-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Maja2012

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2013
Записей: 9830
Комментариев: 1622
Написано: 11838






Вязаный подиум. Тренд — рюши

Четверг, 06 Июля 2017 г. 09:32 + в цитатник

Рюши, рюши и еще раз рюши! Тренд популярен на подиумах, как никогда. Все именитые бренды не обошли этот элемент декора стороной.

Легендарный GUCCI представил очаровательные романтические модели с облаком из рюшей в розовом и красном цвете, с длинным и коротким рукавом.

вязаная одежда, мода

Конечно же, в коллекции бренда присутствовали и более сдержанные модели с оборками. Заслуживает внимания этот очаровательный костюм-двойка из юбки и жакета, выполненный в классической цветовой гамме GUCCI.

подиум, мода 2017

Другой вариант жакета GUCCI был декорирован ненавязчивыми оборками вдоль воротника, планки полочки и рукавов.

Бренд PRADA представил свой вариант белоснежного классического кардигана с рюшей. Как видите, элегантно и ничего лишнего.

тренды, вяжем спицами

Один из трендов с рюшами, который наметился на подиумах — это многоярусные оборки. Бренды CO и VALENTINO использовали сдержанную цветовую гамму для своих вязаных моделей и результат получился впечатляющим!

тренд сезона, вещи от кутюр

Alexander McQueen представил модель с контрастными рюшами по вырезу горловины и низу коротких рукавов. Свитер от BURBERRY, наряду с рюшами вдоль линии плеча, украшен геометрическим узором из аранов-ромбов и двойным объемным воротом. Обратите также внимание на интересную форму рукава, как-бы имитирующую все те же рюши.

актуально, обзор вязаной моды

Прослеживалась тенденция V-образных оборок вдоль горловины. Ее мы уже видели в этой статье в моделях от GUCCI, не обошли своим вниманием этот тренд и другие известные бренды. Так, VALENTINO сочетал такие рюши с не менее популярной полоской, а FENDI в дополнение к оборкам вокруг горловины добавил рюши на рукава.

модно, рюши

Надо отметить, что рюши на рукавах - это еще один очень актуальный акцент в этом сезоне. Так, бренды Victoria Beckham и STELLA McCARTNEY удачно использовали его в своих спортивных моделях.

модное вязание, дефиле

В дополнение к оборкам на рукавах дизайнеры рекомендуют добавить вырезы и открыть плечи. Так поступили VERSACE и Philosophy Di Lorenzo Serafini. Очаровательно, не правда ли?

дизайнеры, вяжем свитер

Бренд Philosophy Di Lorenzo Serafini явился для меня открытием в этом сезоне в вязаной моде. Он представил множество интересных моделей, в которых очень умело сочетается сразу несколько суперактуальных трендов. А это сделать очень непросто! Так, например, в предыдущей голубой модели удачно добавлен узор-сеточка, еще один несомненный хит на подиумах. Ниже представлены две модели с широкой рюшей по линии плеч. В первом случае получилось очень красивое платье-туника в полоску с открытыми плечами, а во втором ажурный, необычный свитер.

дизайнерская одежда, модный показ

Еще один мой фаворит от Philosophy Di Lorenzo Serafini — нарядный жилет с обилием модных деталей. Здесь я привожу в пример работу двух разных стилистов, которая показывает, как одну и ту же вещь можно носить каждый день и по случаю.

дизайнерские вещи

Стоит также отметить еще один важный акцент, который снова начинает возвращаться на подиум — это кружево. В нашей теме обратим внимание на модель с кружевным жабо от уже известного нам Philosophy Di Lorenzo Serafini, а также на невероятно женственную модель от бренда Antonio Berardi.

дизайнерские свитера

Надеюсь, что моя статья поможет вам сделать свой выбор в пользу модной вещички с рюшами.

И, как я всегда говорю, нет такой задачи, с которой не справятся наши вязальщицы!

 

https://www.livemaster.ru/topic/2454447-vyazanyj-podium-trend-ryushi

Рубрики:  МОДА, СТИЛЬ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Бохо или домашняя одежда «французской кухарки»

Четверг, 06 Июля 2017 г. 09:28 + в цитатник

С тех самых пор как мода на «кантри» и «европейскую деревню» захлестнула весь мир и в продаже появились всевозможные баночки, горшочки, всякая кухонная утварь с веточками лаванды, оливы, розмарина и т. д., я (уверена не я одна) влюбилась в этот стиль в интерьере и одежде. Лаванда, розочки, баночки, оборочки сейчас появились на многих кухнях. И не только в частном доме, но и в квартирах.

бохо
домашняя одежда

Еще лет 10-15 назад телевизионные каналы начали транслировать зарубежные программы о том как французские кухарки пекут «шоколадные маффины». Я с интересом рассматривала их кухни: какая посуда! плита! вытяжка! плетеная мебель! шторки, прихватки и переднички. Вообще вся кухонная утварь и интерьер в целом, но это совсем другая история.

А вот одежда той «французской кухарки» появилась в моём гардеробе в первую очередь! Передник с оборками и розочками. Свободные, хлопковые и льняные платье с рюшками и кружевами. И, конечно, панталончики!

В СМИ много говорят и пишут о том, что женщина не должна ходить дома как «пугало огородное», а должна быть «сексуальной для своего любимого мужчины и т.д. и т.п». И, скажу я вам, будуарное платье — это, конечно, потрясающе красиво, но мужчины НЕ меньше любят «французских кухарок» в панталончиках ещё и вприкуску с шоколадным маффином! Ведь всем известны два пути к сердцу мужчины, а тут сразу всех зайцев одним выстрелом.

Но я, всё таки, хочу уделить больше внимания Нам Любимым. Для меня лично носить такую одежду — является лучшим лекарством от усталости. Натуральные ткани, рюшки, кружева, розочки поднимают мне настроение, дарят покой и умиротворение. Носить такую одежду хочется, конечно в таком виде на работу не поедешь, но дома или на даче я могу и в магазин сбегать за мороженым и принять гостей. Оказалось, что не только мне нравится такая одежда, уже сшиты подобные комплекты для мамы, подруги и соседки. Уверена, что даже настоящая бизнес-леди, надев такую домашнюю одежду, с удовольствием, хотя бы в выходные, станет домохозяйкой (одна моя знакомая, которая раньше не консервировала вообще, купив у меня фартук с розочками, позвонила и сообщила, что закатала 3 банки клубничного джема).  

К сожалению, нет ни одной фотографии моих работ, т.к. шила такую одежду давно, еще до открытия магазина на ярмарке. Сейчас уже нет смысла ее фотографировать, да и вообще пора обновлять гардеробчик :) вот и решила вдохновиться на новые творения :) Поэтому все следующие фото взяты с просторов интернета :)  

Стиль «Бохо», в настоящие время, это очень обширное понятие. Поэтому я придумала этому направлению одежды свое название — «Французская кухарка». Может быть вы уже создали интерьер своей кухни и эти фото станут и для вас вдохновением в поиске подходящей одежды для дома. Поверьте: готовить, стирать, убирать и даже поливать огород  в этой одежде как-то веселее и легче.

Желаю приятного просмотра.

о доме

 

о себе

 

кухня

 

вдохновение

 

одежда в стиле бохо
бохомания
платье бохо
прованс
прованский стиль
кантри
деревенский

 

французский стиль
кухонный набор

 

Надеюсь, публикация оказалась вам полезной :)

https://www.livemaster.ru/topic/2454571-boho-ili-d...a-odezhda-frantsuzskoj-kuharki

Рубрики:  МОДА, СТИЛЬ



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

Среда, 05 Июля 2017 г. 23:12 + в цитатник

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши.

Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться.

Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.

 

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши

 

Наденьте свободную одежду, чтобы она не сковывала ваших движений. Умойте лицо и луки холодной водой. Положите на пол коврик и приступайте к первому упражнению.

Упражнения, которые очень полезны для женщин 

1.Лягте на спину и расслабьтесь. Представьте себя на зеленой цветущей поляне с ласковым солнышком. Раскиньте руки в стороны. Ноги соедините вместе и согните в коленях. Подтяните колени к груди. Сделайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновения их с полом. Голову поверните влево и медленно выдохните.

Левая щека должна коснуться пола, при этом плечи и руки остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и опять глубоко вдохните. Но теперь колени поверните влево до соприкосновения с полом, а голову поверните вправо. Правая щека должна коснуться пола. Сделайте выдох.

Упражнение закончено.

В первый день выполняйте данное упражнение не более 4 – 5 раз. В последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.

