Черные нитки какой энергией обладают «Также следует осторожно с черными нитками обращаться. Без особой на то необходимости ими пользоваться не стоит, а когда вы что‑то ими зашиваете, то использовать нужно иголку особую. А опасность в таких нитках заключается в том, что можно очень сильно себе или своим близким навредить». Энергия черных ниток Оказывается, что неспроста так часто в магии черными нитками пользуются, особенно, когда хотят кому‑то навредить. Любая вещь черного цвета сама по себе негатив притягивает и долго на себе держит, а нити, они ведь с судьбой связаны. Поэтому, когда шьешь что‑то черными нитками, ни в коем случае нельзя о плохом думать, а особенно желать зла кому‑нибудь. Весь негатив наш обязательно на нитки перейдет, а с ними и на ту вещь, которую мы шьем или ремонтируем, а с вещи – на человека, может быть, родного нам и близкого. Чтобы этого избежать, можно, конечно, свои мысли и эмоции контролировать, но не всегда это, к сожалению, возможно. Лучше дома держать специальную иглу для шитья черными нитками. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/magic/

О питании во время Великого поста
15 марта 2002, 12:25

Рецепты православной кухни.

Великий пост - самый продолжительный и строгий пост, поэтому к нему надо готовиться заранее, тогда он не покажется таким тяжелым, каким его представляют начинающие поститься впервые.

В основе великопостного питания особенно важна схема "щи да каша", поскольку своевременное употребление первых и вторых блюд в горячем виде обеспечивает необходимый энергетический запас для того, чтобы хорошо и плодотворно работать. Большую роль играют, домашние заготовки, которые получают все большее распространение в виде традиционных солений и квашений, маринованных овощей и ягод. Все большее распространение получают полуфабрикаты в виде замороженных продуктов - особенно грибов, ягод, овощей, сладкого перца, зелени. Особенно выручают своевременно сделанные запасы зелени - корневой петрушки, сельдерея, укропа, которые можно солить впрок, сушить, замораживать и добавлять практически в любые блюда. Такие заготовки особенно полезны при приготовлении различных соусов, подливок, маринадов, ко вторым блюдам.

Напоминаем, что растительное масло и виноградное вино употребляются по субботам и воскресеньям (кроме Субботы на Страстной седмице). Первая неделя (седмица) и последняя Страстная седмица - наиболее строгие.

Рыбные блюда можно готовить только в праздничные дни - на Благовещение Пресвятой Богородицы и Вход Господень во Иерусалим. Рыбную икру разрешается есть в Лазареву субботу (накануне Вербного Воскресения).
РЕЦЕПТЫ К ВЕЛИКОМУ ПОСТУ

САЛАТЫ

Капуста свежая с маслом

Капусту тонко нашинковать, посыпать солью, перетереть руками до образования сока и дать полежать 15- 20 минут. Отжать капусту, положить в салатницу, посыпать сахаром, полить уксусом и растительным маслом, перемешать и подать, посыпав нарезанным зеленым луком. Салат можно украсить клюквой или брусникой.

500 г белокачанной капусты, лук зеленый, 2 столовые ложки столового уксуса или лимонного сока, 1 столовая ложка сахара, соль, растительное масло.

Капуста квашеная с яблоками

Отжать рассол, яблоки очистить, нарезать дольками, положить в рассол, чтобы они не потемнели. Подготовленные яблоки смешать с капустой, заправить сахаром, полить растительным маслом.

350 г капусты квашеной, 1 яблоко, 1столовая ложка сахара.

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп рисовый

В кипящий подсоленный бульон положить мелко нарезанный и обжаренный лук, заранее подготовленный рис (его промыть, на 2-3 минуты положить в кипящую воду, а затем откинуть на сито). Довести бульон до кипения, прибавить крупно нарезанные картофелины. При подаче на стол посыпать суп зеленью петрушки.

2 л воды, 1-2 картофелины, 1 столовая ложка риса, 1 луковица, 1 столовая ложка растительного масла, соль, зелень.

Суп овсяный (без масла)

В кипящую воду опустить картофель, нарезанный брусочками, когда картофель почти сварится, заправить суп мелко нарезанным луком, морковью и сушеной зеленью. Добавить овсяных хлопьев ("Геркулес"), хорошо размешать и варить еще 5-10 минут.

1,5 л воды, 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, полстакана овсяных хлопьев, зелень, соль.

ВТОРЫЕ БЛЮДА

Картофель, жареный с чесноком

Очищенный картофель нарезать ломтиками и положить на короткое время в холодную воду, потом воду слить, картофель осушить полотенцем и положить в хорошо разогретое масло. Чтобы растительное масло имело лучший вкус, положить в него во время жарки очищенную дольку чеснока. Как только он почернеет, немедленно вынуть. Готовый картофель посыпать зеленью петрушки.

1 кг картофеля, 1 долька чеснока, 100 г растительного масла, зелень петрушки.

Картофель по-архиерейски

Картофель отварить, охладить, нарезать толстыми ломтиками и обжарить в растительном масле. В конце обжари-вания всыпать муку, энергично перемешать и дать образоваться хрустящей корочке.

1,5 кг картофеля, 5 столовых ложек растительного масла, 2 столовые ложки муки, соль.

ВЫПЕЧКА

Блины гречневые

Просеять гречневую муку (намолоть ядрицу в кофемолке). Третью часть этой муки развести теплой водой с растворенными в ней дрожжами. Тщательно вымесить и поставить опару в теплое место, накрыв полотенцем. Когда тесто поднимется, добавить остальную муку, по чайной ложке соли и сахара, тщательно взбить и дать еще раз подняться. Затем влить 200 г кипятка, снова вымесить тесто и, когда оно поднимется в третий раз, испечь блины.

4 стакана гречневой муки, 600 г теплой воды, 25 г дрожжей, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка сахара.

Оладьи с яблоками

Дрожжи растереть с сахаром, добавить теплую воду, дать хорошо раствориться дрожжам с сахаром и солью. Всыпать муку, хорошо перемешать. Дать подняться в теплом месте, накрыв салфеткой. Перемешать и ложкой выкладывать на раскаленную сковороду с маслом. Обжаривать с двух сторон.
Можно приготовить и оладьи с яблоками. Для этого 2 яблока нарезать на мелкие кусочки и замешать в готовое тесто. Жарить их так же. Готовые оладьи посыпать сахарной пудрой.

25 г дрожжей, 2 столовые ложки сахара, 1 стакан теплой воды, 1,5 стакана муки, соль, растительное масло.

НАПИТКИ

Сбитень горячий

В 1 л воды растворить по 150 г сахара и меда, добавить пряности - гвоздику, корицу, кардамон, имбирь. Кипятить 5-10 минут, снимая пену. Через полчаса напиток процедить. Готовый сбитень подогреть, пить горячим.

Сбитень медовый

Кипятить 500 г меда в 1,5 л воды, постоянно снимая пену, добавить размельченные зерна кардамона, имбирь, корицу, душистый перец, снова прокипятить и охладить. Развести 50 г дрожжей, смешать с медовым взваром, разлить в бутылки и поставить на 12 часов в теплом месте. После этого бутылки плотно закрыть и оставить в холодном месте на 2-3 недели для созревания. Такой сбитень можно хранить долго. К приготовленному напитку можно добавить 500 г чистого натурального сока клюквы

Первый день Великого Поста называется Чистым понедельником. Это нецерковное название закрепилось потому, что в России был обычай чистить дом от "духа масленицы", завершившейся накануне, и ходить в баню, чтобы вступать в Великий Пост очищенными духовно - через испрашивание прощения в Прощеное воскресенье - и телесно.

Великий пост установлен в память 40-дневного поста Господа Иисуса Христа в пустыне. Это самый длительный и строгий из четырех постов в году. Наиболее строгими являются первая неделя и последняя - Страстная (строго говоря, Страстная седмица находится уже за пределами календарного Поста, это особое время, отличное от великопостного, но строгий пост сохраняется, его строгость на Страстной седмице усиливается). Во время поста не разрешается вкушать мясную и молочную пищу, рыба дозволяется лишь дважды в течение Поста - в праздник Благовещения (7 апреля по новому стилю) и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. Ослабление поста по благословению священника разрешается больным, пожилым людям, путешествующим, беременным.

Во время Великого Поста изменяется весь строй повседневной жизни православного христианина. Дух покаяния и плача о своих грехах, самоуглубленного внимания к тому, что происходит в душе, исключает многое из того, в чем может не быть ничего плохого, но что не соответствует "светлой печали" великопостного времени. Раньше в православных странах на весь Великий Пост повсеместно отменялись все увеселения (балы, салоны, приемы), закрывались театры, на первой неделе Великого Поста и на Страстной седмице прекращались занятия в учебных заведениях, были закрыты все государственные и церковные (кроме, конечно, храмов) учреждения. Для состоящих в браке на все время Великого Поста устанавливается брачный пост, для детей сознательного возраста - некоторое ограничение игр и веселья, позволяющее и им проникнуться атмосферой непохожести Поста на все прочее время церковного года.

Существенные изменения происходят в домашней и церковной молитве. В храме пение уступает место продолжительному чтению, все облачения в храме заменяются на темные, во время богослужения в храме полумрак, многие молитвы сопровождаются земными поклонами.

В понедельник, вторник, среду и четверг первой недели Великого Поста вечерами совершается чтение Великого Покаянного канона св. Андрея Критского. Это очень большой по объему, разделенный на четыре части канон, в котором вся священная история Ветхого и Нового Завета увидена сквозь призму состояний, грехов, страстей и покаяния человеческой души. Персонажи и события священной истории аллегорически представляют все многообразие духовной жизни человека: от рабства безобразию страстей и порабощения плоти до красоты покаяния и царственной свободы духа, даруемой Богом.

"Откуду начну плакати окаяннаго моего жития деяний, кое ли положу начало, Христе, нынешнему рыданию; но яко благоутробен, даждь ми прегрешений оставление", - такими словами начинается Великий канон. "Помилуй мя, Боже, помилуй мя", - повторяет хор особым великопостным распевом после каждого "куплета" (тропаря) канона.

