-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ludla

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

веду блог о интересном: http://cidorova.ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.11.2011
Записей: 1234
Комментариев: 961
Написано: 4301


МУДРЫЕ ЦИТАТЫ ЭРНЕСТА ХЕМИНГУЭЯ

Пятница, 03 Августа 2018 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все мудрые цитаты Эрнеста Хемингуэя

25 цитат Эрнеста Хемингуэя о Вас и о жизни цитаты, Хемингуэй

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  прочее


Понравилось: 1 пользователю

ВЫКРОЙКА УЮТНОГО КРЕСЛА-МЕШКА

Суббота, 17 Марта 2018 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка уютного кресла-мешка

Если следовать этой выкройке уютного кресла-мешка, то сшить его будет не так уж и сложно. Сначала можно попробовать из ткани, которую не жалко использовать. Когда набиваешь руку, кажется работа спориться легко и быстро.


image (600x600, 315Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "шить самой":
шить!
Часть 1 - Шьем топы и майки - быстро и просто!!!!
Часть 2 - Как сшить легкую куртку.
...
Часть 35 - КАРДИГАН ПО БЫСТРОМУ.
Часть 36 - Как вшить кружево в ткань. МК.
Часть 37 - ВЫКРОЙКА УЮТНОГО КРЕСЛА-МЕШКА


Китайская медицина

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 12:45 + в цитатник

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

Статья оказалась полезной? Ставьте КЛАСС и ПОДЕЛИТЕСЬ, о ней узнают Ваши друзья!

Рубрики:  Домашнее/Что-то по медицине



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ФОТО ИЗ ЖИЗНИ В СССР ОТ АМЕРИКАНСКОГО ФОТОГРАФА

Четверг, 11 Января 2018 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фото из жизни в СССР от американского фотографа

Зарисовки из жизни в СССР от американского фотографа

Джеймс Эббе (James Abbe) - американский фотограф. В начале своей карьеры он снимал звезд Голливуда и Бродвея. Но позже занялся фотожурналистикой. В 1927 и 1932 годах Эббе приезжал в СССР. Эти снимки фотограф сделал в 1932 году, а в 1934 опубликовал в своей книге. Под фото переведенные подписи Эббе.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  необычное - фото

Как вшить кружево в ткань. МК.

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вшить кружево в ткань. МК.

Сейчас очень популярна одежда с кружевом: блузки, рубашки, топы с кружевом на спине. И встает вопрос как его аккуратно вшить и сделать так, чтобы края не осыпались? Все очень просто!

1 (270x320, 85Kb)

Итак, пришиваем кружево.

Читать далее...

Серия сообщений "шить самой":
шить!
Часть 1 - Шьем топы и майки - быстро и просто!!!!
Часть 2 - Как сшить легкую куртку.
...
Часть 34 - КАК ВЫБРАТЬ ПЛАТЬЕ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦАМ АППЕТИТНЫХ ФОРМ
Часть 35 - КАРДИГАН ПО БЫСТРОМУ.
Часть 36 - Как вшить кружево в ткань. МК.
Часть 37 - ВЫКРОЙКА УЮТНОГО КРЕСЛА-МЕШКА


Цитата сообщения Шрек_Лесной

КАРДИГАН ПО БЫСТРОМУ.

Цитата

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 14:08 + в цитатник

Комментарии (0)

МАЛЕНЬКИЙ БУМАЖНЫЙ ЗОНТИК.

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленький бумажный зонтик.

Совсем не сложно сделать такой маленький бумажный зонтик. Его процесс работы понравится даже  детям. Р‘езымянный1 (626x516, 291Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "детям":
Часть 1 - Для маленькой модницы.
Часть 2 - Роликовые дети. )
...
Часть 35 - УНИКАЛЬНЫЕ СОВЕТСКИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ ВЗОРВАВШИЕ НАШ МОЗГ
Часть 36 - Векторные рисунки для росписи.
Часть 37 - МАЛЕНЬКИЙ БУМАЖНЫЙ ЗОНТИК.

Рубрики:  Домашнее/поделки

ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALISdeodor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные травяные настои для похудения

Издавна фитотерапия успешно помогала людям избавиться от различных недугов. Поэтому неудивительно, что в наше время её «полномочия» существенно расширились. В этой статье Вы найдёте самые эффективные рецепты настоев из трав, которые помогут избавиться от лишнего веса, обрести фигуру мечты, а также оздоровить Ваш организм.

