здоровье

Среда, 08 Апреля 2015 г. 15:24 + в цитатник

Цитата сообщения NADIABI

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЧИСТКА ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4162c29aab78d434df6cafddd1b51e83-300x227 (300x227, 14Kb)

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов. Итак, как и чем почистить печень?

Способы очищения печени

Лечение практически всех заболеваний печени и желчного пузыря народные знахари рекомендуют начинать с очищения.

Применять любую из методик чистки печени можно только после очищения кишечника, так как в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины быстро всасываются в кровь и вызывают отравление организма. После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя минимум в течение месяца.

Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения ( детоксикации) организма. Некоторые яды в результате процессов биосинтеза в печени трансформируются в безвредные органические соединения. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

В результате всего этого желчь становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

В медицине есть понятие токсин и интоксикация, а так же термин детоксикация, которым определяют выведение этих токсинов из организма. Методик чистки организма очень много, разные авторы предлагают методы от самых мягких, до достаточно жёстких и опасных, применение которых должно осуществляться в стационаре под наблюдением врача.

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма, основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов.

Сама по себе чистка печени необходима и полезна, но беда в том, что она обычно происходит без предварительного медицинского обследования или в условиях недостаточного медицинского обследования и врачебного контроля.

Профилактическое очищение печени

Перед чисткой печень важно хорошо разогреть.

Воздействие теплом — наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре.

Чистка печени растительным маслом

(рекомендуется проводить раз в год)

Проводить чистку печени растительным маслом можно не только при заболеваниях печени, но и при воспалении лимфатических желез, острых хронических заболеваниях дыхательных путей и астме, при ишемической болезни сердца, аритмии сердца (кроме мерцательной аритмии), гипотонии и гипертонии; при хроническом тромбофлебите; хроническом заболевании мочеполовой системы; артрозе и артрите, остеохондрозе позвоночника, а также при любых видах аллергии. Есть противопоказания к очищению печени растительным маслом: крупные камни в желчном пузыре и почках, аллергия к цитрусовым и диабет.

Подготовку к профилактическому очищению печени следует начинать с вечера. В 16 часов. В 19 часов выпейте соль сернокислой магнезии горькой (или любую слабительную соль) — 3 ч. ложки на стакан прохладной питьевой воды. Запейте стаканом холодной воды. При отсутствии соли можно начинать очищение без нее. Это условие желательное, но не обязательное. Сама чистка начинается в 21 час этого дня с очистительных процедур, а именно с клизм с 6 л воды. На следующий день в 8,10 и в 11 часов нужно выпить по полстакана яблочного сока — и все, об остальной еде забудьте до вечера. В 20 часов нужно растереть 2 таблетки аллохола, развести их в 30 мл воды и выпить. При отсутствии аллохола воспользуйтесь 2 мл но-шпы (в ампулах), которую также следует развести в 30 мл воды и выпить. В 21 час выпить 50 мл оливкового или любого растительного масла, запить 30 мл сока лимона — это вся еда на сегодня. Для следующего этапа понадобится грелка, которую надо привязать через полотенце на область печени (проекция печени от средней линии живота вправо на область грудной клетки под правой грудью). После этого — 2 часа отдыха на правом боку с прижатыми к животу коленями. В 23 часа можете снять грелку и лечь спать. Если заснуть не удается из-за тошноты, попробуйте нюхать чеснок или пожевать корочку хлеба (не глотать). На второй день чистки в 6 часов утра опять нужно сделать клизмы с 6л воды. Далее в течение целого дня питаться одними овощами, без масла. Можете позволить себе немного соли (на кончике ножа). На третий день продолжить овощную диету, можно употреблять растительное масло. День четвертый предполагает плавный переход на привычный режим питания.

Второй вариант чистки печени растительным (оливковым) маслом.

За 3 дня до очищения печени переходите преимущественно на растительную пищу. Полезны соки свекольный и яблочный. В день выполнения чистки очень полезно больше пить тёплой, даже горячей жидкости. С утра оденьтесь потеплее, а во второй половине дня на правый бок приложите грелку (с горячей водой, электрогрелку и т.п.). Держать её несколько часов, чтобы печень как следует прогрелась. Когда почувствуете, что правый бок достаточно сильно разогрет (часам к 20) необходимо выпить 100-200 гр. растительного масла (лучше всего оливковое), подогретого до температуры тела, но чем теплее, тем лучше. Важно сделать это на пустой или почти пустой желудок, потому что так масло подействует сильнее. К тому же, при сильно заполненном желудке масло может и «не полезть». (однако за 3-4 часа до приёма масла можно нормально поесть — пища растительная). Пить масло можно небольшими порциями (чтобы не тошнило) и немного запивать приятным напитком. Ещё большего желчегонного эффекта можно добиться, если пить масло вперемешку с лимонным соком (можно заменить лимонной кислотой). Сильный кислый вкус усиливает выделение желчи. Если у Вас нет хорошего масла или Вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (спросите в аптеке). И то и другое берётся по 1-2 столовые ложки, размешивается в стакане минеральной воды и выпивается за 2 приёма с интервалом в 15-20 минут. Затем можно ложиться или садиться и отдыхать. Грелка при этом находится на правом боку. Через 2-3 часа после приёма масла, возможно и позже, начнётся извержение песка и нечистот (возможно это случится утром). Это выразится в мощном послаблении

