Йога – средство против морщин

Научно уже установлено, что после двадцати пяти лет у человека начинается процесс, который ведет к увяданию кожи. И поэтому для того чтобы подобные процессы происходили как можно позже, нужно проводить занятия йогой, которые дают возможность каждому желающему сохранить молодость и соответственно красоту на длительное время. Также занятия йогой помогают не терять деньги на приобретение дорогущих лекарств, кремов или прохождения соответствующих курсов по омоложению.

Получить результат можно и на занятиях йогой для начинающих, конечно, не таких больших, но все же достаточных. И поэтому для тех, кто перешел порог в два с половиной десятка лет или для тех, чье лицо подверглось воздействию негативных факторов нашей природы, простая гимнастика йоги в течении небольшого времени будет очень полезна. Она  позволит значительно поднять уровень вашего тонуса, укрепить мышцы лица, а также ликвидировать ну или хотя бы уменьшить количество морщин. Но стоит постоянно помнить, что омоложение лица является процессом постоянным, регулярным и достаточно кропотливым.

Некоторые упражнения для определенных личностей будут немного необычными, особенно это хорошо заметно на занятиях йогой для начинающих. Итак, вот некоторые примеры упражнений для омоложения лица.

Как вариант можно рассмотреть такое. Нужно открыть рот и открыть его как можно шире, но не стоит усердствовать, высунуть язык также как можно сильнее, а глаза закатить вверх. В подобном положении стоит оставаться несколько минут или хотя бы одну минуту. Повторять его можно несколько раз.

Такое упражнение является универсальным по своей природе и при этом она благотворно влияет на кровообращение и соответственно на тонус всех мышц лица.

Упражнение номер два. Следует запрокинуть голову назад, губы сложить трубочкой и стараться тянуться вверх губами. Делать это нужно в течение нескольких десятков секунд. Затем нужно вернуться в исходное положение и расслабиться. Повторяется это упражнение семь или пять раз.

Упражнение это благотворно влияет на мышцы, как челюсти, так и шеи, а также позитивно для самих губ, что тянутся вверх.

Следующее упражнение. Нужно приподнять брови вверх и закрепиться в таком состоянии. Легкими и массирующими движениями пальцев рук нужно стараться разглаживать складки на лбу. А после этого возвратиться в первоначальное положение. Повторяться нужно порядка двадцати раз. Ну и так далее.

Таким образом, упражнений существует достаточно. Главное умело их выполнять и регулярно совершать, а результат не заставит себя ждать.

см. также Йога - здоровье и сила до мозга костей

  см. еще в категории Йога

Энциклопедия врача www.idoktor.info

idoktor.info