-Метки

8 марта 9 мая акварель анекдот анимашки библия витамины волосы воспитание времена года выпечка говорят дети головоломка города города/деревни грибы декоративно-прикладное день рождения деревни десерт домашние любимцы достопримечательности друзьям еда живопись жмвопись заготовки закуски иконы иллюстрации имя каша китайская медицина кнопки-переходы комнатные цветы конкурс кофе кровь куклы лекарственные растения маска масла масленица массаж молитва мясо н. г. н.г. напитки насекомые натюрморт обувь овощи организм открытки пасха пейзажи подарки подводный мир поделки поздравление поздравления портрет пост праздники праздничный стол птицы рамочки рассказ растения резьба рисунки рубальская рыба с.н.г. салат св.валентин свадьба скульптура смайлики совет советы сон соус соусы сочинения специи старый н.г. статуэтки стихи страны торт фото хозяйка храмы-соборы цвет цветы цитаты чай ювелирные изделия

 -Рубрики

 -Цитатник

Администрация Президента Российской Федерации. - (0)

Администрация Президента Российской Федерации. 🔹

Рамочка "Моя душа - мой светлый храм..." - (0)

Ваш текст... ► КоД рамки ◄ Ваш текст...

РАМОЧКА СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА - (0)

РАМОЧКА СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА ***ВАШ ТЕКСТ*** ***ВАШ ТЕКСТ*** ***ВАШ...

До Нового года осталось... - (0)

[more=>>>>>]* * *

Список Нейросетей для создания картинок, текстов и видео. БЕСПЛАТНО - (0)

Список Нейросетей для создания картинок, текстов и видео. БЕСПЛАТНО   https://www.liv...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lyubava63

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Царство_Кулинарии Мировая_Кулинария Слегка_за_50 Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 77889


Ходить нужно правильно.

Четверг, 21 Июля 2016 г. 20:59 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Походка большинства людей вредна для их опорно-двигательного аппарата.
Напряженные плечи, «распущенный» живот, вихляющийся позвоночник - все это может привести к перегрузкам мышц и суставов.
Но достаточно изменить сущие мелочи, чтобы защитить свои бедра, спину, колени и лодыжки.
Побочный эффект таких изменений - хорошая физическая форма, которая даст возможность двигаться быстрее, поскольку энергия не расходоваться попусту на ненужные мышечные перенапряжения.

Держитесь прямо и ровно, равняйте по одной линии плечи, бедра и лодыжки, чтобы вес тела поддерживался костями скелета, связками и суставами,
а не напряжением мышц.
Используйте корпус при ходьбе.
С помощью мышц нижней части живота слегка поддайте таз вперед, как будто хотите выгнуться.
Сильный корпус снимет нагрузку с бедер и нижней части спины.
Пусть ведущей при ходьбе будет верхняя часть тела, а не ноги.
Подайте торс на 1 см вперед, позволяя силе притяжения «толкать» вас по направлению движения.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  Советы


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Галина_Филиппова-Козлова   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 21:44 (ссылка)
Как девушки красиво шагают! И я так хочу.
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 23:00 (ссылка)

Ответ на комментарий Галина_Филиппова-Козлова

Тренируйся, Галочка, тренируйся.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку