Ðåöåïò ïðèãîòîâëåíèÿ öâåòíîé êàïóñòû. |
Ðåöåïò, ïðèâåäåííûé íèæå, — íàñòîÿùàÿ íàõîäêà äëÿ äåâóøåê è æåíùèí, êîòîðûå ïðèñòàëüíî ñëåäÿò çà ñâîåé ôèãóðîé. Êðîìå òîãî, öâåòíàÿ êàïóñòà – ýòî îâîù, â êîòîðîì ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ðàñòèòåëüíîãî áåëêà, âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.

Îíà èìååò òîíêóþ êëåòî÷íóþ ñòðóêòóðó. Îäíèì ñëîâîì, îäíà ïîëüçà, ìèíèìóì êàëîðèé è äîñòóïíûå ïðîäóêòû! À åùå — ýòî îòëè÷íûé ñïîñîá íàêîðìèòü äåòåé ýòèì ïîëåçíåéøèì îâîùåì, åñëè îíè íåíàâèäÿò âêóñ öâåòíîé êàïóñòû.
Èíãðåäèåíòû:
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ðàçîãðåé äóõîâêó äî 200 ãðàäóñîâ è ñìàæü ïðîòèâåíü ìàñëîì.
2. Òùàòåëüíî ïîìîé êàïóñòó è î÷èñòè åå, åñëè â ýòîì åñòü íåîáõîäèìîñòü.
3.  áîëüøîé ìèñêå ñìåøàé éîãóðò ñ èçìåëü÷åííûì ÷åñíîêîì, ñîêîì ëèìîíà è ñïåöèÿìè.
4. Îáâàëÿé â ïðèãîòîâëåííîì ìàðèíàäå êàïóñòó.
5. Òåïåðü ñòàâü êàïóñòó â äóõîâêó è çàïåêàé åå 30–40 ìèíóò.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Òàêàÿ êàïóñòà ïðåêðàñíî ñî÷åòàåòñÿ ñ ãðå÷åñêèì ñàëàòîì. Ïðèãîòîâü ñàì ýòî áëþäî, è òû óáåäèøüñÿ, ÷òî íèçêîêàëîðèéíûå îâîùè òîæå ìîãóò áûòü î÷åíü äàæå âêóñíûìè è àïïåòèòíûìè!
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