-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lsolda

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 146





для веганов и вегетарианцев

Понедельник, 01 Марта 2010 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что должен знать каждый веган и вегетарианец.



Наткнулась ( community.livejournal.com/vegan_lj/247718.html ) на интересный обзор того, на какие моменты в питании следует особо обратить внимание веганам и вегетарианцам ( в частности, волнующий всех вопрос о витамине В12). Может, кому сгодится...

краткое содержание:

1. Веган и вегетарианец, внимание!
    1.1. Витамин В12
    1.2. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
2. Веган, внимание!
    2.1. Кости, витамин Д и кальций
    2.2. Йод
3. Просто внимание!
    3.1. Белки
    3.2. Непротеиновые аминокислоты
    3.3. Железно
    3.4. Витамин А
    3.5. Цинк
    3.6. Селен
    3.7. Соль
    3.8. Кофеин
    3.9. Другое
4. Так что все-таки есть?
5. А пить?
6. Дневные нормы
7. Дополнительная информация

много, очень много текста

мой медведь

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 16:59 + в цитатник
Медведь Лена в высокогорных гималайских цветочках. Медведь Лена путешествовал со мной, весь трек он ехал на лямке рюкзака, у меня на груди. На ночь снимался и усаживался на подоконник в жилье, а потом -- снова в путь, с перерывами на фотосъемку. Здесь он в цветах, которые начинаются где-то выше 3000м. еще есть фотки его на перевале Лауребина и на фоне одного из священных озер во льду. Один раз медведь Лена произвел настоящий фурор -- мы сидели отдыхали, мимо по тропе шел пожилой непалец. Одним "намасте" он не ограничился. Увидев медведя, человек расцвел, засиял, аккуратно потрогал мидведя и минут пять стоял, подходил-отходил, как художник перед картиной, умиленно и радостно изучая медведя со всех ракурсов %)


Понравилось: 2 пользователям

аа, здравствуйте, горы вот такой вышины!

Суббота, 27 Февраля 2010 г. 16:54 + в цитатник

клеопатра

Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шесть секретов власти Клеопатры



На свете были и другие царицы с таким именем, но Клеопатра - только одна.
Она имела все, что хотела, - любовь, власть, богатство, престиж. Потому что знала хитрость: цель достичь легче, если ее "обмануть".
Внутренне сконцентрироваться на нужном результате, а внешне вести себя расслабленно. Таков метод "парадоксального намерения"
Галла Абдель Фаттах Клеопатра
 (699x594, 175Kb)
С помощью игры Клеопатра могла добиться многого. Раскроем секреты ее власти
Умственные игры
>>>>>>

и еще парочка фото

Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 21:06 + в цитатник
да, у нее еще будут украшения и шарфик -- все как положено
а пока украшения только на лодыжках


ну и еще фото просто, для красоты
 (465x699, 123Kb)

еще фото красотки %)

Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 20:51 + в цитатник

 (465x699, 80Kb)

знакомьтесь, это Сунита

Понедельник, 22 Февраля 2010 г. 20:42 + в цитатник
пока суть да дело, пока я не знаю с чего начать и сколько писать... потому что писать про индию -- это либо все (то есть, целыми днями) %) либо ничего
пока не было интернета несколько вечеров
пока живы воспоминания и жажда как-то передать впечатления
в общем... знакомьтесь, это Сунита. допустим, будут звать ее так, а что мне нравится это имя :)
она пока не при полном параде -- будут еще серьги и еще украшения. бинди уже сейчас выглядит немного иначе. чем на фото... и вообще -- скоро у нее появится общество, вотъ! 8)
она скорее всего из Кералы -- именно там носят как правило панджаби и волосы убирают именно так -- прихватывают их прядками, отделенными по бокам.
 (465x699, 100Kb)

Непал

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 18:57 + в цитатник
начну с Непала... вот приблизительно такой у нас был маршрут по Непалу... чуть позже распишу подробнее, а пока - надо же с чего-то начать :)



наш трек фактически состоял из 3 маршрутов - ЛангтАнг (от пос. Сиабру Беси - вдоль реки Лангтанг, вверх по течению и обратно. река почему-то на карте не обозначена... крайней точкой этой части трека был поселок Кьянжин и находящиеся рядом с ним вершины - Тсерго Ри (есть на карте) и Киянжин Ри (нет на карте, она чуть ниже)), Госайкунд (по имени священных озеру перевала Лауребина и Хелaмбу (трек по массиву Хеламбу. Тарепати - Меламчи Гаон - Таркегиянг - Серматанг - Маламчи Пул Базар (на карте отмечен как Melamchi Bazar))

трек Лангтанг был первой частью маршрута... горная река, тропа постепенно поднимающая все выше. впереди - сияющие вершины, с приближением все сильнее притягивающие к себе...