2. Лягте на спину, руки расположите вдоль тела ладошками вниз. Ноги поставьте на расстоянии 30 см и согните в коленках. Упритесь ступнями в пол. Сделайте глубокий вдох и втяните мышцы живота. Опираясь только на лопатки, ягодицы вместе со спиной поднимите вверх. Замрите в этом положении на несколько секунд. Выдыхая, медленно опуститесь в исходное положение. Расслабьтесь.

Выполните это упражнение 5 раз.

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

3. Лягте на живот и одной щекой прижмитесь к полу. Руки свободно разместите вдоль тела ладонями вниз. Ноги расположите друг от друга на расстоянии 15 см и напрягите мышцы ягодиц. Вытяните носки и поднимите одну ногу на 15 см от пола. Другую ногу оставьте неподвижной на полу. Замрите на мгновение и после этого опустите ногу на пол.

Сделайте такое упражнение для каждой ноги по 50 раз.

4. Лягте на живот. Руки согните в локтях, голову и плечи приподнимите. Ладони расположите на полу на ширине плеч. Поднимите одновременно две ноги на высоту 15 см и задержитесь так на несколько мгновений. Делайте попеременно махи ногами вниз – вверх, имитируя плавание.

Каждой ногой сделайте 25 – 50 махов.

5. Встаньте на четвереньки, располагая руки и ноги на ширине плеч. Распрямите правую ногу и поднимите ее на высоту 30 см от пола. Сделайте 25 махов правой ногой вниз – вверх. Вернитесь в исходное положение.

Выпрямите левую ногу и сделайте ею 25 махов подряд.

 

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

6. Встаньте на четвереньки. Руки и ноги расположите на ширине плеч. Голову опустите вниз, а таз поднимите вверх. Подтяните колено правой ноги вперед так, чтобы коснуться лба. Затем распрямите ногу, вытянув ее к потолку и одновременно поднимите голову.

Повторите упражнение правой ногой 10 раз подряд и перейдите к выполнению махов левой ногой.

7. Встаньте на колени, держа туловище вертикально. Руки опустите вдоль тела. Сохраняя прямое положение тела, отклонитесь назад и замрите на несколько мгновений. Вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 5 раз.

После выполнения данного комплекса упражнений медленно походите по комнате до тех пор, пока дыхание не успокоится и не придет в норму. Во время ходьбы думайте о чем – то приятном – о красоте цветов или о ласковых волнах, набегающих на берег.

А чтобы эффект от упражнений был сильнее, не принимайте водных процедур и не выполняйте хозяйственных работ по дому, связанных с водой, в течение как минимум двух часов

Рубрики:  УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ
ЗДОРОВЬЕ



Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

кадр. Смотри, кого принес

Среда, 05 Июля 2017 г. 15:39 + в цитатник

Рубрики:  ЗВЕРЮГИ


Понравилось: 1 пользователю

Кое-что о роли пилона в современной поэзии. Слава сэ

Среда, 05 Июля 2017 г. 15:10 + в цитатник

Слава Сэ о том, как <a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B' target='_blank'>мужчины</a> на самом деле относятся к спортивным женщинам

Как-то раз в поэтический клуб «Верлибр» пришла стриптизёрша. Ей было мало мужчин на остановках, в автобусах, или где еще таковые гнездятся. Она явилась, чтобы забрать душу руководителя клуба О. Петрова. Пришла в гражданском, то есть в брюках. Но эти их штаны, они же совершенно не скрывают поэтического таланта!

Девушка прочла плохие стихи. Про усталость от лжи, о неброской ценности одиночества. Поэтессы новенькую раскритиковали. Рифма мужчина — скотина, видите ли, не очень. На самом деле, конечно, дело в зависти.

Уходя, девушка так стучала каблуками, что руководитель О. Петров побежал ее утешить и не вернулся.

Он был последним мальчиком в клубе. После его пропажи участницы были вынуждены пить кофе в обществе котов.

Если танец хорошо поставлен, душу стриптизерши можно разглядеть без хирургического вскрытия и психологических тестов. В поисках такой души, а не за чем-то другим, мужчины и посещают стрип-бары. И только если уж ничего не найдут после долгих исследований и проб, они могут заглянуть также в поэтический клуб «Верлибр». То есть почти никогда.

Случай с Петровым сразил поэтесс. Многие увлеклись фитнесом. Прозанимавшись от одного до двух раз, вернулись в поэзию. И только Таня Л. упала в спорт с головой. Начала чисто для себя. Мотивация — чтобы в борьбе со стрессами не сломать весы. Как все начинающие, купила тренажер. Учебное видео обещало: очень скоро попа из кареты превратится в тыкву. В случае с попой это хорошие перемены.

 

Слава Сэ о том, как мужчины на самом деле относятся к спортивным женщинам

Через неделю Таня узнала, зачем на самом деле в мире тренажеры. Благодаря им владелец может прослыть романтиком и добряком, которому не жаль ста долларов на теоретическую борьбу с хаосом. И который верит в лучшее, вопреки всему, что знает о себе. Также на тренажер удобно вешать пижаму. Тут велосипедный полезней гребного, на который даже ведро не поставишь.

В рейтинге ненужных домашних устройств тренажеры на твердом первом месте. Без них сам рейтинг не имел бы смысла. Насос для мячика, сепаратор молока и электрическая вафельница безнадежно отстают. Вафельница незаменима при колке орехов, например.

При всей красоте жеста не советуем начинать занятия с покупки шеста для танцев на шесте. Его трудно обметать и белье на нем тоже не развесишь. Гантели и коврик  — другое дело. Они легко убираются под шкаф и лежат там годами, никому не мешая.

Вдоволь позанимавшись дома, Таня отправилась в фитнес-клуб. Это редкий поступок. Обычно с тренажера люди уходят прямо на диван.

В клубе Таня встретила женщин, вскормленных в одних стойлах с арабскими лошадьми. Ни капли жира или даже мяса. Только кости и сухожилия. Чтобы стать такой же, на шест нужно впрыгивать еще в роддоме. Сначала он, а потом уже горшок, ходьба и слово «мама».

Таня не комплексовала. Она была опытным поэтом и привыкла к позору. Зато нашелся один парень, таксист-бодибилдер. Он Таню жалел, трогал тут и тут, называя ее волнующие места просто мышцами.

Фраза «Я иду на фитнес» запускает мужскую фантазию. Собеседник сразу представит вас в лосинах, на коврике, в товарной позе. Слова «Я танцую на шесте» еще страшней. Слушатель немедля пожалеет о каждом дне, в котором не предложил всего себя в качестве шеста.

Для усиления аллегории перечислим маркеры хорошего жениха. Это домосед-путешественник, богатый, но щедрый, тихий, но темпераментный, обожающий животных, детей, новую родню, нравящийся другим женщинам и совершенно к ним равнодушный. На подбородке ямка, глаза синие, высокий лоб и сам весь тоже длинный. Накачанный, нежный, с грубым голосом, поющий тенором по требованию. Этот персонаж еще не идеален, но уже терпим.

Описание идеальной женщины намного короче — она танцует на шесте. Всё.

Я про Таню помнил только, что с ней скучно. И вдруг узнаю, она освоилапилон. И даже выиграла конкурс. И получила сертификат тренера. Мне захотелось поэзии. Я побежал в клуб, а там страшные перемены. Каждый второй теперь — мужчина. Руководитель О. Петров оттеснен молодыми львами куда-то на кухню. Львы, конечно, в свитерах и косоглазые, но лиха беда начало. Пирс Броснан тоже эволюционировал из кроманьонца. Тут важно не останавливаться. Женщины будто подросли. Надели юбки, понаклеили ресниц. В сравнении с прежним клубом этот — настоящий вертеп.

Поэты выступали по очереди. Петров вызывал по одному и следил, чтобы вдохновение не переходило в эпилептический припадок. В апогее концерта, когда никто в зрительном зале почти не спал, Петров объявил: «Теперь стихи почитает Танечка Л.»

Я ждал — выпорхнет тростиночка, стебелек с осанкой ламы и стальным прессом. Смычку воздушному послушна. Высокий хвост будет подчеркивать длинную шею. Я приготовился влюбиться и страдать. Но на сцену вышел шкаф. Судя по аплодисментам, шкаф съел Таню. То есть она тоже была с нами, но запертая внутри минотавра. С начертательной точки зрения, девицы состоят из овалов. Таня же оказалась сварена из стальных квадратов. Плечи, ботинки, лицо, улыбка, все заканчивалось прямым углом. Видимо, таксист ей посоветовал гантели. Даже брови прокачала. В нее теперь, как в сейф, можно было складывать награбленное. Таня читала верлибр. Примерно такой:

Молодые девушки похожи лицом

на небо,

на ветер,

на облака.