Лучше, если первая еда после чистки печени будет состоять из большого количества свежевыжатого сока, который дополнительно очистит печень (свекольный, яблочный, морковный). После получения слабительного эффекта, грелку лучше подержать ещё какое-то время. Количество процедур определите сами, но желательно делать их до тех пор, пока печень не прекратит выбрасывать грязь. Можно проделать чистку 2, 3 и более раз, с интервалом в 1-2 дня. Иногда рекомендуют делать тюбаж раз в неделю или месяц для профилактики.

Вред и осложнения употребления растительного (подсолнечного, оливкового) масла и лимонного сока с одновременным согреванием области печени.

Под действием оливкового масла и лимонного сока у пациента появляется активная перистальтика кишечника и желчного пузыря. Выделяется желчь с хлопьями фибрина, холестерина, а также некоторое количество конкрементов. Они представляют собой пластилиноподобные, чаще округлые, образования черного, зеленого, коричневого цвета и различных размеров. Однако, при желчнокаменной болезни, о существовании которой вы можете и не предполагать, велик риск того, что усиленный желчеотток вызовет движение камней из желчного пузыря в желчные протоки с нарушением их проходимости. А это – прямой путь на операционный стол сразу после чистки печени.

Очищение печени растительным маслом малыми дозами

Чистка печени длительным приемом малых доз растительного масла — наиболее простая и эффективная методика.

Общий курс — 5 недель. В течение первой недели утром выпивают половину чайной ложки растительного масла. Вторую неделю каждое утро выпивают чайную ложку масла. Третью неделю — каждое утро по десертной ложке масла, четвертую неделю — каждое утро по столовой ложке масла. Пятую неделю, и это будет завершающий цикл, снова по десертной ложке растительного масла.

Осложнения: возможно обострение панкреатита, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Очищение печени овсом.

Чистка печени овсом подойдет всем, с ее помощью вы очистите не только печень, почки, но и кровь. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю добавьте 3 ст. ложки сухих или свежих листьев брусники, 2 ст. ложки листьев или почек березы (сухих или свежих). Налейте 4 л воды и поставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Теперь возьмите другую кастрюлю, положите в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить в другую кастрюлю и добавить процеженный настой с овсом. Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимайте смесь ежедневно в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день — 50 мл, 2-й — 100 мл, 3-й и последующие дни — по 150 мл. Курс лечения -10 дней. Через две недели курс можно повторить. Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты. Чистку лучше проводить два раза в год — в весенний пост перед Пасхой и в Рождественский пост.

Ночной тюбаж печени.

Большинство методов очищения печени требуют свободного времени.

Процедура тюбажа же довольно простая. Вечером перед сном, примерно в 22 часа, вы выпиваете любое желчегонное — с ксилитом, с сорбитом, с магнезией, с яичным желтком, с гречневой крупой-сечкой. Наиболее щадящий — последний вариант. Для этого надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла. Готовую кашу съесть в теплом виде в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. Грелка должна находиться в области печени. Под грелку рекомендуется подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока (то есть лежать лучше без подушки). Так с грелкой можно и засыпать. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенного тюбажа. Такой тюбаж делается в домашних условиях всего один раз в месяц, желательно в полнолуние.

Чистка печени травами и овощными соками

Половину столовой ложки цветков бессмертника и столько же кукурузных рылец вскипятить в стакане воды и настоять полчаса, а утром натощак выпить этот теплый отвар. Через час выпить слабительное предпочтительнее сернокислую магнезию или карловарскую соль, разведенную в одном стакане любой щелочной минеральной воды. Затем нужно взять грелку, положить на область печени и лечь на правый бок. После послабления кишечника сделайте хорошую очистительную клизму. В день проведения процедуры лучше ничего не есть или принимать легкую вегетарианскую пищу.

Очистить несколько головок свеклы, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.

Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать и пить как чай. Пить две-три недели.

Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей — морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г), пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.

1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

Для чистки печени можно использовать шрот ростопши — крепкий настой пить по 1-2 стакана в день.

Сбор лекарственных трав для чистки печени и почек: ромашка, зверобой, березы почки, бессмертника песчаного цветки-аптечные препараты, пачки по 50 гр. Все смешать, в термос положить 1 ст. ложку сбора и залить 2 ст. кипятка на ночь, с утра процедить и пить с медом стакан с утра , стакан вечером. Пить ровно месяц.

