Записи Друзья Комментарии
madera14
Аватар madera14

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в madera14

 -Подписка по e-mail

 

Дневник madera14






Нравится

ФАРФОР,ЛЕДИ,
Вторник, 24 Марта 2015 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Викторианское...фарфоровые Леди

Некоторые статуэтки выполнены по эскизам американского художника
Thomas Kinkade

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ДАМСКОЕ В ФАРФОРЕ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Giuseppe Armani Figurine | Дамское....в фарфоре

"Хотя я считаю себя прямым потомком наследия Ренессанса, я считаю, что художник должен следовать своей собственной эволюции, а не быть лишь пережитком прошлого. Я все время вынужден открывать для себя новые и более совершенные средства выражения ".

Giuseppe Armani

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ФАРФОР,ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ СТАТУЭТКИ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантна, женственна, божественна...в фарфоре | Thomas Kinkade

89706119_358ae9fa450e (300x48, 15Kb)


Дама в шляпке: образ романтичности,
Элегантна, женственна, божественна,
Символ элегичной поэтичности,
Как она изысканно естественна…

Ласковая песня строгой нежности,
Музыкой волнительной прекрасна,
Ореолом таинства безбрежности,
Чувством восхищённости чудесна…

Чарами пленительными сладости,
Дама в шляпке: образом прелестна,
Взглядом потуплённой гордости,
Беспредельно выглядит свобода…

Зыбкая граница томности,
Века восемнадцатого мода,
Канонами девичьей скромности,
Дама в шляпке: Женщина от Бога!!!

© Copyright: Василий Васильев

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ЛЕДИ В ФАРФОРЕ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леди...в фарфоре (часть 3.) | Нежно, изысканно, волшебно...

Нежно, изысканно, волшебно...

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ФАРФОР,ИЗЫСКАННОСТЬ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утончённость,изысканность,женственность... | Florence porzellan от Giuseppe Armani

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ФАРФОРОВЫЕ СТАТУЭТКИ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения tinarisha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные фарфоровые статуэтки «LLADRO»

(100x100, 4Kb)
История всемирно известного испанского художественного фарфора «LLADRO» насчитывает чуть более полувека. Первые изделия увидели свет в середине 50-х годов, когда братья Льядро открыли в Валенсии небольшую мастерскую по изготовлению фигурных скульптур. Выбрав со временем классические пропорции фигур, достигнув высот виртуозного совершенства обработки деталей, черпая вдохновение в приглушенных тонах испанских зимних пейзажей, в трепетной, вибрирующей палитре живописных полотен испанских художников, братья Льядро осуществили свою мечту – с творческой зрелостью их дело получило международное признание, а маленькая ремесленная мастерская превратилась в «Город Фарфора». Изделия фирмы «LLADRO», безошибочно узнаваемые по характерному единому стилю, передают душевный мир людей нашего времени, отдавая должное достоинствам лучшего фарфора прошлого. Бесконечная палитра пастельных оттенков, колористические звучания серых, бежево-коричневых цветов идеально отвечают деликатности и чистоте фарфора. Ряд непревзойденных по красоте и качеству фигур сегодня можно увидеть в лучших музеях мира, в том числе в Эрмитаже, в Королевском Музее Истории и Искусства в Брюсселе, Музее Фарфора в Италии.
(500x600, 145Kb)
Работы «LLADRO» отвечают многочисленным вкусам и предпочтениям наших современников. В любом помещении они найдут свое место, внеся контраст или равновесие в окружающую обстановку. Любое убранство, в классическом или авангардном стиле, способно вдохнуть жизнь в эти фигуры, которые, в свою очередь, превращаются в определяющие элементы интерьера. Созерцающий творения «LLADRO» никогда не останется равнодушным.
(500x600, 121Kb)
Среди поклонников и коллекционеров «LLADRO» – королева Елизавета ІІ, экс-президенты США Картер, Рейган, Форд, Клинтон, испанская королевская семья и многие, многие другие.
(500x600, 107Kb)
(500x600, 88Kb)
Читать далее...

