Цитата сообщения катышок Для чего нужен интимный фитнес или как стать идеальной любовницей? Когда подрастет моя дочь, я постараюсь объяснить ей, почему во все времена и у всех народов было почетно вступать в брак непорочной девственницей. Когда-то мне это объясняла моя мама. Но я ей расскажу и о том, что непорочность не мешает одновременно накопить уникальный сексуальный опыт, который превратит ее в объект бесконечного трепетного обожания со стороны мужчин, а ее брак сделает самым счастливым и гармоничным на свете. Мне этого, увы, никто не рассказывал. Возможно, потому и в личной жизни раньше бушевали неурядицы.

А теперь я точно знаю, как свести мужчину с ума после первого же романтического свидания. Как стать любовницей его мечты и смыслом его сексуальной жизни. И пусть природа обделила меня привлекательными формами и стройной фигурой: с маленькой грудью и короткими ногами на титул секс-богини претендовать еще интереснее!

Главные мышцы у женщины находятся вовсе не в области живота, бедер или ягодиц. Хотя кто из нас не обливался потом в спортзалах, стараясь обзавестись упругим прессом или пикантной попой. Главные мышцы – они совсем в другом месте. Да-да, именно там, о чем вы сейчас подумали. Во влагалище. Их не видно, но от их состояния и зависит напрямую ваше женское счастье. Чтобы отчетливо себе представить, как они работают, попробуйте несколько раз задержать и отпустить струю при мочеиспускании. А теперь запомните слово «сфинктеры». Это они и есть. Существует и более поэтическое определение – мышцы любви.

В некоторых восточных культурах владению вагинальными мышцами матери обучают девочек с раннего детства. Известны умопомрачительные сексуальные трюки гейш: задувание горящей свечи, игра на дудочке, даже метание дротика. Но нам с вами, пожалуй, такой «высший пилотаж» ни к чему, а то наши мужчины – народ пугливый. Мы ставим перед собой другую цель: чтобы наши любимые и единственные всю жизнь носили нас на руках, сдували с нас пылинки и воспринимали всех остальных женщин как представителей некоего среднего рода, и не более того. Все возможно, поверьте!

Система укрепления вагинальных мышц известна под названием вумбилдинг или интимный фитнес. «ВУМ» - аббревиатура от выражения «вагинальные управляемые мышцы», «building» - на английском означает «построение, созидание». Как ни странно, разработал ее мужчина – наш соотечественник, военный инженер Владимир Муранивский. Рассказывают, что в молодости у него был поистине фантастический роман с какой-то японкой или кореянкой. Партнерша дарила ему упоительные ночи, одну за другой, и Муранивский задумался о том, почему раньше ничего подобного не получалось ни с одной другой женщиной. Ведь анатомическое строение у всех женщин одинаковое. И пришел к выводу, что весь секрет – в мышцах любви. Точнее, в степени их развития. Он разработал комплексы упражнений для укрепления вагинальных мышц, а также специальные тренажеры, аналогов которым нет во всем мире (это вам не какие-то там фаллоимитаторы!). Конструкция их проста – силиконовая камера, которую нужно вводить внутрь влагалища, насос для наполнения камеры воздухом и манометр для контроля за сокращениями мышц. Сегодня они признаны даже суровым Роспатентом. Тренажеры Муранивского можно приобрести через Интернет, а в крупных городах – в обычных секс-шопах. Но настоятельно не рекомендую заниматься самодеятельностью, поскольку результаты подобных экспериментов с введением во влагалище инородных предметов могут оказаться довольно плачевными – вплоть до экстренной гинекологической операции. Лучше посетите самые продвинутые фитнес-клубы вашего города. Наверняка хотя бы один-два из них готовы предложить клиентам занятия на интимных тренажерах. Под наблюдением опытного тренера осваивать элитные сексуальные техники будет куда безопасней.

А в домашних условиях можно попробовать несложную гимнастику – без использования «спортивного инвентаря». Вот несколько упражнений:
1. Исходное положение – стоя, ноги раздвинуты на ширину плеч, чуть согнуты в коленях. Пальцы рук сплетены под затылком. На счет «раз» делаем глубокий вдох и напрягаем сфинктеры. На счет «два» приседаем. На счет «три» выдыхаем и расслабляемся, и на счет «четыре» возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение в течение 4-5 минут.
2. Ложимся на спину, стопы плотно прижимаем к полу, раздвинув их на ширину плеч. Ноги слегка согнуты в коленях. Попеременно приподнимаем и опускаем таз в течение 2-3 минут, одновременно напрягая и расслабляя сфинктеры, мышцы бедер и ягодиц. Если получается, можно усовершенствовать упражнение: попробовать оставаться в состоянии напряжения до двух минут, после чего давать себе 30 секунд отдыха. И так 4-5 раз
3. Повторяем упражнение №2, но теперь уже с сомкнутыми (сдвинутыми вплотную друг к другу) стопами. Количество повторов – 4-5.

В общей сложности такая гимнастика займет у вас не больше 15-ти минут. Для скорейшего достижения результата можно делать упражнения два раза в день – утром и вечером. Первые слова благодарности за обалденный секс вы услышите от мужа (бой-френда, любовника) недели так через три. К тому моменту вы сами еще даже и не поймете до конца, что же на самом деле происходит. Слегка сжимая мышцами любви фаллос партнера и как бы препятствуя фрикциям, вы заставите его просто сойти с ума от неописуемых ощущений. Можете пойти еще дальше и провести ночь под девизом: «Ну, и кто из нас – полено?!». Пусть после слияния вообще не совершает никаких движений (это будет так называемый бесфрикционный половой акт). Он не останется разочарованным, скорее – потрясенным. Ваши личные ощущения придут несколько позже. Вы, наконец, узнаете на собственном опыте, что такое подлинный вагинальный (а не банально-клиторальный!) оргазм.

И еще пять причин для того, чтобы срочно заняться вумбилдингом:
1. Стабильный тонус вагинальных мышц – гарантия легких и безболезненных родов. А если в ваши планы пополнение семейства не входит, то – лучший способ естественной контрацепции. Натренированной шейке матки ничего не стоит «вытолкнуть» обратно сперму и предупредить нежелательное зачатие.
2. Происходит общее оздоровление и омоложение всей женской репродуктивной системы. Натренированные мышцы постоянно омываются свежими притоками крови, в итоге улучшается состояние микрофлоры и нормализуется гормональный баланс. От последнего зависит, в каком возрасте вас настигнет климакс. Лелея дружбу с вумбилдингом, вы останетесь молодой и привлекательной даже тогда, когда по паспортным данным вас нужно будет отнести к категории почтенных дам.
3. Нам не страшен целлюлит. Поскольку вагинальные мышцы тесно переплетены с мышцами живота, бедер и ягодиц, то укрепляя одно, вы укрепите и другое.
4. Вы избавите своего супруга от проблем с эрекцией (ежели таковые имеются) – раз и навсегда. Любой эрегированный член всегда «рассчитывает» на достойную встречу в виде упругих стенок влагалища. Раз за разом нарываясь на вялый «прием», он начинает терять былую силу. Но секс-богиня способна подарить своему избраннику если и не сексуальное бессмертие, то сексуальное долголетие – уж точно!
5. В организме женщины, в совершенстве владеющей своей интимной мускулатурой, активно вырабатываются феромоны – летучие вещества, притягивающие противоположный пол. А умело пользуясь своими чарами, можно манипулировать мужчиной, каким бы неприступным с виду он не казался.

Для занятий вумбилдингом существуют и противопоказания – воспалительные процессы, опущение матки, беременность. И коли вы всерьез решили осваивать интимный фитнес, начните повышение своей «сексуальной квалификации» с визита к гинекологу.