Кефирная диета: самый эффективный и экономный вариант похудения!

Кефирная диета известна давно и до сих пор она любима многими. И это не удивительно, ведь белок, содержащийся в этом удивительном кисломолочном продукте, усваивается и расщепляется в организме уже на этапе его переваривания. В результате вы худеете, не испытывая при этом чувства голода и теряя именно жировую массу, а не мышечную.


 Кроме этого, в кефире содержатся полезные микробы и живые бактерии, которые крайне благотворно сказываются на внутренней микрофлоре. А это залог крепкого здоровья, хорошего пищеварения и сильного иммунитета.

Читать далее...

Глинтвейн с имбирем и изюмом

Глинтвейн с имбирем и изюмом

Ингредиенты:

- 1,5 л вина красного сухого
- 3 апельсина
- 15 гвоздичек
- 1 лимон
- 5 ст. ложек сахара
- 2 палочки корицы (по 4-5 см)
- кусочек 5 см имбиря
- 50 гр изюма

Приготовление:

1. Один апельсин оставить целым, а два разрезать на 4 части.
2. Лимон разрезать на 4 части. Кусочек имбиря очистить и разрезать пополам.
3. В кожуру целого апельсина воткнуть гвоздички, равномерно распределяя их по всей поверхности апельсина.
4. В кастрюлю уложить целый апельсин с гвоздикой, кусочки апельсинов, лимона, имбирь, изюм, корицу. Влить вино.
5. Поставить кастрюлю на небольшой огонь. Всыпать сахар. Хорошо перемешать.
6. Нагревать, помешивая, до температуры 70-80 градусов (т.е. не давать закипеть).
7. Кипятить вино нельзя! Как только появится пар и с поверхности исчезнет светлая пенка, снять глинтвейн с огня.
8. Накройте и оставьте глинтвейн на 20-30 минут. Затем разлейте глинтвейн в кружки или бокалы с ручкой из теплостойкого стекла.

Вкусняшки от Белоснежки

Готовим смузи

1. Ягоды + апельсин + йогурт

3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

2. Груша + шпинат

2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко + клубника + ростки пшеницы

1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

4. Клубника + банан

1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте

5. Морковь + абрикос

6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

6 Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко

1 большая морковка, ломтиками
4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Приятного Всем аппетита!

angel devid

Сажаем почвопокровные растения: какие они?

Почвопокровными называются растения, используемые в озеленении для создания зеленого покрытия на значительных по площади участках сада.



В моем саду почвопокровные растут в основном на каменистых горках, я слежу за ними и не даю агрессивно разрастаться по участку и захватывать не предназначенные для них территории. Особенной прытью отличаются  так называемые 
КУСТИСТЫЕ  ТРАВЯНИСТЫЕ  МНОГОЛЕТНИКИ.

К ним относятся низкорослые растения , цветущие весной  и в начале лета.  Растений этой группы великое множество, мне захотелось напомнить вам о нескольких, которые мне очень нравятся. Например:
 
флокс шиловидный


Ясколка войлочная


Камнеломка

Читать далее...

Ежик - игольница. Выкройка игольницы.

Ежик - игольница. Выкройка игольницы.

Ежик и иголки - они неразрывно связаны, а такой симпатичный ёжик в виде игольницы прекрасно будет смотреться на столе у рукодельницы.

1.

Далее выкройка игольницы

Подушечки - игольницы, вышитые крестом. Схемы для вышивки.

Подушечки - игольницы, вышитые крестом. Схемы для вышивки.

Оригинальные подушечки игольницы, несложно сделать своими руками, украсить их можно вышивкой крестом.

1.

Читать далее...

Бискорню - схема для вышивки крестом.

Бискорню - схема для вышивки крестом.

Удобная игольница и украшение мастерской - это бискорню, её легко сделать своими руками и подарить кому нибудь, как сувенир.

1.

Читать далее...

"Бискорню". Схемы для вышивки крестом.

"Бискорню". Схемы для вышивки крестом.

Всеми любима бискорню, очаровательная кривулька, она может находится на видном месте у вас в мастерской или послужит отличным подарком для любой женщины. Рисунки на бискорню - вышиты крестом, схемы для вышивки прилагаются. 

1.

Читать далее...

"Схемы для вышивки крестом - бискорню". Книга по рукоделию.

"Схемы для вышивки крестом - бискорню". Книга по рукоделию.

Совсем скоро настанет время, когда потребуется много самых разных подарков, как достойно выйти из такой ситуации - надо просто заранее подготовится, вот например бискорню -  отличный подарок для любой женщины, эта игольница обычно украшается вышивкой, выполненной крестом, рисунки бывают монохромными или наоборот цветными, на ваш выбор.
 

1.

Читать далее...

Схемы для вышивки - бискорню.

Схемы для вышивки - бискорню.

Всеми любимая кривулька-бискорнюшка напоминает о себе, не забыли вышить пару штук к празднику , на подарки? Если еще нет, то у Вас как раз осталось немножко времени))))))

1.

Здесь применяется не только вышивка крестом, но также и счетные стежки.
2.

Читать далее...

Осенние цветы - лобелия

Осенние цветы – лобелия и астры…
Еще цветут в саду и радуют мой взор,
Головки их ярки и лепестки атласны.
Средь мрачных серых дней несут они дозор.

Осенние цветы – подарок от природы,
Лобелий синева, как небо в летний день,
И нет для них плохой, нерадостной погоды,
Не застит красоты ни дождь, ни тучи тень.

А звездочки из астр – цветочная палитра,
Роскошный натюрморт живет в моем саду.
И запахом цветов осенний сад напитан.
Средь этой красоты, как в сказке я бреду.

Осенние цветы – нам в дар приносит осень,
Чтоб не грустили мы о летних ярких днях.
И чтобы ждали мы цветов грядущих весен
В унылых холодах и грусти сентября.

Л.Кузьминская



Читать далее...

Подборка лучших закусок к новогодней ночи 2014

Новый Год – самый волшебный, самый волнующий праздник, любимый многими с детства. Каждая хозяйка хочет удивить и порадовать своих близких, приготовив на Новый Год что-то необычное, яркое, по-настоящему праздничное. 

Мы постарались подобрать самые необычные и оригинальные закуски к новогоднему столу! Кроме того, их нельзя отнести к категории тяжелых блюд, поэтому вы сможете веселиться на протяжении всей новогодней ночи! 

Подборка закусок Новогодней ночи 2014:

Закуска из креветок

Рулет из лаваша с горбушей

Веер из баклажанов

Баклажаны в кляре

Горячие бутерброды с сыром и помидорами

Фаршированные огурцы

Помидоры запеченные с сыром

Легкие жаренные помидоры со специями

Рулеты из кабачков

Рулет из лаваша с курицей

Канапе с сыром

Запеченные кабачки с сыром и специями

Закуска из баклажанов

Хрустящие кабачки со специями

Бутерброды с яичным салатом

Закуска на шпажках "Пингвины"

Украшение новогоднего стола: бутерброды с огурцом

 

Праздничный форшмак из селёдки.

Вы готовили какой нибудь форшмак? Рецептов приготовления его очень много. Мне понравился этот праздничный форшмак из селёдки. Очень хороший набор ингредиентов. Попробуйте и Вы  его приготовить к праздничному столу.

Читать далее...