Подушка ароматная – самая приятная 
Ароматная подушка – это новый и хорошо забытый старый рецепт спокойного сна. Источая ваш любимый запах луговой травы или хвойного леса, такая подушка способна стать вашей лучшей подружкой! 

Эфирные масла, содержащиеся в растениях, благотворно влияют на нервную систему человека. Не зря же наши мудрые предки набивали матрасы и подушки полевыми травами. Раньше для этих целей собирали пух иван-чая, зверобой, шишечки хмеля, чабрец, ромашку. Полезны будут и такие известные зеленые лекари, как календула, лаванда, шалфей, мята, мелисса, вербена (их необязательно искать самим, можно купить готовый сбор в аптеке). Смесь из подобных травок поможет снять усталость, избавиться от депрессии. А полынь, говорят, «третий глаз» открывает, считается, что сны на такой подушке пророческими бывают. 

При бессоннице обычно советуют набить подушку высушенными хмелевыми шишками. А хранить такую подушку, чтобы хмель не выдыхался, нужно в шкафу, завернув ее в плотную ткань. Говорят, что использование такого ароматного лекаря дает хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице. 

Помогают хорошо высыпаться и подушки из сосновых и еловых стружек. Сделать их крайне просто - нужно лишь плотно набить наволочку тонкими стружками (но ни в коем случае не опилками!) хвойных деревьев. Эфирные масла и фитонциды, содержащиеся в хвойных деревьях, укрепляют иммунитет и нервную систему, нормализуют давление и снижают сердечный ритм. 

Если вы решили сшить себе ароматную подушку, воспользуйтесь следующими советами: 
- травы для подушек лучше заготавливать подальше от дорог и города; 
- все составляющие травы предварительно просушить в проветриваемом помещении или под навесом, чтобы не попались сырые, скомкавшиеся частички; 
- важно чтобы запах собранных трав вам нравился, а также вы должны быть уверены, что они не вызовут аллергию; 
- наволочку нужно сшить только из натуральной ткани (хлопка, шелка или хотя бы бязи, тика); 
- травяные подушки, как правило, недолговечны — на них можно спать один-два месяца, т.к. травы ломаются и постепенно теряют полезные свойства (исключение составляют хвойные подушки – их начинку меняют раз в полгода, а то и раз в год); 
- если сшить подушку в форме валика и плотно набить травами, она будет лечить вас еще и от шейного остеохондроза; 
- необязательно набивать травами подушку целиком – можно сшить маленький мешочек и положить его в наволочку или под подушку; 
- для дневного сна подойдет подушка с более активным запахом, а вот на ночь лучше выбирать подушку с несильным ароматом трав; 
- перед сном подушку надо обязательно хорошо помять, чтобы усилился запах трав, находящихся в ней; 
- на день подушки с травами лучше убирать в полиэтиленовые пакеты, чтобы аромат не улетучивался. 

Ниже приводится несколько рецептов сборов для травяных подушек: 
1) 150 г сухой лаванды, по столько же вербены и хмеля, 2 столовые ложки измельченного в порошок фиалкового корня. 
2) 2 части травы полыни, 1 часть мяты перечной, 1 часть травы мелиссы, 1/2 часть ромашки аптечной и 1 часть таволги 
3) 1 часть пижмы, 1 часть донника и 1/2 часть лаванды 
4) 1 части ромашки, 1 часть тысячелистника и 3 части розмарина 
Для самых маленьких (в том числе и для новорожденных) можно изготовить подушку по такому рецепту: 1 столовая ложка травы хмеля, 1 столовая ложка листьев чайного дерева, 1 чайная ложка порошка фиалкового корня,1 столовая ложка цветков ромашки и 1-2 капли масла лаванды. Малыш должен спать на такой подушке не постоянно, а только в то время, когда сон у него нарушен, когда он капризничает или болеет. 

Для тех, кто храпит по ночам, можно предложить следующий рецепт «лечебной подушки»: 100 г травы хмеля, столько же листьев чайного дерева, 2 столовые ложки порошка фиалкового корня, 1-2 капли эвкалиптового масла. Все травы нужно хорошо измельчить (можно сделать с помощью кофемолки или блендера). Состав хорошо перемешивается, затем добавляется эвкалиптовое масло, и все зашивается в подушку. 
 

Виктория Ленина