-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â maraj

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 18.02.2012
Çàïèñåé: 399
Êîììåíòàðèåâ: 16
Íàïèñàíî: 416


Áåç çàãîëîâêà

Âòîðíèê, 03 Ìàðòà 2015 ã. 13:33 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Schamada 11 ëó÷øèõ ïðîäóêòîâ äëÿ ïîõóäåíèÿ, ïî ìíåíèþ À.Ïóãà÷åâîé è Ò.Òàðàñîâîé


782_9305bbfca59ca7879bf2dde476b01d0b_1_new (600x400, 54Kb)1. Èìáèðü
Èìáèðü ïîìîãàåò ïîõóäåòü, äàæå åñëè âû ïðîäîëæàåòå ïèòàòüñÿ òàê, êàê ïèòàëèñü. Ñòîèò ëèøü íà÷àòü äîáàâëÿòü åãî â ñâîþ ëþáèìóþ åäó, îòòåíÿÿ åå âêóñ è äåëàÿ áëþäà óäèâèòåëüíî ïîëåçíûìè äëÿ ôèãóðû.
Åùå ýôôåêòèâíåå – ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå èìáèðíîãî ÷àÿ, êîòîðûé ãîòîâèòñÿ òàê: êîðåíü èìáèðÿ èçìåëü÷èòå, 2 ñòîëîâûå ëîæêè ýòîé ìàññû îïóñòèòå â òåðìîñ è çàëåéòå 1 ë. êèïÿòêà íà ïîë÷àñà. Ïîëó÷åííûé íàñòîé ïåéòå â òå÷åíèå âñåãî äíÿ, ëó÷øå – çà ïîë÷àñà äî åäû.

782_8eff007b9ef0a8c70eccbd795d5fa1a2_2_new (600x400, 55Kb)2.Ñâåêëà
Ñâåêëà – øèðîêî èçâåñòíûé â Ðîññèè îâîù. Ñòîèò îíà äîâîëüíî äåøåâî, à äëÿ ïîõóäåíèÿ ïðîñòî íåçàìåíèìà. Ñóùåñòâóþò ðàçíûå ñïîñîáû ïîõóäåòü ñ ïîìîùüþ ñâåêëû, íî ìû ðàññìîòðèì ñàìûé ïðîñòîé èç íèõ: ïîõóäåíèå íà ñâåêîëüíîì ñîêå.
Äëÿ ýòîãî íóæíî òîëüêî âûæàòü ñîê èç ñâåæåé ñâåêëû è ïðèíèìàòü åãî çà 15 ìèíóò äî åäû. Ó÷òèòå, ÷òî áåçîïàñíî âûïèâàòü íå áîëåå 50 ã. ñîêà â äåíü è îáÿçàòåëüíî ðàçáàâëÿòü åãî ìèíåðàëêîé èëè äðóãèì ñîêîì. È, êîíå÷íî æå, íå çàáûâàéòå î òîì, ÷òî ïèòàíèå äîëæíî áûòü çäîðîâûì, à áåç ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê ïðîñòî íå îáîéòèñü!

782_d05205fb2133cedf58708672d72a5eea_3_new (600x400, 60Kb)3.Êåôèð è êîðèöà
Ñî÷åòàíèå êåôèðà ñ êîðèöåé ïîìîæåò âàì ïîõóäåòü íå òîëüêî áûñòðî, íî è íåâåðîÿòíî âêóñíî! Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ìîùíîãî æèðîñæèãàþùåãî êîêòåéëÿ âîçüìèòå îáåçæèðåííûé êåôèð (1 ñòàêàí), äîáàâüòå ïî ïîëîâèíå ÷àéíîé ëîæêè ìîëîòûõ èìáèðÿ è êîðèöû, à òàêæå íà êîí÷èêå íîæà ìîëîòîãî êðàñíîãî ïåðöà.
Òàêîé êîêòåéëü, åñëè åãî ïèòü êàæäûé äåíü ïî ñòàêàíó íà íî÷ü, àêòèâèçèðóåò ìåòàáîëèçì îðãàíèçìà è ìÿãêî î÷èùàåò åãî, ÷òî ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó è åñòåñòâåííîìó ïîõóäåíèþ!

782_01775f51299d4f2a1c11e6a70efdcb5e_4_new (600x400, 55Kb)4.Ãðå÷êà
Åñëè âû õîòèòå ïîõóäåòü íå òîëüêî áûñòðî, íî è áåç âðåäà äëÿ îðãàíèçìà, òî ãðå÷íåâàÿ ìîíîäèåòà – ýòî èìåííî òî, ÷òî âû èñêàëè! Ïðèäåðæèâàòüñÿ åå ïðîùå ïðîñòîãî: íóæíî íà ïðîòÿæåíèè âñåãî äíÿ åñòü îñîáûì îáðàçîì ïðèãîòîâëåííóþ ãðå÷íåâóþ êàøó. Íà ïåðâûé ðàç âîçüìèòå ïîëêèëî ïðîìûòîé è ïåðåáðàííîé ãðå÷íåâîé êðóïû è çàëåéòå êèïÿòêîì èç ðàñ÷åòà 1 ê 3, çàâåðíèòå ïîñóäó â ïèùåâóþ ïëåíêó è ïîëîòåíöå è îñòàâüòå íà íî÷ü. Ïîëó÷åííîé êàøè õâàòèò íà âåñü äåíü! Åñòü åå âû ìîæåòå ñêîëüêî õîòèòå äî îùóùåíèÿ ñûòîñòè, à âîò äëèòåëüíîñòü òàêîé äèåòû – 14 äíåé.