по правую руку (это если идти вверх по течению) - горная цепь, дальше на севере переходящая в Тибетское плато...

именно эту горную цепь мы после налюдали во всей красе с высот трека Госайкунд,

а особенно - с самой красивой видовой площадки в Гималаях у поселка Лауребина Як: длинная цепь заснеженных вершин с пиками Лангтанг Лирунг и Лангтанг 2, с возвышающимся на западе массивом Аннапурны, склоном Ганеш Химал, стоящим чуть ближе. И все это - над слоем облаков, ежеминутно меняющих оттенки в лучах закатного солнца, под порывами вечернего высотного ветра, очень холодного. %) ощущение безграничности пространства, когда выше тебя уже нет ничего, все внизу, а вокруг - только небо.





высота перевала Лауребина - 4610м. Озера Госайкунд, а за кромкой - облака



трек Хеламбу не такой высокий по сравнению с предыдущими, и может менее видовой из-за отсутствия сияющих ледников, но тоже по-своему очень красивый. в путеводителях маршрут называется культурным - в нем проще посмотреть на жизнь простых непальцев. если до этого мы останавливались в гест-хаусах, где все для треккеров приготовлено отдельно - включая отдельное помещение под кухню-столовую, то на этом маршруте мы жили скорее в жилых домах, где путешественникам отводятся комнаты для ночлега, а есть можно по желанию, либо во дворе за столиком (при хорошей погоде), либо - в комнате совмещающей функции гостиной и кухни. в ней хозяева готовят еду тут же, на очаге, и путешественники общаются друг с другом и с хозяевами, сидя за низкими столиками, а в начищенном до блеска полу отражаются многочисленные полки с посудой и аккуратно расставленными запасами провизии.
на высотах живут буддисты, они не убивают животных, очень трудолюбивые и мирные люди. ниже - больше индуистов, больше грязи и раздолбайства. на самых-самых высотах, в самых жестких условиях, живут тибетцы. это самые организованные люди, стирают вещи руками водой из ледников, как только шланг разморозится к полудню, запросто выживают в таких условиях, где прочим людям для жизни понадобится что-то еще и могут найти это что-либо еще -- за устанавливаемые ими суммы, а деньги тибетцы любят ну очень.

сайт автора размещенных мною фотографий здесь

Без заголовка

Понедельник, 31 Августа 2009 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 Онлайн редакторов изображения



Не так давно я публиковал ссылку на сервис, который позволяет пользователям в пару кликов отфотошопить свою фотографию. Судя по вопросам в личке, людей, которые не хотят заморачиваться с установкой фотошопа (которая чаще всего незаконна, ибо настоящий фотошоп стоит $1000) и нарушать закон, и предпочитают пользоваться вот такими простенькими, но притом вполне функциональными сервисами, все же довольно много.

Поэтому, думаю, будет уместным поделиться еще кое-чем из закладок, чтобы у вас был выбор. И помните, что пользуясь нелицензионным фотошопом, вы нарушаете закон. Зачем это делать, если большинству фотошоп нужен только для того, чтобы обработать фотку? Для этого подойдут почти все нижеприведенные сервисы:

Adobe Photoshop Express

 

 

 

Онлайновая версия знаменитого графического редактора, реализованная на основе технологии Flash. Для полноценной работы с программой необходимо пройти несложную регистрацию. Есть возможность загружать сразу несколько фотографий с диска пользователя или из другого онлайнового хранилища (доступен импорт изображений из Picasa Web Albums, Photobucket, Flickr и Facebook), можно выполнять базовые операции над изображением вроде поворота, коррекции оттенков, ретуши, замены одного цвета другим, а также устранения эффекта “красных глаз”. 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 26 Августа 2009 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Азия, фотозарисовки





Pamukkale, Denizli, Turkey
далее...


Метки:  

Без заголовка

Суббота, 15 Августа 2009 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра на пальцах



Мудра на пальцах

Сила целительных мудр

Мудра Жизни

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. Снимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.
Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпрямленными.

Мудра "Морской гребешок"

Морской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.
Мудру полезно выполнять при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварения.
Большие пальцы соедините боковыми поверхностями концевых фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладонями.

Мудра Знания

Одна из самых важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. Улучшает мышление и память, активизирует потенциальные возможности. Эту мудру делают при высоком кровяном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.
Указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными.

Мудра "Поднимающая"

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в lsolda
Страницы: [2] 1 Календарь