Правильное питание с утра — залог похудения: 5 актуальных советов |
Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи. После сна наш организм нуждается в энергии. Но завтрак важен не только поэтому. Он также задает худеющим правильный тон на весь день. Ученые сообщают, что если ты завтракаешь здоровой пищей, то более вероятно, что в течение дня будешь придерживаться правильного питания. Мы предлагаем тебе 5 советов, которые помогут тебе сбросить вес.
Совет № 1. Не пропускай завтрак
Большинство людей пропускают завтрак, думая, что так они уменьшают количество потребляемых калорий в день. Но пропуск этого приема пищи только раззадоривает аппетит. В конце концов человек съедает больше в течение дня.
Исследования ученых также показывает, что люди, которые не пропускают завтрак, менее толстые, чем те, кто ходит с утра с пустым желудком.
Совет № 2. Завтракай, чтобы ускорить метаболизм
Метаболизм замедляется во время сна. Если ты не ешь по утрам, получается, что ты голодаешь от 15 до 20 часов. В это время организм не вырабатывает энзимы, которые необходимы для сжигания жира.
|
Чтобы дома не было скандалов |
При мытье посуды НЕ гремить посудой;
В домашней печке или духовке мусор Не сжигать;
Ножи в скрещенном положении НЕ оставлять;
Нож, воткнутом в хлебе НЕ оставлять;
Очищенный лук, оставленный с вечера НЕ употреблять.
Не мести пол после заката солнца в квартире
Не сидеть с мужем(другом) через угол за столом
Не угощать или давать пробовать с вилки или ножа супруга (друга)
Одновременно не вытирать руки одним полотенцем
В частном доме, где нет горячей воды, за мужем или женой не мыться в этой же воде
Никогда, ни при каких обстоятельствах не уступать никому свою постель (кровать)
Муж с женой должны накрываться только одним одеялом
Между мужем и женой не должны спать коты и другие животные
За столом супруги должны сидеть только рядом друг с другом или напротив друг друга
Супруги между собой не должны чекаться рюмками если кроме них еще есть люди за столом
Когда обувь домочадцев стоит на полу или на полке, носки обуви должны смотреть в одну сторону, тогда меньше раздоров будет.
|
Вкусные и простые яйца по-шотландски |
|
вино из изабеллы |
|
Сказочный пирог с черносливом и сметаной - это что-то волшебное !!! |
|
Гирлянда из бумаги |
|
Батоны быстрые |
|
Готовим СВЧ |
Готовим в микроволновке
Выпуск 1. Давайте любить микроволновку!
Выпуск 2. Уж праздник близится...
Выпуск 3. Советуют опытные кулинары
Выпуск 4. Картофель в микроволновке
Выпуск 5. Фондю в микроволновке
Выпуск 6. Рыба в микроволновке
Выпуск 7. Пицца в микроволновке
Выпуск 8. Овощи в микроволновке
Выпуск 9.Овощи в микроволновке - 2
Выпуск 10.Варенье в микроволновке
Выпуск 11. Свинина в микроволновке
Выпуск 12. Морепродукты в микроволновке
Выпуск 13. Цыпленок в микроволновке
Выпуск 14.Курица в микроволновке - рецепты от тех, кому понравилось...
Выпуск 15.Супы в микроволновке
Выпуск 16. Рубленное мясо в микроволновке
Выпуск 17. Выпечка в микроволновке
Выпуск 18. Торты в микроволновке
Выпуск 19. Пироги в микроволновке
Выпуск 20. Шоколадная феерия (шоколадные десерты к Новому году)
Выпуск 21 .Закуски из мяса и птицы в микроволновой печи
Выпуск 22. Закуски в микроволновой печи
Выпуск 23. Куриное разнообразие в микроволновке
Выпуск 24. Необычные блюда в микроволновке
Выпуск 25. Рыбная экзотика в микроволновке
Выпуск 26. Экспресс-вкуснятина в микроволновке
Выпуск 27. Закусочные пироги в микроволновке
Выпуск 28. Микроволновка: еще 4 рецепта закусочных пирогов
Выпуск 29. Пудинг в микроволновой печи
Выпуск 30. Пицца в микроволновой печи - 2
Выпуск 31. Десерты с фруктами в микроволновой печи
Выпуск 32. Десерты в микроволновой печи
Выпуск 33. Летние пироги в микроволновой печи
Выпуск 34. Торты с фруктами в микроволновой печи
|
Спрей ДЛЯ ЧИСТКИ КУХОННЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ |
Делается предельно просто и быстро. Использовать тоже просто.
Не бойтесь запаха уксуса – он практически не ощущается. Вот когда я чистила раковину одним уксусом – из кухни нужно было уходить. Здесь же ощущается аромат эфирных масел и все.
|
Простой рецепт вкусной домашней халвы |
Халва — одно из самых любимых лакомств многих людей. Чтобы насладиться вкусом этой восточной сладости, тебе необязательно ехать в Иран, где ее впервые приготовили.
|
СЕКРЕТ БЕЛЫХ ВЕЩЕЙ |
|
Фукусима. Что на самом деле произошло на японской АЭС.Секретные материалы |
|
Прощай нагар: 5 способов, чтобы очистить любую сковороду! |
|
Бродилка по рубрикам рукоделия для любознательных и умелых |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бродилка по рубрике *Вязание крючком* - основные азы |
|
МОТИВЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ИРЛАНДСКОМУ КРУЖЕВУ |
|
|
|
|
|
|
|
Серия сообщений "ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ":
Часть 1 - МК - ЦВЕТЫ В ТУНИСКОЙ ТЕХНИКЕ
Часть 2 - Тунисское вязание с бисером от Натальи Шютц - мк
...
Часть 42 - Цветок в тунииской технике
Часть 43 - Как вязать цветы в тунисской технике
Часть 44 - Бродилка по рубрике *Вязание крючком* - основные азы
Серия сообщений "РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - МАСТЕР КЛАСС БОЛЕРО РУМЫНСКИМ КРУЖЕВОМ ОТ АННЫ МАСЛОВОЙ
Часть 2 - Румынские кружева - Цветок калла часть1
...
Часть 23 - Урок по румынскому кружеву
Часть 24 - Болеро "Шоколадное ассорти"
Часть 25 - Бродилка по рубрике *Вязание крючком* - основные азы
|
Фильмы которые никогда не надоест пересматривать |
Все эти фильмы объединяет то, что их хочется пересматривать снова и снова. Разные жанры, страны, эпохи. Сохрани в избранное и наслаждайся осенним вечером. Что может быть приятнее отличной кинокартины и кружки вкусного какао?
|
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ |
|
Торт без выпечки - 30 рецептов с фот |
|
Узор крючком «Слезы апачи» |
|
|
Запеканка из рыбных консервов |
Эта запеканка из рыбных консервов не требует особых усилий в приготовлении, да и ингредиентов минимум, которые, наверняка присутствуют в каждом холодильнике и у всех. Попробуйте это простое, но вкусное блюдо на скорую руку. Семья останется довольна, да и разнообразие в еде какое-то будет.
|
