|
|
|
— , .
.
? .
-
, , , . : , , , , , , .
, , , , , . - . . : 10 .
:
. — , . , , .
: , , .
:
, . : .
, . :
. , -. .
. , , . «» .
-
. , . , , . , - , , . .
. : , 7–10 .
. , . - . , , . , .
: , .
20 , . , . . , , , . — , , !
,
. , , . . , :
, . , « ». 1 , — . 15 . . 10 . .
, — . :
, , . , :
6 , , , . . . , , .
|
|
– , . .
. . «» , 6 !
: , , , .
1. « ». : , . , . 30-40 . ! , .
2. « ». , . 30-40
3. «». – . . 40-50
4. «». – – . , – . 15-20
5. «». . 40-50 . ! !
6. «». , 40 . , .
7. «». 90°, 20 .
8. «». , . 40 . – .
: https://diet.boltai.com/topics/gimnastika-vorobeva-hudeem-bez-napryaga/
|