Потом из них получаются

верные жены,

лица которых похожи

на дома,

на мебель,

на хозяйственные сумки.

Но их дочери

вновь похожи лицом

на небо, ветер

и весенние ручейки.

© Арво Метс.

Все стали хлопать. Я подумал, что из страха. Но косоглазый сосед шепнул:

— Прикинь, она на шесте танцует!

После чего встал и крикнул «браво!».

Потом мы с ней пили кофе как старые друзья. Отличная девчонка, отличная. Умница, стихи пишет. Просто я в поэзии не разбираюсь.

©Слава Сэ

Рубрики:  литература/проза

Как русские представляют себе историю. в 2-х частях

Среда, 05 Июля 2017 г. 14:24 + в цитатник

Андрей Скатерной

Андрей Скатерной

Блогер
102 статьи

Часть 1

Жила себе была Киевская Русь. И жили в ней русские, которых все почему-то называли по-гречески и прилагательным, но их это не заботило.

Русские разослали гонцов во все страны света и заселили их человечеством.

Большинство человечества оказалось жутко неблагодарным, сменило языки, замки и отказалось признавать себя русскими. Более того, забегая вперед, можно сказать, что неблагодарные потомки нещадно пиз*или своих предков, когда те заезжали к ним по привычке без предупреждения, и по старому русскому братскому обычаю пытались тем напомнить, с помощью оружия, про скрепы, и кто они есть на самом деле, и кому служить должны. И тут им - бац в торец! И русские молча разворачиваются, и уже едут обратно - но не потому что бац-в-торец, а потому что, сами так решили. Русские никогда ни перед кем не прогибаются.

Ну да ладно, это было много потом, а пока мы еще в Киевской Руси.

Видимо, заранее подозревая то, что за отселенными нужен глаз да контроль, русские решили лично проконтролировать следующий факт расселения и всем составом переселились в сторону большого болота, туманов и снегов, основав город Москву, предварительно переименовав Киевскую Русь в Древнюю и заколотив ворота. Видимо климат там им понравился много больше, чем мягкий киевский.

В это время в брошенный русскими Киев заселились без спросу проходившие мимо укры, которых как раз к этому моменту уже удачно придумал австрийский Генштаб.

Неизвестным остается вопрос, куда девалась разница между населением Киевской Руси и населением Москвы, видать пропали по дороге, ну да по старинному русскому обычаю считать людей не велено, бабы еще нарожают.

А то, что основатель Москвы Долгорукий уехал доживать жизнь обратно в Киев, выходит, что к хо*лам - неправда и вымысел. Какие ваши доказательства? Его могилу укры просто подделали.

Русские на новом месте оставались исключительно русскими, окрестные племена не еб*ли и себя не давали. Берегли славянство и язык смолоду.

Потом на весь мир обрушилось великое монгольское нашествие. Но и тут русские не оплошали.

Монгольские ханы набрасывались на всех подряд и навеки позорили его род, а русские первыми бросались под ханов и этим позорили их род на веки вечные.

Русские даже получили от ханов привелегию сделать своих князей ханами над самими собою. Русские нравились ханам и поэтому ханы правили русскими дольше, чем остальными. А на самом деле это русские так хитро удерживали надо собой мощную ханскую крышу, а сколько там той дани...

Кстати, от несколькосотлетнего кровосмешания русские не перестали быть славянами, потому что ханы тоже были славянами, выраженные монгольские черты русских с тех пор - то наклеп и где ваши доказательства. А финов, угров и мокшань придумал австрийский Генштаб, освободившись после выдумывания укров.

Периодически русские ходили освобождать другие земли от их коренных народов и всегда побеждали. Вообще всегда. Даже если всему миру казалось, что русских порубили на щепки, это всегда оказывалось задуманным надолго маневром. Многоходовки русские любили всегда.

Освобожденным народам русские от широкой души строили города, дороги, предприятия и заделывали детей, причем сами освобожденные народы ничего не делали, ну разве что самую черновую работу, а зачастую вообще уезжали за счет русских на экскурсию в Сибирь. Тем обиднее русским, когда освобожденные народы это не ценят. Да и то сказать - они построили на их земле отличные города, на их недрах - заводы и заделали их женам прекрасных детей, обновив генофонд - и вот она, благодарность...

Часть 2

Потом русские придумали революцию и поменяли царя со всей семьей на другого, которого звали Ленин, а потом Сталин. У нового царя не было семьи, зато была соха.

Которую он переделал в ядерную ракету. Что намного лучше, чем всякие стиралки, холодильники, микроволновки, одежда и еда.

Поэтому его любят до сих пор. Кроме того Сталин отлично почистил генофонд и вообще был молодец, сейчас бы так расстреливали, бардака-то поди бы не было...

После революции некоторые несознательные части Российской империи пытались нагло забыть про скрепы, но им быстро напомнили и освободили - от дурных мыслей и значительной части населения. Вредного населения, конечно же. А скрепы забили по самое того и загнули снизу.

Все это время СССР, как тогда называлась россия, кого-то освобождал, и таким образом стал размером до Монголии с Китаем и Сахалина со Владивостоком. Традиционно, героически защащаясь на освобожденных территориях от местного населения, русские перебили всяких там басмачей и прочих бандитов - противников освобождения русскими их народа

Перед самой войной злобная огромная холодная Финляндия подло напала на СССР, но русским удалось отбиться, оторвав у Финляндии кусочек.

Спасла предварительная тренировка по освобождению Испании.

Потом была Война и Победа. Гитлер напал, причем вероломно (т.е. нарушив дороворенности) напал, хотя никакого Договора о ненападении между Германией и Советским Союзом не было. Примите это на веру.

Но до войны Россия, которая тогда называлась СССР, успела освободить страны Балтии, кусочек Польши, а Румыния вообще сама попросила взять у нее Бессарабию.

Война закончилась Победой, которая является самым большим скрепным праздником в России. Весь мир знает, что русские победили фашизм. Естественно, вся слава Победы принадлежит русским, а то, что кто-то где-то в мире еще постреливал, так то мелочи - не все могут похвастаться потерями, которые не удается посчитать до сих пор, с точностью до 20 миллионов - от 20 до 40 по разным отчетам.

Ясно, как мы можем! Видали?! Можем и повторить! Это же не я пойду в расход, а кто-то другой, считает каждый русский, равно как и то, что он будет вертухаем, а не лагерником.

Кстати, вообще вся военная слава России принадлежит именно русским. Потому что это они воюют за всех. На момент победы в армии - только русские, кого бы в нее не призывали. А если кто-то где-то и позорно бежал, отступал - то это украинцы, грузины, белорусы, татары и прочие.

Поэтому, например, Крым полит исключительно русской кровью, что тут непонятного?

Кстати да, Крымнаш, потому что полит русской кровью. Поливание кровью греков, турок, до российской - не считается. Пот не считается вообще. Земля принадлежит не тому, кто ее пашет, а тому, кто этого пахаря зарезал, что тут неясно? Просто это отдельный вариант поливания земель русской кровью при актах поголовного усмирения русскими местного населения в ноль оставшихся.

Есть несколько простых правил. Собственно, их три.

1. В отличие от остальных языков, русский язык принадлежит русским, поэтому все, кто на нем разговаривают должны подчиняться русским, а русские имеют право запрещать на нем разговаривать.

2. Тех, кто говорит на русском, русские автоматически считают подлежащими освобождению.

3. Там, где русский хоть раз мимо проплывал - это его земля, населенная туземцами, он первооткрыватель, а если он вышел на берег и хотя-бы пос*ал - то это русская сакральная земля.

После Войны царем стал украинец Хрущев (агент генштаба Австрии), который подарил Крым Украине. Еще Хрущев оболгал Сталина, но что взять с укра.

Крым, который подарили Украине для того, чтобы потом за деньги всего СССР построить и который голосовал за СССР в 91-м, но почему-то остался в Украине, тут явно не обошлось без aвстрийского генштаба.

Протом была эра интернационализма. Все народы равны, даже смешные вороватые украинцы, тормозные прибалты, алкаши грузины, тупые якуты и так далее - все равны перед своим старшим братом - русским народом. За это время русские немножко поосвобождали Афганистан, Сирию, Корею, Венгрию, Чехословакию, Лаос, Вьетнам, Алжир, Египет, Йемен, Мозамбик, Анголу, Камбоджу, Бангладеш, Эфиопию. Всего русские в 1936-2008 гг. освобождали местное население в 47 войнах в 22 странах, не считая Войны, и тех случаев, когда они освобождали кого-то на собственной территории. Иногда русские совершенно бесплатно возили некоторые освобожденные народы на экскурсии в другие части страны, особой популярностью пользовалась Сибирь. Многим так там понравилось, что они остались там до самой смерти. Но пиндосы от зависти (ведь они бежали с позором из Вьетнама, в то время, как русские с честью вышли из Афганистана) развалили СССР, прислав царем Горбачева, который вполне может быть укром, ведь он из Краснодарского края, а его приличная часть была Украиной до "небольших изменений границы между РСФСР и Украинской ССР в 1924-1926 гг." Ой, тс, это только между собой, ихтамнет.

