восстановлению оджаса — жизненного энергетического резерва, а также развитию интеллекта.

• Пить  молоко надо в темное время суток и отдельно от других продуктов — рано утром или вечером после захода солнца — так как за его переваривание отвечает Луна. И обязательно — теплым, тогда каждый глоток этого напитка будет способствовать очищению организма.
• Если сырое молоко не воспринимается организмом, употребляйте кисломолочные продукты.

Но если молоко — квинтэссенция животного мира, так как представляет собой чистый белок, питаясь которым можно получить полноценную пищу, то мед — растительного. 

Очень важно пить очищенную воду. Если клетка не получает достаточного количества жидкости, она начинает разрушаться, что приводит к быстрому увяданию организма.
Самый же тонкий вид питания — это воздух. С каждым вдохом мы получаем не только кислород, но и питательную энергию жизни — прану. А с каждым выдохом тело очищается. Умение правильно дышать позволяет предотвратить появление более 70 процентов психосоматических заболеваний и избежать сердечно-сосудистых.

• Йоговское дыхание позволяет сохранить молодость. Люди, которые занимаются йогой, гораздо дольше, чем у других, сохраняются правильные черты лица.

Без здоровой стопы не бывает здорового организма

— На что вы, прежде всего, обращаете внимание при знакомстве с человеком?

— На осанку. Правильная осанка — это мощный мышечный корсет как крупных, та и мелких мышц тела (прежде всего, мышц спины, дальше — пресса, потом — тазового дна и, наконец, раскрытой грудной клетки). Но в  большинстве своем люди не умеют держать  спину….

— …что приводит к сколиозу.

— Увы, в  результате перекосов происходит смещение внутренних органов, сжатие и недоразвитие их, что приводит к заболеваию целых систем. Так, если у человека постоянно закрыта грудная клетка, то это говорит о том, что сердце сжато, а в легких не происходит должной вентиляции, что вызывает кислородное голодание.

Осанка также связана с правильной походкой, которой никто не учит.  В результате суставы теряют эластичность, становясь хрупкими, а перелом шейки бедра становится реальностью.

— Как правильно следует ходить?

— Шаг должен быть широким, от тазобедренного сустава, а не от колена, как это можно видеть у многих.

• Ягодичная мышца отводит до упора назад ногу и только потом переносит вперед.
• Спина вытянута, а взгляд направлен прямо.
• Перекат стопы с пятки на носок.

Такая походка позволяет воздействовать на активные точки, расположенные на стопе.

Без здоровой стопы не бывает здорового позвоночника и организма.  Для того чтобы помочь стопам, каждый вечер выполняйте небольшой  комплекс упражнений. Он не заберет много времени, но зато подарит здоровье.

Упражнения для здоровых стоп

1. Сядьте на пятки. Ладони опустите на бедра, локти расслабьте. Глаза закройте и мысленно потянитесь копчиком вниз, а макушкой — вверх. Пятки должны быть разведены, а пальцы стоп соединены. Оставаться в этом положении на протяжении десяти глубоких вдохов и выдохов.
2. Медленно откройте глаза. Вес тела перенесите на кончики пальца и придерживайтесь ими поверхности. На вдохе голени поднимите вверх и постарайтесь сесть на пятки. Не задерживая дыхания, оставайтесь в таком положении, сколько можете.
3. Руки — вдоль бедер. Опираясь на кисти рук, потихоньку сядьте на пятки. Глубоко вздохните.
4. На выдохе плавно опустите ягодицы на пол. Прижмите ладонями колени к груди, а живот — к бедрам. Лягте и расслабьтесь.

Такое упражнение укрепляет пальцы рук, лечит миальгию пальцев на ногах, способствует оздоровлению стоп и голеней.

Источник

Эта трава имеет множество лечебных свойств, что делает ее мощным лекарством. Кроме того, чай готовится очень легко. Наши предки использовали его для лечения многих заболеваний, но сегодня самое важное применение корня одуванчика для борьбы с раком.

Вечерняя йога — это комплекс асан, которые помогут снять нервное напряжение, расслабиться, устранить навязчивые идеи. Занимаясь йогой перед сном прямо в постели, вы научитесь выпускать отрицательные эмоции и энергию, а не скапливать ее в себе.

Вечерние асаны научат вас расслаблять и тело, и сознание. Делая их регулярно перед сном, вы заметите, что стали быстрее засыпать, ваш сон стал крепче, а утром вы просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими!

Важно!

В йоге нет асан, которые прямо направлены на то, чтобы скорее уснуть. Асаны вечерней йоги влияют на сон тем, что позволяют хорошо расслабиться, снять беспокойство и очистить сознание от всего, что держит вас в напряжении.

Дурнушка - Отличная Русская мелодрама фильм HD




Приговор Идеальной Пары. Фильм. Все серии подряд. Мелодрама. StarMedia




ИНТРИГУЮЩИЙ,Мистический сериал,ТАЛИСМАН ЛЮБВИ,серии 1-5,Стас БОНДАРЕНКО,русская мелодрама

Лечить причину, а не следствие – основной принцип восточной медицины.

