Для устранения мышечных зажимов, боли в позвоночнике и голове отлично подходят упражнения йоги, которые можно выполнять дома. Благодаря этим упражнениям мы расслабляем спину, шею и тем самым улучшается кровообращение головного мозга и нормализуется сон. 

Поза для расслабления 
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

Сарафан для девочки спицами

Читать далее

Сумка крючком

Читать далее

Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!

ИНТЕРЕСНЫЙ ШАРФ В ТЕХНИКЕ НЕОБЫЧНОГО ЧАСТИЧНОГО ВЯЗАНИЯ

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рапорт узора 24 петли +1+2 кромочные.
Количество рядов — 44.
На схеме даны только лицевые петли.
С изнаночной стороны нужно вязать по рисунку.

Сегодня для вас - чудесный подарок, который вы не найдете в инете. Этот словарь содержит более 1200 английских слов с переводом и транскрипцией русскими буквами. Слова сгруппированы по темам: Животные, Растения, Люди, Искусство, Книги, Спорт, Транспорт и т. п. То есть охватывает практически все сферы деятельности человека, а также основные понятия, относящиеся к окружающему миру.

В книге около 1000 цветных иллюстраций. Психологи давно заметили, что современные дети лучше воспринимают информацию через визуальные образы. Красочные иллюстрации способствуют включению у ребенка ассоциативного запоминания. Благодаря этому дети будут овладевать новой английской лексикой увлеченно и легко, воспринимая это больше как игру, нежели как учебу.

Узор не сплошной, а состоящий из отдельных перемычек, соединенных между собой в процессе вязания. Количество петель кратное 6

Для образца набираем 30 п.

Провязываем 4-6 рр. платочной вязкой.
1-я перемычка.
ЛС: снимаем кр. п., 5 л. п., остальные п. оставляем непровязанными, поворачиваем.
ИС: снимаем кр. п. (нить перед п.), 5 и. п..
Используем сейчас только 6 п. Эти п. вяжем чулочной вязкой, пока высота перемычки достигнет 10 р.. Последний р. – изнаночный.
Присоединяем 2-ю перемычку.
ЛС: снимаем кр. п., 5 л. п., 1 в. п., 6 л. п. от основного полотна, поворачиваем.
1-я и 2-я перемычки: в работе 13 п.: чулочная вязка еще 8 р. Последний р. – лицевой.
Присоединяем 3-ю перемычку.
ИС: снимаем кр. п., 5 и. п., сбрасываем 1 п. со спицы и распускаем петельный столбик до основания (до в. п.), поворачиваем. 2-я и 3-я перемычки: как 1 и 2.
Присоединяем 4-ю перемычку так же, как и 3-ю.

Соединяем вязание по аналогии до тех пор, пока дойдем до последней с левой стороны. Последняя: крайние 6 п. слева вяжем чулочной вязкой 18 р., последний р. – лицевой. Теперь меняем наклон: все, что было сделано с ЛС и связано л. п. нужно выполнять с ИС и вязать и. п.. Далее продолжаем работу, присоединяя 2-ю перемычку и выполняя сетку до нужной длины полотна.
https://ok.ru/madamrukod/topic/66476310648318