Сегодня отвечал на очень интересный вопрос!
Вопрос: Здравствуйте! Подскажите, хочу перейти на СЕ, но состояние похожее на нехватку в12 (пару лет назад анализ крови показал низкий гемоглобин, нехватку железа, но я ничего не предпринимала, чтоб его поднять) немеет левая рука и нога, волосы лезут, раздражительность и и.п. Хочу сделать сибирскую чистку (живицей кедровой) и в процессе перейти на СЕ. Не знаю, стоит пить витамины? Или наплевать и делать чистку и на СЕ, налегать на свёклу, зелень, гречку, яблоки. Как думаете, поможет, нормализуется состояние? мне 27, был в детстве бронхит хронический. уже года 3 простудными не болею. Но вот нервозность, страхи, взволнованность, учащённое сердцебиение это часто.
Ответ: Для общего оздоровления и перехода на сыроедение надо пройти 3 этапа
- очищение кишечника
- ощелачивание организма, очищение от шлаков и токсинов
- очищение организма от паразитов
1) Очищение кишечника.
Причина всех заболеваний - отравление организма токсинами, которые мы получаем из пищи и отравление ядами, которые образуются от гниения и брожения пищи в кишечнике. От неправильного питания, пища с разрушенной клетчаткой не может качественно продвигаться по кишечнику, образуется застой, что приводит к образованию каловых камней, которые копятся в кишечнике десятками лет, постоянно отравляя организм. У среднего человека к 50 годам может быть накоплено от 5 до 10кг каловых камней и при таком «багаже» ни о каком здоровье просто не может быть и речи. 
Как очистить кишечник я писал вот в этой большой статье http://vk.com/topic-36989316_29139122
обязательно прочитайте и подберите способ, который подойдет именно Вам. Как самый эффективный я рекомендую водно-солевую чистку кишечника (Шанк-пракшалану).
2) Ощелачивание организма, очищение от шлаков и токсинов.
Все токсины, шлаки, камни в нашем организме, в любой его части и органе, имеют кислотную реакцию. Поэтому нельзя очистить организм не ощелачивая его. 
Ощелачивая организм мы:
- растворяем и выводим камни в мочеполовой системе, в печени
- растворяем и выводим кристаллы кислых солей в суставах (подагра, артриты, артрозы, остеохондрозы)
- растворяем и выводим кристаллы кислых солей в оболочках головного мозга (мигрени)
- растворяем и выводим ядовитые продукты распада продуктов питания, которые накоплены в каждой клеточке
- ощелачивая внутренние жидкости мы облегчаем работу почек и оздоравливаем их.
В щелочном организме не могут существовать вирусы и бактерии - щелочная клетка абсолютно бактерицидна.
Итальянский доктор Тулио Симончини излечивает рак у своих пациентов, просто ощелачивая натуральной содой раковую опухоль. Университетом Аризоны США, проведено несколько исследований на эту тему. 
На последнее исследование в области применения питьевой соды в качестве терапии против рака университет Аризоны получил 2 миллиона долларов от Национального института здоровья США.
Вот некоторые выводы руководителя проекта Марка Пейгеля, сотрудника отделения биомедицинской инженерии университета: «…злокачественные опухоли в период своего роста производят молочную кислоту, которая разрушает прилежащие ткани, прокладывая опухоли дорогу в соседние области, таким образом, метастазы проникают в другие органы. Ощелачивание опухоли не дает ей распространяться и запускает в ней процесс саморастворения».
Но самая главная проблема это современные способы изготовления соды. Если раньше сода добывалась выпариванием воды из содовых озер, то теперь это сложный химический процесс, в результате которого получается совсем не безвредное вещество.
Как натуральную альтернативу соды для ощелачивания можно использовать порошок кораллового кальция «Coral-Mine», в этой статье я подробно его описал http://vk.com/topic-36989316_28868079
Пьем коралловую воду утром натощак и между приемами пищи и ощелачиваемся))
Еще один способ ощелачивания организма – питье свежевыжатых овощных соков и соков из зелени в течении двух недель, в это время отказываемся от приема любой другой пищи. Пьем соки в неограниченном количестве, по желанию.
3) Очищение организма от паразитов
По данным медицинских исследований у 90% людей в теле есть паразиты. Они отбирают на себя большое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, к тому же отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности.
Симптомы паразитов: частые запоры и проблемы со стулом, общее недомогание, ослабление иммунитета, повышение артериального давления, головокружение, раздражительность, потеря веса, понос, постоянное чувство голода, круги под глазами, запах изо рта; у детей – нарушение физического и умственного развития, задержка роста, полового созревания, расстройство памяти. 
Антипаразитарных чисток много, но одна из самых простых и эффективных, чистка Чёрным орехом, здесь подробно о ней http://vk.com/topic-36989316_29406659
Одновременно с этими тремя этапами переходим на сыроедение. В чистом организме усвоение всех питательных веществ происходит во много раз качественнее. И вопрос не хватки каких либо веществ отпадет.