Цитата сообщения Sexy-woman Эмоциональный голод: почему мы заедаем эмоции

Сидеть на диете - это уже не хобби, не привычка, а навязчивая идея современной женщины. Как бы мы ни выглядели, сколько бы ни весили, но нет-нет, а все-таки приходит в голову мысль о лишних килограммах, от которых нужно срочно избавляться. И даже если вы научились виртуозно считать БЖУ (белки-жиры-углеводы), бросив лишь взгляд на блюдо, тема стройности и лишнего веса останется по-прежнему проблемной и болезненной.

О борьбе с лишним весом я знаю не понаслышке. В попытках превратить себя из мастодонта в изящную феечку было перепробовано многое, но с трудом сброшенные килограммы преследовали в кошмарах, ведь мало просто сбросить вес - нужно удержать его. Даже на самом вкусном и разнообразном меню я постоянно находилась в стрессе из-за отказа от определенной еды, из-за попытки удержать свой ум в рамках полезных и здоровых ограничений, а еще в страхе и отчаянии из-за срыва, когда уже хочется плюнуть на все и сдаться.

Неужели красота действительно требует таких жертв и мучений? Я уверена, что начинать нужно не с установления рамок меню «можно/нельзя», а с психологической и умственной подготовки. То есть - с осознания.

Почему мы едим то, что едим?

Современному человеку реальный голод уже давно не знаком. Мы привыкли есть почти в два-три раза больше, чем действительно необходимо для поддержания умственной и физической активности. Вспомните, даже при сидячем офисном ритме жизни к обеду уже отчетливо хочется есть. Хотя никакой особенной нагрузки вроде бы и нет: за компьютером некуда тратить физическую энергию, когда просто сидишь на попе и занимаешься своим делом. Для нормального функционирования нашему организму достаточного одного-двух небольших приемов пищи в сутки. Все остальное - эмоциональный голод. Еда - это энергия, поэтому все дело в энергетике.

Вам хотелось после сытного обеда еще и чайку с конфетками? Или мороженое после огромного стейка, который камнем упал в желудок? Казалось бы, ну куда еще, наелся до отвала, но хочется что-нибудь сверху. Этот голод, как и голод без реальной необходимости компенсировать физическую активность, - голод определенной энергетической оболочки, которая есть у каждого человека. Восточная философия и медицина называют ее тонким телом.

В процессе пищеварения энергии человека и пищи соединяются, синхронизируя тонкие вибрации настроения, ума и психики. Аюрведа очень хорошо рассказывает о зависимости эмоций и голода, объясняя, почему сладкий вкус успокаивает, терпкий и горький наполняет терпением и тонусом, а соленый позволяет сосредоточиться и сконцентрироваться.


Не осознавая причины голода, мы хотим что-то съесть, чтобы почувствовать себя менее несчастным и более счастливым, чтобы успокоиться, собраться или, наоборот, взбодриться и активизироваться для какого-то дела. Когда мы чувствуем, что надо поесть, это означает нехватку определенного ощущения, состояния не только сытости желудка, но и сытости тонкого тела, ума, психики.

Именно поэтому многие женщины заедают обиды и стресс сладким, утешают себя шоколадкой и поднимают настроение лишним эклерчиком. Именно поэтому мужчины собираются с силами и активизируют внимание через соленый и острый вкус. Вспомните любой спортивный матч или обсуждения политики, которые не обходятся без чипсов, соленых орешков или сушеной рыбки.

Этим также объясняется, когда в определенной момент жизни вы вдруг начинаете есть какой-то продукт в огромном количестве. В свое время я тоннами поглощала копченый соленый сыр. Соленый вкус помогал мне собраться с мыслями, быстрее разбираться и работать с большим объемом информации. Когда же работа вошла в привычное монотонное русло, моя любовь к нереально соленому сыру прошла, словно ее и не было.

