А

А не пойти ли мне на тренировку? Подумал я и не пошел.

А прокачать меня нетрудно я сам прокачиваться рад.

Аппетит приходит после тренировки.

Анаболик, анаболик, расскажу я это всем, масса выросла немного, х@р повис мой насовсем.

А вес и ныне тот же.

А я шею накачал и голова не падает!

Алкоголю наркотикам нет, сексу и бодибилдингу скажем привет.

А спину укреплять надо, что бы не сорвать когда из магазина хавчик тащить будешь.

А штанга просто разбиралась.





Б

Бодибилдинг - в массы!

Бицепс рожу не исправит.

Бицепс хорошо, а голова все равно надо.

Блин со штанги, качку легче.

Бодибилдинг превратил обезьяну в человека.

Блин от штанги на ногу падает.

Большому качку – большая штанга.

Будет и на нашей улице качалка.

Без разряда и лифтер дрыщ.

Будет тренировка - будут и дрыщи.

Была бы экипа, а лифтер под нее найдется.

Был бы зал, а дрыщи найдутся.

Бог любит трицепс.

Блинчик от блинчика не далеко падает.

Большинство качков просто притворяются бодибилдерами.

Большая грудь хорошо, а большой жим ещё лучше.

Большая грудь не роскошь а средство жима.

Бабочка она и в Африке, не жим.

Будешь ты здоров как слон, коль пожмёшь ты целый дом.

Будешь ноги разгибать, будешь кости собирать.

Будешь много баб @бать, будешь мало ты тягать.

Будешь мало баб @бать, будешь мало ты тягать.

«Barbell gym» это вам не бордель.

Будешь кушать манку – не пожмёшь ты штангу.

Бицепс качай а Родину не забывай.

Будет и в нашем зале штанга.

Были бы кости, а мясо нарастет.

Была бы штанга, а качёк найдется.

Будет день - будет тренировка.

NEW. Билдер должен быть большим, а пауэрлифтер ещё больше.

NEW. Большие мышцы отлично заменяет хорошие манеры.





В

В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет.

Все хорошо, что хорошо качается.

В здоровом теле – здоровые мышцы.

Все мы качки и ничто металлическое нам не чуждо.

Встречают по одежке, а провожают по весу на штанге.

Вы не любите качков? Просто вы не умеете их готовить.

Водка «Бодибилдер» - накачайся по полной программе.

В здоровом теле, здоровый друг.

В тренажерах правды нет.

Всё просто как гриф, два блина и три гантели.

Вкалывать надо... тфуты... вкладываться надо в каждый подход!

В качалке прежде всего страдают мышцы.

В большой качалке некогда не найти штангу.

NEW. Владею болтом на уровне ЗМС.

NEW. Везде есть свои дрищи…

NEW. Выводящий не может весить тяжелее выводимого.

NEW. Взять железяку на пузяку.

NEW. В критической ситуации я призываю в союзники свою мышечную массу.





Г

Гиря не воробей, выскользнет, будет больно.

Голова хорошо, а бицепс лучше!

Готовь тело зимой, чтоб летом не стыдно было.

Где приседал, там и стошнило.

Где ручники качаются, там блины на ноги падают.

Где б ни жал дрыщ - везде скамья плохая.

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.

Голова хорошо, а с мышцами лучше.





Д

Даааааааа... в такую грудь Амур не промахнется.

Двенадцатый повтор я делаю всегда вслед за одиннадцатым.

Делу время, а качу - жизнь.

Девка с зала, качка ничто не отвлекает.

Дайте качку штангу и он накачается.

Дайте лифтеру точку опоры и он начнет приседать.

Да хоть качком назови, только в качалку не тащи.

Дрыщ из зала - лифтерам легче!

Дрыщи мучат, да уму учат.

Дрыщ лифтеру не товарищ.

Дурные примеры для дрыща заразительны.

Дрищу время, лифтеру час.

Дрищ - с игрушками, а стар - с присядушками.

Дрыщ между подходами отдыхает, семьдесят семь тем перескажет.

Думать привилегия умных, а ты иди штангу поднимай!

Даже я по утрам не выгляжу как Дориян Ятс. (c) Дориян Ятс.
Да у Вас на теле гротеск!

Даёшь большие ротаторные манжеты плеча!

Даёшь мужику гриф, а бабе втулку!

Девушек люби, а штангу тяни.

Для накачки мышц возможно все что целесообразно.

NEW. Да в нём химии больше чем в соке «Фруктовый Сад».

NEW. Дрищ птица гордая – пока не пнёшь – не полетит.

