Каждый день вы делаете около 23 тысяч вдохов и выдохов, и каждый из них влияет на ваше здоровье и продолжительность жизни. Дыхание — это не просто автоматический процесс, а ключ к вашему самочувствию. Каждый вдох насыщает кровь кислородом, который питает клетки, а каждый выдох выводит углекислый газ и токсины. Наука подтверждает: дыхание регулирует уровень кислорода в крови, работу нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Правильное дыхание помогает сердцу работать эффективнее, стабилизирует давление и успокаивает нервы, словно перезагружая организм..
