Диета йогов направлена на общее оздоровление организма (особенно заметен её эффект на коже, кишечнике и лёгких). После 9-дневного диетического периода повышается жизненный тонус, увеличивается работоспособность.  Необходимо строго придерживаться предписанных продуктов в течение всего диетического периода. 

 

 

 

 Рацион на 1 день:

 

 - 1,5 грейпфрута; 

 - 1,5 лимона; 

 - 5 средних апельсинов; 

 - порция салата из сырых овощей; 

 - 1 любой вареный овощ (за исключением картофеля); 

 - 250 мл свежеотжатого апельсинового сока с добавлением александрийского листа (сок выпивается непосредственно перед сном); 

 - 3 чашки "живого напитка". 

 

Ингредиенты для "живого напитка": 5 сочных морковок вместе с некоторой частью стебля; 1 литр воды; 2 стебля сельдерея; пучок петрушки; листовая зелень. 

 

 Способ приготовления "живого напитка": морковь и сельдерей измельчаются, заливаются водой и варятся 10 минут. Затем добавляется зелень и всё варится ещё примерно 10 минут. Затем варево процеживается, ингредиенты измельчаются с помощью соковыжималки. 

 

Рекомендуемое дневное меню: 

 

 Завтрак: порция "живого напитка"; 1,5 грейпфрута. 

 

 Обед: порция "живого напитка"; салат из овощей. 

 

 Ужин: порция "живого напитка"; вареный овощ; любой свежеотжатый сок. 

 

 Перекусы в течение дня: апельсины (5 штук). 

 

 Эта диета абсолютно не пригодна для холодного времени суток (так как в её рационе очень мало калорий). После окончания диете увеличивать рацион следует постепенно, желательно не употребляя тяжелоусвояемые продукты. 

 

 Помните о необходимости обязательной консультации врача (перед следованием той или иной методике похудения и очищения организма).