🌱 ВЕСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ. РИТУЧАРЬЯ

Полная адаптация российских сезонов к Ритучарье - предмет дискуссий и многолетних клинических наблюдений. Нам пока остается руководствоваться примерными соотношениями.

Климат севера Индии в достаточной мере сопоставим с климатом средней полосы России, за исключением отсутствия сезона дождей. Сезоны в России будут представлены схожим образом:
- весна
- лето
- осень (“бабье лето” как наиболее близкий по признакам эквивалент индийской осени)
- ранняя зима
- поздняя зима

Хоть и лето в России не такое знойное, а зима намного более сурова, климатические проявления сезонов и адаптация под них организма будут схожими. Перестройка индийского организма от лета с температурой в +40-45 до зимы с температурой до +10 и холодным ветром будет схожа перестройке российского организма от лета к зиме и обратно. (с рядом небольших оговорок и нюансов).

Для определения наступления весны (и других сезонов) в разных регионах России не ошибкой будет ориентироваться на 2 следующих параметра:

1) Проявление фенологических признаков сезона.

В России и северной Индии они будут более-менее схожи, и также в достаточной мере соответствуют признакам, описанным для разных сезонов в Аюрведических текстах. Но сезоны будут немного отличаться по времени проявления.

Для российской весны характерные фенологические признаки это:

“Фенологическую весну на территории России обычно связывают с «пробуждением природы»: началом вегетации, прилетом перелетных птиц, выходом из спячки животных.
В качестве фенологических признаков начала и окончания весны разными авторами предлагаются различные ежегодно повторяющиеся природные явления. Так, наступление весны предлагается отсчитывать от:
✔начала таяния снега от солнца,
✔появления первых прогалин на полях,
✔появления первых незамерзающих ночью ручьев,
✔возобновления вегетации растений или отдельных их видов .”

Схожесть сезонов и их влияния на организм между центральной, северной Индии и России подтверждается и корреляцией времени обострения тех или иных заболеваний, свойственных определенному времени года.
Например, обострение следующих заболеваний в Индии и в России совпадает по сезонам:
✖Гастрит - осенью
✖Псориаз, ревматизм и шизофрения - зимой
✖Аллергический ринит - весной

2) Отслеживание колебаний трех доша в организме и окружающей среде.

Тридоша подвергаются ритмичному изменению: caya - накопление, prakopa - раздражение, praśama - успокоение в зависимости от смены сезонов. Для каждого из этих состояний три-доша описаны также соответствующие симптомы.

Во избежании избыточного удлинения текста поговорим про Капху, которая является главным “героем” весны.

❄Зимой Капха будет находится в состоянии caya - накопления и иметь следующие признаки:

✖- тяжесть в теле/конечностях
✖- апатия/вялость/лень

🌿Весной Капха переходит в состояние prakopa - раздражение и проявляются также следующие признаки:

✖- снижение аппетита (дословно "отвращение от еды")
✖- чувство влажности/сырости [от накопления Капхи] в грудной клетке (по другое интерпретации - легкое подташнивание)

Если эти признаки начинают регулярно присутствовать без видимых на то причин (регулярный прием капха-увеличивающей пищи, дневной сон и тд), значит весна пришла!

☀Летом Капха переходит в состояние praśama - успокоение, и эти симптомы при переходе от весны к лету пропадают.

❗Если весной Капха доша не берется под контроль (особенно у людей Капха пракрити), она переходит в следующую стадию - प्रसर prasara - распространение, когда патологический избыток Капхи покидает места своей локализации и начинает “расползаться” по организму, производя следующие симптомы:

✖ - анорексия ("потеря вкуса к еде")
✖ - несварение
✖ - чувство слабости/бессилия в теле.
✖ - тошнота

Если и на этом этапе она не берется под контроль, то наступает 4-ая стадия - स्थानसंश्रय sthānasaṁśraya - локализация, когда патологический избыток доши локализуется в какой либо части тела и системе тканей и начинается зарождение той или иной болезни с проявлением ее продромальных симптомов и дальнейшего развития. Соответственно в этот сезон будут характерны - насморк, ринит, сонливость и другие состояния и заболевания с доминированием Капха-доша.

Итак, чтобы этого избежать, переходим наконец к рекомендациям на весну из классических текстов!
_____________________________________________________________
📗ВЕСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

О режиме на весну из Чарака самхиты: (Сутрастхана, 6 глава)

📜Весной накопленная [за время зимы] Капха (слизь) лучами Солнца [будучи разогретой] приводится в движение.
[вследствие чего] Она подавляет телесный огонь [пищеварения] и из-за этого производит множество болезней
(Разжижение Капхи происходит по аналогии со сливочным маслом, которое достали из морозилки и начали потихоньку нагревать)

📜Поэтому весной следует делать дела рвотную терапию и другие процедуры [очищающие тело от Капха доши]
И отказаться от тяжелой, кислой, маслянистой/жирной, сладкой пищи, и дневного сна.
(в этот же список можно добавить и соленую пищу)

📜Физические упражнения, удвартану*, лечебной курение, полоскание рта [лекарственными средствами снижающими Капху], сурьму,
Очищения приятной теплой водой в соответствии с предписаниями, следует применять, когда приходит весна.
* массаж тела порошками растений против направления роста волос, подойдет, например, Трипхала чурна (при отсутствии противопоказаний для удвартаны!!!).

📜Весной [также] следует наслаждаться юностью женщин** и [расцветающих] садов.
** С одной стороны сексуальная активность рекомендуется весной из-за ее снижающего Капху воздействия. С другой - семя в мужском организме в это время года формируется достаточно активно, и в меру частая его потеря не наносит вреда здоровью.
Весной мужчинам половая активность рекомендуется раз в три дня (с использованием аюрведических афродизиаков допустима и ежедневно). Из-за отсутствия потери семени во время полового акта, женщины менее зависимости от сезонов в плане режима половой активности, им стоит больше ориентироваться на темперамент, психологическое состояние, ну и состояние тридоша в организме.

Перевод с санскрита: Алексей Рыбаков, Павел Пересыпкин

РИТУЧАРЬЯ