Сексологами Мастерсом и Джонсон были описаны четыре фазы реагирования женщины на сексуальное стимулирование: возбуждение, "плато", оргазм и разрядка. Этим фазам соответствуют определенные физиологические изменения в половых органах. В фазе возбуждения влагалище становится влажным, и широкая связка, которая поддерживает матку, подтягивается вверх; это, в свою очередь, увеличивает заднюю часть влагалища в фазе "плато". Многочисленные изменения, происходящие во время оргазма, для некоторых женщин включают в себя изменения цвета кожи промежности и груди или дрожь, сокращения мышц рук и ног. В фазе разрядки происходит постепенный возврат в состояние покоя (рис. 3-1). Во многих работах, посвященных сексуальному поведению женщины, считается, что женщина имеет продолжительный период возбуждения. Еще в исследовании Шир Хайт ("Отчет Хайт") говорится, что многие женщины стали испытывать оргазм только после того, как они начали заниматься мастурбацией. Указывает ли продолжительность периода возбуждения на гибкость сексуальной реакции женщин? Или это происходит в результате неумелости их возлюбленных или сдержанности женщин, которые не могут сказать своему партнеру, чего бы им хотелось?
А. Клиторный и вагинальный оргазмы.
Многие сексологи и другие люди понимают под клитором только его головку. Влагалище и малые половые губы рассматриваются как отдельные и обособленные части, причем считается, что малые половые губы не имеют другого назначения, кроме защиты отверстий мочевого канала и влагалища. Хотя Мастере и Джонсон все-таки описали ярко выраженные изменения малых половых губ во время фазы сексуального возбуждения, они еще не определили их как существенную часть женских половых органов.
Более полувека бушевали страсти по поводу локализации женского оргазма. Фрейд и многие. из его последователей установили, что клиторный оргазм имеет место только у девушек, а у взрослых женщин сексуальная реакция перемещается во влагалище. На основании своих исследований Мастере и Джонсон сделали вывод, что любой оргазм обязан своим возникновением клитору.
Феминисты, интересующиеся аспектами женской души и сексуальной жизни, провели много исследований как в медицинских библиотеках, так и в своих группах взаимопомощи. Они говорили со многими женщинами об их сексуальном опыте. Из этих источников они заключили, что женщина имеет единый половой орган, который в течение сексуального возбуждения реагирует целиком, независимо от того, на какую его часть было оказано воздействие.
Если рассмотреть все составляющие полового органа вместе, мы увидим способные расправляться пещеристые тела малых половых губ, головки и тела клитора, "губки" мочеиспускательного канала и промежности. В итоге оказывается, что у женщин, так же, как и у мужчин, много пещеристых тканей, способных напрягаться при наполнении их полостей кровью. Это сходство в структуре тканей наводит на мысль о подобии функционирования и, более того, о возможном сходстве мужских и женских сексуальных механизмов и реакций. Насколько же мы зависим от устройства нашего тела и насколько - от воздействия на нас социальной среды?
Б. Истощение сексуальной энергии.
Многие мужчины осознают истощение запасов энергии как результат эякуляции; многие женщины также чувствуют это истощение. Даосы установили, что в то время как мужчины теряют свою энергию через эякуляцию, с женщинами это происходит во время менструаций. Хотя многие женщины и не ощущают потерю энергии, те из них, чьим месячным предшествует неделя или две чувствительности в груди, отеки и застойные явления в области таза, или те, чьи менструации сопровождают сильные спазмы, обильное кровотечение, боли в пояснице, тошнота, расстройство желудочно-кишечного тракта, вспышки герпеса и тому подобное, имеют представление об эффекте истощения в результате этих циклических отправлений.
В. Яичниковое гунфу
Упражнения Яичникового гунфу состоят из двух частей:
Первая часть, "Яичниковое дыхание", восстанавливает биологическую энергию, которая идет на производство яйцеклеток, выстилки матки, слизи, выделяющейся в шейке матки, и гормонов, производимых в яичниках, надпочечниках и гипофизе.
Вторая часть, "Оргазмическое вытягивание (внутрь и) вверх", включает в себя трансформацию сексуальной энергии, то есть возвращение энергии возбуждения обратно в тело, что лучше, чем выброс ее в Космос.
Оба упражнения включают в себя приведение энергии из репродуктивных и половых органов вверх вдоль позвоночника в мозг. Как только мозг насыщается энергией, она направляется вниз по передней части тела к сердцу, продолжая движение вниз до пупка, где осуществляется ее накопление. Первое упражнение помогает уменьшить потерю энергии, происходящую во время менструаций, давая возможность женщине сделать периоды менструации менее продолжительными и доставляющими меньшие беспокойства. Второе упражнение помогает сохранить биологическую энергию, потерянную в результате оргазма, увеличить его силу и продолжительность, привести его и в другие органы тела, а также в высший энергетический центр, тем самым способствуя достижению более высокого состояния сознания. Это также доставляет огромное удовольствие.
