Цитата сообщения русалла Смените ваши эмоции, не провоцируйте болезнь Бехтерева.


Сильно действующее средство для снятия эмоционального напряжения это молитва. Если вы верующий человек, то вам не составит труда, найти молитву, которая подходит для такого состояния. Молитв очень много. И всегда можно выбрать ту, которая вызывает в вашей душе больший отклик.

Если вы никогда не молились, но не атеист, можно попробовать. Иногда это срабатывает. Возможно, вашей душе не хватает чьей-то поддержки, и в молитве вы найдете то, что искали.


Иногда для снятия напряжения или выхода из депрессии может помочь разгрузочный день. Это можно сделать в выходной или субботу. Есть повод ничего не готовить, и есть только сырые фрукты и овощи. Хорошая встряска для организма, и смены эмоционального фона. И возможность для организма освободиться от шлаков, образуемых лекарствами, которые принимаются при болезни Бехтерева.

Конечно, для людей привыкших заедать любые неприятности и обиды вкусными и разнообразными блюдами это может дать противоположный эффект. Но, для выхода из депрессии и переключения мыслей стоит попробовать. Ведь надо будет заниматься тем, что раньше никогда не делали, а это отвлекает от негативных мыслей и дает новые эмоции.

Также для снятия эмоционального напряжения и выплескивания накопившегося негатива иногда может быть полезным простая перестановка мебели. Тут вам и физическая работа, напряжение, и новые эмоции и ощущения, при смене обстановки.

Купите, что-нибудь из мебели новое, а старое можно выбросить, если раздражает. Новая обстановка, новая жизнь. И уже все не так плохо, как казалось раньше.

Частым и резким перепадам настроения и эмоций подвержены больше женщины, чем мужчины, поэтому не все способы подходят одинаково, как для мужчин, так и для женщин. Хотя при осложнениях болезни Бехтерева, трудно предугадать, как могут себя повести люди в той или иной ситуации.

Эмоциональный стресс можно снять подключением сексуальной энергии. Как известно это самая сильная энергия потому, что она отвечает за рождение человека. Для переключения с негатива можно сходить на нудистский пляж и позагорать там без купальника. Впечатлений будет море, и не обычных ощущений тоже.

Некоторые известные артисты использовали метод обнажения для снятия эмоционального напряжения. Мэрилин Монро ходила дома без одежды, чем вводила в шоковое состояние родственников мужа. Наша известная Фаина Раневская в антракте раздевалась полностью в своей гримерной и курила, сбрасывая напряжение после очередного выхода на сцену.

Неплохой способ выйти из длительной депрессии это завести себе комнатные растения. Приобретите несколько десятков растений в горшочках и ухаживайте постоянно за ними. Найдите литературу, в которой даются инструкции по уходу за конкретными растениями в домашних условиях.

Общаясь с зелеными друзьями, каждый день, ухаживая за ними, и наблюдая их рост, а может быть и цветение, вы забудете о своем плохом настроении, и жизнь не будет казаться бессмысленной, когда рядом есть существа, которым нужна ваша забота.

То же самое, касается и домашних животных. Правда, с ними хлопот побольше, но и положительные эмоции при общении с домашним любимцем вам тоже обеспечены. Если вы, конечно, любите кошечек или собачек.

Неплохой способ снять эмоциональное напряжение или выйти из депрессии сделать что-то необычное, что раньше никогда не делали. Так сказать, альтернативное поведение. Эмоций будет море противоположного направления, и мысли будут другие, и жизнь, возможно, уже не будет казаться такой суровой для вас.
http://lecheniebehtereva.ru/%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%...8%D0%B5/smenite-vashi-emotsii/
Успехов Вам.