В этой статье хочу предложить вам рецепты из трав обладающие целебной силой, способной помочь при лечении позвоночника. Целебные травы, как средства лечения позвоночника очень эффективны как на ранней стадии заболевания, так и при более серьезных болезнях в качестве дополнительного средства лечения позвоночника.

Разумеется, нет ни одной травы, которая была бы способна полностью вылечить болезни позвоночника. Но целебные травы, принимаемые в комплексе, могут усилить, дополнить или смягчить действие лекарств и работу мануального терапевта. Кроме того, именно использовать целебные травы в качестве мягких очищающих средств, освобождающих организм от солей и шлаков - лучше всего.

Много вопросов встречается по сохранению позвоночника.

Хочу дать совет всем читателям, как можно восстановить и сохранить опору нашей жизни в домашних условиях!

Позвоночник состоит из 7 шейных позвонков, 12 грудных, 5 поясничных и крестца - почти сросшихся 5 позвонков.

Соединяются они с помощью амортизирующих прокладок - дисков.

Нас сохраняет два лордоза(изгибы) - это шейный и поясничный.

Если пропадёт шейный лордоз, переместится центр тяжести и разрушится шейный отдел.

Если пропадёт поясничный лордоз - разрушится поясничный отдел позвоночника.

Во-первых, надо понять, чего делать категорично нельзя!!!

 К сожалению, в наши дни крайне редко встретишь человека, у которого нет проблем с позвоночником и правильная красивая осанка. По статистике, 90% людей старше 25 лет часто мучаются от болей в спине. Для многих людей старше 40 простой тест на гибкость позвоночника просто недоступен. 

Причины такой боли бывают самые разные. Чаще всего это обычный остеохондроз, от которого невозможно полностью вылечиться. Можно лишь при помощи специальных упражнений снять болевые ощущения. Не стоит ждать болей в спине, можно уже сегодня обратить внимание на свой позвоночник и постараться предотвратить возможные проблемы в будущем.

Эта видео-тренировка – первая в комплексе упражнений "Здоровый позвоночик" от Юлии Зайченковой. Юлия Зайченкова – тренер программы "Гибкая сила". Мастер спорта, дипломированный специалист Российской Академии Физкультуры. Преподает более 12 лет. Тренер телеканала "Живи!". Теперь Юлия Зайченкова будет рассказывать нам, как сделать так, чтобы наш позвоночник был здоровым.

На первом уроке нужно подготовить позвоночник к дальнейшей работе. Как это сделать – в этой мини-тренировке. Смотрите и повторяйте!

• Урок 1. Подготовка позвоночника.

• Урок 2. Омоложение позвоночника
• Урок 3. Укрепление мышц задней поверхности позвоночника
• Урок 4.   Укрепление мышц передней поверхности позвоночника