Эмоции - пища для тонкого тела

Вспомните самую сильную влюбленность. Эмоции зашкаливают, эндорфины буквально бурлят в крови, адреналин от предстоящих встреч и приятного ожидания заставляет скакать козой и забывать обо всем на свете. Что вы ели в то время? Вы вообще ели что-нибудь? А теперь вспомните какой-нибудь самый темный период в жизни, обычно связанный с потерями и расставаниями. Нередко конфликты и ссоры вгоняли меня в жуткую депрессию, когда нет сил даже плакать и жалеть себя, а хочется просто лежать пластом. Разумеется, ни о какой еде и речи быть не может, потому что кусок в горло не лезет.


Мои попытки усидеть на диете всегда приводили к одним и тем же срывам - на остром и соленом. Ведь я постоянно контролировала себя, следила за чувством сытости и насыщения, прикладывала неимоверные усилия, чтобы ограничивать порцию еды, есть часто и в одно и то же время, чередовать белки и углеводы, считать БЖУ. Мой ум тратил огромные ресурсы на концентрацию внимания, поэтому моей навязчивой идеей была копченая скумбрия или пакет вредных чипсов. Соленый вкус преследовал меня повсюду и мерещился перед сном, всеми флагами сигнализируя об энергетическом голоде тонкого тела, а вовсе не желудка.

Почему диеты не помогают?

Физически наш организм может обходиться без еды не менее двух недель и только после этого начнет разрушаться. Но наше тонкое тело не может терпеть энергетический голод даже в течение суток. Эмоции, позволяющие прийти к определенному состоянию ума и тела, нужны постоянно. Если не получать нужной энергетической подкормки, мы становимся нервными, раздражительными и дергаными. Постоянно есть ощущение, словно все люди вокруг и само окружающее пространство вытягивают энергию. Никакая даже самая вкусная и полезная диета не дает ощущения удовлетворенности и внутреннего спокойствия, потому что основана на ограничении в питании, а не на понимании его сути.


Не понимая, какую эмоцию мы прячем, какого состояния не хватает, мы не можем понять, что же нужно съесть. И в итоге подъедаем холодильник подчистую, получая лишь гастрит и ожирение. Когда же мы находимся в гармонии с собой, со своим организмом и своим тонким телом, вкусовые пристрастия меняются вместе с уровнем сознания. Через осознание своего психического и эмоционального состояния приходит понимание вкусовых ощущений. Понимание, что нигде не прячутся затаенные обиды, невыраженные переживания, задавленный стыд и страх, позволяет наслаждаться и насыщаться едой, созвучной нашему состоянию.

В радостном настроении мы можем оценить вкус и получить удовольствие от обычной каши на завтрак, бодрость и свежесть зеленого салата, можем оценить сладость фруктов, а не только их сочность. Ведь это продукты с высокими вибрациями, которые не отягощают тонкое тело и поддерживают его гармоничное звучание. И наоборот, макароны, картошка, полуфабрикаты, шоколад и дрожжевая выпечка с большим количеством сахара - это продукты с низкими вибрациями. Они помогают тонкому телу получить энергию для выживания, сопротивления внешним ограничениям и эмоциональному давлению (в т. ч. когда мы задавливаем в себе эмоции, а не переживаем их). Этим объясняется невыносимое желание съесть какую-нибудь огромную булку из фастфуда или семиярусный торт с кремом.


Избавление от лишнего веса через ограничение в еде обречено на провал. Диеты неизбежно приведут к срыву или энергетическому истощению из-за чрезмерных усилий этого срыва избежать. Также обречены на провал дробные методы питания, если в них присутствует дисбаланс энергий, которые являются пищей для тонкого тела. По большому счету женщины, которые хотят похудеть, совершенно не хотят избавляться от какой-то там избыточной массы тела. Они всего лишь хотят стать счастливее и довольнее в том теле, в котором они уже находятся. И иногда для этого достаточно лишь понять свои эмоции, осознать свое текущее психологическое состояние и съесть то необходимое, что требуется на самом деле.