Также на всех богослужениях читается молитва св. Ефрема Сирина "Господи и Владыко живота моего" (вдохновившая Пушкина на стихотворение "Отцы пустынники и жены -непорочны", являющееся, по сути, парафразой этой великопостной молитвы). В этой молитве - несколько прошений, каждое из которых сопровождается земным поклоном. "Дух праздности, уныния, любоначалия и празнословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи, Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков".

В течение всего Великого Поста по будним дням не совершается Литургия - главное христианское богослужение, во время которого хлеб и вино благодатию Святого Духа претворяются в Тело и Кровь Христовы, преподаваемые верным. Но в среду и пятницу Великим Постом служат Литургию Преждеосвященных Даров - особое богослужение, во время которого верующих причащают Святыми Дарами Тела и Крови Христовых, освященными заранее (отсюда название -"преждеосвященных Даров") на воскресной Литургии и оставленными на Престоле в алтаре.

Каждую субботу, кроме первой, совершается поминовение усопших, а каждое воскресенье Великого Поста имеет особенное посвящение. Первое воскресение именуется Неделей Торжества Православия, во второе - Церковь вспоминает великого богослова XIV века святителя Григория Паламу, третье воскресенье называется Крестопоклонным, когда на поклонение верующим для укрепления их сил выносится Св. Крест, четвертое воскресенье посвящено преподобному Иоанну Лествичнику, пятое - преподобной Марии Египетской.

В некоторых храмах по обычаю, возникшему в XVII-XVIII веках в западных русских землях, каждое воскресенье (кроме первого) вечером совершаются т.н. пассии - чиноспоследования, посвященные Страстям (страданиям) Господним с чтением акафиста Божественным Страстям Христовым и соответствующих мест из Евангелия, в которых описаны события страстных дней и Распятия Господа Иисуса Христа. "Покланяюся страстем Твоим, Христе, и святому Воскресению", - поет Церковь на пассиях, уже предчувствуя наступление светлого праздника Пасхи.

Магия комнатных растений
Автор: admin
22 Май 2007 | 00:10 |
0
| 0
Печать


Магия комнатных цветов
Кто любит цветы? Наверное, почти все. И очень многие не представляют собственную комнату без фиалок или аспарагуса, без кактусов или фикусов.

Однако нередко приходится слышать, что те или иные растения нам вовсе не друзья, а враги. Например, кактусы провоцируют ссоры между домочадцами, что плющ того и гляди выгонит из дома мужа, а монстера и кипарис вообще по ночам высасывают из людей энергию. Действительно ли на наших подоконниках притаились вредители и вампиры?

Адвокат для кактуса

На самом деле, растения-вредители бывают только на огороде: вот там действительно важно выполоть вовремя одуванчик, чтобы репка росла большая-пребольшая. Но это ведь не значит, что сам по себе одуванчик плох. Напротив: в определенные минуты он дарит нам настоящее счастье. Вспомните, что вы чувствуете весной, глядя на веселые оранжевые «солнышки на ножках»!

Точно также ведут себя все наши домашние зеленые питомцы: каждый из них готов придти на помощь – важно только знать, когда, в какой ситуации к нему «обратиться».

Вот например, кактус. Как вы думаете, почему некоторые биоэнергетики ополчились на этих прелестных колючих гномиков растительного мира? Все дело в том, что у кактусов очень своеобразное «энергетическое поведение»: они аккумулируют энергию из окружающего пространства (в том числе, и от людей, находящихся неподалеку), а затем испускают энергетические импульсы из кончиков иголок. В общем, из кактуса буквально сыпется сноп энергетических искр – и агрессивный человек, если подолгу находится в одном помещении с кактусами, становится еще раздражительней. А вот тихоням очень полезно посидеть среди кактусов – это придаст им жизненных сил, вдохновит на подвиги, поможет поверить в себя. И еще: по фэн шуй, эти растения нужно в зоне Огня (на юге и юго-западе квартиры или комнаты) – тогда деньги и успех вам обеспечены.

Дурная слава идет и про плющи: считается, что они вредны для семейной жизни: дескать, в доме, где их держат, муж начнет пить и гулять, а то и вовсе уйдет в неизвестном направлении. Правда ли? Не совсем. Энергетика этих растений, действительно, довольно прохладна, так что, если семейные отношения не слишком горячи, плющ может спровоцировать разлад. Зато, если страсти накалены, эмоции бурлят, то плющ станет не разлучником, а хранителем домашнего очага!

И, наконец, еще одно «пугало поневоле» - монстера. Даже в названии отражен страх, который внушают человеку эти лианы, с их огромными листьями и причудливо переплетающимися воздушными корнями: ведь «монстера» происходит от слова «монстр»! Говорят, в доме, где приютили монстеру, люди болеют и умирают (особенно старики и дети). Действительно, это растение – настоящая «энергетическая пиявка»: оно охотно забирает у человека энергию, но… прежде всего – негативную! Если вы больны, раздражены, вас переполняют недобрые чувства, - посидите полчаса рядом с монстерой, она сделает вам целительное «кровопускание».

Правильная форма ногтей – какую же всетаки подобрать?

Внешний вид ваших рук в основном зависит от выбранной вами формы ногтей и возможности маникюра. Можно ли сразу определить правильно, какую форму ногтя вам лучше всего подобрать? Если у вас есть свободное время можно поэкспериментировать, методом подбора, попробовать все формы. Некоторые поддаются и полагаются модным направлениям. Только учитывая внешний вид ваших рук можно правильно подобрать необходимую форму. При этом учитывается естественная форма ногтя, длины пальчиков, их формы, имеющихся повреждений и учитывая вашу занятость. Ваши руки станут красивыми и изящными при правильно подобранной форме ногтя.
Выбор идеальной формы ногтя. Основные виды форм ногтя.

Начинаем заниматься подбором идеальной формы вашего ногтя. Сначала надо выбрать его необходимую длину. Бывают ногти разной длины, поэтому их в первую очередь необходимо подровнять с самым коротким, затем растить дальше. Здесь действует главное правило — короткие ногти лучше одинаковой длины, чем разной длины. Делайте так, чтобы наименьшая длина отросшего края ногтя соответствовала не менее 1 мм. Следующий этап — смотрим на внешний вид руки: длину пальцев и природную форму ногтей. Каждый имеет свою форму ногтя, но идеальной бывает та форма, когда симметрично отражается сгиб кутикулы к основанию ногтя.

Давайте изучим разные виды форм ногтей, чаще всего которыми пользуются женщины. Попробуем предложить самую подходящую для вас.

Квадратная (А). Такая форма соответствует тем женщинам, которых природа наделила длинными пальцами, тогда она визуально укорачивает их длину. Здесь при работе пилочкой надо держать ее прямо, и никаких закруглений не делать. С квадратной формой ногтей следует быть аккуратным. Свойства острых кончиков часто ломаться и цепляться за всё.
Квадратная со скругленными концами (Б). Эта форма подобна первой, правила выбора идентичны. Разница в том, что нет неудобств с острыми краями. Ввиду некоторой профессиональной деятельности мужчин такая форма ногтя подходит и им.
Овальная (В). Лучше смотрится для коротких ногтей, что способствует более нежному виду ваших рук. Здесь стоит пилить ногти пилочкой полукруглой формы, выдерживая ее контур.
Квадратно-овальная (Г). Углы здесь немного спилены, а не заостренные. Смотрится как прямоугольная форма. Такая форма пользуется популярностью в бизнес-леди с узенькими пальчиками и утонченными кистями рук.
Миндалевидная (Д). Среди женщин такая форма самая удобная и очень популярная. Любой лак всевозможного цвета можно на нее нанести. Ухаживать за такой формой достаточно просто. По необходимости надо подпиливать ногти в одном направлении от одного угла к другому. Женщинам с изящными кистями рук такая форма очень подходит.
Стилетообразная (Е). На нежных тонких руках такая форма ногтей смотрится очень хорошо. Делает руки женщины красивыми. Недостатком описанной выше формы есть большая вероятность получить травму. Проходить долго с ногтями такой формы не удается, но если вы наращиваете ногти, все будет хорошо.
Треугольная (Ж). Сходство имеет со стилетообразной, только треугольник начинается чуть больше середины, а не с начала свободного края. Для этой формы нужны более длинные и не тонкие ногти. На хорошо отращенных ногтях делается прямоугольник, а в случаи надлома или просто надоест можно сформировать треугольник.

Квадратная форма ногтей

Прямоуголяная форма ногтей

Острая форма ногтей

Круглая форма ногтей

Правила, которыми желательно руководствоваться при выборе формы ногтя:

Первое. Чтобы визуально ноготь смотрелся короче надо больше его закруглять.

Второе. Ваши пальчики делает тоньше ноготь удлиненный и острый.

И так, для того чтобы начать работу над выбранной формой ногтя, необходимо мысленно воспроизвести ее на ногте. В том случаи, если трудно мысленно представить вырежьте из чистого листика бумаги и примерьте. Таким образом, поймете, правильно ли вы делаете выбор. Следует иметь ввиду, при правильно подобранной форме ногтя всякий красиво созданный маникюр: иголкой, с блестками, бисером, акриловыми красками будет смотреться великолепно! Дерзайте, творите и будьте красивыми!

