Без заголовка |
Вот и Пасха на пороге. Хозяюшки очень тщательно готовятся к ней.Все вымывают,вычищают,приводят дом в порядок . Многие уже с четверга будут печь Пасхи-Куличи.Рецептов очень много и каждый из поколения в поколение передает свой рецепт. Для вас сейчас я собрала небольшую подборку Куличей.Некоторые из них пекла сама .Все рецепты проверенные,что бы не было казусов.Ведь продукты сейчас не дешевые,а перевести их да еще в такой день не хотелось бы.
Самый первый кулич- мой самый любимый.Он всегда получается очень воздушным и вкусным.Не черствеет.Немного трудоемкий,но этого стоит.
Пасхальный кулич |
|
кулич |

Пасхальный кулич — классический рецепт|
|
Новогодние поздравления |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Новогодние поздравления
|
|
Без заголовка |


|
карты |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
Art William Vanderdasson |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 18 - МАСТЕРИМ ОРИГИНАЛЬНУЮ УПАКОВКУ- СКРАП-ПОРТФЕЛЬ.
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
8 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ НАШАТЫРНОГО СПИРТА, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ |

Серия сообщений "ДОМАШНИЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - ЧУДО-СРЕДСТВО ОТ ИЗВЕСТКОВОГО НАЛЁТА
Часть 2 - СОДА - ПРОСТО УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО
...
Часть 28 - ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ТВОРИТ ЧУДЕСа
Часть 29 - НЕОБЫЧНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ НАШАТЫРНОГО СПИРТА
Часть 30 - 8 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ НАШАТЫРНОГО СПИРТА, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ
|
|
КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ |


![]()

![]()

![]()
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 17 - ДЕЛАЕМ СВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ФОН ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ.
Часть 18 - МАСТЕРИМ ОРИГИНАЛЬНУЮ УПАКОВКУ- СКРАП-ПОРТФЕЛЬ.
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
МАСТЕРИМ ОРИГИНАЛЬНУЮ УПАКОВКУ- СКРАП-ПОРТФЕЛЬ. |
Очень оригинальная упаковочка для подарка и не только может у Вас получиться после изучения мастер-класса этой замечательной скрап работы,которая вполне может сойти и под конвертик для денег, коробочка для фотографий,упаковка для подарка и хранения мелочей....

Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 16 - МК. ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ СКРАП АЛЬБОМА ОТ "А" ДО "Я". АВТОР VICA-HANDMADE
Часть 17 - ДЕЛАЕМ СВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ФОН ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ.
Часть 18 - МАСТЕРИМ ОРИГИНАЛЬНУЮ УПАКОВКУ- СКРАП-ПОРТФЕЛЬ.
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
ДЕЛАЕМ СВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ФОН ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ. |
|
Уроки с kalejdoskopphotoshopa.ru Оригинальный фон.
Для создания коллажей и открыток на страницах интернета можно найти множество фонов. А можно сделать и свой оригинальный фон из любой картинки. Тем более, что это очень просто. Всего в несколько действий. Будем создавать вот такой фон.
1-Открыть понравившуюся картинку.
(Для сохранения на свой компьютер нажмите
на эту картинку и она откроется в большем размере.)
|
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 15 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЧКИ И КАРМАШКИ
Часть 16 - МК. ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ СКРАП АЛЬБОМА ОТ "А" ДО "Я". АВТОР VICA-HANDMADE
Часть 17 - ДЕЛАЕМ СВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ФОН ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ.
Часть 18 - МАСТЕРИМ ОРИГИНАЛЬНУЮ УПАКОВКУ- СКРАП-ПОРТФЕЛЬ.
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
МК. ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ СКРАП АЛЬБОМА ОТ "А" ДО "Я". АВТОР VICA-HANDMADE |
При создании альбома рациональней работать поэтапно, это поможет нам избежать беспорядка на рабочем месте и сэкономит нам драгоценное время, поэтому и МК я разделила на этапы:
1. Планирование альбома;
2. Переплет для альбома;
3. Фоны для страничек;
4. Декор;
5. Обложка для альбома;
6. Сборка альбома;
7. Финальное оформление обложки;
Итак МК...

Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 14 - МК ОБЛОЖКА АЛЬБОМА ОТ PASTILA
Часть 15 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЧКИ И КАРМАШКИ
Часть 16 - МК. ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ СКРАП АЛЬБОМА ОТ "А" ДО "Я". АВТОР VICA-HANDMADE
Часть 17 - ДЕЛАЕМ СВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ФОН ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ.
Часть 18 - МАСТЕРИМ ОРИГИНАЛЬНУЮ УПАКОВКУ- СКРАП-ПОРТФЕЛЬ.
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЧКИ И КАРМАШКИ |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 13 - ДЕТСКИЙ ФОТОАЛЬБОМ
Часть 14 - МК ОБЛОЖКА АЛЬБОМА ОТ PASTILA
Часть 15 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЧКИ И КАРМАШКИ
Часть 16 - МК. ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ СКРАП АЛЬБОМА ОТ "А" ДО "Я". АВТОР VICA-HANDMADE
Часть 17 - ДЕЛАЕМ СВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ФОН ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ.
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
МК ОБЛОЖКА АЛЬБОМА ОТ PASTILA |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 12 - СПОСОБЫ КРЕПЛЕНИЯ ФОТОГРАФИИ
Часть 13 - ДЕТСКИЙ ФОТОАЛЬБОМ
Часть 14 - МК ОБЛОЖКА АЛЬБОМА ОТ PASTILA
Часть 15 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЧКИ И КАРМАШКИ
Часть 16 - МК. ЭТАПЫ СОЗДАНИЯ СКРАП АЛЬБОМА ОТ "А" ДО "Я". АВТОР VICA-HANDMADE
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
ДЕТСКИЙ ФОТОАЛЬБОМ |
На странице слева – самодельный воздушный змей и стрелка, выполненная в технике оригами. За эту стрелку закрепляется раскладушка.
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 11 - МУЖСКОЙ АЛЬБОМ.
Часть 12 - СПОСОБЫ КРЕПЛЕНИЯ ФОТОГРАФИИ
Часть 13 - ДЕТСКИЙ ФОТОАЛЬБОМ
Часть 14 - МК ОБЛОЖКА АЛЬБОМА ОТ PASTILA
Часть 15 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАНИЧКИ И КАРМАШКИ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
СПОСОБЫ КРЕПЛЕНИЯ ФОТОГРАФИИ |

ЗАЧЕМ НАМ АНКЕР? АНКЕР НАМ НЕ НУЖЕН!..
Недавно мне пришло письмо с вопросом — не могла бы я порекомендовать хороший магазин, в котором можно было бы купить ВСЁ, чтобы не заказывать по чуть-чуть в разных местах… Основная проблема была в анкерах – ну, не мог найти человек анкеры, чтобы сделать альбом «как у меня». Вот прямо вся работа встала без анкеров! Ну, девочки, хорошие вы мои! Да разве это проблема? Помимо анкеров существует куча разных способов, чтобы закрепить открывающиеся части альбома. Давайте посмотрим.
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 10 - СВАДЕБНЫЙ АЛЬБОМ
Часть 11 - МУЖСКОЙ АЛЬБОМ.
Часть 12 - СПОСОБЫ КРЕПЛЕНИЯ ФОТОГРАФИИ
Часть 13 - ДЕТСКИЙ ФОТОАЛЬБОМ
Часть 14 - МК ОБЛОЖКА АЛЬБОМА ОТ PASTILA
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
МУЖСКОЙ АЛЬБОМ. |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 9 - АККУРАТНЫЕ УГЛЫ В СКРАПЕ (МК)
Часть 10 - СВАДЕБНЫЙ АЛЬБОМ
Часть 11 - МУЖСКОЙ АЛЬБОМ.
Часть 12 - СПОСОБЫ КРЕПЛЕНИЯ ФОТОГРАФИИ
Часть 13 - ДЕТСКИЙ ФОТОАЛЬБОМ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
СВАДЕБНЫЙ АЛЬБОМ |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 8 - CКЕТЧИ ДЛЯ СКРАП-СТРАНИЦ
Часть 9 - АККУРАТНЫЕ УГЛЫ В СКРАПЕ (МК)
Часть 10 - СВАДЕБНЫЙ АЛЬБОМ
Часть 11 - МУЖСКОЙ АЛЬБОМ.
Часть 12 - СПОСОБЫ КРЕПЛЕНИЯ ФОТОГРАФИИ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
АККУРАТНЫЕ УГЛЫ В СКРАПЕ (МК) |
Источник: блог "Ветер перемен" http://windveranderung.blogspot.com
Слова автора:
Сегодня мы хотим поделится небольшим "секретом" по аккуратным углам.
По этому поводу написано большое количество мастер-классов. Я не знаю почему, но у меня красиво сделать угол получается в процентах 15-20% не больше. В остальном, либо не доходит к друг другу бумага, либо лишняя, криво и все остальное))) И я придумала для себя, как облегчить себе труд и сделать красивый угол.
Не буду писать ничего лишнего о том, что берем картон, приклеиваем его на бумагу и так далее. Напишу только про углы.
Начнем?
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 7 - Альбом в переплете на лентах
Часть 8 - CКЕТЧИ ДЛЯ СКРАП-СТРАНИЦ
Часть 9 - АККУРАТНЫЕ УГЛЫ В СКРАПЕ (МК)
Часть 10 - СВАДЕБНЫЙ АЛЬБОМ
Часть 11 - МУЖСКОЙ АЛЬБОМ.
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
CКЕТЧИ ДЛЯ СКРАП-СТРАНИЦ |
Ниже
приведены идеи оформления страниц скрап-альбома. С помощью этих
шаблонов вы сможете быстро и легко сделать красивые страницы.

Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 6 - Переплет для эстетов. МК Елены Виноградовой
Часть 7 - Альбом в переплете на лентах
Часть 8 - CКЕТЧИ ДЛЯ СКРАП-СТРАНИЦ
Часть 9 - АККУРАТНЫЕ УГЛЫ В СКРАПЕ (МК)
Часть 10 - СВАДЕБНЫЙ АЛЬБОМ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
Альбом в переплете на лентах |
Этот мастер-класс похож на мой прежний по переплету блокнота, поэтому сразу расскажу об отличиях. Тут мы делаем альбом с утолщенным корешком из плотного дизайнерского картона, который не распухнет, когда туда приклеют фотографии. Мы обтягиваем обложку не тканью, а натуральной кожей или кожзамом, делаем на ней глубокое окошко, в которое будущий обладатель сможет вставить любое изображение одним движением руки, или менять их по настроению. Мы создаем кругленный корешок и пришиваем форзацы к блоку, а не приклеиваем. Ну и конечно, вы заметите в описании еще несколько мелких нюансов, которые пришли с опытом и облегчили труд :)
Колонки с необходимыми материалами у меня нет. Думаю, что каждый сам волен выбирать, из чего он сделает альбом и какую марку клея купить. Тут нет строгих рамок, показан только принцип работы.

Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 5 - ВАРИАНТЫ РАСКЛАДКИ ДЛЯ БОЛЬШИХ АЛЬБОМОВ
Часть 6 - Переплет для эстетов. МК Елены Виноградовой
Часть 7 - Альбом в переплете на лентах
Часть 8 - CКЕТЧИ ДЛЯ СКРАП-СТРАНИЦ
Часть 9 - АККУРАТНЫЕ УГЛЫ В СКРАПЕ (МК)
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
Переплет для эстетов. МК Елены Виноградовой |
http://vinograd08.blogspot.ru/2012/10/blog-post_7521.html
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
...
Часть 4 - МК "Секретики в альбомах
Часть 5 - ВАРИАНТЫ РАСКЛАДКИ ДЛЯ БОЛЬШИХ АЛЬБОМОВ
Часть 6 - Переплет для эстетов. МК Елены Виноградовой
Часть 7 - Альбом в переплете на лентах
Часть 8 - CКЕТЧИ ДЛЯ СКРАП-СТРАНИЦ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
ВАРИАНТЫ РАСКЛАДКИ ДЛЯ БОЛЬШИХ АЛЬБОМОВ |
Многие из нас лелеют мечту рано или поздно сделать Большой Альбом! Я вас в этом желании категорически поддерживаю и готова сделать все, чтобы облегчить вашу жизнь!
Но не будем бросаться в крайности – делать альбомы 30 х 30 см я вам не рекомендую. Как показала практика, это совершенно нефункционально: такие альбомы не удобны в обращении, хранении и оформлении. Поэтому я делаю альбомы размером 25 х 25 см. Поверьте моему опыту и большой практике – это оптимальный вариант для тематических альбомов. Но вернемся к легкой жизни – с сентября в продажу поступают готовые к употреблению заготовки для альбомов в переплете размером 25 х 25 см на 6 и на 8 разворотов. Не пугайтесь такого необычного формата – он на самом деле очень практичен в использовании!
Итак, я расскажу про некоторые приемы, которые я использую в оформлении альбомов размером 25 х 25 см.
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
Часть 3 - КАРТИНКИ С ОБЕЗЬЯНКАМИ
Часть 4 - МК "Секретики в альбомах
Часть 5 - ВАРИАНТЫ РАСКЛАДКИ ДЛЯ БОЛЬШИХ АЛЬБОМОВ
Часть 6 - Переплет для эстетов. МК Елены Виноградовой
Часть 7 - Альбом в переплете на лентах
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
МК "Секретики в альбомах |
Автор Елена Виноградова http://vinograd08.blogspot.ru/2013/04/blog-post.html
Секретики совсем скрытые.
Это когда фотографии скрыты так, что совсем не бросаются в глаза, или чтобы их обнаружить, об этом секретике надо специально знать (одна моя заказчица смеялась, что нашла все мои секретики только после четвертого просмотра).
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
Часть 3 - КАРТИНКИ С ОБЕЗЬЯНКАМИ
Часть 4 - МК "Секретики в альбомах
Часть 5 - ВАРИАНТЫ РАСКЛАДКИ ДЛЯ БОЛЬШИХ АЛЬБОМОВ
Часть 6 - Переплет для эстетов. МК Елены Виноградовой
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
КАРТИНКИ С ОБЕЗЬЯНКАМИ |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
Часть 3 - КАРТИНКИ С ОБЕЗЬЯНКАМИ
Часть 4 - МК "Секретики в альбомах
Часть 5 - ВАРИАНТЫ РАСКЛАДКИ ДЛЯ БОЛЬШИХ АЛЬБОМОВ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK |
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
Часть 3 - КАРТИНКИ С ОБЕЗЬЯНКАМИ
Часть 4 - МК "Секретики в альбомах
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
Раскладки для больших альбомов |
1.

2.

Раскладки для больших альбомов.
Многие из нас лелеют мечту рано или поздно сделать Большой Альбом! Я вас в этом желании категорически поддерживаю и готова сделать все, чтобы облегчить вашу жизнь!
Но не будем бросаться в крайности – делать альбомы 30 х 30 см я вам не рекомендую. Как показала практика, это совершенно нефункционально: такие альбомы не удобны в обращении, хранении и оформлении. Поэтому я делаю альбомы размером 25 х 25 см. Поверьте моему опыту и большой практике – это оптимальный вариант для тематических альбомов. Но вернемся к легкой жизни – с сентября в продажу поступают готовые к употреблению заготовки для альбомов в переплете размером 25 х 25 см на 6 и на 8 разворотов. Не пугайтесь такого необычного формата – он на самом деле очень практичен в использовании!
Итак, я расскажу про некоторые приемы, которые я использую в оформлении альбомов размером 25 х 25 см.
Серия сообщений "Скрапбукинг":
Часть 1 - Раскладки для больших альбомов
Часть 2 - КАРТИНКИ ОТ GAIL MCCORMACK
Часть 3 - КАРТИНКИ С ОБЕЗЬЯНКАМИ
...
Часть 19 - КРАСИВЫЕ РУКОПИСНЫЕ ШРИФТЫ
Часть 20 - Art William Vanderdasson
Часть 21 - карты
|
|
КАК СБРОСИТЬ 3 КГ В НЕДЕЛЮ БЕЗ ДИЕТЫ |
Скорее всего, каждая из нас, кто действительно мечтает похудеть, готова мучится и идти на жертвы ради желанных форм. Но что если у вас нету возможности делать это, или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка и хотите худеть без диет? Выход есть! Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

|
хУДОЖНИЦА JANE SHASKY |
|