Метки:  
Нравится

ФАРФОР, ДАМЫ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Florence porzellan (4) | И снова дамское....от Giuseppe Armani

Вы знаете друзья,у меня аж дух захватило, с одной стороны огромное эстетическое удовольствие, с другой, мозг отказывается понимать как человеческие руки могут сделать такие изящные, невероятно тонкие вещи.

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ЗДОРОВЬЕ, ТАБЛИЦА ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения stella4707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАБЛИЦА!

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА

 

  Яблоки

Защищают ваше сердце

Предотвращают запоры

Останавливают поносы

Улучшают объем легких

Защищают суставы

Абрикосы

Борятся с раком

Регулируют кровяное давление

Сохраняют зрение

Защищают от Альцгеймера

Замедляют процесс старения

Артишок

Способствует пищеварению

Понижают холестерол

Защищают ваше сердце

Стабилизируют сахар в крови

Защищают от заболеваний печени

Авокадо

Борятся с диабетом

Понижают холестерол

Помогают остановить инсульт

Регулируют кровяное давление

Разглаживают кожу

Бананы

Защищают ваше сердце

Успокаивает кашель

Укрепляет кости

Регулируют кровяное давление

Останавливают поносы

Фасоль

Предотвращают запоры

Помогают при геморрое

Понижают холестерол

Борятся с раком 

Стабилизируют сахар в крови

Свекла

Регулируют кровяное давление

Борятся с раком 

Укрепляет кости

Защищают ваше сердце

Помогают снижению веса

Черника

Борятся с раком 

Защищают ваше сердце

Стабилизируют сахар в крови

Улучшают память

Предотвращают запоры

Брокколи

Укрепляет кости

Сохраняют зрение

Борятся с раком 

Защищают ваше сердце

Регулируют кровяное давление

Капуста

Борятся с раком 

Предотвращают запоры

Способствует снижению веса

Защищают ваше сердце

Помогают при геморрое

Мускусная дыня

Сохраняют зрение

Регулируют кровяное давление

Понижают холестерол

Борятся с раком 

Поддерживают имунную систему

Морковь

Сохраняют зрение

Защищают ваше сердце

Предотвращают запоры

Борятся с раком 

Способствует снижению веса

Цветная капуста

Защищают от рака простаты

Борятся с раком груди

Укрепляет кости

Устраняют синяки

Защищают от болезней сердца

Вишня

Защищают ваше сердце

Борятся с раком 

Прекращает бессоницу

Замедляют процесс старения

Защищают от Альцгеймера

Каштан

Способствует снижению веса

Защищают ваше сердце

Понижают холестерол

Борятся с раком 

Регулируют кровяное давление

Перец чили

Способствует пищеварению

Облегчает боли в горле

Очищает синусы

Борятся с раком 

Поддерживают имунную систему

Инжир

Способствует снижению веса

Помогают остановить инсульт

Понижают холестерол

Борятся с раком 

Регулируют кровяное давление

Рыба

Защищают ваше сердце

Улучшают память

Защищают ваше сердце

Борятся с раком 

Поддерживают имунную систему

Лен

Способствует пищеварению

Борятся с диабетом

Защищают ваше сердце

Improves mental health

Поддерживают имунную систему

Чеснок

Понижают холестерол

Регулируют кровяное давление

Борятся с раком 

Убивают бактерии

Борятся с грибком

Грейпфрут

Защищают от инфаркта

Способствует снижению веса

Помогают остановить инсульт

Борятся с раком простаты

Понижают холестерол

Виноград

Сохраняют зрение

Предотвращают камни в почках

Борятся с раком 

Усиливают кровоток

Защищают ваше сердце

Зеленый чай

Борятся с раком 

Защищают ваше сердце

Помогают остановить инсульт

Способствует снижению веса

Убивают бактерии

Мед

Заживляет раны

Способствует пищеварению

Защищает от язв

Увеличивает энергию

Борется с аллергией

Лимон

Борятся с раком 

Защищают ваше сердце

Регулируют кровяное давление

Разглаживают кожу

Останавливает цингу

Лайм

Борятся с раком 

Защищают ваше сердце

Регулируют кровяное давление

Разглаживают кожу

Останавливает цингу

Манго

Борятся с раком 

Улучшают память

Регулирует щитовидную железу

Способствует пищеварению

Защищают от Альцгеймера

Грибы

Регулируют кровяное давление

Понижают холестерол

Убивают бактерии

Борятся с раком 

Укрепляет кости

Овсянка

