Чтобы ножки были стройные!

Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.

Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.

ДАЛЕЕ...

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.

Масляное обертывание.
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.

Насколько обертывания безопасны.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

Шоколадное обертывание в домашних условиях


Шоколадные обертывания стали едва ли не самой популярной процедурой в последнее время. Их предлагает практически каждый второй хороший косметический или SPA-салон. Оказывается, некоторые «шоколадные» процедуры можно делать и дома.


Главное условие – используемый для процедур шоколад должен содержать не менее 50% какао-бобов. А лучше всего взять обыкновенный порошок какао без добавления сахара и молока. В нем содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры и тонизирует кожу.


Именно эти свойства шоколада позволяют использовать его в целях борьбы с лишним весом, целлюлитом и жировыми отложениями.
Чаще всего для снижения веса используют шоколадные обертывания. Их можно применять и в домашних условиях.ДАЛЕЕ

Ухоженные ножки: МАСКИ ДЛЯ НОГ ОТ МОЗОЛЕЙ И ТРЕЩИН

Лето дарит нам не только приятные сюрпризы. На ногах появляются мозоли, на пятках - трещины...Чтобы ноги были красивыми, обязательно нужно избавиться от мозолей и трещин на пятках .

Для вас рецепты масочек, которые сделают ваши ножки ухоженными, здоровыми и красивыми!

Обертывания из меда и горчицы для похудения

Красота важна во всем - это и красивые люди, и милые интерьеры, и  красочное освещение и декорации. И если вам интересно узнать о световых указателях побольше, добро пожаловать на сайт компании Svetlon. Здесь вы можете посмотреть и заказать любые световые указатели, причем, цены вас приятно удивят)

А сейчас вернемся и к нашей, женской красоте)) Обертывание горчица и мед - это похудение и уменьшение объема.

Читаем дальше))

Трещины на пятках или я помню все твои трещинки....

Французы говорят: «Мода состоит из воображения, а красота – из нюансов». Витиевато, зато правильно. Красота женщины состоит из множества факторов – состояния ее кожи, волос, фигуры, здесь все важно. И досадно, если какие-то, с первого взгляда, мелочи, доставляют массу неприятностей. Например, трещины на пятках.

Если инфекции нет, помогут народные средства, Они прекрасно смягчают кожу, делают эластичной и заодно заживляют раны.

Супер-средство для ваших пяточек!!!

Дорогие мои друзья и читатели! Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног. И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой. После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами! Красоты и зоровья вашим ножкам!!!!!! Фитнес_красота_здоровье

Антоновка для красивых ножек

Варикозное расширение вен знакомо многим женщинам. Чаще всего оно появляется во время и после беременности. Не удалось избежать его и мне. Поэтому для укрепления вен использую проверенное средство:

Потеют ноги - что делать?

Что делать, если ноги сильно потеют, может, есть какое-то средство, чтоб ноги не потели, или необходимо специальное лечение? Если вас стали беспокоить подобные вопросы, то стоит для начала установить причину, по которой ноги стали сильно потеть. Они могут быт как вполне безобидными, вроде реакции на перегрев организма, стресс или ношение неудобной обуви, так и свидетельством некоторых заболеваний (нарушения кровообращения, гипертония, заболевания щитовидной железы или печени). Если ноги потеют из-за причин второго случая, то необходимо обратить внимание на лечение заболевания, а вот если причина гипергидроза (повышенного потоотделения) относится к первой группе, то достаточно будет правильного ухода за своими ножками.

Итак, что же делать, если сильно потеют ноги? Больше всего тех, кто сталкивается с этой проблемой, волнует не сам факт повышенного потоотделения, а неприятный запах. Чтобы его избежать, необходимо придерживаться простых правил гигиены:

• мыть ноги с мылом, а после не забывать тщательно просушивать их. Так как влажная среда лучшие условия для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах;
• вовремя удалять омертвевшие частички кожи с помощью пемзы и скраба; 

Читать далее...

Домашняя косметика: голубая глина для рук, ног, ногтей (часть1)

Возраст женщины можно узнать по ее рукам - так говорит народная мудрость. Если на лицо можно нанести макияж, то руки практически всегда остаются открытыми. Голубая глина поможет сделать красивой не только кожу рук, но и ног. Кожа ног и в частности ступней не менее чувствительна, чем кожа на руках, поэтому требует постоянного ухода.

Ванночки с применением голубой глины, компрессы и глиняные примочки помогут смягчить кожу рук и ног, питая их полезными веществами, а глиняные аппликации и различные обертывания в которых используется голубая глина, полезны при мозолях, способствуют восстановлению кровообращения, быстрому заживлению ссадин и ран. Некоторые рецепты можно применять как для рук, так и для ног.

Питательный крем для сухой кожи рук

 Смешать голубую глину с яичным желтком, добавить маслянистые растворы витамина "А" и витамина "Е", жирный крем и размешать. Нанести небольшое количество крама на руку и втереть его. Подождать полчаса, ополоснуть их теплой водой и промокнуть полотенцем. Затем, после процедуры выполнить небольшой массаж для рук.

Применять ежедневно. Приготовленный крем хранить в прохладном, зашищенном от света месте. Для изготовления крема необходимо: одна чайная ложка голубой глины, яичный желток, по две капли маслянистых растворов витаминов "А" и "Е", чайная ложка любого жирного крема.

Читать далее...

Домашняя косметика: голубая глина для рук, ног, ногтей (часть 2)

Обертывание с растительным маслом для смягчения кожи рук

 Тщательно смешайте порошок голубой глины с маслом до однородности. Нанесите состав на руки, вотрите его в кожу, наденьте перчатки. Оставьте обертывание на ночь. Повторяйте два раза в неделю на протяжении одного месяца. Понадобится порошок голубой глины - две столовые ложки, касторовое масло четыре столовые ложки, хлопчатобумажные перчатки.

Противовоспалительная, смягчающая ванночка для ног

Читать далее...

Домашняя косметика: голубая глина для рук, ног, ногтей (часть 3)

Обертывание для ступней со смягчающим и отбеливающим эффектом

 Развести стакан порошка голубой глины в стакане кефира или простокваши и нагреть на водяной бане. Пропитать полученным составом плотную льняную или фланелевую ткань и обернуть ступни ног, затем укутать полиэтиленовой пленкой, а сверху плотной тканью. Держать полчаса, затем снять и вымыть ноги прохладной водой. Применять один или два раза в неделю.

Отбеливающее обертывание для рук с применением голубой глины

 Потребуется: две столовых ложки голубой глины, две картофелины, три ложки сливок. Сварите и разомните картофель. Добавьте в него глину, сливки и все тщательно перемешайте. Нанесите теплую массу на кожу рук, не много вотрите, оберните полиэтиленом или наденьте перчатки. Держите час. Затем смыть и воспользоваться косметическим молочком.        

Читать далее...

Народные средства для укрепления волос: рецепты масок из розмарина, крапивы и пряностей

В аптеках продается немало средств от выпадения волос, но, увы, стоят они дорого, а результат дают не всегда.

А вот эффективность некоторых домашних составов подтверждена опытом многих поколений.

Воспользуйтесь ими – и шевелюра станет более пышной!

Отвар розмарина

В народной медицине для профилактики выпадения волос издавна применяется отвар листьев розмарина.

Наверное, поэтому столь полезное растение помимо официального названия получило второе имя – «бабушкин волос».

Для приготовления отвара 2 ч. ложки сухих толченых листьев розмарина кипятят в течение пяти минут в 300 мл воды. Затем процеживают и втирают в волосистую часть головы.

Читать далее...

Секреты домашнего педикюра (видео)

Рецепт манжетки против целлюлита и растяжек

Очень большое количество красивых девушек и женщин страдают от наличия целлюлита. После холодной и серой зимы наша кожа выглядит дряблой и сухой, и на ней целлюлит проявляется с большим удовольствием. Не смотря на то, что от этой проблемы существует огромное множество способов ее решения (лекарственные и косметические препараты), стоит все же попробовать решать ее народными методами. Как вариант использование лечебных трав. Представляем вам Манжетку обыкновенную. От «апельсиновой корочки», она помогает избавиться без каких либо побочных эффектов, и цена ее доступна для каждой красавицы. Ведь специализированные крема довольно дорогостоящие. А доступность и эффективность вот, что главное в этой травке.

Далее

Алоэ борется с растяжками на коже

Растяжки на коже доставляют много хлопот женщине. Особенно явно они проявляются после родов, когда кожа растягивается из-за роста плода. Растяжки на груди, животе, бедрах, ягодицах - неприятное зрелище. Попробуем от него избавиться с помощью народной медицины и доступных средств, которые не принесут вреда. 

Из алоэ можно приготовить эффективный крем для профилактики и лечения растяжек на коже. Необходимо смешать 0,5 стакана оливкового масла, 0,5 стакана сока алоэ, 10 капелек масляного раствора витамина Е и 10 капелек масляного раствора витамина А.  Хорошенько все размешав, перелить в баночку и поставить в холодильник на хранение.

Перед употреблением перемешивайте. Наносите на проблемные участки кожи с растяжками 2 раза в день - утром и вечером.

Как избавиться от мозолей и натоптышей?

Мозоли - очень частая проблема женских ног. Обычно мозоли приносят кучу неприятностей, поэтому нужно знать как от них избавиться по-быстрее.

Чтобы избавиться от мозолей, нужно перед сном распарить ногу в горячей воде, затем вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Через четыре-пять дней мозоль должна сойти полностью.

Для избавления от мозолей нужно вымочить в уксусе луковую шелуху в течение двух недель. Наложить на мозоль слой шелухи высотой 1,5 см и завязать на всю ночь. Повторить несколько раз. Мозоли исчезнут.

Чтобы избавиться от натоптышей, нужно растереть 5 таблеток аспирина, добавить по столовой ложке воды и лимонного сока. Массу перемешать и наложить на ступни.Затем укутать их полиэтиленом, сверху полотенцем и оставить минут на 15. После смывания потереть ступни пемзой и смазать кремом.

Без заголовка

Аспирин...для гладких ножек

Аспирин...для гладких ножек

Не так давно в рубрике «Я буду лучше!..» был опубликован рецепт маски для лица из аспирина http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post135174011/,после которой кожа лица обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.. Она вызвала большой интерес. Но, оказывается, аспирин может помочь не только коже лица!

аспирин для   гладких ножек

Творожная маска для ваших ножек

Я обожаю творог во всех видах! В сырниках, со сметаной и луком, с сахаром, в печенье, начинках и просто без никаких добавок. Просто творожный маньяк какой-то))

А недавно узнала, что из творога получается прекрасная чудо-масочка для ваших ножек! Хотите, чтобы ваши пяточки были нежными, как у младенца? Тогда немедленно отправляйтесь за творогом! А если купите его чуть больше, заодно порадуете и домашних вкусными сырниками))

Читаем дальше))