 

Правильная форма бровей для разных типов лица

АКЦИИ В ОН КЛИНИК Надежный каркас молодости Узнать больше Легкий путь к совершенству Узнать больше Опять 25! Узнать больше Шикарные волосы - лучшее украшение Узнать больше СПЕШИТЕ! Сегодня снова, как в прошлые века, на пике популярности натуральность. Эффект «умытого» лица лучше всего могут подчеркнуть брови. Правильная форма бровей для разных типов лиц будет отличаться – и это один из самых главных секретов красоты. Можно назвать это целой наукой, но ее легко осваивать и в домашних условиях. Главное, понимать, что форма и размеры бровей нужно подбирать к определенной форме лица, чтобы подчеркнуть его достоинства и сделать менее заметными недостатки. Форма бровей учитывается и в физиогномике - науке, в которой по чертам лица определяется характер человека. Так замечено, что если человек предпочитает дугообразную форму – его характер открытый, можно сказать – добрая натура. Авантюристы чаще всего имеют клиновидную бровь, а сильные духом люди - прямые широкие брови. Итак, как проводится коррекция? Для начала нужно обратить внимания на тип лица. Затем подобрать толщину брови. На лице с мелкими чертами широкие брови будут смотреться слишком массивно, к крупным чертам подходят широкие брови. Для придания формы необходимы следующие инструменты: - щёточка, - прибор по удалению лишних волосков (пинцет хорошего качества). - контурный карандаш для бровей подходящего цвета, - антисептик (чтобы обработать вероятные ранки),  -гель для формы бровей. Не стоит торопиться, и выщипывать все подряд. Аккуратно и точно принимайтесь за дело, и не расстраивайтесь, если удалится лишний волосок и образуется пустое место. Волоски отрастут очень быстро, а пока их можно затушевать карандашом. Как правильно выбирать размеры бровей Самое главное, что нужно уяснить для выбора формы – необходимо учитывать всевозможные пропорции лица. Существует своеобразная методика расчета - на самом деле довольно таки простая схема. Чтобы определить внутреннюю границу, приложите косметический карандаш к крылу носа, так, чтобы он смотрел к внутреннему углу глаза. Отметьте точку пересечения с надбровной дугой. Место наивысшего подъема определите таким образом: приложите карандаш к крылу носа, так, чтобы он проходил через точку зрачка вверх. На пересечении вверху поставьте вторую точку. Далее определяем внешний угол - прикладываем карандаш от крыла носа к внешнему углу глаза. Ставим третью точку. Для получения схемы просто соедините непрерывно все три точки. Формы бровей по типу лица Основных типов лица всего несколько, и если вспомнить геометрию, можно отметить овальную, круглую, треугольную и квадратную форму. Можно добавить сюда и милое девичье личико «сердечком». Например, изломанная бровь прекрасно будет смотреться на круглом лице, но не стоит делать их как настоящие пики. А вот у девушек с широкими скулами такие модели будут смотреться неорганично. Специалисты – визажисты считают, что есть одна, «правильная» форма. Подходящая ко всем типам лица – это классический вариант, когда прямая линия слегка изгибается к концу. Основные моменты при выборе: – если необходимо лицо визуально расширить - с этим справляются прямые не слишком густые брови; - глаза посажены слишком близко – расширить расстояние между бровей; - глаза посажены слишком далеко - действовать наоборот, максимально приблизить, но ни в коем случае не соединяя на переносице; - визуально сделать уже – закруглить форму, но без излишнего изгиба, чтобы не придать лицу надменное или удивленное выражение. Форма бровей для разных типов лица Брови для круглого лица Некоторые круглолицые девушки считают такую форму недостатком, и борются с ним всеми возможными способами. Главный шаг в придании лицу продолговатой формы - правильно подобрать брови. Идеальный вариант - легкий излом классических бровей. Лицо преображается просто волшебным образом. Но помните ловушки, которые могут изменить лицо не в лучшую сторону: не стоит делать брови слишком высоко или низко, иначе вы рискуете выглядеть удивленной или трагичной. Круглые формы также противопоказаны, чтобы не превратить лицо в идеальный шар. Широкому лицу нужно придать мягкий нежный вид при помощи треугольной брови, выгодно подчеркивающей глаза. Карандашом приподнять верхнюю точку, самый «пик» может сбалансировать ширину лица, если он будет располагаться выше конечной точки брови. Брови для овального лица Овальный тип считается наиболее правильным. Но для него также нужно подбирать варианты по всем правилам геометрии. Смягчить овал можно, если лицо сделать менее вытянутым. Для этого нужно добиться плавной линии излома на брови округлой формы. На узком лице лучше смотрятся прямые брови, но не очень тонкие, чтобы не напоминать французского мима. Ровная линия бровей придает длинному лицу приятную округлость. Удлиненное лицо может иметь особенности. Если подбородок довольно крупный, а челюсти и скулы пропорциональны, то лучше с помощью карандаша удлинить краешек брови. Лучше оставить широкую линию, чтобы лицо казалось круглее. Брови для треугольного и квадратного лица Для обладательниц треугольной формы совет простой - равномерный красивый изгиб, не очень большая длина. Длинные прямые линии могут визуально нарушить пропорции. Но это не может повредить квадратной форме лица. Хорошо будут смотреться длинные брови с высоким удивленным изгибом. Если вы не можете определиться с формой, можно попробовать трафареты. В магазинах продаются целые наборы трафаретов для бровей, по которым можно подбирать варианты для самых необычных лиц. На Западе продаются даже трафареты бровей знаменитостей - можно примерить. Например, брови Шарон Стоун или Мадонны. Вообще, в квадратной форме лица важно, чтобы бровь была изящной, чтобы максимально смягчить жесткие линии и сместить акцент на глаза. Брови для лица в форме сердечка Такие лица, обычно широкие вверху и сужающиеся к подбородку, имеют округлые формы и их нельзя назвать треугольными. Узкий подбородок можно сбалансировать, закруглив верхнюю точку. Используйте карандаш и придайте брови натуральности - они не должны быть тонкими или толстыми. Как подготовиться к процедуре выщипывания бровей В салоны красоты добирается за этим лишь малая часть женщин, остальные справляются самостоятельно. В первое время процедура может быть болезненна, чтобы уменьшить эти ощущения, распарьте лицо. Паровая ванночка расширяет поры, и волоски выдергиваются гораздо легче. Обезболить места лучше всего кубиками льда. Дерматологи призывают быть очень осторожными с резкой сменой температуры. Так как велика вероятность возникновения сосудистых «звездочек». Но альтернативное нанесение увлажняющего крема также не всегда оправдано – хотя выдергивание волосинок станет не так болезненно, волоски становятся скользкими, и можно ошибиться при их выборе. Проще всего растереть место коррекции, чтобы оно потеряло чувствительность. Существуют специальные обезболивающие спреи и косметические салфетки для эпиляции. Коррекция проводится не реже чем раз в месяц. Модные брови 2013 года На первый взгляд может показаться, что форма бровей не может иметь модных тенденций, но это не так. Убедиться в этом можно, если взглянуть на фото звезд, например, лет двадцать назад. Брови тогда носили косматые, сейчас это выглядит несколько забавным. А лет 30 назад можно было увидеть тоненькие ниточки вместо линии бровей - что поделаешь, выглядеть модно и стильно стремится каждая женщина. Женщины, желающие обратить на себя внимание, могут придать лицу немного хищное выражение небольшим изломом. В последнее время и звезды стараются придать бровям модную форму с изломом, изящные, слегка изогнутые, но без резких углов. Также популярны и округлые линии, подчеркивающие глаза. Сохраняется классическая ширина, но обязательно прореженная густота, без излишеств. Цвет варьируется от черного до светло-коричневого, главное - максимальная естественность. Чтобы избавиться от торчащих волосков, пользуйтесь гелем-фиксатором, чтобы придать нужную форму и закрепить ее в совершенном варианте. Если вы хоть раз откорректируете брови по типу лица, в дальнейшем отказаться от этого будет практически невозможно.

 

Отчего может болеть ухо? Как себе помочь?

болит ухоКогда болит ухо, трудно делать вид, что ничего не происходит. Острая или ноющая боль сводит с ума. Все происходящее уходит на задний план, мысли озадачены единственной проблемой: Как прекратить страдания?

С ушами шутки плохи, при первых болевых симптомах за помощью следует обратиться к ЛОРУ. Исследовав больное ухо, врач определит причину боли, назначит лечение. Правильно подобранные капли избавят от проблемы, мы сможете вернуться к полноценной жизни. Что делать, если в данный момент вы не можете показаться специалисту? В этом случае нужно попытаться помочь себе самостоятельно. Сразу оговорюсь, проверить правильность установленного вами диагноза должен врач, как только у вас появится возможность, сразу сходите в поликлинику. Расскажите доктору, когда и при каких условиях стало болеть ухо, чем вы себя лечили.

Теперь попробуем разобраться с причиной боли. Если вы заболели, у вас насморк, головная боль, то причина болезненности уха может быть связана с ОРВИ. В ухе пульсирует, слышен гул. Полечить и обезболить ухо помогут капли для носа. Закапайте нос и наклоните голову в сторону больного уха, капельки по каналу дойдут до уха. Если дома есть противовоспалительные капли для ушей, воспользуйтесь ими. Острую боль снимут анальгетики.

Если вы услышали хлопок, из уха выбежала непонятная жидкость, воздержитесь от капель. Вам срочно требуется лечение! Найдите возможность срочно обратиться к врачу, в противном случае – примите антибиотик. До осмотра доктором закройте ухо ватой.

Боль в ухе может причинять банальная серная пробка. В домашних условиях можно посоветовать закапать ухо перекисью водорода, сера отойдет от стен, затем вычистить ее обычным способом. В запущенных случаях, лучше посетить ЛОРА, для него проводить такую процедуру - привычное дело. Обычные симптомы пробки – это заложенность, ухудшение слуха, боль при проникновении внутрь.




Если вы – любитель ходить без шапки в сырое и холодное время года, будьте готовы к отитам (воспалениям уха). При воспалениях характерна боль при надавливании выступа, расположенного на входе в ушной проход, возможно поднятие температуры, «прострелы». Боль тянущая и отсутствие температуры – хороший знак, можно попробовать обойтись без обращения к медикам. Дважды в сутки согревайте ухо теплым компрессом из соли, вкладывайте в него ватку, смоченную в спиртовых настоях календулы, эвкалипта, подойдет обычный аптечный спирт. Проделывайте эти манипуляции на протяжении двух-трех дней, если улучшение не наступит – поспешите к врачу. Пульсирования, резкая боль, выделения из уха – причины срочного посещения ЛОР – врача, заболевание носит серьезный характер. Не назначайте себе препараты самостоятельно, не капайте ухо, не согревайте его и не переохлаждайте!



