Стакан горячей воды, без минуты кипяток. Чайная ложка соды, 5 капель йода. Полоскать горло каждые два часа, стараясь, чтобы водичка входила как можно дальше.
Еще есть готовая фиговень для полоскания горла - Йокс. Убойная вещь. Работает.
Скорейшего выздоровления!