Думай при каждом пробуждении: "Какое добро совершить мне сегодня? Зайдет солнце и унесет с собой часть моей жизни". (индийская пословица)
20,05 |
|
28апреля |
|
24,04 |
|
Загруз продолжается.. |
|
интересно) |
Одежда от мастерицы Mynoush (Канада) , есть интересные идеи, очень заинтересовало.
|
а у меня учеба( |
|
интересность |
Источник : http://www.ayurpractice.ru/16_den.html
Диначарья – режим дня.
“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.
Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.
С 2 часов утра до 6 часов утра в теле преимущественно действует вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.
С 6 до 10 часов утра действует капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.
С 10 до 14 часов дня действует питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.
С 14 до 18 дня опять действует вата – снова возможна умственная деятельность.
С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.
С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.
|
суббота=) |
Ко вчерашнему вечеру батарейки уже стали кончаться - куча тренировок, недосыпы..)Но сегодня я выспалась и полна сил!=)
Обнаружили в институте Конфуция библиотеку - сегодня идем учитться и заниматься туда)
А вечером тренировочка - ура)
___
А еще у нас так тепло и хорошо!Теплеший ветер!Наконец-то не хочется спрятаться от ветра, наоборот,подставить ему себя !Как же я люблю весну!)
_
Улыбаемся)
|
5,04 |
Вчера была презамечательнейшая тренировка)
Даже две - волейбол и наша)на волейболе нарастяягивалась)И на треше училась на руках ходить - толком пока не получается - руки слабые=(
А еще мило тренили парно-поя втроем - наконец-то растем и двигаемся
И вчера еще спасала розочку - пересадила прелесть)Теперь она на целый горшок одна))
|
интересно.. |
Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение...
|
4,04 |
уУ меня все хорошо,но довольно однообразно)Учеба-тренировки-дом) Эта неделя еще хоть пока не напряжна=)Потом начнется радость)
Сегодня вечером тренировка наша)Опять накрууутимся!)
Еще стукнуло в голову научиться на руках ходить и подтягиваться)Не знаю правд,на сколько это растянется=)
|