В процессе изучения этих упражнений женщина вступает в более близкий контакт со своими менструальными циклами, постигая, как более точно различать сокращения своих мышц и потоки энергии и увеличивая, углубляя и расширяя свое сексуальное удовольствие. В конечном счете, она овладеет трансформацией энергии, узнает о существовании связей между сексуальностью и духовностью и будет использовать эти связи.
4. Микрокосмическая орбита " Отбросьте все рассуждения о сексе; практикуйте специальные упражнения. Возможность заниматься любовью без потерь - секрет сохранения семени. Увеличение семени и помощь ему - путь жизненной силы"
- Совет Простой Девы Желтому Императору, 2-й. век до н.э.
В прошлые века императоры Китая неизменно призывали к себе придворных мудрецов, обычно даосов, с целью получения от них советов относительно своей сексуальной жизни. Как гласит история, прежде чем принять совет любого мудреца, император предлагал предполагаемому Учителю продемонстрировать свои способности в сексе. Он предлагал возможному советчику полный стакан вина и требовал, чтобы мудрец погрузил в него свой половой член. Если тот был истинным мастером секса, он мог поглотить вино своим половым членом, а затем снова выпустить его в стакан. Это было абсолютным доказательством того, что мудрец мог также поглощать сексуальные жидкости женщины, ее эссенцию инь, и, поэтому, знал декреты Бессмертия.
Сегодня женщины могут изучать секреты даосских бессмертных, управлять своей сексуальностью и отправляться в такие путешествия со своим партнером, которые могли бы обогатить их обоих. Когда они овладеют этими техниками сохранения своей сексуальной силы, а затем добровольно разделят ее друг с другом, они совершенно по-другому ощутят и самих себя и своего партнера.
А. Учитесь циркуляции своей Ци в микрокосмической орбите
Наиболее мощный энергетический обмен между двумя партнерами имеет место на уровне тонкой энергии. Даосы в течение тысяч лет изучали циркулирование тонкой энергии через некоторые энергетические точки тела и основательно доказали их большое значение. Эти энергетические точки являются основой акупунктуры. Хотя западные медицинские исследования и признали акупунктуру клинически эффективной, ученые признаются, что они не могут полностью объяснить, как работает эта система. Циркулирование энергии через эти энергетические точки, или меридианы, называется "Микрокосмической орбитой".
РИСУНОК 4-1
Микрокосмическая орбита
Все, изучающие Систему целительного Дао, учатся обращать свою энергию ци по Микрокосмической орбите - это необходимый этап для понимания принципов совершенствования цзин от грубого физического уровня яйцеклеток до очищенной тонкой энергии шэнъ, или до духовного бытия. Если они открыли свою Микрокосмическую орбиту, то они уже испытали небольшое Просветление. Их ум уже стал осознавать, что он может управлять их тонкой энергией. В конечном счете они узнают, что движение тонкой энергии всецело зависит от силы мысли.
Б. Обнаружение микрокосмической орбиты
Несколько тысяч лет назад все в мире было весьма простым: не было ни телевидения, ни радио, ни театров, ни ночных клубов в качестве развлечения, не было домов, о которых нужно было бы заботиться, - не было ничего такого, что способствует утечкам энергии и беспокойству ума. Воздух был чистым. Люди имели в изобилии естественную энергию.
Когда садилось солнце, люди не могли сразу же лечь спать, но они и не могли бродить по джунглям в темноте. Одним из способов занять свое время было сесть и успокоиться. Если они были в состоянии до некоторой степени успокоить свои мысли, их тела также начинали успокаиваться. Они начинали замечать в своем теле какое-то течение. Течение начиналось в пупке, шло вниз до промежности, затем вверх вдоль позвоночника к голове, а затем спускалось вниз через переднюю часть тела к языку, к горлу и снова к пупку. Циркуляция энергии по этому маршруту стала известной как Микрокосмическая орбита.
Чем в большей степени они могли успокоить свой ум и тело, тем более интенсивным должен был быть поток. По мере того, как они продолжали успокаивать свой ум, они начинали обнаруживать все больше открывающихся в них путей и чувствовать потоки энергии, направляющиеся вниз и вверх. Ощущалось, что поток, идущий от промежности к голове, проходит через основные органы тела по трем каналам, которые позднее стали известны как Пронизывающие каналы. При продолжении практики они начинали чувствовать, что анергия течет по кругу, вроде пояса, вокруг основного энергетического центра, который они обнаружили в пупке, - это Опоясывающий канал.