Понижают холестерол

Борятся с раком 

Борятся с диабетом

Предотвращают запоры

Разглаживают кожу

Оливковое масло

Защищают ваше сердце

Способствует снижению веса

Борятся с раком 

Борятся с диабетом

Разглаживают кожу

Лук

Понижает риск инфаркта

Борятся с раком 

Убивают бактерии

Понижают холестерол

Борятся с грибком

Апельсины

Поддерживают имунную систему

Борятся с раком 

Защищают ваше сердце

Straightens respiration

 

Персики

Предотвращают запоры

Борятся с раком 

Помогают остановить инсульт

Способствует пищеварению

Помогают при геморрое

Арахис

Защищают от болезней сердца

Способствует снижению веса

Борятся с раком простаты

   

 

Рубрики:  СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
ЗДОРОВЬЕ
ГИПЕРТОНИЯ
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,

Метки:  
Нравится

МАГИЯ ЦИФР,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения saidov_said [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

магия цифр.....

С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, приумножать удачу и любовь, убавлять неприятности.Не верите? Попробуйте сами!

УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ...

Если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: "двадцать". 2 - умножит ваши усилия, а 0 - сведёт на нет силу противодействия.

Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс (например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая фигура. Именно она станет задерживать, замедлять действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны, так что куда не кинешься, везде одно и то же - устойчивость и замедление.

ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ...

Если вам необходимо прибавить что-то (например, количество купюр в кошельке или количество поклонников), представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один". 7 - число таинственного действия, 1 - число цели и энергии, ну а 8(7+1) - число бесконечности.

Если же вам нужно нечто убавить (например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, а 9 - число перемен.

СТРОИМ - РАЗРУШАЕМ...

Если вам необходимо построить или восстановить что-либо (новый дом, отношения с шефом или любимым человеком), представьте это нечто и повторяйте: "сорок сороков". Помните, как величалось в старой Москве невиданное множество церквей? Именно так магически: сорок сороков. Так что говорите "сорок сороков", и то, о чём вы поведёте речь, приумножится до бесконечности.

Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить, вы должны представить себе это нечто и произносить про себя: "сорок четыре". Во - первых, эти цифры внешне похожи на два разряда молнии. А во - вторых, наложение одного квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую устойчивость на части, ведь углов становится восемь, а 8 - число бесконечности. Вот и выйдет дробление до бесконечности - в пыль.

СЧАСТЬЕ И ВРЕМЯ...

Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте: "двадцать один". Между прочим, если подсчитать нумерологическое значение слова "счастье" (то есть сложить буквы в их цифровом исчислении), то тоже выйдет 21!

Если вам не хватает времени, повторяйте про себя: "девяносто один". 9 - перемена, 1 - самая быстрая цифра. Кроме того, 1 - начало, 9 - конец, то есть полный охват временного цикла.
Вот и выходит, что 911 - вовсе не случаен, да и пользуются им не только как номером спасения. Маги знают, что 911 - это ещё и номер вселенской канцелярии - той самой, где на всё отводится своё время
Рубрики:  СОВЕТЫ
МАГИЯ,
ГАДАНИЕ,
НУМЕРОЛОГИЯ

Метки:  
Нравится

ЗДОРОВЬЕ, ЗАПОВЕДИ, ВОСТОК,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ



asianmed-700x525 (700x525, 65Kb)
На Востоке принято считать, что куда лучше поддерживать здоровый дух в здоровом теле, чем заниматься лечением постфактум. Вот почему восточная медицина – это не столько устранение, сколько профилактика недугов. Что нужно для их профилактики?

Существует множество восточных техник – медитативных, дыхательных, упражнений по йоге и тому подобное. Вы можете выбрать любую методику на свой вкус.