Боль от зуба, пораженного кариесом, может отдавать в ухо. Если вы предполагаете, что нелеченый зуб стал причиной болезненности в области уха, попробуйте на него надавить, боль усилится. Зубная боль ночью ощущается сильнее, примите перед сном обезболивающие препараты, пополощите зуб раствором соды, ни в коем случае не грейте, это вызывает оттек и рост болезнетворных микробов. Вылечить зуб самостоятельно вряд-ли удастся, сходите к стоматологу и решите проблему.

Уважаемые друзья! Кто практикуется рунами и магией, могу дать данные кролей для чёрных экспериментов, для порч и т.д. Напишите мне в личку.

Как добиться чистой кожи естественным способом?

Статья из спецраздела: КОСМЕТОЛОГИЯ И ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

Порой чистая кожа – это настоящий вызов! Наши подсказки помогут вам очистить кожу естественным способом ,что также полезно для вашего организма в целом.

Основные советы:

· Пейте воду

· Употребляйте здоровую пищу

· Занимайтесь физкультурой

· Улыбайтесь

· Не используйте кремы, содержащие витамины А и/или В, поскольку эти витамины не впитываются кожей и, как следствие, такие лосьоны совершенно бесполезны.

· Используйте средство для умывание на щелочной основе. Оно сужает поры и таким образом нейтрализует пораженные участки.

· Не умывайтесь мылом, которое раздражает кожу и сальные железы. В отчете физиков, опубликованном в Отделении здравоохранения штата Канзас (США), устанавливается, что «от 25% прыщей можно избавиться, если умываться 4-5 раз в день… Но ни в коем случае нельзя при этом использовать мыло… Оно раздражает сальные железы, которые в результате выделяют гораздо больше кожного сала, чем должны». В медицинской литературе мылу очень часто приписывают раздражающие качества.

· Не трите свою кожу. Чрезмерно интенсивное трение, еще и с мылом, увеличивает число мертвых, ослабленных кожных клеток, что способствует закупориванию сальных желез. Если вы хотите пользоваться скрабом для лица, то делайте это не чаще 1 раза в неделю и при этом массируйте кожу очень нежно и осторожно.

· Не выдавливайте прыщи, не притрагивайтесь к пораженным участкам на лице и старайтесь не носить вещи, которые бы давили на кожу лица или натирали ее (например, шапки или повязки), так как это стимулирует появление прыщей. Выдавливание прыщей чревато распространением инфекции и оставляет постоянные рубцы. Когда вы сильно надавливаете на кожу, то вы «вдавливаете» кожное сало и бактерии в глубоко расположенные слои кожи. Так образуются кисты – воспаленные угри, которые становятся причиной рубцевания.

· Когда вы умываетесь, особенно когда смываете макияж, сначала брызгните на лицо холодной водой, чтобы сузить поры. Затем нанесите средство для умывания или пену от смягчающего мыла на лицо и тщательно смойте теплой водой. Теплая вода открывает и расслабляет поры на вашем лице. Затем плесните на лицо немного холодной воды.
Люди не осознают, что во время мытья кожи теплой водой наши поры открываются и становятся легкодоступными для проникновения бактерий, грязи, макияжа глубоко в кожу, и в то же время все это «размывается» по лицу во время умывания. Умываясь таким образом, мы лишь способствуем распространению микробов и не смываем полностью нежелательную грязь или макияж. Обрызгивая сначала лицо холодной водой, мы стягиваем наши поры, предупреждаем проникновение микробов глубже, а уже потом полностью удаляем грязь и макияж, не нанося вреда коже. Обрызгивание лица холодной водой в конце умывания снова стягивает поры и ограждает их от дальнейшего вредного воздействия окружающей среды.

· Старайтесь как можно реже пользоваться косметикой. По словам доктора Кингмана из клиники по лечению акне при Университете Пенсильвании, США (дерматологическое отделение), «половина всей косметики становится причиной появления прыщей». Из результатов исследования он вывел такое понятие, как косметические прыщи, которые не сопровождаются ярковыраженными повреждениями кожи и высыпаниями. Такие прыщи появляются в виде практические незаметных шишек, но позже они увеличиваются в количестве и размерах. Кингман подчеркивает, что «неделя за неделей пациент наносит все больше и больше макияжа, чтобы скрыть эти шишки…Наиболее поврежденная кожа была у тех женщин, которые старались скрыть поражения под толстым слоем декоративной косметики».

· Ели вы все же пользуетесь косметикой, старайтесь ограничивать себя только натуральной косметикой или косметикой на водной основе (лишенная жиров), либо же некомедогенной косметикой, которая не провоцирует появление прыщей. И никогда не забывайте смывать макияж перед сном.

· Оберегайте кожу от воздействия синтетических химических веществ и продукции, которая оставляет осадок, провоцирующий появление прыщей. К таким химическим веществам относят (но не ограничивают ими) пропиленгликоль, натрия лаурилсульфат, натрия лаурет сульфат, минеральное масло и парабены.

Практические действия:

1. Пейте много воды. Это очищает ваш организм и способствует выведению токсинов. Старайтесь выпивать не меньше 1,5-2 литров в день.

2. Вы не должны платить миллионы, чтобы иметь чистую кожу. Попробуйте что-нибудь природного происхождения, органическое. Вам понадобится только средство для умывания и солнцезащитный крем.

3. Ешьте много фруктов, орехов, семян, бобовых. Попробуйте стать строгим вегетарианцем всего на неделю и вы увидите, какой благотворный эффект это окажет на вашу кожу. Также рекомендуется избегать кисломолочных продуктов.
Старайтесь не употреблять мясо, яйца, рыбу, жаренную еду, продукты, содержащие белую муку и сахар, кофе, чай, сладкие напитки, алкоголь, табак, лекарственные средства (включая контрацептивы), стимулирующие препараты.

4. Откажитесь от макияжа. Даже когда вы не наносите декоративную косметику, вероятнее всего люди даже не замечают недостатков вашей кожи при первой встрече. Если же вы вынуждены пользоваться макияжем, то выбирайте косметику на минеральной основе.

5. Побалуйте кожу солнечным светом, который является источником витамина D. Но не переусердствуйте! Загорайте не более 15 минут в день. При этом старайтесь не находиться долго под солнцем в период дня с 10:00 до 14:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивные.
Не забывайте использовать солнцезащитные средства, SPF 15 или выше.

6. Делайте физические упражнения не менее 15 минут в день.

7. Умывайтесь 2-3 раза в день, используя при этом средство для умывания. Затем протрите ватным диском с тоником поврежденные участки кожи.

8. Ежедневно выпивая 3 чашки клеверного чая, который является природным очистителем крови, вы поспособствуете очищению вашей кожи от угрей. Кроме очистки крови, быстрому восстановлению кожи от угревой сыпи помогут некоторые диеты. Попробуйте диеты, насыщенные витаминами A, B-комплексом и C или, при необходимости, принимайте орально дневные дозы этих витаминов. Исследование доктора Сэмьюэла Блуфарда из Северо-западного университета (США) доказывают, что «комбинация из 1 грамма витамина С, апельсинового сока и 100 000 соединений витамина А ежедневно может разрешить большинство подростковых проблем с кожей».

9. Для борьбы с выразительными следами от угрей и длительными кожными инфекциями, попробуйте разбавленный яблочный уксус.
Лавандовое масло также можно использовать как средство от прыщей: добавьте 2 капли масла в горячую воду, наклонитесь над емкостью с водой, подставьте лицо под пар и накройтесь полотенцем. Лавандовый пар раскрывает поры и обладает антисептическим действием.

И, напоследок, улыбайтесь чаще!

Мантры на привлечение успеха.

В этой статье:

Мантры – короткие молитвы, главная задача которых – помощь человеку в достижении духовных и материальных благ, существуют специальные мантры на оздоровление, очищение, достижение умиротворения и спокойствия, а также на удачу, на успех, на мир в семье и благополучие.

Какими бывают мантры

Все мантры уходят корнями в Веды – древние писания на санскрите, в которых хранится мудрость наших предков. Для работы с такими молитвами их не нужно переводить на понятный язык, ведь далеко не каждое слово и звук можно перевести с санскрита, а если это и удастся, то понимание смысла произносимых «заговоров» может отвлечь человека от его цели и сбить с правильного пути.

В ведической традиции мантрой принято называть отдельный звук, слово или стих, который обладает особой силой и энергетикой. В большинстве случаев, мантру нужно произносить нараспев и вслух, чтобы можно было еще и слушать сказанные слова.

Мантры могут сильно отличаться по направленности и воздействию на человека, но у них есть и общие свойства, самое главное из которых – помощь человеку в духовном совершенствовании, в восстановлении тела и духа, в избавлении от негативных мыслей и чувств, в поисках абсолютной истины и гармонии с окружающим миром.

Мантра – это священная звуковая вибрация, которая помогает человеку достигать поставленной цели. В звуках и словах такой молитвы зашифрованы древние знания, дарующие любовь и всевозможные блага. Мантра может помочь в осуществлении любых желаний, но только в том случае, если такие мечты не принесут другим людям зла.

Если перевести само слово «мантра» с санскрита, можно получить ее самое главное и простое значение – это освобождение ума. И действительно, древние методики учат нас, что все проблемы и сложности в нашей жизни кроются в нас самих, в осознании этих проблем и бед. Считается, что если человек сможет освободить свой разум и душу от всего негативного, забудет о собственных неудачах, отпустит злость и разочарование, он станет полностью готовым для обретения новых благ.

Благодаря повторению слов молитвы, человек может возвыситься над материальным миром и получит возможность проникнуть в высшие сферы бытия.

Мантры для привлечения успеха в делах

Достичь успеха в любых начинаниях можно разными способами, многие мудрецы говорили о том, что если человек сможет постичь истинную природу окружающего его мира и себя самого, он освободиться от всех тревог и земных страданий, а это путь к красоте и гармонии во всем, в том числе, и в материальных делах и желаниях.