По прошествии времени они обнаружили, что в их теле существует 32 энергетических канала, каждый из которых соответствует определенному органу. Эти знания передавались потомкам поколение за поколением, все больше и больше людей осваивали эти знания на практике - таким образом были обнаружены акупунктурные меридианы, которые стали основой излагаемой системы.
Все люди имеют одинаковое тело и одинаковые каналы, все люди имеют душу и дух. После многих сотен лет практики, проб и ошибок, взлетов и падений, была разработана система даосской эзотерической йоги.
В. Два основных энергетических канала микрокосмической орбиты - каналы действия и управителя.
Совершенствовать вашу энергию будет значительно легче, если вы сначала узнаете основные пути, по которым циркулирует энергия в вашем теле. Нервная система человека является весьма сложной - она в состоянии направить энергию туда, куда это необходимо. Древние даосские Учителя обнаружили, однако, что в теле имеются два энергетических канала, по которым проходят особенно интенсивные потоки.
Один канал, канал действия, или канал инь, начинается у основания туловища в точке промежности, расположенной между влагалищем и анальным отверстием. Он идет вверх вдоль передней части тела, проходя лобок, органы брюшной полости, сердце и горло и заканчиваясь на кончике языка. Второй канал, канал управителя, или канал ян, начинается в том же самом месте. Он идет от промежности вверх к копчику, затем вдоль позвоночника вверх в мозг, а затем спускается к нёбу (рис. 4-2).
Язык играет роль переключателя, который соединяет эти два потока - когда он прикасается к нёбу чуть позади зубов, энергия может течь по кругу вверх вдоль спины и вниз вдоль передней части тела. Два канала образуют единый круг, по которому циркулирует энергия. Этот жизненный поток орошает жизненно важные органы и нервную систему человека, давая клеткам те соки, в которых они нуждаются для того, чтобы расти, исцеляться, функционировать.
Г. Сексуальная энергия
1. Изначальная энергия
Сексуальная энергия, которая осуществляет движение по микрокосмической орбите, является изначальной энергией. Человеческая жизнь начинается с соединения яйцеклетки и сперматозоида. Это является первоначальным актом гунфу в уравновешивании инь и ян. Яичниковое гунфу представляет собой воссоздание этого акта в женском теле. Однако, вместо создания из оплодотворенной яйцеклетки утробного плода, растущего внутри матки, энергия яичников поднимается к высшим энергетическим центрам тела, и мы даем рождение самим себе на духовном уровне. Сексуальная энергия вытягивается вверх по микрокосмическому каналу, где она буквально дает нам новое рождение, "новую жизнь" - дает уверенность в управлении мощным потоком созидательной энергии и удовлетворение от глубокого чувствования мира и гармонии с ним.
2. Мощная, многосторонняя энергия
Все методы совершенствования энергии ци, описываемые в данной книге, - от Яичникового дыхания до Яичникового вытягивания вверх - включают в себя вытягивание сексуальной энергии, запасенной в яичниках, вверх вдоль позвоночного столба в мозг. Когда мозг наполнится, эта энергия будет спускаться вдоль передней части тела в горло, сердце и пупок. Мозг и гипофиз помогают перераспределять эту энергию в те органы, где она необходима. Это является уникальным характерным свойством сексуальной энергии, или цзин, по сравнению с другими типами энергии ци, которые имеют свои собственные функции, например ци печени. Сексуальная энергия является чрезвычайно разносторонней и может быть трансформирована для выполнения многих других функций. Это является одной из причин, по которой она является столь полезной для нашего духовного существа. Наше внутреннее духовное существо легко усваивает ее, как если бы это было детское питание.
Энергия, циркулирующая по Микрокосмичёской орбите, несущая насыщенный сексуальной энергией поток от яичников и распределяющая жизненность по всем другим органам тела, оказывает также некоторым специфическим образом огромное влияние на здоровье. Именно эта энергия заставляет железы вырабатывать стимулирующие секс гормоны, которые регулируют химические процессы тела и в существенной степени влияют на вашу способность делать что-либо. Она оказывает особенно сильное влияние на качество ваших занятий любовью, потому что на биологическом уровне секс является в основном вопросом гормонального равновесия.
Благоприятные воздействия открытия Микрокосмической орбиты распространяются далеко за пределы облегчения протекания сексуальной энергии; они включают в себя предотвращение старения и исцеление многих болезней - от повышенного кровяного давления, бессонницы и головных болей до артритов. Что бы мы ни делали - боремся ли мы с болезнями, отвечаем на детские вопросы, рисуем или занимаемся любовью, - энергия, текущая по Микрокосмической орбите всегда в нашем распоряжении.