Эти пять заповедей восточной медицины на каждый день – самый простой и короткий путь к здоровью:
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  СОВЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
ЙОГА
ГИПЕРТОНИЯ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Нравится

МУДРОСТЬ,ЗИГМУНД ФРЕЙД,ЦИТАТЫ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитаты Зигмунда Фрейда

Цитаты Зигмунда Фрейда:

  • 5320643_01 (400x600, 68Kb)Мы выбираем не случайно друг друга... Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.
  • Любящий многих – знает женщин, любящий одну – познаёт любовь.
  • Человек никогда ни от чего не отказывается, он просто одно удовольствие заменяет другим.
  • Зависть разрушительна.
  • Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.
  • Массы никогда не знали жажды истины. Они требуют иллюзий, без которых они не могут жить.
  • Когда меня критикуют, я могу себя защитить, но против похвал я бессилен.
  • Мы входим в мир одинокими и одинокими покидаем его.
  • Человек иногда более щедр, когда у него мало денег, чем когда их много; может быть, чтобы не дать подумать, что у него их нет вовсе.
  • К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
  • Когда дело идет о вопросах религии, люди берут на себя грех изворотливой неискренности и интеллектуальной некорректности.
  • Если человек начинает интересоваться смыслом жизни или её ценностью, это значит, что он болен.
Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
МУДРОСТЬ

Метки:  
Нравится

ЗДОРОВЬЕ, КОФЕ, КАКАО,ДОЛГОЛЕТИЕ,
Понедельник, 23 Марта 2015 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения alexarh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эликсир долголетия - порошок какао и кофе в равных пропорциях

Американские диетологи выяснили, что практически все, кто перешагнул 90-летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно употребляют хотя бы немного горького шоколада или кофе.
С выводами американских коллег согласны и диетологи из британского университета Лидса.
Оказывается,кофе и шоколад особенно богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов.
Кроме того, полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток.Так называемый кофе по рецепту майя, состоящий из порошка какао и кофе в равных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из Аквильского университета настоящим эликсиром долголетия. Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ, помогает поддерживать стройность. Кроме того, кофе снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и клинической депрессией.
Чем не повод пойти пропустить чашечку?


1.
138578 (333x208, 124Kb)

2.
какао (404x517, 116Kb)

Рубрики:  СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
ЗДОРОВЬЕ
ДОЛГОЛЕТИЕ
КУЛИНАРИЯ
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,
КОФЕ,КАКАО,ШОКОЛАД

Метки:  
Нравится

ЗДОРОВЬЕ,СОЛЬ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС,
Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соль против выпадения волос: простое и доступное средство

мальвина(100x100, 32Kb)

Соль против выпадения волос: простое и доступное средство

Как остановить или сократить выпадение волос? На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку причины всегда разные. Но есть средство, которое помогает практически во всех случаях (ну разве что если нет серьезных внутренних причин выпадения волос) — соль. Про нее сегодня и поговорим!
соль (280x210, 17Kb)
Лучший способ применения соли для волос — это солевой скраб (он же пилинг). За одну процедуру вы и насытите кожу головы полезными веществами, и очистите ее. Периодическое очищение кожи головы при помощи скраба необходимо и тем, кто пользуется обычными шампунями/бальзамами, содержащими силикон, и тем, кто предпочитает натуральный уход и регулярно делает масляные маски.
ДАЛЕЕ...
5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)
Рубрики:  СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
ЗДОРОВЬЕ
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,
ЭКОЛОГИЯ

Метки:  
Нравится

ЮМОР,
Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Domenika_Live [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нахожусь в прекрасном возрасте!:))

— Роза Моисеевна, сколько Вам лет?
— Та каждый год по-разному!

 

 

 

- Реббе, что такое старость?
- Зяма, это когда ты сидишь на лавочке, мимо тебя проходит длинноногая красавица с 4-м размером бюста и мешает тебе кормить голубей...