Потом, когда Горбачев устроил самую большую геополитичскую катстрофу ХХ века, все голодали, а русские всем помогали. Пиндосы присылали отравленные окорочка, свои секты и занесли такую заразу, как демократию, желая погубить русских. Но пришел Наше всё Царь-батюшка Солнышко-Ясное Путин и Россия начала вставать с колен. При Путине русские впервые за долгое время кого-то освободили - Осетию от Грузии.

Потом Украина, которая была уже почти готова входить обратно в состав России, взбунтовалась, устроила Майдан на деньги и печеньки пиндосов.

Крым украинцы как-то забыли и его, плачущего за углом, чумазого и худого - он 23 года как мог кормил Украину, которая за все эти годы не купила ему даже шапочку, подобрала россия, приодела, приумыла и теперь там самый лучший курорт, настолько крутой, что россияне едут в Турцию, потому что Крым не могут себе позволить.

К власти пришла хунта, и ввела свою армию на Донбасс, растреливая детей в штанишках. Детей без штанишек прибивали к доске обьявлений, а маму катали танком. Русские как один пошли освобождать Донбасс от его жителей, но это тоже тайна. Настамнет, нас там так и называют. Гы-гы, тупые укры, как мы их развели?!

Русские, которых тамнет, могли бы за неделю дойти до Киева, а за две - до Львова, но не хотят. Русские вообще могли бы захватить весь мир, но просто не хотят. У русских - самая сильная армия, у них есть Адмирал Кузнецов и Калибр. А еще Спецназ ГРУ, которого одного хватило бы для захвата Земли, о чем каждый русский неоднократно читал в книжках издательства Эксмо. Пока русские, которых на Донбассе нет, зачищают, простите, защищают местное население, укры на захваченных у народа Донбасса территориях настроили лагерей, согнали туда всех рускоязычных, а территории заселяют страшными западенскими гуцулами, котрые даже в уборную ходят с двумя топорами и пиштолей.

Тем временем, остальные украинцы разрушили всю страну и экономику, вымерли от холода, потом от голода, потом от дефолта, потом получили безвиз от доверчивой Европы и смылись туда подпольно мыть унитазы.

Теперь Европа стонет, немытого унитаза в ЕС днем с огнем не найдешь, последний продали на аукцине за миллион и тот оказался подделка - был вымыт украинцами, а потом искуссно загажен по новой.

В ЕС огромная проблема - все туалеты теперь заняты украинцами, которые их моют, а европейцы ходят и терпят. Русские недоумевают - как так можно?! Как можно мыть туалеты? И как вообще возможно помыть дырку в земле?

Ну а ВСУ давно разбежались, и на передовой бьются только пиндосы и Австрийский Генштаб, который не понимает, за что ему всё это, и каким боком его сюда приплели, но точно знает, что это еще со времен Киевской Руси его это уже изрядно подзаебало. А пиндосы - им похер, они просто кровожадные по жизни.

Вообще, укры гады. Их никчёмная армия, которая не смогла защитить Крым перед российской армадой, выстояла и теперь периодически бьет по сусалам русскую армию, которой вдвойне сложнее, потому что ее там нет.

Но скоро Путин обратит своё всевидящее око в сторону Украины и русские, укрепленные санкциями, всех победят.

Ура!

https://www.obozrevatel.com/society/75182-kak-russ...yut-sebe-istoriyu--chast-1.htm

https://www.obozrevatel.com/society/79148-kak-russ...yut-sebe-istoriyu--chast-2.htm

Рубрики:  Украина

Роскошь бархата в повседневной жизни

Среда, 05 Июля 2017 г. 13:30 + в цитатник

Работая над новой моделью костюма из перламутрового бархата, я не могла не проникнуться любовью к этому поистине королевскому материалу.
 

История возникновения и признания миром бархата, а также его появление на модном олимпе невероятно интересна. Сложно себе представить, что бархат был изобретен в Китае еще в III в. до н. э. как вид шелковой ткани (по утверждению многих источников). Но фактическая история появления бархата относится к 1247 году. Первой европейской страной изготовителем стала Италия, во главе с  Гильдией ткачей бархата, основанной в прекрасной Венеции. Естественно, в те далекие года и речи не шло об искусственном бархате, каждая ниточка бархата была изготовлена из натурального шелка, именно поэтому бархат считался баснословно дорогой тканью, которую могли себе позволить только королевские особы.

В 18-19 века европейские королевы, приближенные ко двору вельможи были одеты в бархат, постепенно бархат добрался и до русских царских дворов.

 

бархат
одежда из бархата

 

Но в начале 20 веке бархат слетел с модных олимпов, его резко подменили трикотажные ткани и демократичный стиль в одежде. Вдохнули жизнь в благородную ткань Поль Пуаре и Коко Шанель в 20-х годах 20 века в виде платьев с заниженной талией и бархатных жакетов.

 

платье из бархата
костюм из бархата
свитшот из бархата

 

В военные годы в начале 40-х женщинам не было дела до былой роскоши и на замену бархату снова пришли практичные ткани и строгий стиль. Новый толчок в истории бархата дал Кристиан Диор, который в послевоенные годы предложил женщинам вернуть прекрасный силуэт, добавить женственности и шика с помощью широких юбок с зауженной талией.

 

велюр

 

В 80-е годы бархат заиграл своей истинной королевской красотой на прекрасной принцессе Диане. Обладая прекрасным вкусом, принцесса Диана с легкостью впустила роскошь бархата в свою повседневную жизнь, и многие модницы последовали ее примеру.

 

плюш

 

После этого триумфа бархат только в единичных случаях использовался звездами на ковровых дорожках, а в остальном ткань сравнялась с обычными дешевыми тканями, хотя некогда считалась одной из самых дорогих тканей в мире.

Что же происходит сейчас? Как шутят многие стилисты, «бархат стал второй кожей». Бархат стремительно покоряет сердца модниц, превращаясь в самый актуальный и трендовый материал. Дизайнеры предлагают огромное количество вариантов одежды из бархата: платья, свитшоты, брюки, костюмы, пальто и советуют ассоциировать бархат не с дороговизной и аристократизмом, а с частью повседневной жизни.

 

тренд
лето 2017

 

https://www.livemaster.ru/topic/2453631-roskosh-barhata-v-povsednevnoj-zhizni

Рубрики:  МОДА, СТИЛЬ

Метки:  

Много женственности и серого цвета: кутюрная коллекция от Dior

Среда, 05 Июля 2017 г. 13:26 + в цитатник

Забыв про свой план публикаций и список тем, ожидающих, чтобы о них написали, делюсь с вами фотографиями платьев из последней кутюрной коллекции от Christian Dior. Обычно я лениво просматриваю фотографии с показов, но тут захотелось остановиться, рассмотреть, мысленно примерить на себя.

Показ совпал (или был приурочен?) к 70-летию модного дома, а для создания моделей использовали старые зарисовки, фотографии и идеи, созданные при жизни кутюрье.

Я не очень люблю, когда на выходе получается образ кисейной барышни. Также не очень интересно смотреть на обилие андрогинного и бесполого на подиумах . Но крайне притягательно, когда получается совместить женственность и силу. Что очень здорово вышло в этих моделях.

высокая мода

Образ каждой модели, будь то повседневное платье, пальто или вечерний наряд — дополнен кожаным ремешком. Половина моделей — в кожанных броггах и со шляпами.

christian dior

Масса разнообразных воротников и накладных карманов. 

осень 2017

Женственный силуэт и мужественные аксуссуары и детали кроя.

зима 2018

Вышивка и бахрома. Невероятно женственно, богемно, расслабленно, при этом роскошно и дорого.
зимнее платье

Плотные шерсти и летящие полупрозрачные ткани в одном образе.  
И масса вариантов пальто в пол.
Проверено на себе этой и прошлой осенью: длинное пальто — это невероятная какая-то вещь. И чувствуешь себя в таком волшебно, образ сразу дорогой, красивый, женственный, и просто тепло в таком (примерно 5-7 градусов в минус смело можно добавлять такому пальто, если оно не по колено, а по середину икры и ниже).
 
