-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Maja2012

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2013
Записей: 9830
Комментариев: 1621
Написано: 11837






Подушка-игрушка "Спящая овечка". Мастер-класс

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 16:45 + в цитатник

Подушка -игрушка
 


В летний денёк хочу поделиться идеей для творчества, сегодня это будет подушка-овечка из искусственного меха с добавлением 30% шерсти, фетра, 100% шерсти, полушерстяной ткани, в качестве наполнителя - гипоал лергенный холлофайбер "шарики".                                                                                                                                                                                 Итак, выкраиваем детали: две симметричные из меха  на туловище , две из фетра на уши, четыре пары на ножки из фетра, мордочку из  фетра, хвостик из меха (две детали).        Я шила на машинке,но можно все сделать и ручными стежками.  



 


           Детали из фетра накладываем лицевой стороной на лс полушерстяной ткани ,прикалываем булавками или намётываем (для новичков). Стачиваем по краю.оставляем отверстие для вывёртывния. Вырезаем, выворачиваем и приутюживаем. Получем такие ушки:                                                                                                                                                                             Сшиваем лапки и хвостик, выворачиваем и набиваем, примерно на половину. Прикладываем детали к туловищу, я закрепляю из на машинке, а потом соединяю со второй деталью туловища,оставлям место для вывёртывания и набивки. Выворачиваем, набиваем и зашиваем ручными стежками.                                                                                                                                                                     Теперь вышиваем мордочку, предлагаю быстрый способ одной ниткой:                                                                                                           Убираем следы мела, приутюживаем. Швы меха можно немного расчесать щёткой. Я ещё пришью бубенчик на шею.Овечка готова!                                                                                                                                                                                                                                    

Рубрики:  ШИТЬЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 16:34 + в цитатник
Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.

Шелк, тюль, краски, вышивка, бусины и бисер - вот основные составляющие картин великолепного художника Тома Аткинса. Тридцать лет бисер является второй любовью художника после того, как с ним случилось несчастье и он больше не смог делать свои скульптуры!
Из пэчворковых техник художник чаще всего использует аппликацию и стежку


"My father's shadow"
"Тень моего отца" была навеяна несколькими фотографиями ландшафтов Висконсина и под впечатлением фразы из книги, которую в тот момент читал художник: "...about growing up always aware of my father's shadow". Поиск куска шелка для неба оказался непростой задачей. Чтобы подчеркнуть бледную синеву неба поздней осени, Том в конце концов остановился на куске атласа для тапочек. Тень состоит из двух слоев тонкого тюля.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.



2. "My father's shadow", фрагмент

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


3. "My father's shadow", фрагмент

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.

4. "The Man in the Window"


"Человек в окне" начался с открытки от друга-фотографа Джеймса Уильямса, где был изображен обнаженный мужчина с полотенцем, накинутым через плечо. Том поместил изображение за окно, таким образом поставив зрителя вне дома и под дождем. Фигура мужчины напечатана на хлопковой ткани с помощью принтера. Чтобы оконная рама выглядела реалистично, художник использовал "зернистую" хлопчатобумажную ткань, которую он тонировал красками для создания эффекта состаренной неокрашенной древесины. Вышивка бисером очень удачно создает эффект дождя.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.
 
Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.



5. "The Ravens of Angel's Crest"


Фоном для картины "Вороны" послужила ткань с переходом цвета от почти черного до грязно-белого. Для создания облаков использована шерсть, из отдельных кусков ткани сделаны деревья и птицы, а все слои вместе сверху закреплены сеткой. Стеклянные бусины и блестки послужили для создания снежинок.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.
 
Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


6. "The Ravens of Angel's Crest", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 19.49.17


7. "The Ravens of Angel's Crest", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 19.54.51


8. "Centered Squared"


Работа создана на основе открытки Джеймса Уильямса. В этой работе применена печать изображения на хлопке, машинная стежка и стежка бисером.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


9. "The Blue Miranda"


Голубая миранда - бабочка, которую можно встретить, когда цветет мак. Маки сделаны ручной росписью французскими красителями на шелке, лепесток за лепестком. С помощью машинного шва для аппликаций лепестки были пришиты к основе, затем украшены бисером, стеклянными бусинами и кристаллами Swarovski. Крылья бабочки сделаны таким образом, что они развеваются над поверхностью квилта.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


10. "The Blue Miranda", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 19.37.38


11. "At risk"


Чтобы создать фон картины, хлопок и старинное шелковое кимоно были сшиты на машине, а затем вручную простеганы с использованием стекла, кости, латуни и черного стекляруса.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


12. "At risk", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 19.42.52


13. "December: Unconditional Love"


Эта работа была вызвана желанием использовать что-то из традиционного пэчворка, и, конечно, это кубики. Художник рассыпал бисер и бусины по этим кубикам.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


14. "White Flower Sampler"


Эту работу художник использовал для обучения студентов, чтобы показать, как создать объем с помощью бисера.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


15. "Tenuous Membrane"


Эта картина - пример использования художником такой пэчворковый техники, как обратная аппликация. В работе были применены ткани Kaffe Faccet, а также батик и китайская бирюза. Художник использовал точечную технику росписи австралийских аборигенов, особенностью которой является размер точки, расстояние между точками и цветовые сочетания.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


16. "Tenuous Membrane ", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 19.58.17


17. "Tenuous Membrane", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 20.04.04


18. "After the rains"


Основа квилта - принты и хлопковый батик. Машинная и ручная аппликация, ручная роспись. Кактусы сшиты из шелка, окрашенного вручную и простеганы бисером. Цветы сделаны из шелка.

 

Удивительно красиво! Том Аткинс. Баланс между бисером и тканью.


19. "After the rains", фрагмент

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 19.54.02


20. "Even frogs dream"

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 20.08.04


21. Том Аткинс

 

Снимок экрана 2012-09-30 в 20.06.31

Источник →

Рубрики:  Авторское рукоделие

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 15:46 + в цитатник
УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН

Прямое закрепление
Можно использовать этот способ закрепления для на­дежного соединения двух реек или бревен под прямым углом друг к другу.

Под тем местом, где будет образован крест, сразу же завяжите выбленочный узел. Сделайте три или четыре витка с каждой стороны в направлении от центра. Проденьте веревку над и под обоими брусья­ми против часовой стрелки три или четыре раза. Затем сделайте полный виток вокруг бруса и один в противопо­ложном направлении. Закончите выбленочным узлом на брусе, где начиналось закрепление.

Круговой виток и два полуштыка

Используется для надежного прикрепления веревки к рейке, кольцу или брусу. Круговой виток заключается в обматывании веревки вокруг бруса, так чтобы конец был направлен в ту же сторону, в которую он был направлен до обматывания. Это можно делать для того, чтобы со­здать дополнительное трение, когда усиливается натяже­ние и медленно травится веревка. Круговой виток — это полтора витка, когда оба конца направлены в одну сто­рону, что создает большее трение и, следовательно, боль­ший контроль, чем просто виток. Если вы добавите два полу штыка, то получите этот узел, который часто ис­пользуется для привязывания лодок к столбу или швар­товой тумбе.

Диагональное закрепление

Этот способ закрепления является альтернативой пря­мому закреплению и может использоваться, когда два бруса находятся под нагрузкой, и их необходимо стянуть. В месте пересечения брусьев завяжите выбленочный узел.

Сделайте три витка вокруг обоих брусьев, следя за тем, чтобы витки были рядом, а не поверх другого. Сделайте еще три витка наискось над первыми витками. Туго затя­ните. Сделайте два диагональных витка между двумя брусьями, вокруг закрепляющих витков. Закончите выбленочным узлом вокруг бруса, на котором начи­налось закрепление.

Вертикальное закрепление

Этот вид закрепления может использоваться для связывания концов двух шестов под углом, напри­мер, когда сооружается А- образная опора. Начните с выбленочного узла, за­вязанного вокруг одного из шестов.

Сделайте семь или восемь витков вокруг обоих шестов, уложен­ных рядом. Пропустите веревку между шестами и сделайте несколько вит­ков вокруг обвязки. За­кончите выбленочным уз­лом на шесте, противопо­ложном тому, с которого вы начинали. Раздвиньте основания шестов, чтобы натянуть закрепление и проследите за тем, чтобы основания были устой­чивы.

Можно использовать подобный способ закреп­ления для трех шестов, пропуская веревку в два промежутка между шес­тами и делая по несколь­ко витков вокруг обвязок.

Круговое закрепление

Используйте этот способ для связывания двух шестов. Начните с выбленочного узла, завязанного вокруг обоих шестов. Затем сделайте несколько витков вокруг них. За­кончите выбленочным узлом на другом конце крепления. Вы можете вбить клин между закреплением и шестами для того, чтобы сделать закрепление более тугим.




УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН
 
УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН
 
УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН
 
УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН
 
УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ БРЕВЕН
 
Рубрики:  НА ХОЗЯЙСТВО
ВЫЖИВАНИЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз

фетровый чехол для смартфона

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 13:29 + в цитатник
 
 
Рубрики:  ШИТЬЕ
идеи для творчества

Метки:  


Процитировано 1 раз

эксклюзивно!!!! детские украшения из фетра. шаблоны

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 13:11 + в цитатник

чки

 
 
Рубрики:  УКРАШАЛОЧКИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

делаем простой, но стильный браслет с жемчугом

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 13:06 + в цитатник
Рубрики:  УКРАШАЛОЧКИ



Процитировано 1 раз

Про Его Величество)))

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 11:41 + в цитатник
История о том, как кот Людовик ходит задом наперёд! история, кот, юмор

Среди ночи меня разбудил звонок барыни:
-С Людовиком проблемы!
-Знаю.
-Откуда?
-Из учебника новой истории. Его казнили по приговору Конвента .
-Прекрати придуриваться! Люк болен!
-Подожди. Люк -это Людовик, что ли?
-Ты приедешь?
-Буду через полчаса. А что с ним?
-Нууу …его тошнит…и …впрочем приезжай сам все увидишь…
По приезду я обнаружил всю семью в сборе . Все с надеждой глядели на меня.
-Ну-с.-(тоном уездного дохтура)- Где наш блевун?
-Понимаешь, он не только блюет.
-Понимаю. Еще и серит. Отрави…
-Нет. Видишь ли …он ходит.
-Под себя?
-Не перебивай! Он бегает задом-наперед!
-Что?
-Смотри!
Мне вынесли кота, поставили его у двери, отпустили и… кот вдруг стартанул хвостом вперед. Ловко огибая препятствия он проскакал кормой вперед по всему длиннющему коридору и скрылся за поворотом. Не сводя с меня зеленого ступорозного взгляда.
Я опешил. Вся семья, затаив дыхание, ждала вердикта специалиста. Специалист же был в полной непонятке. Вроде (тужился я),кошачьи болезни аналогичны людским… но на память ни одного диагноза, где пациент бегает вперед жопой, поблевывая при этом в голову, не приходило.
-Поехали в ветеринарку.
Айболитная находилась неподалеку-в подвале одной из высоток Нового Арбата. Всю дорогу я мучительно пытался вспомнить две несвязанные между собою вещи: существует ли в природе психиатрическая ветеринария и что такое пляска святого Витта?
В подвальчике, несмотря на ночь, было довольно многолюдно и многоживотно. Там сидело и чинно страдало страдало пара больших псов(одна овчарка запомнилась, второго пса не помню), несколько кошек, попугай и пара микроорганизмов, по ошибке причисляемых к собачьему племени.
Напросившись "на секунду спросить"(овчарка явственно зарычала "Куда прешь, сука!"), я вперся в кабинет, чем помешал трапезе коновалов. Понимая, что через секунду буду послан-быстро протараторил:
- Ивинитеятолькоспроситьэтокваматоуменя КОТ ЖОПОЙ ВПЕРЕД БЕГАЕТ!
Ожидал услышать что то в роде "пшел в очередь…, у нас тут по три раза на дню такое…удивил девку мудями, она и поболе видала"...
Но лепилы переглянулись, с опаской поглядели на мою потасканную не раз по асфальту рожу и переспросили:
-Как бегает?
-Жопой!
-Как жопой?
-Вперед!
У одного из сотрапезников непрожеванный бутерброд повис на подбородке.
-ПОКАЖИ!
-Прошу!
Мы выползли в коридор. Жестом фокусника я выудил монаршью особу из сумки, тщательно установил в углу, нацелил дуплом на дальнюю стену и… алле оп!
Все присутствующие, не исключая попугая, сопровождали поворотом голов этот демонстрационный забег. Одинаково ошарашенное выражение на лицах и мордах, (даже попугай вылупил зенки и разинул клюв), наводило на мысль о родстве всего живого на земле. Два пса переглянулись вообще совершенно по-человечески.
По просьбе зрителей, я запустил кота на "бис".Потом еще раз. Раздались первые аплодисменты.
Хозяйка моя заорала, что ее кот не выступать сюда приехал, а лечиться. Врачи спохватились.
По общему согласию, нас пустили без очереди. Котовалы чесали репы, смотреть на них было приятно. Бросились звонить коллегам:
-...Да! Задом-наперед! Да я тебе говорю! Что? Я не пью больше! Да нас тут трое! Да не на троих, а -трое! Тьфу ты… толку от тебя…
На всякий, случай Людовику поставили капельницу, монарх повеселел и перестал блевать.
Дальше пошли разборки. Так как истории болезни я не знал, пришлось звонить Эдику-мужу.
-...Что? Сначала блевал, но не бегал? А когда забегал? После какого укола? Церукал? А… доктор сказала…
При слове "церукал" врачи обрадовались:
-Дозировку спросите!-жарко задышали они на аристократку.
-Сколько ты ему вколол? Два куба? Аааа…в инструкции: для детей -куб, для взрослых- дваа, ему уже 6 лет, вроде взрослый…
Медицина повалилась друг на друга…
-Он ему на 80 кило!...ааааа…вколол.ыыы…, - выли они от хохота…
Все стало на свои места: церукал (противорвотное) имеет побочный эффект. Слегка наклоняет крышу у пациента. Вломив котику тигриную дозу, Эдик тем сорвал ему крышу напрочь и разметал черепицу. Фундамент тоже смыло. Удивительно, как кот летать не научился.Представляю, что у него за глюки под черепом шарились.
К счастью, монаршье здоровье не пострадало. Физическое, я имею ввиду. Что там с психикой, понять было трудно, ибо опрос не проведешь. На тест Роршаха он поссал, а ДДЧ (дерево дом человек) рисовать отказался. Даже в варианте ДДК (с котом в оконцовке).
Но некоторые рецидивы остались, и иногда его величество пытались ходить задом-наперед, но былой резвости как не бывало.

источник

Рубрики:  ЗВЕРЮГИ


Понравилось: 3 пользователям

бохо. отличные идеи

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 11:13 + в цитатник
Рубрики:  МОДА, СТИЛЬ

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сушка рыбы на тараньку

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 10:27 + в цитатник
Сушка рыбы на тараньку

Всем известно, что рыба - продукт скоропортящийся.
Особенно остро данная проблема возникает в тёплые и жаркие летние дни. Сохранять рыбу следует с самого момента её вылова. Одним из способов заготовки рыбы впрок является сушка. На первый взгляд, кажется, что высушить рыбу может каждый, что может быть проще – помыл рыбку, засыпал солью, через некоторое время промыл и вывесил на просушку. Однако не каждый может сделать это правильно. Поэтому, у одних «специалистов» таранка получается вкусная, у других - «пальчики оближешь», а у третьих – солёный кусок непонятно чего.

Что же такое правильная сушка рыбы на таранку?

Первым делом следует помнить, что не все сорта рыбы годятся для сушки. Лучше всего для этого подойдёт рыба средней жирности – тарань, вобла, бустера, плотва, лещ, подлещик, чехонь, щука, карп, мойва и некоторые другие, им подобные сорта.

Сначала рыбу следует засолить, мокрым либо сухим способом. Мокрым способом солят рыбу среднего размера, весом около 250-500 грамм. Цель засолки – удалить из рыбы лишнюю влагу, поэтому мыть её не стоит, лучше всего вытереть сухим полотенцем. Используем крупную соль, так как она меньше растворяется и лучше высасывает из рыбы жидкость. На дно приготовленной посуды насыпаем немного соли, затем укладываем рыбу плотными рядами, каждый последующий слой рыбы обильно посыпаем солью. Последний слой рыбы должен быть полностью покрыт солью. Для особого вкуса можно присыпать немного сахара. Сверху рыбы кладём деревянный кружок либо крышку от кастрюли чуть меньшего размера, а на неё – гнёт. Гнёт необходим для предотвращения появления в рыбе пузырьков газа и полостей, где могут развиваться гнилостные бактерии. Приблизительно через 4-5 часов после посола, рыба начинает пускать рассол. Процесс засолки рыбы должен происходить в как можно более холодном месте – в холодильнике либо в погребе. Соль достаточно медленно проникает в рыбу, поэтому, если остаются места, куда она ещё не проникла, то их от порчи предохраняет холод. Через 2-3 дня можно проверить рыбу. У нормально просоленной рыбы спинка должна быть твёрдой, мясо – тёмно-серого цвета, икра – жёлто-красная, при растяжении от головы до хвоста солёная рыба немного скрипит.

Сухим способом солят крупную рыбу, разрезав её предварительно на куски либо сделав в ней продольные надрезы, либо мелкую непотрошеную рыбу. При данном способе рыбу также следует выпотрошить и обтереть сухим полотенцем, затем обильно посыпаем крупной солью и укладываем в заранее подготовленный деревянный ящик. Ящик выставляем на холод, укрыв его полиэтиленовой плёнкой. В таком виде рыба должна простоять от 3-х до 7-ми дней, в зависимости от её размера. Выделяющийся из рыбы сок вытекает сквозь щели ящика, в результате чего рыба остаётся сухой. Вместо ящика можно использовать просто широкую доску либо фанеру, которую следует покрыть чистой тряпкой. Засоленную рыбу укладываем на доску плотным слоем и заворачиваем в ту же тряпку. Сверху такой пакет необходимо укрыть ещё одной доской и прижать гнётом. Выделяющийся, при этом, рассол будет просачиваться через ткань, и вытекать на землю.

По истечении некоторого времени, когда вы убедитесь, что рыба хорошо просолена, её необходимо промыть в холодной проточной воде до полного удаления слизи. Если консистенция мяса получилась слишком плотной, то рыбу необходимо вымочить в холодной воде, периодически меняя воду. Считается, что вымачивать рыбу следует столько часов, сколько дней она солилась. Как только солёная рыба начинает всплывать, её можно вынимать из воды. Именно в этот момент вкус рыбы становится нежным, спинка рыбы на просвет становится янтарно-прозрачного цвета, а после сушки мясо приобретает красноватый оттенок.

После того, как из рыбы стекла вся жидкость, её нужно развесить для просушки. Лучше всего развешивать рыбу в тени на сквозняке, причём с вечера. Таким образом, за ночь верхний слой присохнет и будет меньше проблем с мухами. В сухую погоду рыба сушится быстрее, а в дождливую – медленнее, но при этом вкус рыбы становится лучше. В зимнее время сушить рыбу на таранку можно, развесив её вблизи газовой или электрической плиты. Развешивать рыбу можно за хвост либо за голову.

Если вы решили сушить рыбу в домашних условиях, то вы обязательно столкнётесь с такой проблемой, как мухи. Для борьбы с ними необходимо изготовить марлевый полог с горловиной, которая после развешивания рыбы крепко завязывается. Марлю можно сбрызнуть уксусом либо натереть саму рыбу чесноком, что придаст ей особый аромат в конце сушки.

Высушенную рыбу съесть сразу, наверное, не получится, поэтому нужно её правильно хранить. Сухую рыбу хранят в мешке или в корзине, на холоде, вдали от солнечных лучей.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ВЫЖИВАНИЕ

Метки:  

МЕТОДИКА СПЕЦНАЗА: КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 10:19 + в цитатник
МЕТОДИКА СПЕЦНАЗА: КАК НЕ ЗАМЕРЗНУТЬ

(Методика ранее культивировалась в советском спецназе и многих служивых спасла от замерзания в горах, во льдах, в тундре и т.д.)
Иногда человеку, попавшему на холод, приходится надеяться только на собственное внутреннее тепло, которое ему надо будет добыть изнутри своего организма.
Предлагаемый способ весьма действенный, но очень «технический» в исполнении. Физиологически он заключается в том, что при напряжении какой либо группы мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота активно стимулируются внутренние механизмы выделения тепла. В организме начинает гореть все, что может гореть, - сначала гликоген в печени, затем жировые отложения.

Сложность техники мобилизации внутреннего тепла в том, что на выдохе живот не подбирается, а нижней частью, наоборот, выпячивается наружу – вниз. Для этого есть меткое практическое определение: «прирастать животом к полу». Натренируйтесь так дышать с напарником, после чего возьмите его сзади «под ребра», руки замкните в замок на верхней части его живота и приподнимите его над полом. Когда он будет правильно выдыхать «животом вниз», вы почувствуете, что ваш напарник стал тяжелее. Вот что значит «прирастать животом к полу».

Второй этап – на таком вот выдохе напрягите шею – она станет чуть толще и короче. Это называется «сделать жабью шею». Но при этом не опускайте плечи. Немного потренировавшись, вы почувствуете, как вам вдруг стало необыкновенно тепло. Запомните «темной» внутренней памятью это состояние, и в следующий раз получится заметно быстрее.
Такой способ можно практиковать, сидя зимой или холодной ночью в снайперской или оперативной засаде. Если обстановка не требует абсолютной тишины, делайте выдох с напряжением – зубы сжаты, язык прижат к небу, нос и губы находятся близко друг от друга, при этом сморщены. Лицо напряжено в нижней части «от шеи». При таком выдохе получается звук «ссс». Будет еще теплее – на лбу выступит испарина.
При таком способе дыхания вдох делать медленно, поднимая живот вверх от себя. Со временем натренируйтесь на выдохе, кроме шеи, напрягать бицепсы на руках и квадрицепсы – разгибатели на бедрах, но напряжение должно быть только до локтей и только до колен. Получится еще лучше.
методика ранее культивировалась в советском спецназе и многих служивых спасла от замерзания в горах, во льдах, в тундре и т.д.

