Makiko, А потом еще: остановка веса на 3 дня-это не такая уж трагедия. Может, организм привыкает к диете. Может это все нормально, и так должно быть.

Так-так ! А вот это интересно!
Попробую, спасибо!

Дай-то бог! А то обидно: и не ем практически ничего, и спортом занимаюсь (в воскресенье проплыла 2.5 км, а потом еще полдня в саду возилась) а результат = 0.
Муж, зараза, худеет регулярно по 200 грамм в день, а я стою. Завидно, понимаешь!

А ты еще проанализируй, что с объемами. Может, вес стоит, а объемы падают? Тогда все ОК. Ну, и вообще, стояние веса (плато) обязательно бывают, и не надо из этого трагедию раздувать, похудение - не линейная зависимость (увы! а как бы нам всем этого хотелось). Приходится запасаться терпением и ждать окончания плато / искать методы сдвига с него. Но уж точно - не через 3 дня. Плато может быть и 3 недели и 3 месяца.
А за таблицу спасибо, сохранила себе (франц. я знаю).

Обьемы я проверю в субботу.
Решила обмеряться раз в неделю.
Просто меня что беспокоило: то, что я только начала КД, только вторая неделя идет. За первую неделю улетело 3 килограмма, а за вторую пока только полкило и вот встала. А ведь говорят, что в первые 2 недели худеют быстрее всего. Ну неужели мой организм так быстро приспосабливается?
Там более, что вес у меня не маленький, надо как минимум 20 кг сбросить.

Я тоже покупаю семя льна,но в наших немецких магазинах оно разное.Есть где 30у.е.,а есть 0у.е.

Ага! Значит я все же не так уж и не права! Значит есть то, где много углеводов!
Но на моем, (вот ведь заразы!) не написано. Возможно мое, как-раз таки многоуглеводное.
Где б мне попытаться его еще найти, чтоб было написно?!
Это я размышляю...

Семя льна не усваиваеться также как и клетчатка, т.е в нем 0 УЕ!!

Makiko, Скорей всего так и есть.Я вообще стараюсь не покупать продукты где не стоит сколько углеводов.

Вы уверены?
(Мрачно) В моем желудке даже железо усваивается....

Anyacls, Даже и не знаю.В моём желудке тоже всё усваивается.Поэтому приходится быть осторожной в продуктах.

Dazhe v Chae kalorii :( Uzhas!

Calories in Tea



Nutrition Facts
Serving Size
1 cup (8 fl oz) (237.0 g) 1 fl oz (29.6 g) 6 fl oz (178.0 g)

Amount Per Serving
Calories 2Calories from Fat 0
% Daily Value*
Total Fat 0.0g0%
Polyunsaturated Fat 0.0g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 7mg0%
Total Carbohydrates 0.7g0%
Protein 0.0g

Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 0% • Iron 0%

* Based on a 2000 calorie

Во-во! Даже в чае!
Призываю всех обьявить войну "тайным углеводам"! В шахту их!

Слушайте, но это вообще незнаю что!!!!!!!!! Не пугайте природу, не гневите Всевышнего!!! Остановка веса на три дня!!! Да что он вам, машина железная!!!! По плану двигаться! он же живой, ему надо приспосабливаться к новым условиям питания, перестраивать метаболизм, это огромная система, где задействовано все-все. Ну может он взять паузу на пару дней?! Организм всегда, рано или поздно, начинает проверять хозяйку на выдержку. А может - передумает? А может, я своей остановкой собью её с толку? Мне (организму) гораздо проще брать энергию от чистых, легких углеводов, чем выковыривать её из каких-то хорошо законсервированных жиров. Ну пожалейте его, чего сразу пинать во все места и находить углеводы даже в чае. Дело не в том, где вы нашли эти углеводы. Дело в отношении!!! нельзя бросаться в какое-то дело так серьезно, со всем пылом и страстью, азартно желая все новых и новых результатов. Это приводит к перегоранию и полной потере интереса к предмету страсти. Причем так случается всегда и со всем, с любыми чрезмерно сильными желаниями - с диетами, увлечениями, мужчинами и т.д. В старину говорили - боги ревнуют, когда люди начинают чрезмерно чем-то увлекаться, кроме мысли о них, богах и мстят. Ну вот, написала много, а можно было в двух словах - относитесь к процессу нормализации веса проще, наберитесь терпения и все будет нормально. Чем медленнее, тем надежнее результаты, тем глубже и естественнее перестройка организма. Вот. У нас в фотоальбоме потрясаюше красивая фотография, кстати :-)

О! Вот именно этих слов мне и надо было! Надо, чтобы кто-нибудь сказал: "ну не валяй ты дурака!"
Спасибо вам огромное, Гузелина!