Тюбаж по М.Гуглан «Попрощайтесь с болезнями»

Приготовление настоя. 0,5 л настоя шиповника (3 столовые ложки ягод) заварить с вечера в термосе. Утром в стакан с 3 столовыми ложками ксилита или сорбита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 мин допить оставшийся в термосе настой шиповника (без ксилита или сорбита). Через 45 мин — завтрак: лучше сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника. Можно съесть кусочек подсушенного хлеба. Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу!).

Так повторите 6 раз через 2 дня на 3-й (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Многие считают недостойным очищать свой кишечник клизмами, хотя они носят в себе несколько килограммов гниющих каловых масс, камней, завалов, зловоние которых не сравнить ни с каким содержимым канализационных стоков.

Надо, во-первых, осознать вред, который причиняют нашему организму каловые завалы; во-вторых, страстно желать очистить себя «изнутри»; в-третьих, тщательно соблюдать все правила процедуры, чтобы не навредить себе.

Вначале возможны разного рода обострения. Вспомните, что творится в доме, когда начинается ремонт. Но вы идете на это сознательно, потому что знаете, что вас ждут чистота, красота, здоровье, удовольствие. То же самое произойдет в вашем организме. Вы начнете сознательно ремонт своей «квартиры», в которой живет ваша душа. Только в чистой вазе, в чистой воде долго живут цветы. Ваша душа расцветет только тогда, когда каждая клеточка организма будет очищена и обновлена, будет орошаться здоровой чистой кровью. Кровь может стать здоровой, если вы позаботитесь о чистоте дорог-сосудов, по которым она потечет, неся каждой клеточке строительные материалы, вывозя по другим путям весь «мусор», образующийся ежедневно при обмене веществ.

После приёма желчегонных средств, полезно с помощью дыхательных движений, время от времени производить массаж внутренних органов.

Существуют и другие не менее опасные способы чистки:

Очищение по Малахову.

Малахов предлагает вам в течение всего дня ничего не есть, выпить с утра стакан раствора глауберовой соли (мощного слабительного), целый день пить смесь цитрусовых соков, а на ночь поставить клизму из двух литров воды с лимонным соком. По уверению Малахова: «Это давно проверено практикой и данная процедура является безопасной». Наряду с сильнейшей диареей результатом такой чистки, очищения или голодания по Малахову может стать проктосигмоидит — воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки.

Голодание по Николаеву.

Предлагается полное голодание на срок от 10 дней до 1 месяца. Разрешается пить только воду. Предполагается, что организм переходит на питание внутренними ресурсами и организм очищается от шлаков. На деле же всё обстоит не так просто. Первые 2-4 дня для энергетических целей тратятся в основном углеводы. Затем начинают интенсивно разрушаться жиры с образованием кетоновых тел (ацетона). При полном голодании ацидотическая кома может наступить уже через одну неделю! Вслед за жирами в организме начинается разрушение белков с образованием всё тех же кетонов и аммиака. Печень и почки не справляются с выведением такого количества токсинов и наступает интоксикация организма. Если голодание очищает организм от шлаков, то что же в таком случае делают аммиак и ацетон?

Система профессора Неумывакина.

Для оздоровления организма они предлагают употреблять внутрь перекись водорода, которая в организме расщепляется на воду и свободный радикал кислорода (Н2О2 => Н2О + [О]). Так вот, этот свободный атом кислорода является не только дополнительным источником насыщения тканей кислородом, но и сильнейшим клеточным ядом и канцерогеном. Поклонники этой системы иногда даже жалуются на чувство жжения в животе. Итогом такого «очищения и оздоровления» может стать рак желудка или кишечника.

Организм человека – это сложнейший механизм. Прежде чем сесть на диету или заняться чисткой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если врач ничего не слышал о вашей методике очищения организма, чистке печени, не рискуйте здоровьем. Любая диета должна соответствовать принципам рационального питания.

Не испытывайте Ваш организм на прочность. Чистки и очищения печени могут быть очень опасны.

Как и чем почистить печень с помощью традиционных методов

Тюбаж.

В традиционной медицине чистка печени называется Тюбаж.

Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно чтобы вышел избыток газа. Вода комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 гр. сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав. Чистка проводится под контролем врача.

Осложнения чистки печени

Сами разработчики нетрадиционных методов чистки печени предупреждают, что возможно, некоторые камни в печени не выйдут, а лишь изменят своё положение, и Вы почувствуете тогда некоторые болевые ощущения. В таком случае, следует повторить очистительную процедуру с точным соблюдением всех рекомендаций. Возможно, что какое-либо из желчегонных средств (сорбит, магнезия, масло) не подействует, тогда замените одно на другое. Если же у Вас какие-либо серьёзные заболевания печени, то перед очисткой посоветуйтесь со врачём.