NEW. Доллар и евро меняют свой курс, но 120 кг железа остаются неизменными.





Е

Если бы спорт приносил прибыль, на каждом турнике висело бы по 5 евреев.

Если красота спасёт мир, то мужской фитнесс его погубит.

Если мышцы болят – значит они есть.

Если правильно качался - каким ты был, таким ты не остался.

Если хочешь пойти в качалку, ляг поспи и все пройдет.

Если вы вкалываете с утра до вечера - значит вы химик.

Если качек поворачивается и уходит, то скорее всего – он хочет показать, какая у него широкая спина.

Если хочешь быть БОЛЬШИМ – приседай!!!

Если выжал граммов 200, выжать 300 - дело чести!

Если бы я хотел иметь силу, то я бы её имел.

Если ты не пид@р@с, выжми правой унитаз.

Если у тебя маленький член, то начинай химичится, и эта проблема ОТПАДЁТ

сама собой.

Если тебя мучает сколиоз – нагрузи на штангу 500 кг, положи на плечи, прыгни, и сколиоз перестанет тебя мучить.

Есть – хорошо, а хорошо есть ещё лучше.

Если будешь, много есть, то блинов будет не счесть.

Еду кушай, а Микроба не слушай.

Если штангу не толкаешь, то себя не уважаешь.

Если хочешь много жать, надо много приседать.

Есть ли качалки не залитые нашим потом?

NEW. Если бы вдруг один из нынешних знаменитых культуристов перенёсся во времени этак годов на 400 назад, то его, скорее всего, сожгли бы на костре.

NEW. Если всё время думать о своём бицепсе, то начинаешь только им и думать.





Ж

Жизнь хороша, когда жмешь не спеша!

Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.

Женщины занимайтесь вместе с мужчинами... спортом!

Жизнь – это как приседать со штангой, - вроде бы всё просто, но тяжело.

Жизнь химика похожа на лестницу в курятнике - короткая и вся в дерьме.

Жирное пузо – мечта мыловара.

Жопа хорошо, а ягодицы лучше.

Жена хорошо, а штанга лучше.

Жену ни пожать – себя не уважать.

NEW. Железо всегда с тобой. Друзья приходят и уходят.

NEW. Женщины приходят и уходят, а 200 кг железа на стойках остаются и ждут пока ты их разберёшь.





З

За спасибо протеин не купишь.

За качком погонишься - по морде получишь.

Заводы - рабочим, землю - крестьянам, ПРОТЕИН - мне.

Задница в шишках всему голова!

Зачем ноги качать - они все равно в штанах.

За химиков, у которых нет проблем со здоровьем, и других мифических персонажей!

Здоровому человеку качалка не нужна, а больному – вредна.





И

И что бы мы делали без гом№ка в зале?

Идет качек, бычается...

Идет качек болтается.

Из химии предпочитаю комбинацию сметанол плюс молокоин.

Не хлебом единым, а кашей, мясом, курицей, тунцом и протеином!

Накачаются тут разные, потом нормальным людям места НЕ ХВАТАЕТ!

И как старый штангист говорю тебе: держи гантелю!

NEW. И ведь не поспоришь с человеком, в котором 120 килограмм убеждения!

NEW. …И на груди его могучей три волоса казались кучей…

NEW. Иди ты…бицепс качать через колено!





К

Кто был в «Качалке приколистов» - тот в жизни больше не смеётся!

Каждый качек знает, что больше всего витаминов в АПТЕКЕ!

Качёк, взвешиваясь на весах, втягивает живот.

Качёк идет на подвиги только ради дам. А ради "не дам" не идет.

Качковское заболевание - переутомит.

Кто рано встает, тот плохо тренировался!

Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга.

Который вес? - Без пятнадцати двенадцать.

Кто раньше пришел, того и штанга.

Какое жал, таким и накачался.

Качать мускулы - это вам не мешки таскать, тут голова надо.

Качай железо, пока не ушел с тренировки.

Качайся в зале, чтоб ветром не качало.

Какая гантель не мечтает стать штангой.

Качка то я и не приметил!

Качек без штанги – тренировка коту под хвост.

Каждый лифтер должен сделать в своей жизни 3 веши: Приседания, жим на горизонтальной скамье и становую тягу.

Каждому свой вес тяжел.

Как дрыщ в спортзале: сам не может и другим не дает.

Кто бы ни жал, глух и мал.

Кто-то тренируется с отягощениями в дополнение к своему виду спорта, например к шахматам.

Кто в 20 жмёт 200 кг, тот в 30 будет жать крышку гроба. Знайте меру.

Качайтесь, негры – солнце ещё высоко!

