Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах.

Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях — даже до нескольких дней.

Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков. Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад.          читать далее

Если Вы понимаете назначение человека в жизни, Вам станет легче научиться испытывать к нему любовь, потому что будет понимание, что человек в моей жизни – учитель, и я ему за это благодарна.
Неспроста именно этот мужчина пришёл в Вашу жизнь! Ведь вся наша жизнь большая школа, а предмет изучения один – любовь. Через мужчин к нам идут самые главные и, порой, самые сложные уроки, а специальность одна – Любовь и принятие себя.

Мы можем дать любовь другому человеку только тогда, когда сами ей обладаем. Мы не можем дать другому того, чего у самих нет. Ваш мужчина — всегда Ваше зеркало, запомните это! Он лишь отражает то, что есть в Вас. Недавно я услышала от одной женщины, что я готова стараться только для достойного мужчины…Вы слышите себя? Что такое достойный мужчина?

Любой мужчина, который к Вам притягивался, притянулся и еще притянется, это достойный именно ВАС мужчина. Понятие «достойный» — очень относительное, потому что каждый достоин своего. Вы достойны ровно того, что к вам притягивается. Если к вам притягиваются только безвольные тюфяки или маменькины сынки, это и не плохо и не хорошо, это просто факт. Факт, который показывает, что вы готовы принять в свою жизнь сегодня и сейчас. Мужчина, который приходит в вашу жизнь, зеркально проецирует все ваши внутренние проблемы наружу. И вы можете воспользоваться этим знанием, чтобы посмотреть на себя новыми глазами, глазами со стороны.

Давайте рассмотрим самые распространённые ситуации:
Читать далее...

Если вы не понаслышке знаете об угревой сыпи, то понимаете, как трудно подобрать подходящие средства для умывания. Они либо слишком жесткие, лишающие кожу влаги, либо слишком мягкие и неэффективные. Чтобы избавить вас от этой и других кожных проблем, предлагаем узнать рекомендации специалистов и основные правила по уходу за кожей, склонной к акне... Подробнее здесь

klassika

http://shop.ninagotica.ru

Читать далее...

Не за горами Новый Год… Кто еще не успел подготовиться – спешите. Сегодня мы сделаем очень милые шары с ангелочками.


Новогодние шары на елку. МК.

1. ВЯЗАНИЕ РУКОДЕЛИЕ - https://vk.com/knitting
2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/ 
3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru 
4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
5. Darievna.ru: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/ 
6. «Мир Вышивки»
http://mirkrestikom.ru/ 
7. Вяжи.ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели.
http://www.vjazhi.ru/home.html 
8. Фенечки.ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др.
http://fene4ki.ru/
9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/ 
10. МиниБанда.ру - все о ваших детях
http://www.minibanda.ru 
11. Риолис — наборы и схемы для вышивания и рукоделия http://www.riolis.ru/ 
12. Сайт о вязании и рукоделии "Узелок.ру" http://www.uzelok.ru 
13. "Мастера рукоделия" http://www.mastera-rukodeliya.ru/ 
14. ВЫШИВАЙ.com - Вышивка крестом http://www.vishivay.com/ 
15. Бисерок.org - сайт о бисере и бисероплетении http://biserok.org/
16. Вышивка всерьёз и в радость.Народный учебник http://zlataya.info/ 
17. "Золотое Руно" - товары для рукоделия http://www.rukodelie.ru/ 
18. "Крестик" - сайт о вышивке крестом http://crestik.ucoz.ru/ 
19. Каталог узоров "1001 узор" http://1001uzor.com/ 
20. "Оденься Сама": кройка и шитье для начинающих http://odensa-sama.ru/ 
21. Вязание крючком и спицами, модели и схемы с описанием, вышивка крестиком, рукоделие для дома своими руками http://domihobby.ru/ 
22. Knitting-World.ru - сайт о вязании http://www.knitting-world.ru/ 
23. Планета Оригами - схемы поделок из бумаги http://planetaorigami.ru/ 
24. Мастерская полезных самоделок http://freeseller.ru/ 
25. Интернет-магазин "Швейный Мир" http://www.sewing-world.ru 
26. Рукоделие на Hobbyportal.ru http://www.hobbyportal.ru/ 
27. Вязание крючком. Схемы для вязания. Мотивы, узоры http://pautinka.3dn.ru/ 
28. Библиотека о рукоделии, домоводстве, хобби http://needlib.com/ 
29. Rukodelie.by от журнала "Ксюша" - рукоделие для всей семьи! Вязание, вышивка, бисероплетение, соломоплетение, скачать бесплатно схемы и инструкции моделей из журнала http://rukodelie.by/ 

30. My Yarn: интернет магазин " Все для вязания " http://www.my-yarn.ru/ 

Читать далее...

Читать далее...

Час ангела на декабрь 2014 год. Те,кто следовал нашим подсказкам ранее и обращался к Высшим силам именно в Час Ангела,убедились,что такие молитвы быстрее принимаются к исполнению.

Читать далее...

Я сегодня опробовала еще одну интересную идею изготовления ароматизаторов для дома, которые не только выглядят с «легким налетом старины», но еще и прекрасно работают. Идея основана на приготовлении твердых духов для тела, которые делаются на основе пчелиного воска, масла жожоба и эфирных масел. Мы с Мирабель впервые увидели такие арома-плитки из пчелиного воска в Италии, в одном из магазинов с нишевой парфюмерией.


Читать далее...

Автор: журавлик


Квилтинг – более широкое понятие, чем пэчворк (quilting – сшивание, простёгивание). Он включил в себя несколько видов техник рукоделия, включая лоскутную технику пэчворк, аппликацию, вышивку, традиционные для квилтинга стежки и строчки.

Видео дико экономит время, и потом сколько фото не выставляй, передать движение фотографией всё-таки невозможно.

читать далее

https://picasaweb.google.com/112676263445053004162/LPbMbF

 

смотреть   далее

  Читать далее

Этот мастер-класс я приготовила для новичков в лепке и в прикладных техниках. Особенно он может помочь тем, кто хочет создать серию одинаковых украшений.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Читать далее...

Ни рук ни ног, спина болит У меня жена лежит в больнице. Так вот. После работы заехал в магазин. Купил еды.Приехал домой.Убрал за котом. Встретил дитё со школы.Помог сделать уроки.Приготовил пожрать.Накормил всех. Пробежался с пылесосом.Помыл посуду.Уложил мелочь спать.Накормил кота.Зарядил стирку.Везде прибрался.Ни телек ни комп даже не включал.(Если и дальше так пойдёт, то начну смотреть жалостливые кина и плакать..). Прилёг. Час ночи.Ни рук ни ног, спина болит.Завтра рано вставать и вести детей на тренировку. Представил ситуацию: В дверь вваливается пьяная жена из бара с парой пива под мышкой.Врубает телек, гримит кастрюлями ищща пожрать. Пьет пиво,курит на кухне,громко ржот. Потом идёт в спальню и пытается, воняя перегаром и табачищем, ка мне приставать. УБИЛ БЫ НАхрен!!!

Как же я люблю все эти крейзи-штучки-дрючки!

Еще одна потрясающая на мой взгляд техника crazy-wool Это как "пицца" из лоскутов, только работа с нитками.

Читать далее...

Отличная идея для винтажного подарка, поздравления или приглашения на свадьбу использовать старинный винтажный свиток. Ниже предлагаю посмотреть мастер-класс по созданию старинного свитка из бумаги. А это: замечательное панно, свиток на трубочках из бобинок от кухонных бумажных полотенец

Читать далее...