782_1f44b5bd9af4aeebeffc4ae5e683a5ba_5_new (600x400, 44Kb)5.Êðàõìàë
Ïðèíÿòî ñ÷èòàòü, ÷òî óãëåâîäû – ñòðàøíåéøèé âðàã ôèãóðû. Ýòî, êîíå÷íî, ïðàâäà, íî êàñàåòñÿ äàëåêî íå âñåõ óãëåâîäîâ. Òàê íåäàâíî äèåòîëîãàìè áûë ðåàáèëèòèðîâàí îñîáûé âèä êðàõìàëà - ðåçèñòåíòíûé. Äåëî â òîì, ÷òî íàøà ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà óñâàèâàåò åãî êðàéíå ìåäëåííî, à çíà÷èò, íå âûçûâàåò ñêà÷êîâ ñàõàðà â êðîâè, çàòî ñòèìóëèðóåò ðàáîòó êèøå÷íèêà è ïîâûøàåò îáðàçîâàíèå æèðíûõ êèñëîò. Ê òîìó æå óïîòðåáëåíèå êðàõìàëà ïîçâîëÿåò êîíòðîëèðîâàòü àïïåòèò è óñêîðÿåò îáìåí âåùåñòâ. Ñúåäàòü åãî íóæíî 15-20 ãðàìì â ñóòêè, è òîãäà ïðîöåññ ïîõóäåíèÿ áóäåò ïðîèñõîäèòü àâòîìàòè÷åñêè! Ñîäåðæèòñÿ ÷óäîäåéñòâåííîå âåùåñòâî â çåëåíûõ áàíàíàõ, áîáîâûõ, îâñÿíêå, îòâàðíîì êàðòîôåëå è ìàêàðîíàõ.

782_7d59976c2cb091b1336a64be218eb604_6_new (600x424, 49Kb)6.Îãóðöû
Îãóðå÷íàÿ äèåòà ìîæåò ïðèíåñòè îðãàíèçìó, ïîìèìî çàâåòíîãî ïîõóäåíèÿ, åùå è íåèçìåðèìóþ ïîëüçó. Íàïðèìåð, îãóðöû îòëè÷íî íàñûùàþò, à ñîäåðæàùàÿñÿ â íèõ â êîëîññàëüíûõ îáúåìàõ ñòðóêòóðèðîâàííàÿ âîäà ìÿãêèì è åñòåñòâåííûì îáðàçîì î÷èùàþò îðãàíèçì îò øëàêîâ. Ê òîìó æå â íèõ ñîäåðæèòñÿ ìíîæåñòâî âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ ïîëíîöåííîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà. Êàê æå åñòü îãóðöû äëÿ ïîõóäåíèÿ? Äîñòàòî÷íî 3-5 ðàç â äåíü åñòü ñàëàò èç îãóðöîâ è çåëåíè, çàïðàâëåííûé íåæèðíûì êåôèðîì èëè ñìåòàíîé. Äà, âîò òàê ïðîñòî!

782_e610d358d94faf69db7d196a82ecf1a2_7_new (600x400, 40Kb)7.Íàñòîé îäóâàí÷èêà
Áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ ïîìîæåò äîáèòüñÿ ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ÷àÿ èç îäóâàí÷èêà. Ñïîñîá óäîáåí åùå è òåì, ÷òî âû ìîæåòå çàãîòîâèòü ñûðüå ñàìè, áëàãî, ýòîãî ðàñòåíèÿ ó íàñ ëåòîì… êàê ñîðíÿêîâ! Ñîáðàííûå âäàëè îò äîðîã ðàñòåíèÿ âûìîéòå è âûñóøèòå – è ãîòîâû âàøè ÷óäîäåéñòâåííûå ïîõóäàòåëüíûå çàïàñû! Äëÿ òîãî ÷òîáû ïðèãîòîâèòü èç ýòîãî ñûðüÿ ÷àé, 2 ÷àéíûå ëîæêè èçìåëü÷åííûõ ëèñòüåâ çàëåéòå 300 ìë êðóòîãî êèïÿòêà è äàéòå íàñòîÿòüñÿ 10 ìèíóò. Íàñòîé íóæíî ïðèíèìàòü ïî ïîëñòàêàíà äî åäû 2-3 ðàçà â äåíü.