Источник →

Рубрики:  ВЫЖИВАНИЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз

декорирование заколки для волос цветком казанши

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:47 + в цитатник
 
 
Рубрики:  ДЕКОРИРОВАНИЕ ОДЕЖДЫ, ОБУВИ, АКСЕССУАРОВ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

текстильные коты. выкройки

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:37 + в цитатник
 
 
Рубрики:  Авторское рукоделие/КУКЛЫ
ШИТЬЕ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

розы крестом. подборка схем

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:16 + в цитатник
 
 
Рубрики:  ВЫШИВКА

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Закладочки-совы. Распечатайте и вырезайте

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:14 + в цитатник
Рубрики:  НА ХОЗЯЙСТВО
идеи для творчества

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

в память о лете. простые серьги из ракушек

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:09 + в цитатник
 
 
Рубрики:  УКРАШАЛОЧКИ

Метки:  

Коробочки для радужного драже

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:05 + в цитатник


За одно мгновение вы сделаете эти небольшие, переливающиеся всеми цветами радуги пирамидки, которые произведут на ваших гостей неизгладимое впечатление.

Материалы и инструменты:

- Бумага фиалкового, фисташкового и цвета слоновой кости
- 65 см ленты органди, цвет которой должен сочетаться с бумагой
- Фигурный компостер (круги)
- Золотистая или серебристая ручка
- Канцелярский нож
- Подложка под вырезание
- Линейка
- Ножницы
- Дырокол

1. Вырежьте заготовки

Отксерокопируйте схему коробки на бумагу. С помощью канцелярского ножа и металлической линейки вырежьте схему по контуру, а также сделайте на гранях треугольника 8 небольших прорезей шириной 1 см. Сложите пирамидку по пунктирным линиям.
С помощью фигурного компостера сделайте круг на бумаге. Пробейте этот круг обычным дыроколом. На круге напишите послание золотистой или серебристой ручкой.

ПОДСКАЗКА: чтобы ваше изделие было еще более изысканным, положите драже на круг папиросной бумаги, подобранной по цвету к блестящей бумаге, а затем поместите драже с папиросной бумагой в коробочку.

Облегчите себе работу!

Если вы делаете несколько коробочек подряд, вы можете облегчить себе работу, копируя модель прямо на бумагу, которую будете складывать. Сделайте столько копий на бумаге формата А4, сколько коробочек вам нужно. Сплошные линии указывают место отреза, а пунктирные – место сгиба. Когда вы сгибаете бумагу, положите металлическую линейку вдоль пунктирной линии и отогните бумагу вдоль линейки.

2. Проденьте ленту

Проденьте ленту в прорези: она должна пройти над треугольниками, выйти под бортиками, затем снова над треугольниками и т. д. Когда лента продета во все прорези, положите драже и потяните за концы ленты, чтобы пирамидка закрылась. Крепко держите ленту и пропустите ее под пирамидку.
3. Завяжите ленту

Лента находится теперь у каждого угла основания пирамидки. Аккуратно поднимите концы ленты. Проденьте один из концов ленты в небольшую круглую этикетку. Наконец, завяжите оба конца ленты.

Рубрики:  идеи для творчества

Метки:  

детская летняя кепочка крючком

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 23:03 + в цитатник
Летняя кепочка из 100% мерсеризованного хлопка Vita cotton Coco
Описание кепочки: основание вяжем по схемам. Козырек вяжете на половине шапки столбиками без накида с несколькими прибавками и потом края загибаете 😊
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/для детей

Метки:  


Процитировано 2 раз

декорирование детских заколок для волос

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 22:58 + в цитатник
Рубрики:  ДЕКОРИРОВАНИЕ ОДЕЖДЫ, ОБУВИ, АКСЕССУАРОВ

Метки:  


Процитировано 1 раз

простой декор футболки

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 22:54 + в цитатник
 
 
Рубрики:  ДЕКОРИРОВАНИЕ ОДЕЖДЫ, ОБУВИ, АКСЕССУАРОВ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

корзинка из веревки. мк

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 22:49 + в цитатник
 
 
Рубрики:  идеи для творчества

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в Maja2012
Страницы: 367 ... 114 113 [112] 111 110 ..
.. 1 Календарь