Д. Запечатывание энергии в теле. После открытия микрокосмического энергетического канала важным является поддержание его свободным от физических и умственных блокировок, что дает возможность перекачивать через позвоночник большие количества энергии. Если этот канал заблокирован из-за напряженности при сексуальном возбуждении во время занятий любовью, то энергия яичников не сможет подняться к мозгу. Тогда сексуальная энергия утеривается до тех пор, пока тело не пройдет через длительный и физически утомительный процесс производства дополнительного количества энергии яичников. Микрокосмическая орбита является важным шагом к запечатыванию этой энергии в теле, так Что она будет циркулировать в нем и оживлять все части ума и тела. В противном случае, когда в голове нарастает давление интенсивной сексуальной энергии, большая ее часть вытекает из глаз, ушей, носа и рта и утрачивается.
Е. Открытие микрокосмического энергетического каналаСамый легкий способ открытия микрокосмического энергетического канала - сидеть в медитации по несколько минут каждое утро и расслабляться; Разрешите своей энергии автоматически завершить свой цикл, позволив уму следовать за ней. Начинайте с глаз, а затем мысленно перемещайте свое внимание вместе с энергией по мере того, как она спускается к языку, горлу, груди и пупку, а затем поднимается к копчику, вдоль позвоночника и в голову.
Сначала может казаться, что ничего не происходит, но постепенно при прохождении потока энергии через некоторые точки начнет ощущаться тепло. Ключ к этому - расслабиться и пытаться ввести свой ум непосредственно в ту часть канала, на которой он сфокусировался. Это отличается от того, чтобы визуализировать в своей голове образ, соответствующий тому, как выглядит или что чувствует соответствующая часть тела. Ощущайте реальный поток ци. Расслабьтесь и позвольте своему уму течь вместе с ци В физическом теле вдоль естественного пути к любой желаемой точке, например, к пупку, к промежности.
Даже если вы и не сидите каждый день и не осуществляете движение энергии по Микрокосмической орбите, то просто осознайте, что она существует в вашем теле и функционирует автоматически, а практики должны помочь вам более быстро овладеть методами даосской любви. Вы можете изучить все это во время занятий любовью; все, что для этого требуется, - это внимательность. Лучшей любовницей является полностью расслабленная женщина, которая понимает, что происходит внутри нее.
Один из способов вступить в более близкий контакт со своей энергией заключается в том, чтобы лечь рядом со своим партнером, соприкасаясь ухом или носом с его носом. Сделайте свои дыхания синхронными и начните ощущать смешение ваших дыханий и энергий. Вы можете также продолжительное время крепко обнимать друг друга, ощущая при каждом вдохе энергию в животе. Женщина, которая овладела этим легким способом отслеживания потока энергии в Микрокосмической орбите своего тела, найдет простым и естественным делом "подключение" к своей сексуальной энергии.
Чем в большей степени осознаете вы функционирование тонкой энергии ци в ваших теле, уме и духе, тем большей свободой вы обладаете для того, чтобы заниматься любовью и быть самим собой.
Тот, кто заинтересован в полном овладении этим методом расслабления и открытия Микроскопической орбиты, может обратиться к книге автора"Пробуждение целительной энергии посредством Дао".
Всем изучающим сексуальное гунфу и желающим по-настоящему овладеть излагаемыми здесь техниками, мы
настоятельно рекомендуем освоить Микрокосмическую орбиту. Трудно прогрессировать к высоким уровням преобразования сексуальной энергии без первоначального изучения Микрокосмической орбиты. Многие люди, возможно, уже имеют открытые каналы, и им нужно просто осознать это. Каждый может начать расслабляться в удобной естественной позе.
Овладение микрокосмическим потоком также подготавливает серьезных учащихся к использованию других энергосберегающих и дополняющих сексуальное гунфу техник, таких как Цигун "железная рубашка" I, II и III - метод упаковки и хранения энергии ци в жизненно важных органах. Другой мощной техникой является тайцзи-цигун, сжатая форма тайцзи-цюань, где осуществляется циркуляция энергии ци между телом, умом и духом и укрепляются мышцы, сухожилия и кости.
5. Совершенствование силы яичниковI. Активизация энергии яичников и контроль за ней
А. Важность упражнений для половых органов
Сегодня Америка увлечена всевозможными упражнениями. Но за исключением самого полового акта, не многие из них укрепляют основные мышцы области таза. Существуют упражнения для таза, которые могут увеличить количество энергии ци в этой области, тем самым существенно усилив репродуктивные органы и сложную сеть окружающих их сухожилий.