782_ea2bc63bc30b213b82d9c7dfdcd6bebe_8_new (600x400, 61Kb)8.Ëüíÿíîå ñåìÿ
Ëüíÿíîå ñåìÿ – íàñòîÿùàÿ íàõîäêà äëÿ òåõ, êòî õî÷åò ïîõóäåòü áûñòðî è åñòåñòâåííî.  èçìåëü÷åííîì ñîñòîÿíèè îíî îáâîëàêèâàåò ñòåíêè æåëóäêà è êèøå÷íèêà ñëèçèñòîé ïëåíêîé, ïðåïÿòñòâóÿ âñàñûâàíèþ æèðîâ, à òàê æå ñòèìóëèðóÿ èõ ðàáîòó. Åñëè äîáàâëÿòü ïåðåìîëîòîå ëüíÿíîå ñåìÿ â ïðèâû÷íûå áëþäà, âû ñíèçèòå èõ êàëîðèéíîñòü, òàêæå óñêîðèòå íàñûùåíèå – äîñòàòî÷íî 1 ñòîëîâîé ëîæêè ëüíÿíîé ìóêè íà äåíü äëÿ çàìåòíûõ ðåçóëüòàòîâ! Òàêæå ìîæíî ñåìåíà ëüíà íå ìîëîòü, à çàâàðèâàòü íà íî÷ü êèïÿòêîì, ýôôåêò îò ýòîãî íå óìåíüøèòñÿ.

782_733d1f14e6e44404d5897b08daf8844f_9_new (600x400, 51Kb)9.ßè÷íûé æåëòîê
ßè÷íûé æåëòîê òàêæå ñîâñåì íåäàâíî áûë ðåàáèëèòèðîâàí äèåòîëîãàìè. Èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè, ÷òî, âîïðåêè ðàñïðîñòðàíåííîìó ìíåíèþ, ýòà ÷àñòü ÿéöà âîâñå íå ïîâûøàåò âðåäíûé õîëåñòåðèí â îðãàíèçìå, à ïî ñîäåðæàíèþ â íåì âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ åìó è âîâñå íåò ðàâíûõ. Òàê ÷òî æåëòêè âïîëíå ñïîñîáñòâóþò ïîõóäåíèþ. Íóæíî òîëüêî ïîäîáðàòü ïðàâèëüíîå ñî÷åòàíèå ïðîäóêòîâ äëÿ æåëòêîâîé äèåòû. Ëó÷øå âñåãî ñ æåëòêàìè ñî÷åòàþòñÿ íåêðàõìàëèñòûå îâîùè è öèòðóñîâûå. È, êîíå÷íî, ðåãóëÿðíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ!

782_725a2fc3d4c9859e72abf2a0b53d4dbb_10_new (600x400, 43Kb)10.Ñîäà
Ïîõóäåòü ïîìîæåò è îáû÷íàÿ ïèòüåâàÿ ñîäà, åñëè çíàòü, êàê åå ïðàâèëüíî ïðèìåíÿòü. Ñóùåñòâóåò äâà îñíîâíûõ ñïîñîáà: ýòî âíóòðåííåå è íàðóæíîå ïðèìåíåíèå. Åñëè ó âàñ íåò îñîáûõ ïðîáëåì ñ ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìîé, ïîïðîáóéòå ðàñòâîðîì ñîäû (1 ÷.ë. íà 1 ñòàê. âîäû) çàïèâàòü ðàçáàâëåííûé ëèìîííûé ñîê (ñîê 1 ôðóêòà ðàçáàâèòü âîäîé äî îáúåìà ñòàêàíà). Åñëè æå âû ñîìíåâàåòåñü è íå õîòèòå ðèñêîâàòü, ïîïðîáóéòå ïðèíèìàòü âàííû ñ ñîäîé (1 ïà÷êà ñîäû íà âàííó, äîñòàòî÷íî 2 ïðîöåäóð â íåäåëþ). Òàêîé ñïîñîá íå òîëüêî áåçîïàñåí, îí åùå è î÷åíü ïðèÿòåí è ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ íåðâíîé ñèñòåìû.

782_033367ad2e754d72ba50061b09cc802b_11_new (600x400, 31Kb)11.Àêòèâèðîâàííûé óãîëü
Àêòèâèðîâàííûé óãîëü â êà÷åñòâå ñðåäñòâà äëÿ ïîõóäåíèÿ çàâîåâûâàåò âñå áîëüøóþ ïîïóëÿðíîñòü, âåäü îí íå òîëüêî äåøåâ è áåçîïàñåí, íî è ïðèíîñèò îðãàíèçìó îïðåäåëåííóþ ïîëüçó â âèäå î÷èùåíèÿ îò òîêñèíîâ è øëàêîâ. Äëÿ òîãî ÷òîáû äîáèòüñÿ æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà, íóæíî â òå÷åíèå 10 äíåé ïåðåä êàæäûì ïðèåìîì ïèùè ïðèíèìàòü ïî 1 òàáëåòêå àêòèâèðîâàííîãî óãëÿ íà êàæäûå 10 êã âåñà. Âîëøåáíûå ÷åðíûå òàáëåòî÷êè àäñîðáèðóþò æèð, êîòîðûé ïîñòóïàåò â îðãàíèçì ñ ïèùåé, è ïðèòóïëÿþò ÷óâñòâî ãîëîäà, òàêèì îáðàçîì ñïîñîáñòâóÿ æåëàííîìó ïîõóäåíèþ!

Èñòî÷íèê

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó