1. Для мытья рук этой желательно использовать мягкую воду. Смягчить жесткую воду можно с помощью соды – 1 столовая ложка на 1 литр.
2. Руки следует мыть только теплой водой: от холодной кожа начинает шелушиться, а от горячей становится дряблой, вялой. Используйте мягкое мыло, или гель, или пенку с увлажняющими и смягчающими добавками. Можно применять детское мыло, которое специально разрабатывается для чувствительной кожи.
3. Локти, особенно если они шершавые, сухие, один раз в неделю, во время принятия ванны, следует осторожно потереть пемзой, мягкой щеткой или скрабом – это улучшит кровообращение и удалит омертвевшие клетки.
4. Обязательно несколько раз в день смазывайте руки кремом, причем втирать его лучше всего в слегка влажную кожу. Сегодня продается огромное количество кремов, выберите себе подходящий. Обращайте внимание на состав крема, от этого зависит его действие. Так, экстракт ромашки служит для дезинфекции, глицерин или силикон – для устранения сухости и раздражения кожи, а также для защиты от любого неблагоприятного воздействия, алоэ – для увлажнения, витамин F – для ускорения процесса регенерации клеток.
5. Главное – не забывайте пользоваться кремом, особенно после контактов с водой и после морозов. А для этого держите тюбики с кремами где-нибудь на видном месте: в ванной, на кухне или в спальне.
6. Вечером, смазав руки кремом, помассируйте кожу легкими круговыми движениями, начиная от кончиков пальцев. После этого несколько раз сожмите пальцы в кулак. Затем сделайте несколько оборотов кистью сначала в одну, затем в другую сторону.

1. Руки на холоде краснеют и покрываются трещинами, поэтому с наступлением холодов обязательно носите перчатки, а в морозы – рукавицы. Легкие перчатки не помешают и если на улице прохладно и ветрено.
2. Перчатки пригодятся вам и дома: при влажной уборке и стирке – резиновые, а при сухой – хлопчатобумажные. Они защитят от грязи, небольших механических повреждений и агрессивного воздействия различных бытовых химических препаратов, и кожа останется чистой и гладкой. Поначалу вы, возможно, будете чувствовать некоторый дискомфорт, но очень скоро привыкнете.
3. Ухаживать за руками можно даже во время домашней уборки: смажьте руки кремом или растительным маслом, наденьте хлопковые перчатки, а сверху резиновые – такой компресс придаст коже мягкость и эластичность.
4. Для защиты рук рекомендуют также специальные силиконовые кремы, которые образуют на поверхности кожи гладкую грязеотталкивающую пленку.
5. Перед выходом на улицунаносите на руки защитный или питательный крем. Излишки средства промокните салфеткой. Можно использовать увлажняющий крем (но не в мороз!) – он быстро впитывается и не оставляет жирных следов.
6. В жаркую погодуобязательно наносите на предварительно очищенную кожу рук солнцезащитные средства, содержащие УФА/УФВфильтры. Этим вы предупредите возникновение пигментных пятен, которые могут появиться после продолжительного нахождения на солнце, особенно у женщин в возрасте после 40 лет. Потом эти пятна будет очень трудно убрать даже с помощью сильных отбеливающих средств.

• Если вы заметили, что кожа рук стала грубоватой и шероховатой, попробуйте в течение 10 минут подержать руки в теплой ванночке или в воде, где варился картофель. Эта мера «скорой помощи» выручит вас не раз.

• Если кожа рук огрубела, смочите в теплом растительном масле салфетки и оберните ими руки. Через 1 час салфетки снимите, а руки промокните полотенцем, но не мойте.

• При огрубевшей коже почаще смазывайте руки жирным кремом, при этом надо надевать хлопчатобумажные перчатки на 1—2 часа для усиления воздействия крема на кожу.

• При слишком сухой и огрубевшей коже полезно делать 15-минутные теплые ванночки из оливкового или подсолнечного масла. Для того чтобы средство глубже проникло в кожу, помассируйте руки. Затем удалите излишки масла салфеткой, но мыть руки не надо.

• В литр теплой воды добавьте 50 г питьевой соды, смажьте руки жирным кремом и подержите их в ванночке в течение 15—20 минут. После этого вновь смажьте руки кремом, сделайте массаж, а излишек крема удалите салфеткой.

• Прекрасно смягчают кожу рук  ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки, оставшейся после приготовления творога.

• Контрастные ванночки полезны для покрасневших рук. Опускайте руки поочередно на 1—2 минуты то в холодную, то в горячую воду. Процедуру заканчивайте холодной водой. Ванночки повторяйте до тех пор, пока кожа не станет мягкой. В дальнейшем процедуру желательно делать 1—2 раза в неделю.

• Лимонная процедура.  Не пожалейте одной дольки лимона и смажьте ею руки. Через 10– 15 минут смойте водой. Причем мыть руки лучше в теплой воде: она расширяет и очищает поры. Холодная же вода способствует огрублению, высыханию и растрескиванию кожи.

• Лосьон для рук.  Смешайте 50 мл глицерина и 1 чайную ложку нашатырного спирта, добавьте 50 мл воды и, при желании, 2—3 капли духов для отдушки. Лосьон чередуйте с травяным кремом для рук.

• Травяной крем для рук.  Приготовьте настой трав (ромашки, подорожника, ноготков, череды): 1 столовую ложку любой травы или смеси залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 8– 9 часов под крышкой, процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с 1 чайной ложкой меда, добавьте 1 чайную ложку настоя трав, все тщательно перемешайте.

• После каждого мытья рук ногтевую кожицу отодвигайте большим пальцем другой руки к ногтевому валику. Если вы регулярно будете делать это, то при маникюре вам не придется срезать ногтевую кожицу.

• Чтобы убрать шелушение, приготовьте мазь из cока лимона, льняного масла, желтка и меда. Нанесите на руки перед сном.

• При шелушении кожи  сварите овсянку, добавьте немного растительного масла и нанесите смесь на руки на 10—15 минут. Маску рекомендуется делать на ночь.

• Снимет шелушение и смягчит кожу  теплая ванночка из отвара овсяных хлопьев. Продолжительность – 10—15 минут.

• Картофельное пюре – это не только вкусное блюдо, но и прекрасный компресс для рук: теплое пюре нанесите на руки, оберните целлофаном и махровым полотенцем. Держите 15—20 минут.

• После длительной стирки  руки полезно обмыть слабым уксусным раствором или смазать лимонным соком, кефиром либо простоквашей.

• При потливости рук  делайте 5—10-минутные ванночки с поваренной солью или уксусом (в обоих случаях 1 столовая ложка на 1 литр воды). После этого вымойте руки теплой водой без мыла, досуха вытрите полотенцем и смажьте питательным кремом.

• При слабовыраженных пигментных пятнах  попробуйте протирать руки яблочным или винным столовым уксусом, а также простоквашей, майонезом, сметаной.

• Маска лимонно-желтковая.  Хорошо смешайте 25 г миндального масла, 5 г пчелиного меда, 1 сырой желток и сок одного лимона. Нанесите смесь на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подержите маску 3—4 часа.

• Маска картофельная. Очистите две сваренные в мундире картофелины и разотрите их с двумя чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу наложите толстым слоем на руки, оберните марлей. Через 15—20 минут смойте маску водой и нанесите питательный крем.

Вымойте руки теплой водой, наложите один из предложенных компрессов. Затем накройте компрессной бумагой и наденьте теплые варежки.

• Морковный компресс.  Натрите на терке морковку, добавьте 1 столовую ложку сметаны и 1 чайную ложку подсолнечного масла. Держите 40—50 минут, затем смойте.

• Желтково-медовый компресс.  Тщательно смешайте 1 сырой желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку овсяной муки. Оставьте на ночь, утром смойте.

Регулярно делайте массаж кистей. Он не отнимет много времени, достаточно 10—15 минут в день. Его можно делать лежа в постели или сидя перед телевизором. И польза будет не только для рук (активизируются кровообращение и обмен веществ), но и для всего организма, ведь давно известно, что на ладони имеется множество биологически активных точек, отвечающих за определенные органы тела. Кроме того, массаж – ни с чем не сравнимое удовольствие! Используйте для него крем, массажное или касторовое масло.

Если кожа рук сильно огрубела, массаж лучше делать с льняным маслом: тщательно растирайте руки от пальцев к кистям в течение 15– 30 минут. Можно энергично массировать руки в течение 2—3 минут кусочком очищенного яблока, затем вымыть их и смазать кремом.

При трещинах нанесите касторовое масло на руки и массируйте каждый пальчик так, как будто вы с усилием натягиваете узкие перчатки. Эффект будет потрясающим: кожа быстро смягчится, а трещинки сгладятся.

Прежде всего, во время садово-огородных работ необходимо надевать плотные рукавицы или хлопчатобумажные перчатки. Так вы предохраните руки не только от загрязнений, но и от царапин, порезов, мозолей.

Если загрязнения не отмываются водой с мылом, смажьте руки глицерином (вазелином), затем отварным картофелем. Подержав, вымойте руки горячей водой с мылом.

Попробуйте добавить в теплую мыльную воду 1 чайную ложку сахарного песка.

После чистки грибов и овощей руки темнеют. С этой проблемой вам поможет справиться лимонный сок. Он очистит, отбелит и смягчит кожу. Для более сильного эффекта добавьте в сок немного поваренной соли. А лимонная и апельсиновая кожура хорошо очищает кожу от смоляных пятен.

А вот совсем простой рецепт: протрите руки кожурой яблока.