Рассмотрим упражнения:

– Вытягивание Луны
– Разведение воды
– Круговой поток Ци

Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи.

Поэтому, займемся формированием стройной фигуры. 

Осторожно! Вязание.
Снуд. Описание. Без схемы.

Узоры: Плетенка из снятых длинных петель и платочная вязка.
Плетенка из снятых длинных петель
Набрать 26 петель (число должно делиться на 6 плюс 2 кромочные).
1-й ряд - лицевые петли.
2-й ряд - изнаночные петли.
3-й ряд - из каждой петли вывязать лицевую петлю с тремя витками (вязать так: ввести спицу в петлю слева направо и конец спицы обмотать нитью 3 раза против часовой стрелки).
4-й ряд - после кромочной снять, не провязывая, c левой спицы на правую 6 петель, одновременно вытягивая их за счет витков, сброшенных со спицы, затем вернуть все 6 петель на левую спицу, далее правую спицу ввести в 4, 5 и 6-ю петли, вытянуть их вверх и протянуть в них первые 3 петли, затем 4, 5 и 6-ю петли посадить на левую спицу и провязать поочередно 6 петель изнаночными и т.д.
5-й ряд - как 3-й.
6-й ряд - 3 снятые петли провязать поочередно изнаночными, * 6 петель снять на правую спицу (сбрасывая витки), левой спицей подхватить первые 3 петли и протянуть через них 3 следующие (как в 4-м ряду), далее 3 протянутые петли снова надеть на левую спицу и провязать поочередно б петель изнаночными. От * повторять до конца ряда. В конце ряда 3 изнаночные и кромочная.
7-й ряд - узор повторять с 3-го ряда.
картинка

Серия сообщений "*** вязание спицами":

Часть 1 - Коллекция шалей, связанных спицами в дневничке.
Часть 2 - Коллекция: туники, связанные спицами в дневничке
...
Часть 36 - схема вязания спицами красивейшего кардигана Лало
Часть 37 - Сапожки спицами от Л.Мясниковой
Часть 38 - Снуд. Описание. Без схемы.
Часть 39 - Ленивые узоры.
Часть 40 - Тапочки спицами
Часть 41 - Узоры для вязания крючком и спицами
Часть 42 - Узор "пальмовые листья"
Часть 43 - Бесконечные пледы в технике "Ten stitсh"

ВОТ ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. Яблочный уксус — натуральный продукт, мощное действие которого не вызывает сомнений. В составе ароматного уксуса содержится множество биологически активных веществ, способных убивать микробы и вредоносные бактерии. В южных странах, где растут кокосы, спасительным средством от разных проблем является кокосовое масло. Но наше богатство — яблоки, и сделанный из натурального сырья яблочный уксус выручает невероятно! Яблочный уксус Против боли в горле Смешай 1/4 чашки яблочного уксуса и 1 чашку теплой воды. Этой смесью полезно полоскать горло при малейшем намеке на болезнь — все вредные микробы в ротовой полости будут уничтожены! Против изжоги 1 ч. л. яблочного уксуса с небольшим количеством воды поможет справиться с изжогой. Природный заменитель антацидов! Против заложенности носа Если у тебя начинается насморк и ты чувствуешь заложенность в области носа, выпей стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса. В уксусе содержатся витамины А, В1, В2, В6, С, а также уксусная, яблочная, молочная, лимонная кислоты. Эти вещества помогут вызвать отток слизи и снять отечность и заложенность носа. Против перхоти Яблочный уксус укрепляет волосы, делает их пышными и блестящими. А еще уксус уничтожает перхоть! Смешай 1/4 чашки уксуса с 1/4 чашки воды, ополосни этой смесью волосы после мытья. Можно оставлять уксусный раствор на волосах в течение 15 минут для более быстрого эффекта. Перхоть исчезнет бесследно! Против судорог Судороги чаще всего свидетельствуют о дефиците калия. Смешай 2 ст. л. уксуса с 1 ч. л. мёда и стаканом теплой воды — получится домашнее средство против судорог, которое восполняет нехватку калия в организме! А еще в уксусе содержится магний, железо, фосфор, медь и сера. Против кожного зуда Если кожа зудит и неприятно чешется, нанеси на пораженный участок немного уксуса, используя ватный диск. Противогрибковые и антибактериальные свойства натурального уксуса помогут справиться с разнообразными поражениями кожи! Против бородавок Вирусные бородавки можно убрать, нанося на них день за днем яблочный уксус. Делай это регулярно, и ты обязательно заметишь результат! Против запаха ног Делая ванночку с яблочным уксусом каждый вечер, ты забудешь о такой проблеме, как потливость и неприятный запах ног! Уксус справится с грибком на ступнях благодаря своим антимикробным свойствам. Против вздутия живота Чтобы избежать вздутия живота, выпивай перед едой стакан воды с уксусом! Это средство поможет улучшить пищеварение, наладить работу ЖКТ и активизировать обмен веществ. Против неприятного запаха в доме Разведи уксус с водой и залей раствор в пульверизатор. Разбрызгивая эту смесь по дому, можно гарантированно избавиться от противных бытовых запахов! Против грязи При помощи уксуса можно удалить въевшуюся грязь, пятна, плесень, разводы на сантехнике. Это многоцелевой очиститель, который стоит намного дешевле обычных химических средств! Против забитого стока Размешай чашку уксуса с половиной чашки пищевой соды. Средство для промывки стоков готово! Уксус с содой идеально прочистят сток и уничтожат все неприятные запахи. Против плесени Плесень на плитке в ванной комнате и внутри стиральной машинки — обычное дело. Уксус поможет удалить плесень с любой поверхности, можно даже стирать вещи с добавлением уксуса. Белая занавеска будет по-настоящему белоснежной после стирки с уксусом! Против складок на одежде Хитрый трюк для глажки вещей без утюга! Разбавь уксус с водой в соотношении 1 : 3, перелей в пульверизатор и разбрызгай по поверхности одежды. Когда вещь высохнет, складки исчезнут! Против пятен на мебели Пятна на мебели, коврах и ткани удаляются вмиг при помощи уксуса! Кажется, он способен очистить всё… Нанеси на ткань или ковер смесь уксуса и соли, протри пятно, высуши и пропылесось. Безупречная чистота! Нашла ТуТ

