Как быстро похудеть - этот вопрос возникает, как только открывается пляжный сезон или время ехать в отпуск. Удивительные мы люди: сперва с детства мама и бабушка переживают, что дите мало ест, силятся впихнуть в него максимум еды. Позже в подростковом возрасте беспокоятся о том, что ребенок какой-то полный и начинают таскать его по эндокринологам и гастроэнтерологам. В пубертатном возрасте школьник (в частности девочки) начинают терзать себя диетами, абы быть похожей на ддевушку в журнале: А лет в 20-25 становятся пациентами врачей, гинекологов-эндокринологов и учатся наконец-то правильно питаться...

К сожалению, редко кому приходит в голову, что диета для похудения - это не одномоментная акция, это стиль жизни. И дело не только в еде, секрет в физических нагрузках, образе мышления и, как ни странно, самооценке. Отказ от еды - а значит, от наличия питательных веществ и микроэлементов непременно сказывается на внешнем виде и характере.

Один мой знакомый так мечтал похудеть, что почти год прожил на зеленом чае, рисе и иногда рыбе. И, вы знаете, таки похудел. Здорово похудел. Правда, зубы, волосы и желудок заимели пожизненную "инвалидность", а сам он понял, что переборщил, но уже было поздно: А надо было всего-то проконсультироваться со специалистами, чтобы не навредить своему телу.

Самые эффективные диеты - это не диеты из Интернет-форумов, а созданные врачами-диетологами специально для вас, со знанием ваших потребностей, физических показателей и генетических предпосылок. И это сложный процесс, а не "сбросить 5 кг за два дня". Многие диеты были созданны диетологами для знаменитостей и сейчас активно используются. К примеру, диета Елены Малышевой, кремлевская и т.д., но для кого-то диета эффективна, а другому человеку не совсем и об этом может прокомментировать только диетолог.

Но вот только, к сожалению, никто не планирует ходить на прием к опытному диетологу, предпочитая подобрать в журнале диету по возможностям. Ну, некоторые еще догадываются добавить физические упражнения. А ведь такая самодеятельность аукнется через полгода проблемами со здоровьем, так может, лучше к врачу?

Но самое правильное в похудении - принять себя такими, какими мы есть. И не худеть, а совершенствоваться. Оптимистичное настроение - половина успеха!