Многие профессионалы, в том числе инструкторы по пилатесу, говорили, что «Илзе Лиепа метод» доступен далеко не каждому. «Все-таки упражнения, которые хороши для балерины, не всегда подходят „обычным” женщинам»,— критикует коллегу инструктор Владимир Филин, осторожно намекая на то, что балетный экзерсис, пускай и в облегченной форме, все же серьезное испытания для мышц и связок. С помощью ILM можно проверить себя на прочность — каждый урок требует большой физической отдачи и почти балетной силы воли. Об этом Илзе честно предупреждает: «Уверяю, даже если вы достаточно подготовлены, все равно будете чувствовать себя уставшей и, скорее всего, не вполне справитесь. Но после урока ощущение того, что вы хорошо поработали, гарантировано».Система упражнений, созданная балериной Илзе Лиепа отчасти на основе учений Джозефа Пилатеса, отчасти на ее личном опыте. Уроки проводятся только в одном месте в Москве, вернее сказать, в Подмосковье, — в London Body School. Основа метода — гимнастика, которую солистка Большого театра Илзе Лиепа на протяжении многих лет делает каждое утро.

 

«Я высокая,— объясняет балерина,— и мне были нужны упражнения, которые помогали бы поддерживать мышечный корсет. Я коллекционировала разные движения и позы, выбирая самые эффективные». Над созданием уникальной системы упражнений вместе с Илзе трудилась целая команда: физиолог Евгений Мякинченко, инструктор по пилатесу Елена Макарова и основатель московского Института Пилатес Мария Субботовская. «Для меня было много открытий,— признается Илзе.— Будучи балетной артисткой, я никогда не думала, что, если качать пресс в течение трех минут, полезными являются только первые полторы. А потом включаются какие-то резервы организма, которые лучше не трогать». Вообще «Илзе Лиепа метод» (Ilze Liepa Method) — активный урок, который проходит «под музыку балетного экзерсиса и в режиме балетного экзерсиса». Все упражнения создавались исключительно для женщин. «Здесь весь смысл в проработке проблемных женских зон: рук, бедер и ног»,— объясняет балерина. На вопрос, могут ли ваши уроки посещать мужчины, отвечает: «Думаю, могут, но им это не нужно. Да и нам на уроке мужчины не нужны». Илзе вообще ярый поборник разделения фитнеса по гендерному типу. «Это естественно,— говорит она в защиту фитнес-клубов, куда пускают только женщин.— Не нужно думать во время занятий, как ты выглядишь. Если кто-то говорит, мол, я ничего не замечаю,— это ложь. Все замечают».

 Само слово «пилатес» Илзе впервые услышала от Субботовской, но о самом методе узнала гораздо раньше. Как-то ей на глаза попался документальный фильм о Наталии Макаровой, известной русской балерине, оставшейся жить в Америке. «Ее снимали во время тренировок на кадиллаке и реформере, и я подумала: какие это тренажеры уникальные, какие изумительные упражнения на них можно делать! И как-то отложилось в голове, что, ну конечно, это же Америка, это же Макарова… Может, никто кроме нее ничего подобного и делать-то не может…» Позже, когда Илзе увидела пилатес-тренажеры в клубе Dr. Loder на Остоженке, она поняла, что этим можно заниматься не будучи ни Макаровой, ни даже Лиепой.

Как и многие балетные артисты, на протяжении всей жизни Илзе боролась с последствиями бесконечных вывихов и растяжений. «Однажды я несколько месяцев жила в Париже,— рассказывает она,— искала место для тренировок. Не могла же я прийти в Grand Opera хромая!» Она нашла открытую студию, где за 40 франков любая парижанка могла приступить к изучению балета. Преподаватель был поляк и хорошо говорил по-русски. В этой студии Илзе провела несколько месяцев, разрабатывая травмированный сустав, и именно тогда поняла, чего ей не хватало в Москве. Собственно, из этого и выросла идея создать в Москве London Body School — заведение для узкого круга людей, желающих не просто заниматься фитнесом, но делать это с умом и расстановкой. Именно там и больше нигде она преподает Илзе Лиепа Метод.