Укрепление этой области имеет неоценимое значение. В области таза расположено большое количество нервных окончаний, кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Здесь имеют свои окончания ткани, связанные с каждым квадратным дюймом тела. Через эту область проходят все основные акупунктурные меридианы, которые несут ци ко всем жизненно важным органам. Если эта область заблокирована или ослаблена, то энергия будет рассеиваться, от чего будут страдать как органы тела, так и мозг. Именно это происходит со многими людьми в старческом возрасте. По мере того, как ослабевают мышцы области прямой кишки и таза, их жизненная энергия ци медленно вытекает, оставляя их слабыми и немощными.
. Безбрачные
Независимо от того, кем вы являетесь, ваша сексуальная энергия все время образуется и накапливается в половых органах. Относительно здоровья безбрачных были собраны некоторые отрицательные данные, основанные на исследовании священнослужителей и монахинь, которые для подавления своего внутреннего сексуального огня использовали только силу воли. Было установлено, что воздержание женщин от половой жизни приводит, в конечном счете, к изнашиванию сексуальных органов, вызванному длительной перегруженностью яичников или грудей, что, в свою очередь, влияет на внутренние органы.
Некоторые безбрачные могут естественным образом трансформировать свою сексуальную энергию, вследствие чего в этом состоянии никаких проблем не возникает. Женщины, которым подобные способности не даны от природы, будут чувствовать, что в их теле и в половых органах накапливается слишком много сексуальной энергии. Эта энергия имеет тенденцию стремиться высвободиться, и если женщина не может должным образом справиться с этой проблемой, эта энергия может неблагоприятно воздействовать на нее, приумножая тем самым ее отрицательные эмоции. Без правильного совершенствования сексуальной энергии и без открытия энергетических каналов между нижней и верхней частями тела эта энергия будет блокирована, что будет приводить к скоплению крови и гормонов в половых органах женщины, в яичниках и в шейке матки. Этих проблем можно избежать, практикуя упражнения "Яичникового дыхания" и "Оргазмического вытягивания вверх".
Б. Яичниковое дыхание развивает силу яичников
1. Менструальный цикл женщины
Говорят, что строение тела - это судьба: женщина рождена, чтобы быть матерью. Яичники девочки являются незрелыми, маленькими и гладкими, но в них содержится сила, необходимая для создания 300-500 яйцеклеток, которые она произведет за свой репродуктивный период, и огромный резерв этой силы, достаточный для производства еще 450000 яйцеклеток.
Менструальные циклы имеют огромное значение для каждой женщины. Женщины, изучающие Систему целительного Дао, обнаруживают, сколь чувствительными они являются к казалось бы весьма незначительным изменениям в своих менструациях; они сразу же замечают, если их менструация начинается на день раньше или на день позже, если она продолжается днем меньше или днем больше или если состав и цвет выделений отличается от обычных.
Многие женщины, по-видимому, помнят те события, которые сопутствовали их первой менструации. Эти воспоминания могут быть приятными или неприятными, но они неизгладимы. Одна женщина помнит, что это было тогда, когда с ней впервые пытался познакомиться мужчина; другая женщина вспоминает как ее мать потрепала ее по лицу (жест, ободряющий ее на вступление в мир взрослых женщин); еще одна женщина вспоминает, что в этот день она выиграла в какой-то игре.
Для многих женщин их месячные становятся источником большого смущения и неуверенности. Они не очень хорошо знают время, благоприятствующее наступлению беременности; они стесняются выделений и соответствующих запахов; они не удовлетворены имеющимися методами предотвращения беременности; их сердит обычная практика деторождения, а также одновременно и зависимость от медицины, и отвращение к ней. Некоторые женщины живут, не имея никаких проблем с цикличностью отправлений своего организма, хорошо переносят менструации, имеют легкие роды и плавно переходят в менопаузу. Другим их менструаций доставляют немало беспокойств, связанных с периодическими влагалищными инфекциями, неприятными вязкими выделениями из сосков, трудными родами, удалением матки или потреблением искусственных гормонов при недостаточной выработке естественных.
При практиковании Яичникового дыхания могут изменится как менструальные циклы женщины, так и многие другие аспекты ее жизни. Дело в том, что даже в том случае, когда женщина уже имеет двух или трех детей и не планирует иметь еще, ее тело продолжает циклически производить энергию яичников. Вместо того чтобы тратить эту энергию, ее можно преобразовывать в другую форму с целью последующего использования. Упражнения с яичниками и дают способ использования их энергии.
