Когда на меня вдруг наваливается грусть, я быстро просекаю этот момент и бегом, просто бегом выношусь на улицу. Гулять, гулять, только гулять.
На улице можно встретить подходящее плечо, в которое можно поплакаться и забыть... А можно просто находиться до боли в ногах и по приходу домой бухнуться мертвым сном.
Другое дело, если мне нравится состояние моей грусти... Вот тогда я могу упиваться жалостью к себе очень очень долго :)