В студии нет йоги, и балерина объясняет, почему: «Джозеф Пилатес перевел йогу на язык европейского сознания. И это невероятно важно. Мы люди европейской цивилизации, нам все эти восточные веяния не только не постигнуть, нам это вредно постигать. Это какая-то чудовищная ошибка, о которой почему-то никто не говорит. Да, йога — это серьезнейшая и интереснейшая вещь, но она создана для людей другого менталитета, живущих в других условиях и воспитанных в другой атмосфере. Это как еда: может быть, иногда мы с удовольствием пойдем в японский ресторан, но посади нас на сырую рыбу, через две недели мы взвоем». Согласятся с Илзе, конечно, немногие. Но ее позиция не лишена логики. К тому же, глядя на нее, начинаешь безоговорочно верить в чудодейственные силы пилатеса.

 Хореография, «Илзе Лиепа метод», Пилатес составляют основу уникальной программы LondonBodySchool. В студии проходят занятия для людей разных возрастов и степеней подготовки: от хореографической программы, рассчитанной на трехлетний возраст, до программы Пилатес для пожилых людей.

Персонализация - инновационный подход студии в работе с учениками, каждого из которых основатели знают по имени. Только здесь можно ощутить на собственном опыте эффект от занятий "Илзе Лиепа методом". Это авторская методика и настоящий эксклюзив, специально разработанная программа для женщин, основанная на технике балетного экзерсиса и метода Пилатес. «Я вложила в метод весь свой опыт, свои мысли, свои ощущения того, к чему должна стремиться женщина», - говорит Илзе.

Отдельный интерес представляет Пилатес, который был модифицирован Майклом Кингом, известным балетным танцовщиком. Множество людей по всему миру начинают свое утро с его программы, потому что это путь к молодости.

На данный момент Институт Пилатес, под руководством Марии Субботовской - самое квалифицированное и авторитетное образовательное учреждение, которое готовит инструкторов, создавая новую профессию в России. Институт Пилатес характеризует опыт, качество, репутация. Сертификат Института дает право преподавания во всем мире. На базе Института Пилатес в LBS проводятся семинары, мастер-классы, обучающие программы. Вопрос правильного питания здесь также актуален - совместно с рестораном "Марио" разработано специальное балетное меню, включающее рекомендации питания Илзе Лиепа, в новом сезоне в Студии появится диетолог, разрабатывающий индивидуальные программы. Особой популярностью пользуется направление для мужчин «Пилатес. Следующий шаг». Программа решает многочисленные проблемы спортсменов и людей с профессиональными заболеваниями.

«Пилатес для беременных» также можно найти только в LBS. Это специальная, медицинская программа, помогающая женщине во время родов. В LBS собраны направления, как для физического, так и для эстетического развития личности ребенка. Здесь создано уникальное направление «пилатес для детей». Ребенок, получающий базовое воспитание в студии, с раннего детства знакомится с миром искусств, созвездием всех культурных ценностей; здесь есть детская балетная школа под руководством Илзе Лиепа, арт-студия, история музыки и даже лекторий Третьяковской галереи.

Илзе Лиепа рассказывает: «В конце 80-х я волею Судьбы провела около шести месяцев в Париже. Там я нашла студию Анджея Глегольского, где каждый желающий мог встать к станку. Это были незабываемые по своей атмосфере занятия. У станка стояли профессионалы и новички, домохозяйки и модели, все были равны перед задачей: сделать себя лучше. Конечно, у каждого были свои цели. Мне надо было входить в форму, кто-то из моделей хотел похудеть и избавиться от неуклюжести. Домохозяйка говорила, что только здесь она может быть сама собой. Кому-то из профессионалов-мужчин надо было поддерживать форму в ожидании контракта... В общем, это было невероятно здорово!

Так что, когда я услышала о просыпающемся интересе к хореографии у взрослых в нашей стране, я не удивилась, но очень обрадовалась. Я видела, как проходят такие занятия. Как важно, когда ведет их хороший педагог, обладающий знаниями и харизмой.

Анджей хорошо говорил по-русски. Иногда я задерживалась подольше, и мы с ним разговаривали о жизни, о профессии. Как-то я сказала, что в России нет таких открытых студий, и мне жаль, потому что я вижу, какое удовольствие и пользу люди получают от занятий. Он ответил: "Это верно, вот ты и начинай! Организовывай студию, открывай двери и призывай".

Не стесняйтесь ХОРОШИХ ЖЕЛАНИЙ».