Makiko, не растраивайся. У меня точно такая же история. начала 10 апреля, стартовый вес 73кг, за 1 неделю ушло сразу 3 кг, а потом все, встал и все тут, и чего только не делала (даже жирный пост, фу гадость), а он (вес) на месте. и вот только сейчас начал падать (сегодня 68,5), а 10 июня уже 2 месяца будет. Точно не могу сказать, что помогло. У меня была узлеводная загрузка, как я ее назвала, то есть дней 5 я ела все, просто так получилось на свадьбу поехала на Украину, после этой углеводной загрузки сделала день на молочае, ушло 2,2кг, правда 1 кг, вернулся, но это нормально, главное что вроде бы процесс пошел, посмотрим. Я у кого то читала, что делает так раз в неделю из-за этого и уходит 1 кг в неделю, если бы так было - это неплохо. По поводу чая, то здесь рекомендуют зеленый чай пить, и считают за о у.е. Кофе говорят тормозит процесс, но я от него не могла отказаться и на индукции и даже на молочае. Так что, иди вперед не останавливайся, сдвинется вес, куда он денется. Ой и еще рекомендуют взвешиваться раз в неделю, утром, после посещения известного места. Да, кстати у меня тоже с этим проблемы, я пила сенну, ромашку.

Makiko. А я вообще удивляюсь - я же тебе написала, что муж будет худеть быстрее тебя... Почему ты удивляешься? И еще - нужно реже прыгать на весы... Тогда и не заметишь эти остановки. Раз в неделю - это хорошо. И... терпение... Кто-то писал что вес может стоять и 3 месяца... (я уже столько раз написала это).

Гузель, какая ты умница!!! Полностью с тобой согласна!!!!!!!!!!

Удачи всем!!!!

Васька70,
Да знаю, я, что мужики быстрее худеют. Да ведь он не особо-то на Кд сидит, он просто меньше есть, ну и спортом занимается. Он у меня профессор университета, а занятия уже кончились, вот у него времени свободного много.
Он сейчас звонит мне на работу, говорит: пойду-ка я в бассейн схожу! Издевается, значит.
А я сиди, "работай"

Хт-хи-хи!!!! Класс!! Мне понравилось!!!
А ты не переживай - уйдут кг... еще как уйдут. И будем мы красивыми и стройными! Супер!!!!

А фиглиш! Конечно будем!
Я очень рада найти таких единомышленников как вы! Вместе действительно легче!

Гузелина, я очень рада, что ты нашла время и написала такой замечательный коммент. Я так просто устала от этого. Девочки-девушки-дамы! НЕ НАДО ВЗВЕШИВАТьСЯ КАЖДЫЙ ДЕНь! Один раз в неделю, утром, после туалета.
Makiko, почитай вот здесь:
http://blog.kp.ru/users/bigpups/post18633029/

BIGPUPS,
Усе Понял!
Да, как говорится "привычка свыше нам дана..."

добрый вечер всем! хи-хи-хи, и мне хороших слов досталось, спасибо! хозяюшка (можно на ты?), ты поставь на работе на рабочий стол вкусную чистую питьевую водичку. И потягивай весь день - чая не захочется. 2 литра холодной воды и уже 120 калорий просто так - долой. Хорошо и для лица, и для кишечника. А по поводу молокочая - я тоже иногда им балуюсь, он сдвигает процесс. Но чтобы съекономить у.е., делаю половину - 750 мл. молока, остальное вода. Тяну весь день, а на ночь съедаю кусочек куриной грудки. И на сдедующее утро всегда какой-то минус получаю. Удачи!

Спасибо, Гузель!

Гузелина,
Гузель, (я так поняла, что это твое имя?). Мерсибочки за совет. Я вот че подумала. Подожду с молокочаем. Похоже это крутое средство. Если к концу недели сдвига не будет, то тогда решусь на это радикальное средство.
А чай я сегодня не пила, принципиально.
Хи! У нас на работе, кофеварка и кипятильник стоият в соседней большой комнате у моих коллег. Так раньше, я пила, как все кофе, а в последние дни подсела на чай. Так мои мужики уже привыкли и стали вместе с кофеваркой ставить специально для меня кипятить воду. А сегодня - облом! Они мне: "ты что свой чай не пьеш?" А я говою: "так надо для диеты! Сегодня от него отдых." А то ведь они мне приятное сделать хотели, позаботились, а я...

Ух ты, какие мужики.... Здорово!!! Удачи тебе! И не сдавайся!!!!!