Кому жарко в нашей качалке – иди попей пивка!

Качайся мышца большая и маленькая.

Как правильно одеть тяжелоатлетический пояс? – если спина сломается, - то неправильно!

Культуристам нельзя мыться. Масса сразу же падает.

Кредо лифтёра: Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.

Качайся пока молодой!

Качаясь под поп, накачаешь лишь поп.

Квадрицепс это вам не бицепс, а тем более не пресс.

Качками не рождаются, - качками становятся.

Кто между подходами не отдыхает, тот рано подыхает!

Комбез ты можешь не надеть, но пояс ты надеть обязан!

Кто не рискует, тот не пьет протеин.

Качек это мутант человека.

NEW. Кто с метаном дружен - тому член не нужен!

NEW. Как известно, мат помогает пауэрлифтерам подымать большие веса.

NEW. Как говорится - Сцена покажет!

NEW. Кость да жила – вся Сила!

NEW. Качайся качок – получишь значок!

NEW. Капсикам-ЖЖЖЖЖоот!!!





Л

Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге.

Любишь качаться - люби и качайся.

Лежит качёк, не справился со штангой.

Легкую гантелью только пылесосом поднимать!

Лучше накачанная фигура, чем накаченное лицо.

Любишь качаться, люби и протеин хавать.

Лифтеры тренируются, дрыщ не приставай.

Лифтеру Крабовый палец в рот не клади.

NEW. Лучше иметь здоровье, чем здоровье будет иметь тебя.

NEW. Любовь у меня одна – к штанге, а девушки приходят и уходят.

NEW. Лучше быть сильным, чем слабым.





М

Масса бицепса, на скорость пули не влияет....

Мир тесен? Бросай качаться!

Метан в малых дозах, безвреден в любом количестве.

Мышца не гриб – сама не нарастет.

Молоко протеином не испортишь.

Мое тело - мое дело!

Мясо, каша и вода - настоящая еда!

Мышцы накачал, но завидовать нечему.

Может тебе еще дать ключ от качалки, где штанги лежат.

Много блинов штангу красят.

Молоко вдвойне вкусней - если это чистый метан!

Меташка, заачем сгубила ты меня...

Мозг хорошо, но и бицепс иногда не помешает.

Метан - это драйвер для качка.

Мышцы любят отдых и протеин.

Мышцы хранят силу.

Мужчина, прежде всего, должен быть культуристом.





Н

Надежной бытовой техники не существует. Доказано гантелей.

На самом деле у меня гора мышц, вот только под жиром их не видно.

Накачаные ноги - не роскошь, а средство передвижения.

Не плюй на штангу, а вдруг ее кто-то держит.

Ничего не знаю моя штанга с краю.

Не делай из гантели штангу.

Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня.

Не жимом единым накачан качек.

Не поднял, а почесал.

На халяву и перетренироваться можно.

Накачать фигуру - не два пальца обоссать.

Не силой единой, а техникой и силой!

Не все то мышца, что растет на теле.

На Западе люди занимаются, извините за выражение, бодибилдингом.

Неправильный режим: семь пятниц на неделю.

Нужный как прошлогодний вес.

Не хлебом единым, а кашей и протеином!

Новый вес лучше старых двух!

Не родись красивым, а родись качком!

Носишься с ним как качек с протеином.

Не родись красивым, а родись массивным.

Негатив в силе прибыв.

Не сыпь мне соль в протеин.

Не делайте становую тягу, опосля становой сигналы в головной мозг не проходят.

Ну, не встал – это фигня, зато посмотри бицепс какой!

Ни пожмёшь ты два себя, если у тебя жена.

NEW. Не все качки сильно глупые, бывают и слабо умные.

NEW. Не стероидные анаболики - это сало и теплая кровь.





О

Один хороший анекдот - это дополнительные 5 минут жизни, отнятые от тренировки.

О плохой тренировке: не качался, а размялся.

Один в попе не доза.

Оказывается качки с трудом переносят секс с блондинками, на потом.

Она искала суженного, а нашла расширенного!

Одумайся! Все Нормальные Пацаны уже давно нефть качают, а не бицепс!!!

NEW. От недостатка физкультуры скончалось намного больше людей чем от её избытка!





П

Принцип: 7 раз подними, 1 раз добавь вес.

Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивным таким!

Первый блин грифом не испортишь.

Пришел, качнулся и ушел.

Первый блин... разминочный.

Поевшему протеин в дуло не смотрят.

Плох тот качёк, который не мечтает стать профессионалом.

Пьяница проспится, а ручник никогда.