Гаятри мантра

Гаятри мантра – великая молитва абсолютного успеха, она приносит человеку мудрость, способствует духовному развитию, освобождает от старых неприятных воспоминаний и очищает тело и дух. Она может дать долголетие, здоровье, красоту, гармонию, умиротворение, любовь, удачу, избавит от страхов и старых грехов.

Слова мантры: «Ом Бхур Бхува Свах, Тат Савитур Вареньям, Бхаго Девасья Джимахи, Дхио Ё Нах Прачодайат.

Если работать с этой мантрой постоянно на протяжении долгого времени, можно добиться осуществления любых своих желаний, хотя, на пути просветления, материальные мечты могут смениться духовными, об этом обязательно нужно помнить.

Мантры на достижение успеха

Существует множество разнообразных методик достижения успеха с помощью мантр. Ниже представлены наиболее востребованные и эффективные молитвы, которые могут помочь человеку на пути к духовному совершенству и реализации материальных потребностей.

Ом Мани Падме Хум – мощнейшая и известнейшая мантра, способная пробудить в любом человеке глубокие чувства сострадания ко всему живому. Через сострадание индивидуум может прийти к пониманию многих важных идей, которые впоследствии помогут ему в достижении желаемого.

Ом Шри Маха Ганапате Нама – мантра, направленная на разрушение любых препятствий, которые могут встретиться на пути человека. Она также способствует развитию интеллекта и умственных способностей, учит правильно воспринимать и относиться к окружающему миру, может приносить успех в материальной и духовной деятельности и самореализации.

Джа Джая Шри Нрисемха – манта, которая избавляет человека от любых страхов и нерешительности. Она дарует душевный покой и учит радоваться жизни.

Ом Намо Шивайа – молитва направленная на устранения любых негативных воздействий, с которыми человек сталкивался и может столкнуться на своем пути. Очищает карму.

Ом Намо Нараянайа – молитва возрождения любви к высшему сознанию. Она способна полностью преобразовать жизнь человека, указывает правильную дорогу и укрывает от любого зла.

Ом Намо Бхагавате Васудевайа – способна очищать сознание, развивать разум и интеллект, одаривает желанием постичь абсолютные истины, дарует любовь к Богу.

Шрим Хрим Кришнайа Говиндайа Сваха – мантра избавления от плохой кармы, приносит удачу во всех добрых начинаниях и стремлениях.

Ом Шри Рама Джайа Рама Джайа Джайа Рама – молитва, способная изгонять из сердца скорбь и тоску, может излечить от депрессии и помогает перенести любые жизненные трудности. Также дарует высшие знания и душевный покой.

Мангалам Дишту Ме Махешвари – помогает достичь благословления высших сил в любых желаниях и начинаниях, учит любви к окружающему миру, дарует радость и счастье.

Ом Хрим Кшим Шрим Шри Лакшми Нрисинхайе Намах – мощная мантра для материального и духовного благополучия, для достижения успеха в любых делах и начинаниях. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно использовать ее ежедневно, сопровождая сеансы прослушиванием тематических аудио записей. Чтобы мантра для привлечения успеха работала эффективнее, можно также смотреть специальные медитативные видео, они помогут настроиться на нужный лад и быстрее достичь состояния концентрации и релаксации.

Ом Хрим Шрим Шрим Шрим Шрим Шрим Шрим Шрим Лакшми Мам Грахе Пурайэ Раруйэ Чинта Дурайэ Дурайэ Сваха – помогает достичь успеха в делах и бизнесе, поможет со сложными проектами, наладит отношения с представителями общества, что особенно важно при открытии нового дела. Это мощная мантра, которой можно пользоваться только дважды в месяц.

Ом Прам Прим Прум Сах Шанайэ Намах – мантра для постоянного финансового благополучия, которую нужно читать по 108 раз, чтобы достичь максимально положительного эффекта.

 

Как заговорить больной зуб

Наверное, не существует в мире человека, у которого хотя бы раз в жизни не болел зуб. Всем знакома эта пронзительная, изматывающая боль, когда нельзя думать ни о чем другом, как о больном зубе.

Да, можно выпить горсть обезболивающих таблеток и кое-как дотянуть до визита к стоматологу, но что делать, если таблетки пить нельзя или их просто не оказалось под рукой? Воспользоваться народными методами, одним из которых является заговор.

От зубной боли существует десяток ритуалов, так как проблема в прошлых веках это была чрезвычайно острая, ведь обратиться к специалисту не было возможности, как и самих специалистов. Именно из этой проблемы растут ноги фразы «не заговаривай мне зубы», что значит — «не отвлекай меня» хотите отвлечься от боли? Читайте заговоры!

Ритуал с водой на луну

Этот заговор очень сильный, поэтому помогает при не менее сильной боли. Читать его лучше вечером, став лицом к Луне и держа в руках сосуд с водой (не кипяченой). Повторите семь раз, не прерываясь, такие слова:

«Хранитель небес и традиций, Властелин и Владелец эзенов, заянов и тэнгри. Сподобь меня в совершении моего ритуала! Помоги мне и сверши свое прямое вмешательство в дела мои! Наполни мое тело жизненной энергией. Напитай мой разум исцеляющим светом сознания. Заполни душу мою своим незримым присутствием. Будь ко мне участлив и благороден, избавив меня от ужасной боли. Ныне и во веки веков, забери боль из моих зубов».

Обряд с дверью

Вымойте руки и скобу от двери одной водой, а после вылейте ее за порог. Чертя крестики у щеки, за которой находится больной зуб, читайте следующий заговор:

Заговор на молодой месяц

Читают на молодой месяц:

«Месяц-месяц, серебристые рожки, золотистые ножки. Спустись, месяц, с небес и забери мою зубную боль, унеся ее с собой. Моя боль ни маленькая, ни тяжелая, а твоя сила великая. Мне боли не стерпеть, а твоей силе перенести. Вот мой зуб, вот — два зуба, три — все они твои, а с ними и боль. Месяц-месяц, спрячь от меня боль зубную».

Заговор с крапивой

«Матушка-крапивушка, деревце святое! Знаю я раба Божьего (имярек), у которого на зубах есть черви, которых ты выведи; а если не выведешь, я тебя иссушу; а если выведешь, на третий день я тебя отпущу».

Прочитав его, ступайте на улицу, найдите крапиву, пригните ее к земле и привяжите. Через три дня отвяжите.

Обряд с редькой

Этот заговор против зубной боли читают на редьку, сучок сосны или ели, которые потом кладутся за щеку напротив больного зуба.

Быстрый ритуал без приготовлений

Второй обряд на молодой месяц

В 24:00 ясной безоблачной ночью, увидев молодой месяц, говорите:

Повторите заговор трижды, после каждого раза трижды сплевывая, глядя на месяц.

Обряд с земляникой

Возьмите три корешка земляники, опустите их в воду и трижды скажите:

После положите заговоренные корешки на больной зуб, а воду выпейте.

Заговор на рябине

Подойдите к рябине, погрызите ее кору, говоря:

Повторите заговор трижды, возьмите клочок бумаги с предварительно написанными на ней словами и отправляйтесь спать, положив бумаге за щеку с больным зубом. Утром, как только проснетесь, ничего не делайте, сначала сожгите бумагу.

Заговор с 40 повторениями

Прочтите молитву «Отче наш», а после нее заговор:

Читается 40 раз.

Напоминаем, что прикладывать лёд следует с осторожностью. Так как в некоторых случаях, например неправильно растущий зуб мудрости, он сделает только хуже и усилит воспаление.

Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеиЧто выдает возраст женщины? Лицо? Да, конечно же – на лице время оставляет свой след. Но имеется еще одна часть тела, которая может предательски рассказать о вашем возрасте, даже если на лице у вас нет видимых морщин. Речь идет, как вы уже, наверное, догадались, о шее.

На самом деле, шея, точнее, кожа на ней очень нежная и тонкая. Кроме того, именно на шее меньше всего подкожно-жировой клетчатки (впрочем, как и на руках). В этом смысле кожу шеи можно сравнить с кожей вокруг глаз.
Вот только многие женщины на шею не обращают никакого внимания. Разве что покупают крем для этого участка тела, да и то не всегда. И получается, что при еще свежем и молодом лице мы имеем уже дряблую, а кое-где и подвисшую кожу на шее, второй подбородок и прочие, не слишком привлекательные отметки времени. Ведь жир на шее откладывается раньше, чем на лице. А слабость мышц шеи приводит к образованию того самого второго подбородка.

Что делать? Нет, не нужно бежать к пластическому хирургу – с этим всегда успеете. Как известно, лучшее лечение – это профилактика, поэтому в данном случае стоит ухаживать за шеей еще до появления складок и дряблости кожи, и начинать это нужно делать еще в молодости.
Формула ухода за шеей проста: правильно подобранная косметика, плюс гимнастика для шеи. Да, именно гимнастика, которая укрепит мышцы, и существенным образом повысит тонус кожи. Ведь вы же делаете гимнастику, чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме? Вот и для шеи необходимы правильно подобранные нагрузки, и описанная далее гимнастика для шеи может помочь замедлить ее возрастные изменения.

Упражнения для шеи

Упражнения для шеиНе стоит думать, что данные упражнения для шеи займут много времени. Вполне будет достаточно 10-15 минут в день – вы же надеюсь, можете себе это позволить?
Итак, собственно упражнения для шеи:

1. Откиньте голову назад. Расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте рот. Теперь нужно подводить нижнюю челюсть вверх, как бы пытаясь прикрыть ей верхнюю челюсть. Поднимайте челюсть медленно, с силой, максимально напрягая мышцы возле подбородка. Старайтесь нижней губой «достать» до кончика носа (хоть это и нереально).
2. Для тренировки подбородочных мышц сцепите руки в «замок» и подведите их под подбородок. Закидывайте голову назад, с сопротивлением (как будто кто-то не дает вам этого сделать). Если все делать правильно, вы почувствуете напряжение подбородочных мышц.
3. Теперь тренируем шею. Распрямите грудь, положите пальцы на плечи. А теперь сильно тяните шею вверх, а плечи пальцами прижимайте вниз. Вдохните, сосчитайте до 10, выдохните.
4. После такой растяжки расслабьте плечи, руки опустите вдоль тела. Голову опустите на грудь, и начинайте «круговой перекат» - голову перекатывайте с левого плеча до конца, потом – назад, потом – на правое плечо и на грудь. Теперь то же самое, только в другом направлении.
5. Поверните голову вправо, коснитесь подбородком плеча. Делайте упражнение по 4-5 раз для каждой стороны. Плечи не поднимаем.
6. Теперь то же самое, только коснуться плеча нужно ухом. Эти два упражнения являются хорошей растяжкой для мышц.
7. Вытяните шею вперед и поднимите подбородок вверх. Теперь шею подайте назад, а подбородок прижмите.
8. Снова тренируем подбородочные мышцы. Локти ставим на стол, пальцы сцепляем в «замок». На пальцы положите подбородок. Руками поднимайте подбородок вверх, но он должен «сопротивляться». Теперь опускаем подбородок вниз, точнее, подбородком опускаем руки. Руки тоже «сопротивляются».
9. Теперь сожмите пальцы в кулаки, поставьте кулаки один на другой. Кулаки держите в воздухе, на уровне шеи. Подбородком упритесь в кулаки и постарайтесь опустить голову. Руки при этом должны «сопротивляться» нажиму.
10. Укрепляем широкую мышцу шеи (заодно и голос прорабатываем) – вытяните губы трубочкой и произнесите звуки А, О, И, У, Ы. Артикуляция должна быть активной.
11. Еще одно упражнение. Опустите уголки рта вниз, напрягите мышцы шеи. Через несколько секунд расслабьтесь.
12. Положите ладони на лоб. Теперь старайтесь опустить голову вниз, но преодолевая сопротивление рук.
13. Немного порисуем. Возьмите в рот карандаш, вытяните подбородок вперед и рисуйте в воздухе круги и овалы.
14. Эти упражнения для шеи полезны тем, у кого шея худая и жилистая, есть впадины над ключицами. Итак, положите руки на плечи, локти поднимите на уровне плеч и делайте локтями круговые движения. 10 движений вперед и 10 назад. Руки держите на уровне плеч.
15. И последнее упражнение, направленное не только на укрепление мышц шеи, но и на их релаксацию. Заложите руки за голову, и держите ее, одновременно пытаясь наклонить голову назад.

Все упражнения для шеи выполняйте медленно, без фанатизма, примерно по 10 раз каждое. Количество повторений можно увеличить в два раза после 10 дней занятий. Постепенно стоит довести количество каждого упражнения до 30-40 раз. Времени это займет больше, но результат стоит того – долгое время вы даже вспоминать не будете о пластических хирургах.
Но не только упражнения для мышц шеи сохранят ее молодость. Всего три простых «не» также помогут вам в этом:
- не спите на высокой подушке;
- не наклоняйте голову слишком часто, а если работа требует этого – в перерывах делайте гимнастику;
- не сутультесь и держите голову прямо.

Как подтянуть щеки

подтянуть щекиВопрос – «как подтянуть щеки?» является достаточно распространенным у женщин в зрелом возрасте, но к счастью на начальных этапах проблема обвисших щек еще может решаться без пластического вмешательства, или других дорогостоящих косметологических процедур.

Чуть-чуть предыстории:
Продолжительность жизни людей постоянно увеличивается, несмотря на плохую экологию, малоподвижный образ жизни и вредные привычки населения. У древних греков редкие счастливцы доживали до 35 лет, считаясь при этом глубокими старцами. В средние века из-за голода, эпидемий, спорыньи, крестовых походов и церковных преследований человеческая жизнь была едва ли не короче, чем в античном мире. И только в XX веке в цивилизованных странах люди стали массово доживать до 70-80 лет и более.

Истинная дама в любом возрасте не захочет выглядеть старушкой, но что делать, если уже к 40 годам развивается гравитационный птоз и женщине приходится думать, как подтянуть обвисшие щеки. Не ходить же, в самом деле, половину жизни со складками на лице, напоминающими бульдожьи?
Неважно, что стало причиной того, что овал лица поплыл: естественное старение, быстрое похудение, вредные привычки, плохая наследственность, ослабление тонуса мышц – любая представительница прекрасного пола будет искать способ, как избавиться от обвисших щек.

Косметологическая медицина предлагает биоармирование – создание каркаса лица путем введения геля на основе гиалуроновой кислоты. Иногда эффективны также инъекции ботокса в нижнюю часть лица, биоревитализация, мезотерапия. Но все эти меры – крайние, они должны применяться в достаточно почтенном возрасте. Если в 40 лет начать постоянно резаться или обкалываться, то иные способы, как подтянуть щеки, перестанут действовать совсем. А эффект от медицинских процедур будет постоянно уменьшаться. К тому же, многим дамам косметологические приемы противопоказаны ввиду хронических заболеваний.

Конечно, лучше всю сознательную жизнь заботиться о своей внешности, делать гимнастику для лица, самомассаж, маски, соответствующие типу кожи, стараться сохранять постоянный вес, чтобы в один прекрасный момент не ужаснуться: «Обвисли щеки, что делать?». Но даже и в этом случае, прежде чем идти к хирургу, нужно попробовать нехитрые упражнения для щек в домашних условиях.

Упражнения для щек

Начинайте свой день с утреннего воздействия на подбородок и нижние части щек. Для этого с вечера приготовьте травяной отвар (ромашка, шалфей, тысячелистник). Утром подогрейте его, смочите небольшое полотенце, сожмите гармошкой, поднесите двумя руками к подбородку. Затем резко разведите руки, распрямляя полотенце, чтобы оно ударило по подбородку. Повторите процедуру, ударяя по нижним частям щек.
Если нет трав, можно использовать соляной раствор или даже просто горячую воду.
Также эффективно просто скрутить влажное полотенце, и держа его двумя руками за оба конца хлопать по подбородку и краям щек в течение нескольких минут.

Как и любые мышцы нашего тела, щечные мышцы можно и нужно укреплять регулярно, тогда и гравитационный птоз пройдет.
Попробуйте делать следующие упражнения для щек:

1. Укрепление верхней части щек.
Сложите губы так, как будто хотите произнести букву о, верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы положите на верхнюю часть щек перпендикулярно носу, а большие – на наружные уголки глаз. Направьте взгляд наверх, попытайтесь изобразить улыбку верхней частью щек, оставляя верхнюю губу прижатой к зубам. Большими пальцами удерживаем кожу у глаз от сморщивания.
Повторяем движение 20 раз.

2. Укрепление нижней части щек.
Складываем губы как в предыдущем упражнении, но уголки рта подтягиваем к нижним зубам, как бы стремясь завернуть их внутрь. Взгляд направим вверх и сосредоточимся на напряжении внизу щек. Подушечками пальцев делаем 20 круговых движений в нижней части щек.
Если делать правильно данное упражнение для щек, вы должны почувствовать жжение в нижней части лица из-за выделения молочной кислоты.

3. Укрепление щечных мышц.
Складываем губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижимаем к зубам. Постарайтесь улыбнуться уголками рта, подталкивая щеки вверх 20 раз. Последнюю улыбку задержите, расширьте овал рта и представьте, как ваши щеки перемещаются вверх, стремясь улететь. В это время руки медленно перемещайте вверх по щекам, как будто подталкивая их.

4. Укрепление овала лица.
Сидя прямо, запрокиньте голову назад, заверните нижнюю губу за нижние зубы, ртом изобразите овал. Выдвинете нижнюю челюсть вперед и немного вверх, подержите, пока не почувствуете мышечную боль.

5. Упражнение для щек для укрепления их боковых сторон.
Изобразите ртом узкий и длинный овал, щечные мышцы как можно плотнее прижмите к скулам. Ладони положите на щеки и медленно перемещайте вверх, представляя, что боковые части щек поднимаются к вискам. Повторяйте, пока не заболят мышцы, затем расслабьтесь.

Хороший эффект дает и простая гимнастика для щек, которую можно делать несколько раз в течение дня, лишь ненадолго оторвавшись от основного занятия (например, работы за компьютером).

Как убрать щеки упражнения:
- энергично поворачивайте шею вправо и влево раз 10-15;
- поднимите голову вверх и поверните влево, насколько возможно, зафиксируйте это положение на пару минут. Затем поверните направо и повторите;
- поверните голову налево и вверх, подвигайте губами, будто что-то тщательно пережевываете. Расслабьтесь на несколько минут и сделайте то же самое, повернув голову направо и вверх;
- поверните голову направо, посмотрите вверх, наложите нижнюю губу на верхнюю с усилием, зафиксируйте положение на несколько минут. Затем повторите то же действие, повернув голову налево.

В косметических отделах магазинов можно найти немало средств с лифтинговым эффектом. Но их действие рассчитано на подтягивание кожи, тогда как убрать обвисшие щеки невозможно без укрепления соответствующих мышц. Поэтому применять кремы с подтягивающим действием следует не вместо, а вместе с приведенной гимнастикой для щек.

Выразительный взгляд может порой сказать больше, чем слова. О свойстве красивых глаз, способных одним взмахом ресниц покорить любого человека, известно давно. О выразительном взгляде слагались стихи, песни. Восторг и печаль, грусть и радость – любое проявление чувств и эмоций можно прочитать по взгляду. Особенный блеск в глазах расскажет о том, какие чувства у человека на душе. Поэтому женщины так хотят сделать свой взгляд красивым и привлекательным.

Идеальный взгляд в различные эпохи

О том, как менялось представление о красоте глаз, как и представление об идеальной женской красоте, можно написать целую книгу. В Египте красивой считалась женщина с раскосыми глазами, которые специально зрительно удлиняли, в Греции ценили красавиц с зелеными глазами; сейчас модно иметь густые и очень длинные ресницы. Но всегда женщинам хотелось, чтобы глаза блестели под взглядами восхищенных мужчин не только в юности, но и в более зрелые годы.

