Цитата сообщения Egmara Ароматерапия



Как и когда можно использовать эфирные масла

Ингаляции

Холодные ингаляции — непосредственное вдыхание аромата эфирного масла, без проведения тепловой процедуры. Вдыхать следует спокойно, глубоко, равномерно. Время проведения процедуры 5–10 минут. Чаще такие процедуры проводятся для ароматизации помещения, для очищения помещения, для создания хорошего настроения, для восстановления сил… Холодные ингаляции можно проводить используя:
Аромакурительницы — в ароматницу наливается теплая вода+ добавляется 3- 7капель эфирного масла, после чего зажигается свеча под ароматницей. Идет постепенное насыщение воздуха ароматом. Время проведения процедуры примерно 1–3 часа. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна быть теплее 50–600С (вода не должна кипеть, иначе изменяется действие аромавеществ). Количество капель зависит от величины помещения. Мыть аромакурительницу лучше с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.

Ароматические медальоны из терракоты (мелкопористая глина), которые длительное время держат аромат, или непосредственное вдыхание воздуха из флакона — осторожно, мягко поднося флакон к носу, чтобы не обжечь слизистую носа.

Аромакамни — на мелкопористый камень наносится эфирное масло

Увлажнители воздуха — специальные пульверизаторы и освежители воздуха (приготовление раствора для увлажнения и освежения воздуха: 10 капель эфирного масла на 50 мл воды, хорошо взболтать).

Ароматы на каждый день — подушечки для сна, сушеные цветы, нюхательные соли, ленточки для волос…

Рецепты для домашнего использования

Головные боли различного происхождения

Rp: лаванда 2 капли, герань 2 капли, мята 1 капля, лимон 2 капли

Бессонница

Rp: можжевельник 3 капли, апельсин 2 капли, жасмин 2 капли, розмарин 1 капля

Rp: ромашка 2 капли, сосна 2 капли, лаванда 3 капли

Переутомление

Rp: герань 2 капли, лимон 2 капли, лаванда 2 капли, розмарин 2 капли (такую смесь можно использовать и для общей ванны с теплой водой)

Rp: апельсиновое масло 3 капли, розмарин 2 капли, мелисса 2 капли, сосна 1 капля, тимьян 1 капля

Rp: бессмертник 2 капли, лаванда 3 капли, мелисса 3 капли, мимоза 2 капли, мускатник 2 капли, мяты перечной 1 капля, розмарина 3 капли

Волнение, нервное напряжение

Rp: герань 3 капли, лаванда 2 капли, можжевельник 2 капли

Rp: шалфей 3 капли, жасмин 2 капли, лимон 3 капли

Rp: пихта 1 капля, герань 2 капли, лаванда 2 капли, мяты перечной 1 капля, розмарин 3 капли, шалфей 2 капли

Рассеянное внимание

Rp: розмарин 4 капли, лаванда 2 капли, апельсин 1 капля, герань 1 капля

Депрессия

Rp: лаванда 2 капли, шалфей 2 капли, герань 2 капли, мелисса 2 капли

Пониженное кровяное давление

Rp: тимьян 3 капли, розмарин 2 капли, герань 2 капли

Повышенное кровяное давление

Rp: лимон 3 капли, мандарин 2 капли, шалфей 1 капля

Тошнота, рвота, морская болезнь

Rp: мята 3 капли, имбирь 2 капли, лимон 2 капли

Примеры смесей для аромакурительниц

стимулирующие смеси: эфирные масла вербены 2 капли, лаванды, гвоздики, розмарина по 1 капле
очищающие смеси: эфирные масла лаванды 4 капли, лимона 2 капли, шалфея, герани по 1 капле
расслабляющие и успокаивающие смеси: эфирные масла ромашки 2 капли, мелиссы 2 капли, базилика, бигардии, лаванды по 1 капле или эфирные масла розы 2 капли, апельсина 2 капли, кедра, сандала, мелиссы по 1 капле
освежающие смеси: эфирное масло лаванды 12 капель, лимонника 8 капель, герани 8 капель, лимона 4 капли

Нюхательные соли

Нюхательная соль помещается в емкость с достаточно широким горлышком с пробкой (красивый флакон) и используется по мере необходимости. Как носитель в нюхательных солях используется крупная соль, в качестве адсорбента — кремневый песок с микроэлементами.