Целебные травяные настои для похудения:

***********
Рубрики:  Домашнее/Что-то по медицине


Понравилось: 1 пользователю

АСД!!!Уже более 60-ти лет существует уникальное лекарство от большинства болезней

Пятница, 29 Июля 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АСД!!!Уже более 60-ти лет существует уникальное лекарство от большинства болезней
 

ВАЖНО! ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ! АСД!!!

Уже более 60и лет существует уникальное лекарство от большинства болезней, которое вы можете свободно купить хоть сегодня, но официальная медицина замалчивает это.

В этой статье вы найдёте всё о препарате АСД и сможете обходиться без дорогих лекарств! Ведь он стоит буквально копейки. Естественно, что это не выгодно для фармацевтических корпораций.


Преамбула:

Недавно в одном из архивов НКВД была найдена докладная записка от Л.П. Берии к И. В. Сталину. В ней говориться:

«…в связи с тем, что официальное медицинское применение препарата изобретенного профессором Дороговым А.В. неминуемо приведет к:

- уменьшению сроков лечения большинства заболеваний, а как следствие этого, к сокращению численности медперсонала и к снижению промышленного выпуска многих лекарственных средств;
- увеличит среднюю продолжительность жизни нетрудоспособного населения СССР в среднем на 15-20 лет, что приведет к необоснованным нагрузкам на Пенсионный и Жилищный Фонды,

Предлагаю перевести препараты АСД Ф-1, АСД Ф-2 и АСД Ф-3 в разряд ветеринарных…»

И резолюция Сталина: «УТВЕРЖДАЮ»
Читать далее...
Рубрики:  Домашнее/Что-то по медицине

Кому грозит старческое безумие.

Пятница, 29 Июля 2016 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кому грозит старческое безумие

Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ (700x700, 627Kb)Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:

"Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день,и ночь".


На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.*
Читать далее...
Рубрики:  Домашнее/Полезные советы
Рассуждалки

СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ОТКУДА БЕРЁТСЯ, ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ.

Пятница, 20 Мая 2016 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALISdeodor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ОТКУДА БЕРЁТСЯ, ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ.

СЛИЗЬ В ОРГАНИЗМЕ. ОТКУДА БЕРЁТСЯ, ЧЕМ ОПАСНА И КАК ВЫВОДИТЬ.

 

007-07 (700x455, 44Kb)

 

Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются легкие, бронхи и желудок.

*************
Рубрики:  Домашнее/Что-то по медицине

прогулка.

Среда, 18 Мая 2016 г. 17:40 + в цитатник
Рубрики:  прочее
Дневник свой.
свой день


Понравилось: 4 пользователям

камушки из яичных лотков

Среда, 27 Апреля 2016 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

камушки из яичных лотков

камушки из яичных лотков

автор мастер класса   Жанна Ушакова

далее слова автора

ее (308x410, 176Kb)   ее (1) (308x410, 168Kb)
Вот так выглядят мои камушки

Ну, что, начнём? Для изготовления камушков нам понадобятся: острый нож, линейка, карандаш, клей типа Титан, ножницы, картонные коробки или любой другой картон, какой есть, яичные ячейки, клей ПВА. Вроде бы, всё.   

Читать далее...
Рубрики:  Домашнее/поделки

КАК БЫСТРО ПОДОБРАТЬ ОТЕЛЬ ПО ПАРАМЕТРАМ

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения germes08 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро подобрать отель по параметрам

Привет всем! Недавно ко мне обратились знакомые с просьбой оказать помощь в покупке авиабилетов и бронировании отеля. Хоть я им и рассказал, как все это сделать, страх и опасения имели место быть. Покупка авиабилетов через интернет и подбор отеля таким способом оказался для них довольно-таки сложным вопросом. Дело в том, что им необходимо было вылететь в Санкт-Петербург к определенной дате и соответственно подобрать отель, который находился бы в шаговой доступности от медицинского учреждения.

подобрать отель/otpusk21.ru/wp-content/uploads/2016/04/podobrat-otel4-300x225.jpg" target="_blank">http://otpusk21.ru/wp-content/uploads/2016/04/podobrat-otel4-300x225.jpg 300w" width="700" />

Читать далее...
Рубрики:  Домашнее/Полезные советы
прочее


Поиск сообщений в ludla
Страницы: [62] 61 60 ..
.. 1 Календарь