теплое платье

И даже вечернее платье — шерстяное. Абсолютно вечернее, из абсолютно костюмной ткани.


Мой любимый серый цвет был представлен во всех возможных оттенках и занимал подавляющую часть подиума.

Пару ярких пятен цвета.


Летящие шифоны, рюши и оборки, наши любимые пыльно-пудровые цвета.

Ещё немного шёлка, шифона и бархата. И летнее пальто. Тоже не представляю, как раньше мы без них жили. 


Не знаю, что сказать про красивые вечерние платья. Это просто красиво, и я не могу их сюда не поместить. :)

Фотографии это далеко не все, поищите весь показ в сети, если интересно. 
Надеюсь, что вам эта коллекция понравится не меньше, чем мне! Спасибо вам за внимание!

https://www.livemaster.ru/topic/2453565-mnogo-zhen...kutyurnaya-kollektsiya-ot-dior

Рубрики:  МОДА, СТИЛЬ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

узор спицами со схемой

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 23:34 + в цитатник

Образцы вязок - Вязание на спицах - Советы по рукоделию - У бабушки

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/узоры, приёмы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

логика

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 18:16 + в цитатник

Рубрики:  Украина


Понравилось: 1 пользователю

жаккардовый джемпер-оверсайз спицами

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 15:49 + в цитатник

Жаккардовый джемпер с кокеткой

 

Размеры

36/38 (40/42) 44/46



Вам потребуется

Пряжа (40% натуральной шерсти, 40% полиамида, 20% мохера; 110 м/50 г) — 300 (350) 350 г голубой, 250 (300) 300 г белой и 200 (250) 250 г розовой; спицы №8; длинные и короткие круговые спицы №8.



Узоры и схемы


Платочная вязка

Лицевые и изнаночные ряды — лицевые петли.



Лицевая гладь

Ряды в прямом и обратном направлении: лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли. Круговые ряды — только лицевые петли.



Узор интарсии

1 раппорт = 26 петель = вязать согл. счетной схеме 1 лицевой гладью в технике интарсии, при этом участок каждого цвета вязать нитями от разных клубков и при смене цвета перекрещивать нити на изнаночной стороне во избежание образования дырочек. На схеме даны лицевые и изнаночные ряды. Петли распределять согл. инструкции. Выполнить 1 раз 1–66-й ряды.

Жаккардовый джемпер с кокеткой



Жаккардовый узор

Круговые ряды (число петель вначале кратно 13) = взять согл. счетной схеме 2 лицевой гладью нитями от разных клубков в норвежской технике, при этом неиспользуемую нить свободно протягивать по изнаночной стороне работы. На схеме даны все круговые ряды. Раппорт постоянно повторять. Выполнить 1 раз 4–34-й круговые ряды (1–34-й круговые ряды) 1–34-й круговые ряды.

Жаккардовый джемпер с кокеткой



Резинка

Круговые ряды — попеременно 2 лицевые, 2 изнаночные.



Плотность вязания

13 п. х 21 р. = 10 x 10 см, связано лицевой гладью и узором интарсии;
13,5 п. х 21 круг. р. = 10 x 10 см, связано жаккардовым узором.



Выкройка

Жаккардовый джемпер с кокеткой



Выполнение работы


Спинка

Розовой нитью набрать на спицы 75 (81) 87 петель и для планки связать 2,5 см = 5 рядов платочной вязкой, начиная с 1 изнаночного ряда.

Затем связать 12 рядов лицевой гладью голубой нитью и 66 рядов узором интарсии, при этомначать с 1 кромочной и последних 10 (0) 3 петель раппорта, раппорт выполнить 2 (3) 3 раза, закончить первыми 11 (1) 4 петлями раппорта и 1 кромочной.

Через 37 см = 78 рядов от планки продолжить работу лицевой гладью белой нитью.

Через 42 см = 88 рядов (41 см = 86 рядов) 40 см = 84 ряда от планки закрыть для короткого регланного скоса с обеих сторон 1 x 2 п., затем убавить в каждом 2-м ряду 4 (5) 6 x 1 п.

Через 46,5 см = 98 рядов от планки оставить оставшиеся 63 (67) 71 п.



Перед

Вязать, как спинку.



Рукава

Розовой нитью набрать на спицы для каждого рукава по 35 (39) 43 петли и связать планку, как на спинке.

Продолжить работу узором интарсии, при этом начать с 1 кромочной и последних 3 (5) 7 петель раппорта, выполнить раппорт 1 раз, закончить первыми 4 (6) 8 петлями раппорта и 1 кромочной.

Для скоса рукава прибавить с обеих сторон в каждом 8-м ряду от планки 8 x 1 п. согл. узору = 51 (55) 59 п.

После последнего ряда счетной схемы продолжить работу лицевой гладью белой нитью.

Через 36 см = 76 рядов (35 см = 74 ряда) 34 см = 72 ряда от планки выполнить короткий регланный скос, как на спинке.

Через 40,5 см = 86 рядов от планки оставить оставшиеся 39 (41) 43 п.



Кокетка

Петли спинки, 1-го рукава, переда и 2-го рукава поочередно набрать на длинные круговые спицы = 204 (216) 228 п.

Связать 1 круговой ряд лицевыми белой нитью, при этом совпадающие кромочные провязать вместе лицевой и дополнительно, равномерно распределив, убавить 5 (4) 3 п. = 195 (208) 221 п. Этот круговой ряд не учитывается в последующих расчетах.

Продолжить работу жаккардовым узором, при этом начать с 4-го кругового ряда (1-го кругового ряда) 1-го кругового ряда = 15 (16) 17 раппортов.

В каждом раппорте согл. схеме убавить в общей сложности 7 п. = 90 (96) 102 п. При необходимости перейти на короткие круговые спицы.

Через 15 см = 31 круговой ряд (16 см = 34 круговых ряда) 16 см = 34 круговых ряда от начала вязания кокетки связать на всех петлях еще 1 (1) 4 круговых ряда лицевой гладью голубой нитью, при этом для 1-го и 2-го размеров в 1-м круговом ряду, равномерно распределив, убавить 14 и 16 п. соответственно, для 3-го размера во 2-м и 4-м круговом ряду убавить по 9 п. = 76 (80) 84 п.

Для планки горловины через 15 см = 32 круговых ряда (16,5 см = 35 круговых рядов) 18 см = 38 круговых рядов от начала вязания кокетки связать 2 см = 3 круговых ряда резинкой голубой нитью, затем закрыть петли по рисунку.



Сборка

Выполнить боковые швы и швы рукавов.

Фото: журнал «Сабрина» №10/2016

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/для женщин

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

трёхцветній ажурный пуловер из тонкого мохера спицами

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 15:40 + в цитатник

 

Вязаный пуловер спицами

 

Трехцветный пуловер свободного кроя связан спицами ажурным узором.

Размер пуловера: 46-50

Вам потребуется: Тонкая мохеровая пряжа (70% мохер, 30% шелк, 25 г/ 210 м): по 50 г розовой, сиреневой и розово-пепельной; круговые спицы № 6; спицы № 7.

Узор: по схеме.

Плотность вязания: 12 п. х 16 р. = 10 х 10 см, связано узором по схеме на спицах № 7.

Выполнение работы

Спинка: Крестообразным способом набора петель на спицы № 7 розово-пепельной пряжей наберите 103 п. и вяжите узором по схеме. Провязав 40 рядов от начала работы, свяжите 40 рядов розовой пряжей, 40 рядов сиреневой пряжей и закройте все петли.

Перед: Вяжите, как спинку. 

Левый рукав: Крестообразным способом набора петель на спицы № 7 розовой пряжей наберите 84 п. и вяжите узором по схеме. Провязав 40 рядов от начала работы, свяжите 24 ряда сиреневой пряжей и закройте все петли.

Правый рукав: Вяжите, как левый. 

Сборка: Выполните плечевые швы. Вшейте рукава. Выполните боковые швы и швы рукавов. Для бейки вдоль выреза горловины на круговые спицы № 6 наберите 80 п., свяжите по кругу 6 рядов платочной вязкой и закройте все петли, не стягивая край. Джемпер увлажните и высушите на плоскости.

Схема вязания, выкройка и условные обозначения:

Журнал "Наталья"

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/для женщин



Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

кадр!!!

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 10:56 + в цитатник

Рубрики:  ЗВЕРЮГИ

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 10:15 + в цитатник

Cекрет здоровых мышц до глубокой старости

 

Очень часто бывает так, что вес человека остается прежним, не меняются объемы конечностей, но человек начинает незаметно жиреть.

Сегодня мы поговорим про «межмышечный» жир, потерю мышц и что с этим всем нам делать. Вы узнаете, что такое «саркопения» и «саркопеническое ожирение» и что в любом возрасте вы можете ее исправить – даже в возрасте 80 лет! Главное – это убрать факторы риска и добавить больше нагрузки, не прикрываясь занятостью и возрастом.

 

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц
 

 

Уровень мышечной силы и МПК (VO2max) являются хорошими показателями для оценки продолжительности жизни, так как говорят о состоянии нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем. Сила и объемы мышц также являются ключевыми факторами, определяющими состояние здоровья в любом возрасте.

 

Про мраморное мясо

 

Кое-что о мраморной человечине. Как вы наверняка знаете, есть особое деликатесное «мраморное» мясо. Это мясо содержит различные количества внутримышечного жира.

История происхождения этого продукта весьма показательна и поучительна.

Перенесемся в Японию. Пересеченная местность, большинство ровных участков засевается рисом. Животным негде двигаться, поэтому они большую часть времени проводят в стойлах, где их кормят зерновыми, а не травой. Кроме этого, в их рацион включают пиво и сакэ. И мясо этих животных содержит внутримышечный жир – «мраморное мясо».

Подросших животных подвешивают на вожжах, чтобы они не могли двигаться, но и не лежали – это жестокая процедура используется для равномерного распределения жировых прослоек в мышечных тканях. Если животное ест траву и свободно двигается, то его мясо никогда не будет таким жирным.

Ничего не напоминает? Тоже самое делают люди сами с собой: неподвижность в сочетании с употреблением зерновых и алкогольных продуктов. 

 

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц
 

 

 

Гиподинамия + высокоуглеводное питание + алкоголь = быстрая потеря мышечной массы и одновременное увеличение межмышечного жира.

При этом процесс может быть незаметным, так как объемы рук и ног могут остаться прежними, а вы лишь почувствуете мышечную слабость и одряхление. Один из ведущих факторов риска – это потеря мышечной массы, или саркопения. Очень часто она сочетается с ожирением, тогда используют термин «саркопеническое ожирение». Жир накапливается в мышцах, заменяя их. Это не удивительно, так как клетки-предшественники у мышечной и жировой ткани общие.

Иногда люди удивляются – вроде жира подкожного на конечностях немного, но силовые результаты упали. Почему? Все просто – чем сильнее падают силовые результаты, тем меньше у вас мышечной массы. Значит, вы потеряли мышцы и у вас вырос межмышечный жир («мраморные мышцы»).

Верно и обратное: вы увеличили силовые, но охват конечностей уменьшился. Не спешите паниковать! Снижение объема связано не с потерей мышц, а с уменьшением межмышечного жира. Все просто: здоровое питание, физическая активность и без алкоголя – вот и весь секрет здоровых мышц до глубокой старости.

 

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Саркопения и саркопеническое ожирение

 

Саркопения является атрофическим дегенеративным изменением скелетных мышц, приводящим к потере их силы и объема. Этот процесс ассоциирован со старением, но встречается при некоторых заболеваниях и в молодом возрасте. Гиподинамия, алкоголь и высококалорийное питание – ключевые факторы саркопении у молодых, а не только как считали ранее после 65 лет.

Так, A. Vandervoort и соавт., изучавшие мышечный статус путем измерения площади поперечного сечения четырехглавой мышцы бедра с помощью мультиспиральной компьютерной томографии, выявили, что в период жизни от 40 до 60 лет происходит потеря приблизительно 40% массы мускулатуры. Сокращение объема скелетных мышц приводит к уменьшению скорости основного обмена после 20 лет на 2–3%, а после 50 лет – на 4% и в общем ведет к снижению основного обмена примерно на 30% за период с 20 до 70 лет. 

Саркопения бывает:

  • гиподинаминческая (постельный режим, малоподвижный образ жизни, условия невесомости);
  • коморбидная (органная недостаточность сердца, легких, печени, почек, мозга, воспалительные, неопластические и эндокринные заболевания);
  • нутритивная (дефицит потребления белка и энергии, мальабсорбция, желудочно-кишечные расстройства или лекарственная анорексия). 

 

Саркопения – важный фактор риска других болезней

 

Саркопению часто сопровождают остеопороз, тип II диабета и хронического диабета, хронические возрастно-зависимые сердечно-сосудистые и другие заболевания.

Последствиями саркопении являются снижение работоспособности и двигательной активности людей, повышение общей заболеваемости, удлинение сроков госпитализации. Нарушается иммуногенез, терморегуляция, функции кардио-васкулярной системы, высшей нервной деятельности, равновесия и других. Происходит снижение содержания анаболических гормонов, таких как тестостерон, гормон роста, инсулин-подобный фактор роста 1, что дополнительно сказывается на массе и силе скелетных мышц.

Нарастает оксидантный стресс, который вносит вклад в процессы мышечного катаболизма, при котором происходит накопление в мышцах реактивных форм кислорода (РФК), влияющих на органеллы и клеточные мембраны.

Саркопения выражено коррелирует с увеличением общего и саркопенического ожирения, а также с нарастанием немощности, снижением качества жизни человека и высоким риском преждевременной смерти.

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Потеря мышц и ожирение приходят вместе

 

Часто бывает, что человек просто теряет мышцы, но еще чаще встречается сочетание потери мышц и замещение их жиром, т.е. саркопения и ожирение. Саркопеническое ожирение часто незаметно, так как объем конечности может не меняться. Хотя может казаться, что объемы тела человека остаются такими же, структура веса меняется: мышцы становятся меньше, а их место занимает жир.

Но этот процесс обратимый, если человек занимается физической активностью. Упражнения и даже элементарная ходьба могут позволить человеку не стареть.

Чем больше межмышечного жира, тем более рыхлым выглядит тело человека, ведь жир, в отличие от мышц, висит, так как не имеет тонуса.

Уменьшение мышечной (тощей) массы не является изолированным процессом, а происходит с одновременным накоплением жировой массы. Как известно, клетки-сателлиты (стволовые клетки-предшестенники) могут реализовать как мышечный, так и жировой тип. В то же время, как показано в недавних исследованиях, при саркопении наблюдается тенденция к большей частоте появления именно жирового перерождения клеток-сателлитов и как следствие появления жировой инфильтрации мышц. 

После достижения 20-30 лет обезжиренная масса тела (FFM) начинает постепенно уменьшаться, в то время как жировая масса спокойно себе продолжает накапливаться.

Обезжиренная масса тела сокращается до 40% в период от 20 до 70 лет (что происходит в первую очередь за счет убыли скелетных мышц). В естественных условиях (т.е. речь про обычных людей ведущих повседневный образ жизни, речь не про атлетов, целенаправленно стремящихся к получению и сохранению большего кол-ва мышечной массы), FFM достигает максимального объема обычно к 20 годам (плюс-минус), а максимальное кол-во жировой массы, опять же в естественных условиях, как правило, достигается к 60-70 годам.

К тому же с возрастом жир в теле имеет тенденцию к перераспределению, так происходит большее накопление висцерального жира, нежели подкожного. Кроме того, увеличение внутримышечного и внутрипеченочного жира у пожилых людей связано с ухудшением чувствительности тканей к инсулину (правда причиной инсулинорезистентности скорее становится именно ожирение, а не сам факт старения.

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Диагностика саркопении

 

Уменьшение силы мышц обычно опережает снижение их объема. Это несоответствие между массой и силой мышц выражается в том, что даже при относительном сохранении объема мышечной ткани ее качество с возрастом снижается. При этом важно отметить, что возрастная потеря мышечной массы не всегда приводит к снижению веса и уменьшению индекса массы тела (ИМТ). Саркопеническое ожирение может скрыть уменьшение мышечной ткани, т. к. в этом случае вес тела не только не уменьшится, но может и увеличиться.

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Причины саркопении

 

Гиподинамия + высокоуглеводное питание + алкоголь = быстрая потеря мышечной массы и одновременное увеличение межмышечного жира. 

В настоящее время рассматривают несколько различных механизмов, способствующих развитию саркопенического ожирения. Среди них выделяют:

  • воспалительные процессы,
  • хронические заболевания,
  • инсулинорезистентность,
  • снижение уровня андрогенов и гормона роста.

 

Снижение физической активности и переедание вносят дополнительный вклад в развитие этого состояния. 

Избыточное употребление алкоголя как фактор риска саркопении. Люди, злоупотребляющие алкоголем, часто страдают от низкой массы и силы скелетных мышц, болей в мышцах, судорог, затрудненной походки и падений. Этот феномен известен как алкогольная миопатия. Хроническая алкогольная миопатия развивается приблизительно у 50% людей, злоупотребляющих алкоголем. Она не связана с особенностями питания, дефицитом витаминов или минералов, и её симптомы могут исчезнуть после 6–12 месяцев воздержания.

Ранее было показано, что при хронической алкогольной миопатии происходит селективная атрофия мышечных волокон типа II, что приводит к уменьшению МСкМ на 30%. Были проведены также исследования по изучению молекулярных механизмов вызванного этанолом повреждений скелетных мышц. На экспериментальных моделях установлено, в частности, снижение синтеза протеина в организме и скелетных мышцах на 41% и 75% соответственно, а также значительное снижение содержания РНК и ДНК.

 

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Диагностика саркопении

 

Все просто: чем вы слабее, тем сильнее потеря мышц.

Диагностические критерии саркопении (EWGSOP, 2009):

  • Снижение мышечной массы.
  • Снижение мышечной силы.
  • Снижение мышечной функции.

 

Постановка диагноза саркопении осно­вывается на выявлении двух из трех вышеперечисленных критериев. Наличие первого критерия является обязательным.

Для оценки функциональных возможностей используют ряд тестов:

  • тест на кратковременную физическую нагрузку, максимальную скорость выдоха,
  • тесты физической работоспособности (умение стоять в определенной позиции, шестиминутный тест ходьбы, скорость вставания со стула, тест подъема по лестнице) и др. 

 

Что делать? Физическая активность + питание + лечение заболеваний.

Физическая активность

 

Наиболее важное место в устранении саркопении занимают физические тренировки. Независимо от их типа (аэробные или резистивные, силовые или тренировки на выносливость) все они приводят к улучшению мышечного статуса.

Так, в работе M. Harber и соавт. 12-недельный курс велотренировок у женщин старше 70 лет привел к увеличению площади поперечного сечения четырехглавой мышцы бедра на 12% и силы разгибателей колена на 55%. В этом же исследовании в результате курса тренировок возросла максимальная сила и выносливость медленных (I типа) мышечных волокон.

 

Эффективность физических нагрузок в противодействии саркопении превышает результаты других подходов, применявшихся без сочетания с физической нагрузкой, таких как различные варианты гормоно-заместительной терапии, коррекция питания и др.

Даже относительно короткие курсы тренировок, обычно по 10-12 недель с занятиями 2-3 раза в неделю, приводили к значительному увеличению силы у пожилых мужчин и женщин. Существенно, что увеличение силы и мышечной массы путем тренировок достигалось даже очень пожилыми людьми (старше 90 лет).

Полезные эффекты силовых упражнений могут быть достигнуты за две-три 15-20 минутные тренировки в неделю. 

 

Питание

 

Часто при снижении затрат (меньше мышц и меньше движения) человек ест столько же. Поэтому важен адекватный режим питания.

Не перекусывать, еда 2-3 раза в день. Большое внимание следует уделить выбору продуктов с умеренной калорийной плотностью. Чем выше удельная калорийность, тем выше риск переедания.

Не менее важен контроль уровня важных витаминов.

Витамин Д. Во многочисленных работах подтверждено увеличение риска развития саркопении (в 2 раза) при дефиците витамина D (менее 25 нмоль/л). Отмечено, что дополнительное назначение витамина D лицам пожилого возраста предупреждает развитие саркопении, нарушений функциональных возможностей и риск падений.

Отдельная тема - потребление достаточного количества качественного белка. Употребление белка менее 0,45 г/кг/день приводит к прогрессивной и быстрой потере тощей массы и изменению функционального состояния мышечной ткани. В исследовании S. Solerte (2008) установлено, что дополнительное назначение пациентам с саркопенией белка в дозе 0,25 г/кг/день вызывало достоверное повышение тощей массы. Оптимальным количеством потребляемого белка у пожилых людей является 1,2–1,5 г/кг/день, в то время как для человека средних лет — 0,8 г/кг/день.

Прекратить употребление алкоголя. В целом исследователи пришли к заключению, что злоупотребление алкоголем вызывает повреждение и ослабление скелетных мышц, что в большей мере связано с нарушением синтеза протеина, чем с увеличением в них процессов катаболизма. Хотя неизвестно, является ли употребление алкоголя прямой причиной саркопении, повреждающий эффект хронического злоупотребления им может вызвать у старого человека потерю массы и силы скелетных мышц. Поэтому O. Rom et al. считают, что снижение употребления алкоголя может быть составной частью стратегии предупреждения саркопении.

 

Силовая активность в любом возрасте

 

Традиционно основной упор делается на аэробные физические нагрузки, которые полезны для улучшения состояния сердечной и респираторной систем и оказывают положительное влияние на соотношение нежировой и жировой масс тела. Однако, установлено, что силовые анаэробные тренировки оказывают более значительное воздействие на мышечно-скелетную систему, предотвращая остеопороз и саркопению. Силовые анаэробные упражнения в значительно бóльшей степени (по сравнению с аэробными) усиливают синтез механо-ростового фактора, необходимого для активации сателлитных клеток мышечной ткани. 

Саркопеническое ожирение: жир вместо мышц

Показано, что силовые тренировки пожилых людей, проводившиеся в течение 6 месяцев, частично восстановили спектр мРНК, синтезиремых миофибриллами, до состояния, характерного для 30-летних, т.е. впервые на молекулярном уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок. 

Силовые тренировки, в отличие от аэробных, пока не стали обычной практикой у лиц старшего и пожилого возраста, но за последние 40 лет в различных видах спорта постепенно увеличивается доля силовых нагрузок в тренировочный период и параллельно с этим мы видим значительное постепенное увеличение спортивного долголетия.

Так, при анализе старения в эксперименте на крысах показано, что с возрастом происходит уменьшение количества клеток-сателлитов, но после курса физических тренировок произошло увеличение числа клеток-спутников не только у молодых, но и у старых крыс. У последних среди клеток-сателлитов, появившихся после тренировок, увеличилось количество клеток, способных реализовать именно мышечный фенотип. Это сопровождалось также и повышением концентрации гуморальных факторов миогенеза в крови.

Годом ранее сходные данные были получены в клиническом исследовании у людей, когда в результате курса резистивных тренировок нижних конечностей в течение 3 месяцев произошел прирост площади поперечного сечения четырехглавой мышцы бедра на 6—9%. Также вокруг мышечных волокон II типа произошло увеличение числа клеток-сателлитов.

Таким образом, хотя регенераторные возможности скелетной мускулатуры с возрастом и снижаются, тем не менее существует возможность их восстановления. 

Заключение

Потеря мышц может быть незаметна для вас и очень опасна для вашего здоровья.

Силовые показатели являются отражением состояния ваших мышц. Вы слабее – значит мышц меньше.

Силовая физическая активность в любом возрасте – главное условие сохранения здоровья. А если добавить сюда питание и отказ от алкоголя, все будет еще легче.

Вернуть мышцы можно в любом возрасте, это работает для людей даже старше 70-90 лет.

Никогда не поздно, но лучше не допускать развития такого состояния.

 

Автор: Андрей Беловешкин

Рубрики:  УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Безупречный педикюр: 8 советов

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 19:34 + в цитатник

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным

 

Ногам по-крупному достается из-за темпа современной жизни! Еще они минимум 10 часов в сутки проводят в не самой удобной обуви. Что хуже, в той, которая не “просто тесновата”, а может вызвать настоящие проблемы со здоровьем.

Стоит позаботиться о своих ножках! Но не спешите записываться на педикюр и профессиональные процедуры. Вы можете легко справиться самостоятельно!

 

Безупречный педикюр: 8 советов

Мы собрали самые полезные советы, которые вам точно пригодятся в домашнем уходе за стопами и ногтями.

 

1. Держим курс на сухость!

Безупречный педикюр: 8 советов
 

 

Самое важное, что вы должны знать: стопы всегда должны быть сухими. Ведь влага привлекает грибок!

Вот золотые правила:

  • выбирайте обувь из натурального материала, она позволяет коже дышать;

  • не носите те же туфли или ботики несколько дней подряд;

  • тщательно убирайте влагу после душа.

 

2. Не ленитесь ухаживать за кожей

Наносите крем на всю стопу, но избегайте области между пальцами. Иначе рискуете получить грибок.

Для лучшего эффекта запаситесь носочками для педикюра. В них приятно спать, а наутро – пяточки как у младенца!

 

3. Будьте осторожны с ножницами!

Безупречный педикюр: 8 советов

 

  • Не делайте углы ногтей круглыми.

  • Не обрезайте чересчур коротко – рискуете занести инфекцию или получить вросший ноготь.

  • Не обрезайте кутикулу. Лучше отодвигайте ее апельсиновой палочкой. Кутикула, которую обрежете, отрастет быстрее, чем вернется на место та, которую вы отодвинули.