Как приготовить соль: в миску насыпьте поваренную соль и адсорбент и добавьте туда смесь эфирного масла. Тщательно все перемешайте, чтобы носитель равномерно впитал в себя эфирные масла. Полученную соль пересыпьте в флакон и закройте.

1 чайная ложка крупнозернистой поваренной соли, 1 чайная ложка адсорбента, смесь эфирных масел мелиссы 2 капли, лаванды 2 каплю, ромашки 1 каплю (успокаивающее действие)
2 чайной ложки крупнозернистой поваренной соли, Ѕ чайной ложки адсорбента, смесь эфирных масел мускатника 5 капель, шалфея 2 капли (нормализует кровообращение)

Ароматические подушки

Ароматические подушечки помогут наполнить помещение приятным ароматом. Такие подушки можно подвесить в спальной комнате, можно положить в салон автомашины или в бельевой шкаф для придания белью приятного запаха и от насекомых.

Изготовление аромаподушек: сшить красивые подушечки любой формы и размера, наполнить их высушенной измельченной травой, зашить. Для усиления аромата добавить в траву эфирное масло лаванды, розмарина, шалфея, розы, жасмина, на выбор.

подушка с освежающим действием: цветы и трава лаванды, лепестки розы, трава шалфея, 4 капли эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла лепестков розы
подушка, которая очищает воздух и пугает комаров: пряная гвоздика, сушеная лаванда, лепестки розы, эфирные масла гвоздики 3 капли, лаванды 2 капли, лимонника 1 капля
подушка с освежающим и укрепляющим действием: трава розмарина, трава шалфея, трава тимьяна, трава мелиссы, цветы лаванды, эфирные масла розмарина 3 капли, мелиссы 2 капли, лаванды 2 капли, шалфея, тимьяна по 1 капле
подушка для детской комнаты, оказывает успокаивающее действие: лепестки розы, трава шалфея, семена укропа, цветы лаванды, цветы ромашки, эфирные масла ромашки, мелиссы по 2 капли, шалфея 1 капля

Сухие цветы и травы

Сухие цветы и травы прекрасно впитывают эфирное масло и постепенно испаряя его, хорошо ароматизируют помещение. Поставьте букет из сухих цветов и трав в вазу с узким голом, накапайте в вазу эфирное масло. Сухие растения, впитывая в себя эфирное масло, будут распространять его аромат. Чтобы продлить его эффект, залепите горлышко вазы воском.

Горячие ингаляции — непосредственное вдыхание аромата эфирного масла, с проведением тепловой процедуры. Чаще такие процедуры проводятся с лечебной и оздоровительной целью — в случае заболевания верхних дыхательных путей, при простуде.

Вдыхание теплых паров — в миску налить горячей воды, заранее приготовить смесь эфирных масел. Закрыть полотенцем голову и обнаженные плечи, и уже под полотенцем добавить 3–5 капель эфирного масла. Добавлять эфирное масло постепенно, по мере необходимости. Медленно и глубоко дышать, по возможности носом. Время проведения процедуры 15–20 минут, чтобы успеть прогреться. Глаза во время ингаляции лучше держать закрытыми. После процедуры протереть лицо и грудь сухим махровым полотенцем и отдохнуть. Можно проводить ингаляции 1–2 раза в день.

“Домашний пляж” — набрать мелкие камушки, промыть, хорошо просушить в духовке. Перед процедурой прокалить камни в духовке, затем аккуратно пересыпать в специально подготовленный ящик или тазик. Дать немного остыть (до температуры 600С) и накапать на камни эфирное масло. Затем можно сесть рядом, укрыться большим полотенцем и вдыхать аромат. Хорошо сочетать эту процедуру с массажем — походить босиком по камушкам, потереть их между ладонями. Помните, на кистях и стопах есть точки соответствия внутренним органам и системам. Делая такой массаж, мы активно включаем их в работу. Такая процедура особенно полезна и удобна для детей.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк

Rp: лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, пихта 2 капли (эта смесь хороша для детей)


Кашель, бронхит

Rp: лаванда 2 капли, сосна 3 капли, анис 2 капли, эвкалипт 2 капли, тимьян 2 капли
Кашель, бронхит

Rp: лаванда 2 капли, сосна 3 капли, анис 2 капли, эвкалипт 2 капли, тимьян 2 капли

Rp: ромашки 2 капли, шалфея 3 капли, тимьяна 2 капли

Rp: аниса 2 капли, эвкалипта 2 капли, фенхеля 2 капли, ромашки 2 капли, чайного дерева 1 каплю

Rp: эвкалипт 3 капли, пихта 2 капли, розмарин 1 капля, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли, сосна 2 капли

Повышают защитные силы организма

Rp: дудника 2 капли, душицы 3 капли

Истощение организма, утомление

Rp: герани 3 капли, лаванды 2 капли, мускатника 1 каплю, апельсина 2 капли

Rp: розмарина 2 капли, шалфея 2 капли, тимьяна 2 капли, лимона 2 капли

Отит

Rp: герань 3 капли, ромашки 2 капли, лаванды 2 капли, шалфея 1 каплю

Простуда

Rp: эвкалипта 3 капли, сосны 3 капли, шалфея 2 капли, тимьян 2 капли

Rp (для детей): укропа, ромашки, аниса, мандарина, бигардии по 1 капли

Смесь для полоскания горла

Rp: эвкалипта 10 капель, розмарина 5 капель, тимьяна 5 капель, шалфея 5 капель, ромашки 5 капель, иссопа 2 капли

Ванны

Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей и оказывают лечебно-профилактическое действие. Эфирные масла поступают в кровоток, лимфоток, воздействуют на рецепторы кожи, на биологически-активные точки и зоны и оказывают воздействие на органы и системы всего организма. Вода готовит кожу и весь организм к активному восприятию аромавеществ. Аромаванны помогают расслабиться, отдохнуть, очищают кожу, и кроме того, оказывает мощное воздействие на легкие, кишечник, почки, гормональную и нервную систему.

Ванны могут быть:

горячими и прохладными
общими, сидячими, местными (для рук, для ног, для лица)
Общая ванна

В наполненную нужной температурой водой емкость добавляется указанное количество смеси эфирного масла и эмульгатора. Эфирные масла растворяются предварительно в 100г эмульгатора. Эмульгаторами являются вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой. Оптимальная температура воды для общей ванны должна составлять 36–370С. Время процедуры 5–30 минут. Время лучше увеличивать постепенно. Количество эфирного масла на полную ванну примерно 6–8 капель. Перед приемом ванны следует принять душ. После ванны не ополаскиваться, а слегка обтереться полотенцем и отдохнуть.

Эмульгатором могут быть морская соль, поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, геркулес или другая мелкопомолотая крупа.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк

Rp: эвкалипта 3 капли, лаванды 3 капли, мяты 1 каплю, розмарина 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с эмульгатором и принимать ванну; горячую ванну можно принимать только в том случае, если нет высокой температуры)

Крапивница

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 5 капель (растворить в 100 г кефира или киселя из овсяной крупы, принимать ванну 15 минут)

“Необычные” ванны

из сливок с ароматом жасмина: 3 столовые ложки сливок, эфирные масла жасмина 4 капли, герани, розы по 1 капле
из творога с ароматом шалфея: 2 столовые ложки жирного творога, эфирные масла шалфея 5 капель, ромашки 2 капли; действие — мягчительное и очищающее
из меда с ромашкой: 2 сл.л. меда, эф/м 5 капель ромашки, 1 каплю фенхеля
Ванны с растительными добавками

(приготовить настой из свежих или сухих растений, затем добавить эфирное масло непосредственно перед приемом ванны)

Rp: трава розмарина, трава лаванды, эфирные масла розмарина 4 капли, лаванды 1 капля (снимает усталость, оказывает успокаивающее действие)

Rp: цветов ромашки 2 чашки, эфирные масла ромашки 4 капли, фенхеля 2 капли (оказывает расслабляющее действие)

Rp: смесь из травы ромашки 30 г, цветов лаванды 30 г, травы мелиссы 30 г, травы мяты перечной 30 г, листьев розмарина 30 г, травы шалфея 30 г, травы тимьяна 30 г и перед приемом ванны добавить эфирные масла мелиссы 3 капли, мяты перечной 2 капли (ванна оказывает освежающее, общеукрепляющее действие)

Местная ванна

Местные ванны можно делать в домашних условиях, используя тазик или миску, куда погружают руки или ноги. Чтобы мышцы во время процедуры не напрягались, руки свободно сгибают в локтевом, а ноги — в коленном суставе. Температура воды в таких ваннах может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой, в зависимости от цели процедуры. Продолжительность теплых и горячих ванн при постоянной температуре воды 10–20 минут, холодных — 5–10 минут. Курс включает от 7 до 14 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. Теплые и горячие ванны назначают чаще при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, при респираторных заболеваниях, при бессоннице. Прохладные и контрастные ванны назначают при склонности к частым простудам с целью закаливания, при некоторых заболеваниях сосудов конечностей, при повышенном потоотделении (потеют ноги).

Рецепты для домашнего использования

Воспаление ногтевого валика (панарихий)

Rp: чабрец 2 капли, чайное дерево 3 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 2 капли, эвкалипт 2 капля, сосна 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Нарывы, раны

Rp: лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, сосна 2 капли, шалфей 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Раздражение кожи

Rp: ромашка 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли

Примочки и компрессы, полоскания

Компресс (лечебная повязка) — приготовляют из нескольких слоев марли и слоя ваты, которые закрепляют бинтом. Компрессы могут быть согревающими, горячими или примочками (холодные), в зависимости от ожидаемого результата. Согревающие и горячие компрессы назначают как рассасывающую или отвлекающую процедуру при воспалении суставов, при ангине, при отите, для снятия спастических болей в животе (если ясен диагноз!), при спастических мигренях, коликах (кишечных, почечных, печеночных), в косметических целях. Горячие и согревающие компрессы противопоказаны при дерматите, нарушении целостности кожи, фурункулезе. Примочки назначают при острых заболеваниях (лихорадка) и травмах (ушибы, растяжения).

В компрессах используют противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое действие эфирных масел.

В воду необходимой температуры добавить эфирное масло, после чего смочить в приготовленном растворе хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, приложить к больному месту (на лоб, шею (обходя щитовидную железу), икроножные мышцы, поясницу, суставы…) и закрепить сухой тканью (если необходимо теплой). Время процедуры 5–40 минут.

Рецепты для домашнего использования

Холодный компресс при лихорадке

Rp: лимона 2 капли, лаванды 2 капли, мяты 2 капли, эвкалипта 2 капли.

Компресс при коликах

Rp: мяты 2 капли, лаванды 2 капли, ромашки голубой 3 капли

Примочки при потертости

Rp: лаванды 3 капли, ромашки 2 капли

Примочки при гематоме (синяке)

Rp: ромашка 2 капли, розмарин 3 капли, герань 1 капля

Rp: ромашка 2 капли, лаванда 2 капли, розмарин 1 капля

Компресс при ожогах

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 2 капли (растворить в одной чайной ложке растительного масла, смочить чистую салфетку или бинт, делать аппликацию на место ожога)

Компресс при растяжении

Rp: можжевельника 3 капли, розмарина 3 капли, мяты 2 капли, чайного дерева 5 капель

Аппликация при абсцессе

Rp: эвкалипт 2 капли, чайное дерево 2 капли, ромашка 2 капли (эфирные масла хорошо смешать с 1 чайной ложкой растительного масла; делать аппликацию на месте абсцесса)

Rp: лаванда 1 капля, ромашка 1 капля, чайное дерево 1 капля (эфирные масла тщательно смешать с 1 чайной ложкой растительного масла, делать аппликации; эту смесь можно использовать для детей)

Компресс при трещинах кожи

Rp: герань 2 капли, ромашка 3 капли, лимон 1 капля, лаванда 4 капли (растворить в одной десертной ложке растительного масла, делать аппликации

