Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40°) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Для приготовления чайной маски нам нужно - 3 ст.л. зеленого чая растереть в порошок, добавляем 2 ч.л. крахмала, 2 ст.л. кефира и 0,5 ч.л. оливкового масла.

Хорошо перемешиваем.Полученную смесь наносим на лицо на 10-15 мин. По прошествии времени смыть маску теплой водой.

Зеленый чай укрепит стенки сосудов, кефир способствует повышению эластичности кожи лица, оливковое масло смягчит, а крахмал очистит поры.

Sonya_kot

Обновить кожу, сделать ее гладкой и ровной можно с помощью различных эфирных масел. Замечательно зарекомендовали здесь себя масло розмарина, чайного дерева и гвоздики. Такие средства хорошо добавлять в маски для лица, например, из глины.

Берем 2 столовые ложки белой глины и разводим ее в теплой воде до образования однородной массы. Добавляем в полученную смесь 2-4 капли масла. Все компоненты тщательно перемешиваем и наносим маску на лицо толстым слоем. Средство выдерживается до тех пор, пока оно не остынет. Оно прекрасно отбеливает кожу, выравнивает ее оттенок и помогает устранить следы от прыщей.

Sonya_kot

На 100 г - 200 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- мука гречневая 125 г;
- яблоко 2 шт средних;
- отруби овсяные 1 ст. л. можно любые другие;
- масло оливковое 1 ч. л;
- мед 1 ст. л;
- кефир 150 мл

Приступаем к приготовлению:

Трем яблоко на терке. Добавляем гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешиваем. Оставляем на 15-20 минут. Если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира. Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться.
Разливаем тесто на равное количество шариков, из каждого сделать тонкую лепешку. Выпекаем в духовке при 150С в течение 1 часа.

Получается хрустящее и в меру сладкое.

Sonya_kot

На 100 г - 138 ккал.


Для приготовления нам нужно:

- Картофель;
- Лук;
- Морковь;
- Перец;
- Яйца;
- Мука;
- Растительное масло .

Приступаем к приготовлению:

Картофель и лук трем на мелкой терке, морковь и перец на крупной. Добавляем муку и яйца, взбитые с солью, тщательно перемешиваем. В сковороду наливаем растительное масло и выкладываем тесто ложками. Жарим драники по 2-3 минуты с каждой стороны до появления золотисто-оранжевого цвета

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- белок яйца;
- 3-4 капли масла чайного дерева;
- крахмал.

Приступаем к приготовлению:

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

Sonya_kot

Данное средство помогает бороться с угревой сыпью, уменьшает покраснения.

Для приготовления умывалки нам нужно:
- 1 ст. л. овсянки;
- 200 г крутого кипятка;
- настойка календулы.

Овсянку завариваем кипятком, оставляем на 10-15 минут, процеживаем. Отваром умываемся, остатки протираем лосьоном из календулы (1 часть настойки на 3 части кипяченой или фильтрованной воды)

Делаем два раза в день.

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- Морковь – 2 шт;
- Яблоко – 1 шт;
- Грецкие орехи – 1 горсть;
- Лимонный сок - 1 ст. л;
- Оливковое масло - 1 ст. л;
- Курага или чернослив – 3-5 шт.

Приступаем к приготовлению:

Морковь очищаем, трем на крупной терке. Яблоко нарезаем соломкой. Смешиваем нарезанные ингредиенты. крошим грецкий орех и нарезаем кубиками чернослив или курагу. Добавляем их в основную массу. Обрызгиваем лимонным соком и смешиваем с оливковым маслом.

Приятного аппетита друзья

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- сладкий перец красный – 70 г;
- брокколи – 100 г;
- цветная капуста – 70 г;
- морковь – 50 г;
- картофель – 50 г;
- твердый сыр – 50-70 г;
- натуральный йогурт (в составе только молоко и закваска) – 100 г;
- черный молотый перец, соль.

Приступаем к приготовлению:

Очищаем картофель, нарезаем маленькими кусочками, морковь очищаем и нарезаем тонкой соломкой, перец промываем и нарезаем полосками, брокколи и цветную капусту разбираем на соцветия и разрезаем их, если они большие.
В жаропрочную форму кладем перемешанные овощи. Предварительно форму слегка смазываем подсолнечным маслом или застилаем фольгой. Подготавливаем заливку. В данном случае это нежирный йогурт, смешанный с солью и молотым перцем. По желанию можно использовать нежирную сметану. Отправляем заливку в форму с овощами.Сверху прикрываем овощи сырной шапкой (натертым на терке твердым сыром).
Запекаем овощи под сырной шапкой 40 минут при 220С. Вначале шапку можно прикрыть несколькими слоями фольги или же формировать шапку позже, примерно через 30 минут после начала запекания овощей. Любители зелени могут украсить блюдо несколькими ветками укропа, петрушки, базилика или рукколы.


Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- творог мягкий 250 г;
- овсяных хлопья 100 г;
- мед 10 г;
- сок половины лайма 25 г;
- натертое на средней терке яблоко 100 г;
- банановое пюре 170 г;

Приступаем к приготовлению:

Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получиться 13-14 шт по45-50 гр примерно). Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!

Sonya_kot

На 100 г - 167 ккал

Для приготовления нам нужно:

- Финики 100 г;
- Фундук 25 г;
- Овсяные отруби 50 г;
- Клубника 150 г;
- Соль.

Приступаем к приготовлению:

Смешиваем финики, орехи, отруби и соль в блендере. Выкладываем смесь в прямоугольную форму и перемешиваем. Клубнику мелко нарезаем, добавляем в получившуюся смесь, тщательно перемешиваем, делим на порции.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- Кефир 0% 150 мл;
- Творог 0% 70 г;
- Банан 100 г;
- Черника 100 г;

Приступаем к приготовлению:

Все взбиваем в блендере, заливаем в формочки и отправляем в морозилку на несколько часов.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

- Йогурт ванильный — 3 стакана;
- Малина — 1 стакан;
- Мед — 0,3 стакана;
- Сок лимонный — ¼ стакана;
- Цедра лимонная тертая — 2 чайные ложки;

Приступаем к приготовлению:

В контейнере заморозьте ванильный йогурт. В небольшой миске смешайте мед, оставив 1 столовую ложку, лимонный сок и лимонную цедру. В блендере взбейте замороженный йогурт до мягкой массы. Добавьте лимонный сироп и снова взбейте. Разложите массу по креманкам и отправьте в морозилку на 30 минут.
Тем временем, в небольшой миске смешайте малину и оставшийся мед. Оставьте на 15 минут, пока не выделится сок. Полейте замороженный йогурт и подавайте.

Sonya_kot

Красивая блузка из мотивов своими руками?

1.


2.

Nelli_Petrovna Обвязка "Кокон"	Обвязка пышными столбиками
Обвитой столбик

 

Если вы знаете, сколько на наших ушах находится точек? Массируем уши – мы лечим весь организм! Воздействуя на эти точки с лечебной целью, можно влиять на функции того или иного органа.

========================================

Читать далее...

Вязала,слегка изменив схему,добавила рельефных столбиков и "попкорнов".
Пряжа "Daisy" от "Vita-cotton" ,295 м=50 гр, ушёл почти моточек,крючок 1,7,диаметр 42 см.


Читать далее...

На 100 г - 122 ккал


Для приготовления нам нужно:

- Нежирный творог — 250 г;
- Яйцо — 1шт;
- Йогурт— 1,5 ст.л;
- Сахарозаменитель;
- Банан — 1 шт;
- Яблоко — 2 шт.

Приступаем к приготовлению:

На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахарозаменителя
Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10. Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.

Sonya_kot

На 100 г - 83 ккал

Для приготовления нам нужно:

- творог обезжиренный 400 г;
- молоко 1-1,5% 100 мл;
- какао-порошок - 20-40г;
- мёд - грамм 30;
- желатин пищевой - 20.

Приступаем к приготовлению:

Желатин разводим в стакане воды, оставляем минут на 30-40, ставим на медленный огонь, - до растворения желатина. Добавляем молоко, творог, какао, мёд. перемешиваем блендером в однородную массу. заливаем в форму и убираем в холод, пока не застынет.

Sonya_kot

Для приготовления нам нужно:

Кефир — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Сыр твердый тертый — 1 ст. л.
Мука — 2 ст. л.
Растительное масло для жарки лепешек

Начинка:
Сыр — по вкусу

Приступаем к приготовлению:

Делаем тесто: кефир + соль + сахар + сода = тщательно перемешиваем. Далее добавляем сыр тертый и муку. Вымесить тесто, получается очень мягкое и нежное.
Тесто разделить на 5 равных шариков. Каждый шарик раскатать, положить начинку, защипить край (все уголочки в центр). Перевернуть лепешку и раскатать скалкой, чтоб начинка равномерно распределилась.
Жарить на растительном масле на сковороде с 2-х сторон до зарумянивания.

Sonya_kot