В случае, когда такие симптомы обнаружены, нужно обратить внимание на свое питание, разнообразить рацион, в который можно включать те продукты, которые обогащены необходимыми для роста ногтей элементами.

Грамотный подход к приему витаминных комплексов обеспечит хороший и быстрый результат. Для этого нужно соблюдать несколько основных правил:
строгое соблюдение инструкций – до или после еды, частота приема, отсутствие пропусков процедур – основные правила прописаны в аннотации и при их нарушении возможна низкая эффективность препарата; постоянное наблюдение за состоянием ногтей – во время приема лекарственных препаратов соблюдение этого правила необходимо для того, чтобы понять, подходит ли Вам средство; лучше приобретать такие витаминные комплексы, в качестве которых Вы можете быть уверены – уверенность может обеспечить хороший и известный производитель; перед началом применения комплекса лучше изучить отзывы о нем; в случае наличия специфических заболеваний или непереносимости каких-либо минералов перед применением того или иного витаминного комплекса лучше проконсультироваться у врача.
Признаки нехватки витаминов для роста ногтей.
Когда ногтям не хватает витаминов, это становится заметно сразу. Определить авитаминоз помогут некоторые внешние признаки.
повышенная ломкость ногтей; тонкие и слабые ногти; хрупкие ногтевые пластины слишком большой размер так называемой белой луны; наличие полосок и бороздок на ногтях.

Слово «витамины» для сегодняшнего обывателя имеет не одно значение. С одной стороны – это те микроэлементы, которые должны поступать в организм для его правильного функционирования. С другой – витаминные комплексы, препараты, которые включают в себя все необходимые компоненты для обеспечения тех или иных процессов.
Какие витамины нужны для роста ногтей.
Нужно понимать, что питание и все необходимые витамины, которые обеспечивают хороший рост, ногти получают из организма.

В ногтевую пластину все необходимые элементы и вещества должны поступать из корня ногтя. А поступление их в корень должно обеспечивать кровообращение. Таким образом, основным источником витаминов, обеспечивающих хороший рост ногтей, является высокое содержание нужных элементов в крови.
С помощью наружной обработки ногтевой пластины тоже можно добиться поступления в ногти витаминов, обеспечивающих их рост. Такого результата можно добиться с помощью регулярных процедур, предполагающих втирание в ногти различных витаминных растворов.
Подходя к вопросу о том, какие витамины нужны для роста ногтей, сложно ответить однозначно.

Для любой девушки длинные и красивые ногти на руках – это один из символов женской красоты и ухоженности. К сожалению, не все дамы обладают крепкими ногтями от природы, порой, чтобы добиться хорошей длины нужно приложить множество усилий.
Сегодня в моде естественная красота, а значит наращивание ногтей актуально далеко не для всех девушек, которые хотят иметь длинные ногти. В этом случае им поможет применение витаминов, которые стимулируют рост ногтей.

Все процессы, которые обеспечивают рост и укрепление ногтей, имеют между собой плотную связь. Поэтому те группы витаминов, которые обеспечивают здоровье и питание ногтей имеют большое влияние и на их рост.
Среди огромного множества тех веществ, которые должны находиться в организме для того, чтобы обеспечить хороший рост ногтей, можно выделить несколько особо важных:
витамин А – нужен в период закладывания мягкого участка ногтя, который далее превратится в твердую ногтевую пластину; витамин В – способен регулировать правильный обменный процесс, благодаря чему обеспечивается необходимый синтез ногтевой пластины; витамины С и Е – обеспечивают для ногтей необходимую антиоксидантную поддержку; витамин Н, при отсутствии которого ногти будут быстро темнеть и расслаиваться; витамин РР – отвечает непосредственно за рост ногтевой пластины; витамин D – обеспечивает хорошее усвоение кальция.
Также хороший рост ногтей обеспечивает наличие в организме необходимого количества таких минералов как:
цинк, который содержится в арахисе и темном шоколаде; железо – для получения этого элемента можно есть яблоки, орехи, красное мясо, зелень; кальций – его высокое содержание находится в молочных продуктах и рыбе.
Витамины для роста ногтей могут содержаться как в рационе питания, так и в специальных витаминных комплексах.
Витаминные комплексы для роста ногтей.

Для того чтобы усилить рост ногтей и укрепить ногтевые пластины, можно приобрести готовые поливитаминные комплексы, которые продаются в любой аптеке. Сегодня выбор таких препаратов является очень большим, и, как правило, они обеспечивают комплексное развитие силы волос и ногтей.
Самые популярные недорогие и эффективные витамины для роста ногтей:
«Эвалар» – содержит все нужные для роста ногтей аминокислоты; «Ватишарм» – является хорошей профилактикой дефицита витаминов; «Перфектил» – используется как средство для лечения поврежденных ногтей, а также в качестве профилактики витаминного дефицита; «Алфавит косметик» – считается самым полным витаминным комплексом для роста ногтей.
Как принимать витамины для роста ногтей.