Женская красота мимолетна и сохраняется до того момента, пока взгляд горит, полный жизни и энергии. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы на долгие годы сохранить красоту и здоровье глаз.

Лечебные ванны и процедуры для глаз

Красивые глаза хочет иметь каждая женщина, но мало кто знает, как сохранить веки молодыми и свежими, и что надо сделать, чтоб глаза блестели и вокруг них не появлялись преждевременные морщины.

Самое главное, что надо помнить любой женщине, которая хочет долго оставаться молодой и красивой – это своевременный отдых, правильное сбалансированное питание и оптимальное количество физических нагрузок. Если не будут соблюдаться эти условия, то никакие лечебные процедуры, массаж лица и век, народные методы блестящих глаз на лице женщины сделать не смогут. После нескольких лет постоянных нагрузок, отсутствия сезонного отдыха, выходных и суточного сна менее 7 часов не только лицо, но и весь организм истощится и состарится.

Есть несколько способов освежить уставший взгляд:

1. 1Опустить лицо в теплую воду и широко открыть глаза. Такую ванну необходимо делать ежедневно, но не чаще 2-3 раз в день.
2. 2Покрасневшие от усталости глаза промывают ромашковым отваром (5 г ромашки на 1 стакан воды заливают кипятком, настаивают и процеживают). Для этого берут ватные тампоны, окунают их в отвар, немного отжимают и аккуратно выкладывают на закрытые веки. Лучше всего процедуру проводить перед сном, делая её по мере необходимости.
3. 3В качестве компрессов от подергивания век и от преждевременных морщинок используются отвары розмарина, ромашки, мяты и черного чая (1 ч. ложка на ½ стакана кипятка, настоять и процедить). Пропитанные настоями тампоны прикладываются в 3-4 приема.
4. 4Для снятия отеков с глаз применяют компрессы из липы, шалфея, семян льна (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка, настоять 10-15 мин., процедить). Компресс делают за час до сна. После проведенной процедуры надо обязательно смазывать веки кремом.
5. 5Темных кругов под глазами можно избежать, используя творожный компресс для глаз (1 десертная ложка творога, обернутого в ткань).

Для красивого и здорового цвета глаз надо употреблять много фруктов, овощей, абрикосов, зелени и ягод (особенно черники и смородины).

Блеск в глазах женщин с обложек журналов

Женщины, которых не устраивают их брови и ресницы, сегодня могут это изменить. Придуманные на протяжении многих тысячелетий способы, которые позволили бы исправить недочеты природы, можно перечислять очень долго. Это и средства макияжа, и применение искусственных ресниц, и хирургическое вмешательство, и цветные линзы для изменения цвета глаз.

Все эти методы дают желанный результат, но они не всегда благотворно сказываются на здоровье женщины. Зачастую чрезмерное употребление косметики может привести к раннему старению глаз, потере блеска, преждевременному выпадению ресниц. Поэтому лучше стараться реже экспериментировать с применением искусственных средств, позволяющих оживить взгляд и омолодить лицо.

Глянцевые журналы пестрят волоокими красавицами с томными взглядами – актрисами, певицами. Глядя на теледив, современные женщины стремятся сделать такие же прически, хотят иметь похожие глаза. Но мало кто задумывается, что красота этих женщин чаще всего создаётся искусственно. Как столетия назад девушкам на портретах художники часто подправляли некоторые присущие им недостатки, так и современной женщине можно не только исправить на фотографии фигуру, но и придать блеск глазам в фотошопе и других графических программах.

агический Квадрат
1. Задумайте любое двухзначное число.
2. Вычтите из него составляющие его цифры (например, из числа 54 надо вычесть 5 и 4, получится 45).
3. Найдите это число в таблице и символ, которому оно соответствует.
4. Вообразите мысленно себе этот символ.
5. Щелкните по большому черному квадрату.
99 6 98 z 97 x 96 6 95 u 94 I 93 S 92 T 91 M 90 i 89 u 88 a
87 l 86 m 85 J 84 u 83 M 82 z 81 f 80 I 79 n 78 M 77 m 76 {
75 o 74 i 73 u 72 f 71 z 70 N 69 x 68 b 67 o 66 { 65 6 64 z
63 f 62 ^ 61 l 60 I 59 d 58 h 57 o 56 z 55 l 54 f 53 v 52 R
51 z 50 a 49 O 48 f 47 m 46 x 45 f 44 U 43 _ 42 v 41 R 40 _
39 S 38 h 37 l 36 f 35 d 34 { 33 M 32 a 31 v 30 i 29 S 28 {
27 f 26 _ 25 S 24 d 23 h 22 x 21 v 20 U 19 O 18 f 17 f 16 v
15 T 14 n 13 f 12 z 11 d 10 v 9 f 8 J 7 d 6 n 5 u 4 J
3 h 2 S 1 a 0 f

Цена: 2199 EUR
Добавить в корзину:

в корзину!

Тибетские семена счастья

Семена ягоды годжи – это семена магической силы для пробуждения к новой жизни. Как будут расти семена, так будет дом наполняться счастьем и достатком. Тибетский барбарис очищает и настраивает атмосферу в доме, блокирует ссоры, ненависть, пессимизм, неудачи, помогает адаптироваться, победить стресс, запастись энергией для решения любых трудных ситуация, наполняет жизненной силой. Дарят на свадьбу для поддержания энергии любви и страсти в семье. Доказано, что люди, ежедневно употребляющие годжи, реже страдают от сердечных заболеваний, рака, диабета и болезни Альцгеймера. Является мощным антиоксидантом и продлевает жизнь, помогает организму сохранять молодость.

В упаковке: семена годжи 10шт. и ягоды годжи 10 шт.

Как правильно посадить «Семена счастья»

1. Сажать семена необходимо на новолуние.

2. В керамический горшочек на сутки залить воду, чтоб он впитал влагу.

2. В комплекте идут семена в капсуле (в пакетике) и семена в ягодах.

3. В день посадки на 2 часа замочить ягоды в теплой святой воде. Затем извлечь семена (их в ягоде 10-15 штук), промыть и высушить их.

4. В центре горшочка садим семена из капсулы(пакетика), вокруг - семена из ягод.

5.Проращивать при температуре 20-25 градусов, почва должна быть постоянно влажной. Необходимо хорошее освещение.

Для сохранения влаги емкость с семенами лучше накрыть полиэтиленовой пленкой. Семена высеваются на поверхности земли в небольших углублениях до 2-3 мм, в противном случае семенам будет очень трудно прорастать.

Как только начнут появляться росточки, пленку необходимо снять. В отдельные горшочки сеянцы пикируют, когда на них появятся 2-3 пары листьев, это происходит примерно через 2-4 недели. Цвести растения, посаженные из семян, начинают на второй год, а плодоносить – на третий-четвертый год.

6. Когда семена сажаются в землю, каждый день пока не появиться первые листочки, читается Тибетская Молитва Счастья.

Тибетская молитва счастья

Цанлэг Ринчэн Сэрсан Ня ан мэд

Чойдаг Ончэн Манла Шагжа тув

Жачен монгам енсу зогба ей

Дэвар Шашба жадла чагцал ло

Дадята Ум в эханзэ в эханзэ

Маха в эханзэ в эханзэ

Раза самуд гад э суха

Жэгдэн дэнби зову Цэвэгмэд

Дуй мин чива малуй жом зод жин.

Магическая шкатулка Вечный вопрос «Кто хочет стать миллионером» не теряет актуальности. И никогда не потеряет: миллионером или, как минимум, человеком состоятельным, хочет стать практически каждый. Увы, получается это отнюдь не у всех… Помоги своей судьбе Конечно, у тех, кто родился в семье олигарха, куда больше шансов жить припеваючи, чем у детей рядовых служащих. Спору нет, кто-то обладает финансовым чутьем, а кто-то лишен деловой жилки. Одни изо всех сил стремятся достичь благосостояния, а другие пекутся о самореализации даже в ущерб доходам. И уж точно есть люди, обладающие психологией богача, и те, кто страдает «комплексом бедняка». Но даже если вам не суждено ворочать миллионами, это не значит, что ваш удел — перебиваться от зарплаты до зарплаты. Если вы уверены, что не боитесь богатства, если ваша специальность востребована, профессиональный уровень достаточно высок, а доходы все еще оставляют желать лучшего, значит, судьбе надо немного помочь. Например, чуточку поколдовать. Счастливый кошелек Из чего бы ни были сделаны деньги — из ракушек, золота или бумаги — их надо где-то хранить. И место хранения следует правильно обустроить: подальше от любопытных и недобрых глаз, да еще, чтобы ни вода, ни огонь их не испортили. Но и этого мало: денежки надо устроить красиво, удобно - чтобы им, денежкам, в вашем хранилище «хотелось водиться», чтобы сами там спокойно лежали, да еще «друзей» к себе зазывали-притягивали. Вот откуда взялись изукрашенные ларцы, шкатулки, богато расшитые кошели: чем роскошней домик для денег, тем больше шансов разбогатеть. До наших дней это поверье дошло в несколько упрощенном виде: мало кто сегодня складывает сбережения в ларчики с самоцветами, зато мы внимательно относимся к выбору бумажника. Важен цвет (предпочтение отдается зеленому, черному и красному), размер (чтобы купюры не мялись, лежали ровно), количество отделений (чем больше, тем лучше), качество (в криво простроченном кошельке из кожзаменителя вряд ли удержится серьезная сумма). Существенно, в какой момент куплен бумажник: есть особые, удачные дни для приобретения кошелька. В общем, тонкостей немало, и знать их надо. Но даже самый «правильный» бумажник — не магнит для денег, а всего лишь их хранитель. Хотите получить настоящий талисман? Тогда давайте сделаем денежную шкатулку. Секретный ларец Разумеется, сначала надо выбрать шкатулку. Ее можно купить, можно взять ту, что имеется в доме: фамильную или приобретенную для украшений. Главное, чтобы она вам нравилась и ассоциировалась у вас с богатством, достатком, была символом достойной, красивой жизни. Не имеет значения, из чего сделана шкатулка: она может быть и каменной, и деревянной, и металлической, и обтянутой тканью. Но, конечно, не пластмассовой и не жестяной: ширпотреб неуместен. И еще: если это семейная реликвия, убедитесь, что с ней не связаны какие-то неприятные истории; если же вы покупаете шкатулку, тратьте деньги на нее с удовольствием. Сожаление о потраченной сумме «отравит» шкатулку и никакого достатка она к вам не притянет. На растущей луне окурите шкатулку ладаном. Пока ладан тлеет, смотрите на свою шкатулку: вы должны окутать ее своим восхищением, радостью. Ее можно поглаживать, разговаривать с ней, как с живым существом. Она ведь и вправду оживает: вы вдыхаете в нее жизнь! Положите в нее свое любимое украшение и оставьте до полнолуния. За это время следует приготовить несколько камней или самоцветов (особенно подходят «денежные» зеленые камни: змеевик, малахит, авантюрин, турмалин, нефрит и т. д.), золотую вещицу (колечко, цепочку), серебряное украшение (или ложечку), несколько монет любого достоинства и купюру. О купюре для денежной шкатулки следует сказать особо. Неразменная купюра Достаньте все банкноты, имеющиеся в наличии, и внимательно их рассмотрите. На каждой обозначена серия (две буквы) и номер (семь цифр). Идеальная неразменная купюра — именная: буквы совпадают с вашими инициалами (имя и фамилия или имя и отчество), а цифры представляют собой дату вашего рождения. Допустим, вы — Елена Иванова, значит, на купюре должны стоять буквы ЕИ. Родились вы 14 марта 1967 года. Следовательно, серия купюры представляет собой цифры: 1431967. Конечно, шанс обнаружить купюру-талисман с первого же захода в собственном бумажнике невелик. Не страшно: ищите ту, в которой имеются хоть какие-то совпадения. Например, совпала серия — и ваши инициалы — отлично, отложите денежку. Еще на одной хотя бы несколько цифр совпадают с датой вашего рождения — и эта годится. Допустим, вы нашли одну или даже две-три более или менее подходящие банкноты. Дожидаемся полнолуния и приступаем к обряду инициации денежной шкатулки. Магия полнолуния Помимо самой шкатулки (украшение из нее надо пока вынуть), самоцветов, монет, золота-серебра и неразменной купюры, вам понадобятся зеленый платок, четыре тонкие зеленые восковые свечи, четыре хрустальных стаканчика или рюмки, ладан, блюдце с солью и чашка с водой. На столе, расположенном так, чтобы вы, сев перед ним, оказались лицом к востоку, расстелите платок, поставьте в центр шкатулку, перед ней расположите предметы, которые вы туда положите, по бокам — соль и воду, по углам шкатулки поставьте на перевернутые хрустальные стаканчики свечи. Воскурите ладан. Обратитесь к свече, стоящей слева от шкатулки. Зажгите ее и произнесите: «Во славу Хранителя Севера». Теперь поднесите огонь к свече, расположенной напротив «северной», и скажите, зажигая: «Во славу Хранителя Юга». Точно также зажгите свечи во славу Хранителей Востока и Запада. Сосредоточьтесь, представьте, как исполняется ваше желание: вы живете в достатке, и это наполняет вашу жизнь и жизнь ваших близких гармонией. Больше не надо нервничать из-за финансовых трудностей: вы получаете удовольствие и от работы, и от отдыха, живете в ладу с собой и с миром. Осознайте: главное, что вы получите, — не купюры и не новые вещи, даже не новые возможности — а душевный покой, радость жизни. Вот с этим ощущением и приступайте к продолжению обряда. Возьмите неразменную купюру (или купюры, если их несколько), подержите между ладонями, наполняя своей энергией, опустите в соль, затем окропите водой, осторожно пронесите поочередно через пламя всех свечей в той последовательности, в какой вы их зажигали. При этом обращайтесь к Хранителям с просьбой зарядить банкноту, превратить ее в талисман. Положите купюру на дно шкатулки. Точно также инициируйте все приготовленные предметы: камни, монеты, украшения. Уложив все в шкатулку, дождитесь, пока догорят свечи. Теперь шкатулку можно убрать: прятать ее не следует, но следите, чтобы никто к ней не притрагивался. Время от времени на растущей луне открывайте свою денежную шкатулку, любовно перебирайте содержимое, нашептывайте свои просьбы, а при каждом получении денег — благодарите и делайте небольшое подношение: добавляйте украшение, камушек, монетку. Как только вам попадется купюра, больше соответствующая идеальной, чем та, что лежит в шкатулке, поменяйте их местами. Новую, зарядив (проведите для нее тот же обряд), положите в шкатулку, а прежнюю выньте, подержите в руках, поблагодарите за службу и подайте в качестве милостыни или купите на нее подарок кому-то из близких. Удачи вам, друзья!

Новые статьи



Женская сексуальность: как услышать себя
Про любовь – как ее добыть?
Как поддержать уверенность в себе и чувство собственного достоинства?
Как избавиться от тревоги и паники
Красивая кожа: уход за лицом и телом
Кто вы в партнерстве?
Что вы цените в жизни больше всего?
Какую женскую роль вы выбираете?


Как избавиться от тревоги и паники

images: image_1Паническим расстройствам подвержены тревожные люди. Однако представление о том, что эти люди инфантильные и неуверенные в себе неверно. Нередко паника настигает социально успешных сильных людей, у которых имеется склонность сдерживать свои чувства: радость, обиды, гнев. Внезапно возникающие тревога и паника портят человеку жизнь и нуждаются в обязательной коррекции.

Физиологический механизм

Страх и тревога – это биологически заданные эмоции, необходимые человеку для выживания. Они дают организму мощнейший энергетический ресурс, чтобы вступить в схватку или убежать от опасности. Внезапное чувство страха производит в организме ряд изменений: надпочечники начинают вырабатывать адреналин, которые повышают артериальное давление и сужают сосуды, увеличивается частота сердечных сокращений и содержание в крови сахара и пр. Именно такие физиологические процессы сопровождают панические атаки.
Люди, у которых тревога проявляется в виде паники, теряют контроль над собой, им кажется, что приближается гибель. Паническими приступами являются периодические внезапно возникающие короткие вспышки паники.
Однако психика в этом случае дает сбой и запускает физиологически ресурсы без появления опасности. вызывает беспричинное беспокойство. Это происходит из-за склонности человека сдерживать свои чувства, и прежде всего гнев. В то время как человек испытывает обиды, гнев и страх, организм выделяет энергию. Но, не расходуясь, она подавляется и сохраняется в теле в виде мышечных зажимов. Эта энергия рано или поздно найдет выход. Зачастую она выходит через панические атаки.
Лечение

После первой такой атаки человек обращается к докторам. Нередко после обследований невролог ставит диагноз – вегетососудистая дистония и назначает успокоительные препараты. Панические атаки, к сожалению, не проходят, и пациент понимает, что его проблема носит не медицинский, а психологический характер.
Психотерапевты и психиатры, как правило, назначают пациентам медикаментозное лечение. Им прописывают транквилизаторы, бета-адреноблокаторы, антидепрессанты. Но действие блокаторов оказывает лишь временный эффект. Поскольку причина паники – психологическая, эффективным методом становится немедикаментозная терапия – поведенческая и разговорная.
Противоречие, возникающее между приступом паники и образом человека сильного, ранит его самолюбие. Попытка взять под контроль свой страх только усиливает тревожное состояние.

Психолог помогает скорректировать проблему и разобраться в невротических конфликтах, ставших основой для появления приступов паники. В комплексе с поведенческой и диалоговой психотерапией эффективно используется телесно-ориентированная психотерапия. В результате лечения достигается самое главное, что и поможет справиться с тревогой и паникой – человек начинает понимать, что возникающая паника – результат личностных особенностей, и что только личностные изменения избавят его от тревожных расстройств, помогут потерять чувство страха.
Как преодолеть тревогу и побороть панику

Если приступ все-таки случился, верните стабильное состояние с помощью дыхания, которое является в данном случае очень мощным инструментом. Дело в том, что с возникновением тревоги и страха, дыхание становится поверхностным и частым. Дыхательная система тесно связана с эндокринной и сердечно-сосудистой системой, и поэтому изменения в ней приводят к изменениям в двух других. Медленное, глубокое, брюшное дыхание соответствует спокойному, эмоционально стабильному состоянию. Такое дыхание приведет к уменьшению частоты сердечных сокращений, балансу эндокринной системы. Глубокое брюшное дыхание активизирует отвечающую за расслабление парасимпатическую систему.

Какие напитки спасают от старения?

image_1Ученые из Калифорнийского университета составили рейтинг «молодильных» напитков:

1 место досталось гранатовому соку. Он содержит, помимо антиоксидантов, кальций, фосфор, магний, железо и калий. За счет этого, очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов, кожи, волос и ногтей.

2 место - по праву принадлежит красному сухому вину. Достаточно принимать в сутки 30 г – это отличная профилактика всех онкозаболеваний. Ученые доказали, что по количеству растительных антиоксидантов вину нет равных, даже не смотря на тот «минус», что вино содержит алкоголь. Вино защищает и сердце, и сосуды, и суставы.

3 место занимает виноградный сок. В дополнение к антиоксидантам здесь много витаминов группы В, которые отвечают за молодость кожи, волос и ногтей. Виноградный сок (особенно из темных сортов винограда) помогает сохранить память и бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и раком груди.

4 место занимает черничный сок. Он, как ни один другой напиток, помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает образование морщин. Сохраняет работоспособность кишечника и помогает поддерживать в норме его микрофлору. Очень полезен для зрения.

5 место принадлежит яблочному соку. Неосветленному и без сахара. Помогает при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу кишечника, выводит токсины и свободные радикалы из организма. Хорошо восстанавливает силы после физических нагрузок.

Также десятку лучших замыкают: вишневый сок, компоты из сухофруктов, вода (не газированная), клубничный и березовый соки.