Walk Away The Pounds for Abs.   Leslie Sansone

Быстрая Ходьба С Лесли Сансон  2 миля

Зарядка очень простая и прекрасно подходит для начинающих.

Всё строится на нескольких движениях и простом шаге на месте, несколько основных движений рук.

Можно использовать гантели (в программе для этого специальные шарики).

Язык английский.

 

 

 

 

 

Часть 1

 

Часть 2

 

Часть 3

 

 

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика Цзяньфэй для похудения
Часть 2 - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой помогает похудеть и бросить курить!
Часть 3 - Cупер сжигатель жира. Видео урок
Часть 4 - Быстрая ходьба с Лесли Сансон
Часть 5 - Тайбо. Видео курс
Часть 6 - Как с умом потратить 20 свободных минут
Часть 7 - Подъемы для укрепления большой прямой мышцы
Часть 8 - Упражнения на фитболе для похудения