УУУ, сольфа - загруз еще тот)) выше нос)) есть такая медитация-визуализации. Закрой дверь, включи тихую музыку и закрой глаза... И представь, что ты там, где тебе хорошо и спокойно, где нет зла и добра, где везде все идет своим чередом, по законномерностям природы, где тебя никто не узнает и не будет тебя трогать... Пусть этого места нет, но как приятно поверить в то, что оно все же есть))...