Воспаление десен

Rp (смесь для полоскания полости рта): эфирные масла фенхеля 4 капли, ромашки, лаванды, шалфея, тимьяна по 2 капли, лимона 1 каплю (для полоскания взять 5 мл воды и 1 каплю смеси, полоскать рот после каждой чистке зубов)

Rp: чайное дерево 2 капли, ромашки 2 капли, чабреца 2 капли, мяты 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с 1 чайной ложкой меда, затем растворить в 1 стакане теплой воды; как можно чаще полоскать полость рта)

Растирания

Сначала необходимо приготовить масло для растирания: 10 г масла для массажа (масло зверобоя, миндальное, масло проростков пшеницы, масло травяное) добавить 5–7 капель эфирного масла. Хорошо смешать. Нанести на больное место и интенсивно втирать, соблюдая правила массажа.

Рецепты для домашнего использования

Ревматические и артрические боли

Rp: можжевельник 4 капли, эвкалипт 3 капли, тимьян 3 капли, мята 1 капля (массаж тех мест, где появляется боль, с такой смесью можно принимать общие ванны).

Rp: розмарин 4 капли, можжевельник 3 капли, базилик 2 капли, пихта 2 капли, кипарис 2 капли.

Rp: розмарин 4 капли, эвкалипт 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли.

Растяжения, вывихи

Rp: розмарин 4 капли, апельсин 3 капли, кипарис 3 капли, шалфей 2 капли, ромашка 2 капли.

Укусы насекомых

Rp: лаванда 2 капли, апельсин 2 капли, лимон 2 капли, розмарин 2 капли.

Rp: ромашка, лаванда, шалфей, сассафраса, тимьян, лимон по 2 капли (смешать с маслом-носителем (5:1) и смазывать пораженные участки тела).

Общий и точечный массаж

Массаж с эфирными маслами оказывает положительное воздействие на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника, желез внутренней секреции.

Для общего массажа смешать 10 г масла для массажа с 5–7 каплями эфирного масла и нанести на кожу. После чего провести массаж.

Для точечного массажа смешать 3 капли эфирного масла с 1 – 2 каплями транспортного масла (подсолнечное, миндальное, ростков пшеницы)

Рецепты для домашнего использования

Мышечная боль

Rp: эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, можжевельник 2 капли, лаванда 4 капли

Невралгия

Rp: базилик 3 капли, герань 2 капли, ромашка

Примеры ароматических масел для массажа:

освежающие смеси: подсолнечное масло 4 мл, эфирное масло мандарина 3 капли, лаванды 3 капли, лимона 3 капли или подсолнечное масло 4 мл, эфирное масло лаванда 2 капли, лимонник 2 капли, гвоздика 1 капля, мята перечная 1 капля
стимулирующие смеси: подсолнечного масла 4 мл, эфирных масел лимона 2 капли, мяты перечной 2 капли, вербены 2 капли, розмарина 2 капли, эвкалипта 1 капля
расслабляющие и успокаивающие смеси: подсолнечное масло 4 мл, эфирное масло мелиссы 3 капли, ромашки, шалфея по 2 капли, базилика, лаванды по 1 капле
коррекция психологического состояния (во время проведения массажа)
Угнетенное состояние, депрессия

Rp: базилик, гальбанум, сосна, лаванда, мимоза, мускатник, апельсин, душица, ваниль, лимон (смешать эфирные масла с растительным (10:5); использовать эфирные масла по желанию клиента для устранения чувства тревоги, волнение, усталости).

Rp: дудника, валерианы, базилика, бергамота, гальбанума, ириса, кориандра, лаванды, мелиссы, мимозы, мускатника, шалфея, ванили (смесь устраняет чувство тревоги, волнение, использовать эфирные масла по желанию клиента при проведении массажа).

Rp: бергамота, гальбанума, герани, лаванды, мимозы, вербены, иланг-иланг, иссопа, кедра (смесь устраняет чувство тревоги, волнение, использовать эфирные масла по желанию клиента).
starstage.net