ДАЛЕЕ
Рубрики:  ЮМОР

Метки:  
Нравится

ДОЛГОЛЕТИЕ,ХУДОЖНИК ИНГЕ ЛЁЁК,ЮМОР,
Суббота, 21 Марта 2015 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая старость

Теперь я знаю, как встречу старость рисунок, старость, позитив

Когда финская художница Инге Лёёк (Inge Löök) была маленькой девочкой, по соседству с квартирой ее родителей жили две пожилые дамы — Алли и Фифи. Старушки отличались веселым нравом и настолько запомнились Инге, что впоследствии вдохновили ее на целую серию открыток, рассказывающих о жизни бесшабашных неунывающих подруг.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ХУДОЖНИК,
ДОЛГОЛЕТИЕ
ЮМОР

Метки:  
Нравится

ЗАЩИТА,ОВОЩИ,ДАЧА,
Суббота, 21 Марта 2015 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом.

 
1. Чудесное трио: кукуруза, горох и тыква. Секрет их совместного выращивания знали ещё американские индейцы. Кукуруза даст опору гороху, который насыщает почву азотом. А тыква в свою очередь не даёт расти сорнякам.

2. Ещё одно удачное сочетание: лук и морковь. Лук спасает морковь от вредителей, так как выделяет вещество (аллицин), обладающее инсектицидным и фунгицидным действием.

3. Помидоры и базилик - не только удачное сочетание для салата. Этим растениям нужна одинаковая почва и одинаковый полив. Кроме того, запах базилика невыносим для гусениц, часто поражающих томаты. А урожай помидоров будет значительно вкуснее, если он созревал рядом с кустиками базилика.

4. Стручковая фасоль, болгарский перец и баклажаны. Перец и баклажаны, как известно, относятся к одному семейству (паслёновые), и им требуются одинаковые условия выращивания. А растущая рядом стручковая фасоль защитит баклажаны от колорадского жука.
Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА,
ЭКОЛОГИЯ
ЗАЩИТА

Метки:  
Нравится

КИНОЗАЛ,СЕРИАЛЫ,
Суббота, 21 Марта 2015 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadin-YA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ольга Погодина



*** Романтическая Комедия 2013 Россия. "Мужчина в моей голове". Хорошая Российская комедия. */**

*** Убей меня, ну пожалуйста. Ольга Погодина

***

**

**


Метки:  
Нравится

ЗДОРОВЬЕ,ОСАНКА,УПРАЖНЕНИЕ,
Суббота, 21 Марта 2015 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?

Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение (604x397, 40Kb)Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.

Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины, лежа на животе, 10 раз.

Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.



Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 19 - МАНДРАЖКА
Часть 20 - ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Часть 21 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?


Рубрики:  ЖЕНЩИНА,
СОВЕТЫ
ЧЕЛОВЕК
ЗДОРОВЬЕ
ДОЛГОЛЕТИЕ
МАССАЖ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Нравится

СЛОВО, МИР,ЗАПРЕТ,
Суббота, 21 Марта 2015 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие слова лучше не употреблять заграницей

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ
МИР,ФАКТЫ,
ЭТИКЕТ,ПРАВИЛА,
ЧЕЛОВЕК
РУССКИЙ ЯЗЫК
КУЛЬТУРА
СЛОВО

Метки:  
Нравится

МОДА, ДЕВУШКИ, НЕВЫСОКИЙ РОСТ,
Суббота, 21 Марта 2015 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные советы для девушек, невысокого роста

Чтобы понять, каких вещей следует избегать девушкам, чей рост не превышает 160 см, обратите внимание на 15 советов.

Большинство девушек идут в ногу со временем и стремятся носить ту одежду, которая находится на пике популярности, но, милые дамы, не стоит бросаться в омут с головой и скупать всё, что относится к категории «модный тренд». Если вы имеете нестандартную фигуру или, к примеру, маленький рост, то рискуете испортить свой внешний вид и выглядеть глупо в тех вещах, которые изначально придуманы для других.

Туники

15 трендов весны для невысоких красоток

Туфли с круглыми носами. Туфли с заострёнными носами сотворят чудеса с вашими ногами.

Читать далее...
Рубрики:  ЖЕНЩИНА,
СОВЕТЫ
ЭТИКЕТ,ПРАВИЛА,
ЧЕЛОВЕК
МОДА

Метки:  

Поиск сообщений в madera14
Страницы: 192 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь

О проекте