На самом деле все не так радужно: Камни, о которых до чистки вы могли даже и не подозревать (камни никак себя не проявляют, если они не попали в желчный проток) выйдут в желчный проток и закупорят его, а это показание к экстренному хирургическому вмешательству. Поэтому, перед чисткой печени обязательно обследование у врача.
Противопоказания чистки печени

Кому нельзя «чиститься»?

Чистка противопоказана при желчнокаменной (мочекаменной) болезни, беременности, диабете. Отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции — высокая температура, головные боли, слабость.

Народные способы очищения почек

Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды, который и выпить в 3 приема за день — и так в течение недели.

Полезно пить смородиновый настой в день по полстакана, вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15 — 20 минут. Затем листья отжимают и выбрасывают. Настой подогревают почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки замороженных или одну ложку высушенных ягод черной смородины, вновь настаивают.

Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30 — 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

Если вы решили заняться чисткой печени и почек, имейте в виду, что:

щавель, шпинат нельзя применять больным с нарушенным солевым обменом (при подагре, остеохондрозе, воспалении кишечника), ревматизме, туберкулезе, язве с повышенной кислотностью;

редька — внутреннее применение противопоказано больным сердечной и почечной патологией;

гранатовый сок нужно разбавлять, так как в нем содержатся кислоты, которые сгущают кровь, раздражают желудок и разрушают эмаль зубов;
настойка лука противопоказана больным с тяжелой сердечной патологией и болезнями печени;

женьшень, золотой корень, элеутерококк — употребление длительное и в больших дозах вызывает бессонницу, слабость, сердцебиение, головные боли, снижение потенции. Противопоказано применение при тяжелых формах гипертонической болезни с выраженными изменениями сосудов;

свекла — нельзя принимать свежеотжатый сок, надо обязательно дать ему отстояться 2 — 3 часа, чтобы улетучились вредные соединения, которые вызывают спазмы кровеносных сосудов.

Перед применением любого нетрадиционного средства чистки настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Источник:http://vsegdazdorov.pp.ua

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lorisss/post358817420/">Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ</a><br/>Р§РРЎРўРљРђ РџР•Р§Р•РќР Р РџРћР§Р•Рљ Р’ Р”РћРњРђРЁРќРРҐ РЈРЎР›РћР’РРЇРҐ

Р’СЂР°С‡Рё С‡Р°СЃС‚Рѕ СЃС‚Р°Р»РєРёРІР°СЋС‚СЃСЏ СЃ РѕСЃР»РѕР¶РЅРµРЅРёСЏРјРё РЅР°РёР±РѕР»РµРµ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹С… РјРµС‚РѕРґРёРє РІС‹РІРµРґРµРЅРёСЏ С€Р»Р°РєРѕРІ РёР· РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° , РѕСЃРЅРѕРІР°РЅРЅС‹С… РЅР° СѓСЃРёР»РµРЅРёРё Р¶РµР»С‡РµРѕС‚С‚РѕРєР° РїСѓС‚С‘Рј РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёСЏ РіСЂРµР»РѕРє Рё РїСЂРёСЂРѕРґРЅС‹С… Р¶РµР»С‡РµРіРѕРЅРЅС‹С… СЃСЂРµРґСЃС‚РІ. РЈСЃРёР»РµРЅРёРµ РѕС‚С‚РѕРєР° Р¶РµР»С‡Рё РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє СѓСЃРёР»РµРЅРёСЋ СЌРІР°РєСѓР°С‚РѕСЂРЅРѕР№ С„СѓРЅРєС†РёРё РєРёС€РµС‡РЅРёРєР° Рё, РєР°Рє СЃР»РµРґСЃС‚РІРёРµ, Рє РІС‹РґРµР»РµРЅРёСЋ РѕР±РёР»СЊРЅРѕРіРѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР° РєРёС€РµС‡РЅРѕРіРѕ СЃРѕРґРµСЂР¶РёРјРѕРіРѕ, РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ РєРѕС‚РѕСЂС‹Рј РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹РґРµР»РµРЅРёРµ Рё РјРЅРѕРіРѕС‡РёСЃР»РµРЅРЅС‹С… С‚РѕРєСЃРёРЅРѕРІ. РС‚Р°Рє, РєР°Рє Рё С‡РµРј РїРѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊ РїРµС‡РµРЅСЊ?

РЎРїРѕСЃРѕР±С‹ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ РїРµС‡РµРЅРё

Р›РµС‡РµРЅРёРµ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃРµС… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РїРµС‡РµРЅРё Рё Р¶РµР»С‡РЅРѕРіРѕ РїСѓР·С‹СЂСЏ РЅР°СЂРѕРґРЅС‹Рµ Р·РЅР°С…Р°СЂРё СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lorisss/post358817420/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

здоровье