Серия сообщений "~ КРАСОТА-Косметика...":

Часть 1 - Все вредное выведет рис!
Часть 2 - Желатин от морщин-это для нас, Красавицы!!!
...
Часть 14 - Виртуальный салон красоты
Часть 15 - ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗГЛАЖИВАНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ
Часть 16 - Такой полезный яблочный уксус
Часть 17 - Как сделать кашу полезнее? Три элементарных способа.

Серия сообщений "*** простуда":

Часть 1 - Очень люблю водку за то, что:
Часть 2 - Кожура и листья мандарина в лечебных целях
...
Часть 29 - С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
Часть 30 - Не выбрасывайте мандариновые корки!
Часть 31 - Такой полезный яблочный уксус
Часть 32 - Народное лечение луковой шелухой.

Серия сообщений "*** кожные заболевания":

Часть 1 - Очень люблю водку за то, что:
Часть 2 - 15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
...
Часть 13 - ЛЕЧИМСЯ ЧИСТОТЕЛОМ
Часть 14 - Не выбрасывайте мандариновые корки!
Часть 15 - Такой полезный яблочный уксус
Часть 16 - Эта мазь лечит много болезней
Часть 17 - ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ И НОГ УКСУСОМ
Часть 18 - Народное лечение луковой шелухой.

Приготовление: Берём из расчёта три килограмма капусты. Капусту нашинковать. Натереть три крупные морковки на крупной тёрке. Выдавить из чесночницы 3-4 зубчика чеснока. Всё перемешать. Делаем маринад: Полтора литра воды ставим на огонь. Добавляем 200 гр.сахара, 3 столовые ложки соли( без верха), 250 гр. подсолнечного масла.Когда закипит влить 200 гр. уксуса 9%. Должно покипеть 2-3 минуты. Маринад готов. Заливаем капусту горячим маринадом (Капуста от этого чуть смягчается. Но только чуть-чуть. Поэтому не бойтесь заливать горячим, прямо с плиты. Капуста постоит в этом маринаде часа 2 .И можно есть. Сейчас так капусту делают многие. Раньше делали обычным способом, приходилось ждать пока она забродит, начнёт киснуть. А этот способ быстрый. Капуста вкусная, витаминная. ХРУСТЯЩАЯ). Перемешиваем. Даём постоять 2 часа. Опять перемешиваем и фасуем в банки. Очень вкусно и полезно! http://ok.ru/group/53868341756030/album/53868351914110/816752984958

Серия сообщений "* заготовки":

Часть 1 - Свежие огурцы на зиму: замораживаем?
Часть 2 - Корейский салат на зиму.
...
Часть 30 - Тыквенный сок с апельсином
Часть 31 - Как засолить скумбрию — рецепты приготовления
Часть 32 - Очень быстрая капустка - 15 минут и готово. Капуста вкусная, витаминная. ХРУСТЯЩАЯ.
Часть 33 - Солим без уксуса-шпаргалка
Часть 34 - Без заголовка
Часть 35 - Пряный салат из огурцов

Серия сообщений "* заготовки":

Часть 1 - Свежие огурцы на зиму: замораживаем?
Часть 2 - Корейский салат на зиму.
...
Часть 31 - Как засолить скумбрию — рецепты приготовления
Часть 32 - Очень быстрая капустка - 15 минут и готово. Капуста вкусная, витаминная. ХРУСТЯЩАЯ.
Часть 33 - Солим без уксуса-шпаргалка
Часть 34 - Без заголовка
Часть 35 - Пряный салат из огурцов

http://www.stranamam.ru/post/9174877/

Опубликовала Марина Феддер в группе В.Г.У. - Вязаные Головные Уборы

Берет и снуд. Для комплекта я выбрала 3 цвета. Оливковый, мятный и хаки с люрексом. Берет связан крючком, а снуд на вязальной машине, но он очень простой и его можно связать спицами или крючком.
 

«