Пока угол в жопу не клюнет, химик не тренируется.

Прыщи от метана – лечит сметана.

Полезными статьями в журналах типа: Muscle&Fitness следует считать статьи о пользе презервативов. Те, кто тренируется по методикам этих журналов, не должны размножаться, этим они спасут человечество от дегенерации…

Печень у химика находится там, где болит и не помещается...

Пукнул в раздевалке, - вот всё что он сделал в мире соревновательного пауэрлифтинга.

Пять размеров назад здесь был пресс.

После победы Лифтёр целует штангу, тренера, помощников и даже свою жену.

Превратности бидиболдинга - ни в голове, ни в х@е мышц нет.

Пауэрлифтинг: это, прежде всего сильные ноги, спина и жопа, а уже потом сильное всё остальное.

Протеин это наш кумир.

Позволь моим мышцам тебя обнять.

Протеин вот движущая сила любой массы.

Поднимать больше значит быть сильнее.

После тяжелой тренировки приходит зверский аппетит.

Плохая тренировка портит весь день.

Пришел, повесил и пожал…

NEW. Пришел, потренировался и ушел.

NEW. Протеин без метана, деньги на ветер.

NEW. Поднимай всё что тяжёлое!

NEW. Пеки блины, и вешай их на штангу, пока горячие!

NEW. Пускай гнутся и ломаются стальные грифы, но ты – НИКОГДА!

Р

Рожденный бегать мышцы не накачает.

Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.

Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.

Ручника учить, что мертвого лечить.

Рекомендую качающимся по вейдеру, устраивать в середине тренировки «тихий час».

Русский кач - бессмысленный и беспощадный...

Расти грудь большая и маленькая.

Работа не штанга ручники не разберут.





С

Сколько ни говори – штанга – а тело само собой не накачается!

С кем поведешься, по того системе и качаться будешь.

Сила есть - ума еще больше надо.

Сколько качка не корми, а ему протеина надо.

Сколько качка не корми, а ему все равно мало.

Стероиды есть - ума не надо.

Сделай свое тело достойным своей подруги!

Сколько качка не корми, а ему все равно мало.

Становая тяга не только вредна, но и полезна.

Семь раз выжал, один раз потянул.

Сколько качка не корми, а лифтер все равно сильнее.

Сколько качка не корми, он все ест и ест.

Сколько качка не корми, он все равно пойдет на тренировку.

Снегири не гири.

Сто грамм не килограмм – добавишь на штангу, будет мало.

Стероиды в бодибилдинге больше не используются, и меньше тоже.

С лифтерами жить - один хрен слабак.

С языком мышцу не нарастишь.

Семь раз пожми, один раз отдохни.

Сила лежит в качалке.

Сегодня принял кленбутерол – а завтра поменяешь пол.

Самое главное в бодибилдинге - не победить, а занять первое место.

Спешка - это когда приседаешь и качаешь бицепс одновременно.

Сачки платят за тренировки в три раза дороже!

Самое лучшее в упражнениях с тяжестями – это отдых после них.

Самый лучший протеин это наш родной кефир.

Спина – лицо культуриста.

Самое важное для того, что бы накачать мышцы это деньги.

NEW. Скажи стероидам – иногда.

NEW. Сон и питание – основа физвоспитания.





Т

Тяжело в качалке - легко на дискотеке.

Тренерованым тренироваться - только перетренировываться.

Ты бык не потому, что здоровый качек, а потому, что скотина.

Тех кто ноги прокачал узнаю по походке.

Тех кто силу накачал, узнаю по проходке.

Тренажер хорошо, а штанга лучше.

Тренажер он и в Африке не штанга.

Такой маленький, а уже пятьюдесятью килограммами надорвался.

Тренируйся качек большой и маленький.

Такая нам досталась доля - нам не прожить без сустанона!

Тело, штанги не боится.

Тело, погруженное в жидкость, через восемнадцать лет пойдет в качалку.

Толстячек не качек.

Тренировка без приседа - абонемент на ветер.

Травм боятся, бицепс не качать!

Только полный присед – лечит. А неправильный – калечит.

Тяжела и неказиста жизнь простого культуриста.

Тренируйся по системе Джо Вейдера – и станешь таким как Джо Вейдер!!!

Таблетированный винстрол - проруби дырку в печени!

Тягать гантель это вам не ходить в бордель.

Такой вот протеин с креатином.

Тиха украинская ночь но протеинчик надо перепрятать.

Тяжесть тренировок работает на увеличение силы.

NEW. Тренажерный зал мне доктор прописал.

NEW. Только штанга качку в зале подруга, только штанга качку в зале жена!

