3 ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß. |
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñïîðòèâíûå óïðàæíåíèÿ":
×àñòü 1 - ÊÀÊ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÌÛØÖÛ, ÂÛÏÎËÍßß ÂÑÅÃÎ ÎÄÍÎ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ
×àñòü 2 - ÇÀÐßÄÊÀ ÄËß ÌÀËÅÍÜÊÈÕ Â ÑÒÈÕÀÕ
...
×àñòü 22 - ÑÒÐÎÉÍÛÅ ÁÅÄÐÀ ÂÑÅÃÎ ÇÀ ÌÅÑßÖ
×àñòü 23 - ÊÎÐÎËÅÂÑÊÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÄËß ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ
×àñòü 24 - 3 ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß.
×àñòü 25 - ØÅÑÒÜ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÄËß ÓÊÐÅÏËÅÍÈß ÌÛØÖ ÒÅËÀ
×àñòü 26 - ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÊÐÀÑÈÂÛÕ ÐÓÊ Â ÇÎÍÅ ÏÎÄÌÛØÅÊ
...
×àñòü 30 - ÈÇÁÀÂËßÅÌÑß ÎÒ ÄÐßÁËÎÑÒÈ ÐÓÊ
×àñòü 31 - ÏÐÎÁÓÆÄÅÍÈÅ ÒÅËÀ È ÄÓØÈ. ÉÎÃÀ ÊÎÌÏËÅÊÑ ÑÓÐÜß ÍÀÌÀÑÊÀÐ
×àñòü 32 - ÄÎËÎÉ ÄÐßÁËÛÅ ÐÓÊÈ. ÒÐÅÕÌÈÍÓÒÍÀß ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÐÓÊ
| Ðóáðèêè: | Äîìîâîäñòâî |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |