Цитата сообщения Северное_сияние- - сантиметры с талии, + отличная осанка -- метод доктора Фукуцудзи

Суть метода в том, что в течение 5 минут вы лежите

на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.

Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно

облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. 

Для того чтобы подарить себе быстрое похудение, нужно лечь
на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет,
лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на
полу).

Поместить валик поперек тела под поясницу ровно под пупок!
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести их вместе так, чтобы друг
друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не
отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать
резинкой.)

Завести вытянутые руки за голову ладонями вниз и соединить

их между собой мизинцами. Если вам сложно распрямить руки полностью, не
страшно, пусть лежат как получается. 

И все! 

В таком положении нужно пролежать пять минут.

Можно немного изменить упражнение: - Положив подушку под грудь - добьёмся более высокого положения груди. - Положив подушку под начало рёбер, через 5 минут в день получаем более выраженную линию талии. А также - улучшается осанка. Проходит сутулость. Девушка-испытательница почуяла с первого раза. Просто? Более чем. Однако есть одна сложность. Если все
сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него
форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу
выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день
увеличивая время отдыха на валике. Но в конечном итоге нужно прийти именно к
пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

Во 2-ом видео еще и показано, как проверить состояние своего таза.

Серия сообщений "Здоровье рецепты":
Часть 1 - Очищение организма от паразитов. Домашние "рецепты".
Часть 2 - ЧЕСНОЧНАЯ ШЕЛУХА ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ
...
Часть 8 - Правила быстрого выздоровления: как убить простуду и грипп в зародыше
Часть 9 - Минутное исцеление при помощи мантры Вэн-А-Хун
Часть 10 - - сантиметры с талии, + отличная осанка -- метод доктора Фукуцудзи

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Хронодиета : ешь по часам и худей
Часть 2 - Легкие заговоры для похудения
...
Часть 6 - 100 советов для стройнеющих
Часть 7 - Чудо водичка - заряд энергии и витаминов на весь день
Часть 8 - - сантиметры с талии, + отличная осанка -- метод доктора Фукуцудзи

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнение для осанки
Часть 2 - - сантиметры с талии, + отличная осанка -- метод доктора Фукуцудзи