
 çòîé ïðîãðàììå ïðåäñòàâëåí êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, íàïðàâëåííûé íà ñòèìóëÿöèþ îáìåííûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå (ìåòàáîëèçìà), ñ öåëüþ óñêîðåííîãî ñæèãàíèÿ ëèøíèõ æèðîâ.
Ïðîãðàììà ñîñòîèò èç:
- 05 ìèí - Ðàçìèíêà: Ðàçîãðåâ ìûøö ïåðåä íà÷àëîì çàíÿòèé.
- 40 ìèí - Îñíîâíàÿ òðåíèðîâêà: ðàçáèòà íà ñåìü 6-ìèíóòíûõ óïðàæíåíèé, êàæäîå èç êîòîðûõ óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì.
- 5 ìèí - Çàìèíêà: Ñíèæåíèå ñåðäå÷íîãî ðèòìà è âîññòàíîâëåíèå ïîñëå íàãðóçêè.
ÊÀËÀÍÅÒÈÊÀ
Ýòè óïðàæíåíèÿ Î×ÅÍÜ ýôôåêòèâíû! Âñå ìûøöû ðàáîòàþò!
|
|