 

4. Балуйте себя массажем

Это лучшее средство от старости! Массаж стоп улучшает кровообращение и оказывает положительное действие на весь организм.

Вы можете потратиться на специальный массажер. А можете купить теннисный мяч: катайте его взад и вперед, от пятки до кончиков пальцев.

 

5. Не запускайте вросшие ногти

Безупречный педикюр: 8 советов

 

  • Окуните ноги в теплую воду на 15–20 минут. Рассчитайте на один литр воды одну столовую ложку соды.

  • Затем поместите зубную нить под край вросшего ногтя. Медленно продвигайте ее.

  • Пройдитесь антисептиком по болезненному участку. И защитите его пластырем.

  • Повторяйте этот нехитрый процесс каждый день.

Если процедура не помогает или заметили развитие инфекции, обязательно обратитесь в медучреждение!

 

6. Научитесь пользоваться пемзой

Даже не касайтесь пемзы, пока ваши ноги в воде! Это большая ошибка.

Когда стопы мокрые, сложнее обнаружить те области, которые нуждаются во внимании. Более того, в воде расширяются трещины, они подвергаются попаданию инфекций на наивысшем уровне!

Так что пемза и пилка – только на сухой коже!

 

7. Балуйте себя ванночками

Безупречный педикюр: 8 советов

 

Раз в неделю окунайте стопы в теплую воду на 15–20 минут. Это сделает их безупречными!

Добавьте перечисленные ингредиенты, чтобы улучшить результат. Еще можете заваривать травы, включать любимые масла или простую поваренную соль.

После ванночек протирайте ноги насухо и удаляйте омертвевшую и сухую кожу.

 

8. Очередь масел и лака

Не забывайте про масло – у него более глубокое проникновение, чем у бальзамов. Более того, оно не оставляет после себя липкости. Присмотритесь к маслу эму, которое имеет хорошие увлажняющие и противовоспалительные свойства.

А теперь наносите любимый лак для ногтей!

 

Бонус: как побороть неприятный запах

Лето способно превратить стопы в химоружие! А у некоторых потливость не исчезает даже зимой. Вот верные способы предотвратить запах.

1. Не покупайте дорогие спреи и порошки. Вместо них используйте кукурузный крахмал. Он хорошо впитывает влагу.

2. Делайте ванночки с теплой соленой водой. Повторяйте каждый день в течение двух недель.

3. Делайте ванночки с уксусной водой. Она подсушивает и “морит” бактерии, которые провоцируют неприятный запах.

https://econet.ru/articles/168599-bezuprechnyy-pedikyur-8-soveto

Рубрики:  УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

узор спицами со схемой

Суббота, 01 Июля 2017 г. 23:03 + в цитатник

Las muestras de apareamiento - Punto - Consejos para la costura - Abuela

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/узоры, приёмы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

узор спицами со схемой

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:49 + в цитатник

Cable + chart

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/узоры, приёмы

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

цитата дня

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:44 + в цитатник

Рубрики:  ЦИТАТА ДНЯ


Понравилось: 1 пользователю

узор спицами со схемой

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:42 + в цитатник

76163ed18e4a22dfe362efc849da6679.jpg (Изображение JPEG, 526 × 916 пикселов) - Масштабированное (96%)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/узоры, приёмы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Новый кошмар для России

Пятница, 30 Июня 2017 г. 20:30 + в цитатник

Кирилл Сазонов

Почти треть россиян (31%) называют Украину самой военной угрозой для России. Да, это совсем не шутка. Об этом сообщает в своем пресс-релизе "Всероссийский центр изучения общественного мнения". Я подчеркну еще раз — не просто врагом считают Украину треть россиян. Угрозой. Главной угрозой России.

Справедливости ради отметим, что две трети жителей России больше боятся Америку, чем Украину. И тут хоть логика очевидна — достаточно оценить военный и экономический потенциал США, да и страх перед "коварными" штатами у некоторых бывших граждан Советского Союза чуть ли не на генетическом уровне. Но опасаться украинского вторжения, это уже нечто совершенно новое. Чтобы оценить масштабы страха, приведу всего четыре цифры из официального релиза.

Итак, большинство опрошенных россиян чувствуют угрозу со стороны США (63%), Украина заняла второе место, почти каждый третий житель России (31%) боится вторжения именно украинских военных сил, далее следуют НАТО (7%), Китай (5%) и другие государства. Китай, который уже практически контролирует всю Восточную Сибирь и с большим интересом строит планы по освоению земель до Урала пугает всего 5% россиян! А Украина, которая вообще не нападала и ни кусочка российской земли не хотела пугает их до медвежьей болезни. И только глоток боярышника способен успокоить. В чем же причина этого страха?

В первую очередь злую шутку с россиянами сыграла собственная пропаганда. Лет десять потребители отечественной продукции из телевизора получали информационные прививки про могучую и непобедимую российскую армию. Можем превратить США в ядерный пепел. Можем повторить поход на Берлин и легко победим всю Европу. Во Второй мировой войне победил только СССР, остальные просто путались под ногами. Деды воевали. Имперский угар овладел неокрепшими умами. На этом фоне Украина с ее армией в качестве противника вообще не воспринималась. Да что там с ними воевать – страна ненастоящая, армия ненастоящая, за два дня дойдем до Киева. И в 2014 попробовали это сделать.

Дальше был шок. Действительно доведенная до состояния клинической смерти режимом Януковича и без того не разбалованная вниманием украинская армия выглядела жутко. И не только в смысле готовности воевать – материальная база была просто разгромлена. Есть танки и БТРы, но нет аккумуляторов. Нет запасов топлива, не проработана система логистики и снабжения. Нет даже готовой стратегии по отражению удара с Востока. Казалось бы – сбылись мечты имперцев. Но вдруг появляются добробаты и волонтеры. В невероятных масштабах.

Днепр вообще превращается в какой-то гигантский центр по организации добровольцев и координации волонтерского движения. Киев, Одесса, Львов – из всех крупных областных центров идут добровольцы на фронт и новое снаряжение для них. Бронежилеты, тепловизоры, оптика, продукты и далее по списку. Тогда говорили, что если попросить у волонтеров привезти ядерную ракету они привезут через пару дней (потому что придется покупать не напрямую, а через посредников) и никто даже не удивится. Сопротивление быстро достигло таких масштабов, что сепаратистов, российских наемников и "отпускников" гнали к границе со скоростью минимум один освобожденный город в день. И только вмешательство регулярной российской армии, которую уже не успели переодеть и отправить в отпуск остановило украинское наступление.

Тем не менее, российские войска сами перейти в наступление тоже не смогли. Потому что пока добровольцы и патриоты дрались с ними на лини фронта, практически с нуля была создана новая украинская армия. С танками, артиллерией, спецназом, разведкой и всеми необходимыми структурами. Созданная в кратчайшие сроки практически на развалинах. Слившаяся с теми, кто уже успел повоевать. В настоящий момент украинская армия выросла до 250 тысяч человек, плюс миллионный мобилизационный резерв, плюс отличные инструктора, с опытом современной войны. Конечно, верившие в свою непобедимую армию россияне были в шоке. Это Украина так защищается, что армия РФ увязла и несет такие потери, что приходится их скрывать, закапывая погибших в Ростове без имен под номерками. А что будет, если Украина нападет?

А страшных для Кремля новостей все больше. Польша активно тренируется вместе с украинскими военными, прекрасно понимая, что враг у нас общий. Страны Балтии вполне оценили угрозу, да и Франция теперь немного иначе смотрит на российскую агрессию. И все остальные понимают, что гораздо лучше и проще поддержать Украину материально и оружием, чем самим столкнуться с российской агрессией. И вполне в рамках этой тенденции решением Пентагона Украине одобрено выделение 500 миллионов долларов на сдерживание российской агрессии и предоставление летального оружие. В рамках программы по противодействию русскому миру страны Балтии получат 100 миллионов долларов, что убедительно демонстрирует, кого Пентагон считает главным сдерживающим фактором для Кремля.

Стоит в этой ситуации России бояться Украину и вторжения украинской армии? Вторжения бояться не стоит. Украина на самом деле мирная страна и после освобождения своей территории дальше не пойдет. Мы построим высокую стену, выкопаем ров с кислотой на границе и остановимся. А вот засевший в российских головах страх перед Украиной вообще – это хорошо. Страх это единственное чувство, которое удерживает россиян от агрессии. За отсутствием других тормозов, сойдет и этот.

Рубрики:  Украина


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Maja2012
Страницы: 367 ... 350 349 [348] 347 346 ..
.. 1 Календарь