NEW. Техника приседания теперь у меня на уровне рефлексов – я даже на унитаз с прямой спиной сажусь.





У

Ударим железом по мышечной массе!

У него на теле признаки культуризма.

У него была очень убедительная правая рука.

У него такой вид, просто закачаешься.

У качка была жена, он ее любил, она плюнула на штангу, он ее... любил, но меньше.

У него на теле признаки культуризма.

У кого встает, тот стероиды не принимает.

Умом ты можешь не блистать, но мышцы должен накачать.

У семи качков штанга без замков.

Умный в качку не пойдёт, умный качку обойдёт.

У дурака тренинг долог, да бицепс короток.

У всякого Вейдера своя правда.

У всякого squat'a своя пестрота.

У семи подстрахуев лифтера придавило.

Учи, пока поперек лавки укладывается, а во всю вытянется - не научишь.

Уважь дрыща, дай леща.

У качка груди велики.

У качка только одна извилина… прямая…он на ней сидит…

NEW. У каждого додика - своя методика.





Х

Хотел ноги накачать, а накачал жопу.

Холодно стало - сезон для спортзала.

Хочешь большого и чистого - помой качка.

Хорошего лифтера и в межсезонье прёт!

Хорошие гены, да слабаку достались.

Хочешь быть большим как слон – ешь метандростенолон.

Хочешь быть как крокодил – то коли ретаболил.

Химик был сегодня зол, он узнал, что он осёл!

Хочешь быть большим – пробивай жим.

Хороший модем должен качать сустик!

NEW. Хм, а у меня самая большая мышца – живот!





Ч

Человек не создан для тренировок с железом, и вот тому доказательство: он от них устаёт!

Что посеешь... то и пожмёшь...

Человек человеку - подстрахуй.

Что прокачаешь, то и нарастет.

Чтобы кончить, лучше не начинай принимать стероиды.

Что качал, то и прокачал.

Что навесишь, то и выжмешь.

Чтоб кач фитнесом не казался.

Чтобы кач фитнесистом не казался.

Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее!

Что в имени тебе моем - ты оцени груди объем.

Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей.

Чем глубже в зал, тем больше тренажеров.

Чем больше качков, тем меньше лифтеров.

Чем бы, качек не тешился, лишь бы не на тренажере.

Что посмеешь, то и пожмешь.

Что бы быть культуристом, мало быть на него похожим.

Чем так качаться, лучше дома сидеть и онанизмом заниматься.

Что бы к старости не быть больным - Буду приседать молодым!

Что тренируешь – то и растёт. Будешь приседать – увеличится присед. Будешь сгибать руки в запястьях сидя – увеличится рабочий вес в этом упражнении.

Что для качка хорошо, то для лифтёра лажа.

Чтобы много приседать, нужно много приседать.

Чтобы девушек @бать надо банку подкачать.

Чтобы мышцы нарастить – нужно много есть и пить.

Чтоб покорен был металл – слушай целый день металл.

Что может сделать качек со штангой когда перетренировался?

Что может быть лучше пачки метана? 2 пачки метана!





Ш

Штанга не трактор, придавит не сдохнешь.

Штанги бояться в качалку не ходить.

Штангу поднимать – это вам не на тренажере баловаться.

Штанга от качка недалеко падает.

Широчайшие - они и в Африке не дельты.

Штанга сделала из обезьяны – накаченную обезьяну.

Штанга это вам не палка.

Штанга хорошо, а на жену блины не повесишь.

Штанга сама по себе подстрекает к тренировкам.

NEW. Штанга портит людей. Потрогал ее и уже считаешь себя терминатором.

NEW. Штанга решает всё.

NEW. Штангист без штанги подобен штангисту со штангой, только без штанги.





Э

Это у тебя не жим большой, это у тебя присед маленький.





Я

Я такие сумки с базара ношу - лошади оборачиваются!

Я на тебе никогда не женюсь... - Плакал качёк, обращаясь к штанге.

Я, не я и штанга не моя.

Я качаюсь следовательно существую.

Я не враг своему здоровью – стероиды принимать умею.

Я очень люблю пауэрлифтинг - это лучшее мое качество.

Я пришёл к тебе с приветом, рассказать, что трос порвался.

Я б пошёл в бордель, если б там была гантель.

Я углевод – положи меня в рот.

Я бутерброд положи меня в ...мусорную корзину.

Я в качалку не хожу, лучше пива поглощу.

Я себя не накачаю, лучше в рот себе вкончаю.

Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.

Я качёк! Этим и интересен!

NEW. Я трогал штангу и улыбался.