я про это все знаю отвечу на любывд вопросы я помешан на самосовершенствовании,правильном питании и спорте:)

если честно ничего безбрежного нет:)я не ем ничего жирного,жареного,не пью,ем по расписанию и много всего..просто даже если ты будеш в себя целые флаконы вливать и есть жареные котлеты толку много не будет:)

Если уж на то пошло то перед тем как начинаеш заниматься за час выпиваеш 25мл бронхолитина,3/4 таблетки аспирина,и две таблетки кофеина они по сто милиграм.если таблетки тебе не продали то можно съесть пять-шесть ложек кофе,лучше нормального в гранулах,удобней глотать:)

но все зависит от твоего организма тоже:)меня это в принципе бодрит но особо не прет уже...да и ничего не сжигает так лишняя вода и немого энергии все:)мне честно говоря мало даже если эту смесь и четыре капсулы:)

хочеш похудеть,это значит скакалка,прес,бег,наклоны разные с небольшими гантелями 5кг гденибудь..велосипед..приседания..но много..если как следует не потеиш во время тренировки значит плохо стараешься:)и бегать не надо на скорость себя напрягать,лучше тише но дольше

нет,почему фигня просто у меня срок уже большой я привык очень:)самое главное это правильное питание,так сказать основа,потом упорство а дальше все остальное:)я вот хоть и употребляю всякие шутки,но не самое страшное и стероиды не колю:)и вобще больная это тема:)

ну да,мне говорят что я помешан,я по пять-шесть часов в зале провожу:)вот поэтому и больная и могу долго рассказывать что и как делать:)