© Copyright: Лора Козельская, 2002
Свидетельство о публикации №102042000001

Секреты хорошего настроения

Как часто вы бываете в хорошем настроении? А в плохом? Согласитесь, точно сказать трудно, потому что настроение как погода: только что было великолепное, солнечное, и вдруг какая-то одна "паршивая" эмоция - все, высокого душевного полета как не бывало. Вроде бы и не случилось ничего такого сверхъестественного, подумаешь, машина проехала - брызги во все стороны, явление обычное, а реакция - из ряда вон.

Так как же его теперь вернуть, драгоценное внутреннее благоухание? Не сказать, что очень легко, но все-таки возможно. Просто надо найти для себя подходящий метод. А дальше дело техники: немного усилия воли, минимум желания поменять отношение к ситуации, и вот он результат - забыты все невзгоды и вы опять готовы свернуть горы. Так что же это за методы такие волшебные? Ничего особенного. Вы и сами все прекрасно знаете, только забываете воспользоваться.

Итак способ первый.

Улыбка. Банально? - Да. Действенно? - Очень даже! Не пробовали - попробуйте. Пробовали - не получилось - еще раз пробуйте, только добавьте гордую осанку (как будто ничего плохого и не было), вспомните, какой вы замечательный человек. Серьезно. Только не надо говорить, что человек вы не очень, все у вас кувырком, личная жизнь не складывается и вообще вам себя жалко, потому что доля такая выпала... (аж плакать хочется). Вашу "долю" вы сами себе придумали, поэтому передумать никогда не поздно. Конечно, это трудно, взять да и представить себе хорошее настроение, это ведь усилие надо сделать. Куда проще с кислой миной сидеть, тут и делать ничего не надо: плохое настроение само по себе усугубляется со страшной силой. Имейте в виду: вы есть то, о чем вы думаете. Если мысли заняты негативом - значит, в данный момент вы - сгусток отрицательной энергии. Если настроены на позитив - процесс пошел в обратную сторону. Помогите себе создать желание быть счастливой! У счастливых людей дела идут гораздо веселее. Ну и что вы после этого выберете?

Второй замечательный способ освободиться от гнева -
"Выбить пыль из мешка". Да, вот так вот взять и выбить (тут и пыль и дурные мысли за ней). Можно даже подушку отпинать (только не ту, что под голову кладете. Заведите себе для таких случаев подушку-терпелку: будете ее периодически бить, она все стерпит). Зато эффект какой! Дело в том, что отрицательная энергия не растворяется, она уходит в другое русло, или - оседает в теле в виде болячек. Поэтому весьма полезно иногда выплеснуть негатив названным выше способом. Вам полегчает, и никто при этом не пострадает (кроме подушки, конечно).

Прогулка. Оказывается, прогулка такая полезная штука. Да-да, давно ли вы гуляли по парку просто так? Между прочим, деревья "снимают" отрицательную энергию. Постоять под березкой иногда полезно. Поглядеть в небо.. Небо такое бескрайнее, что ваша проблема по сравнению с ним - капля в море. Вспомните про ваши планы на будущее, и что вам мешает в данный момент продвинуться к своей цели. Какая-то мелочь, неприятность, которая и внимания вашего драгоценного не заслуживает. Если хотите сказать, что заслуживает - посмотрите-ка в небо: какое небо и какая ваша проблема. То-то и оно.

Шоколадное настроение. В прямом смысле. Давно известно, что шоколад - генератор хорошоего настроения, потому что он стимулирует выработку эндорфинов, так называемых гормонов счастья, отвечающих за хорошее настроение. Путем биохимических реакций (о подробностях которых вам вовсе не надо знать) вы получаете заряд шоколадного настроения. Кстати, аналогичным свойством обладают бананы и грейпфрут (берите на заметку). Только смотрите, не переусердствуйте, чтобы потом не было плохого настроения из-за лишних килограммов. Все хорошо в меру.

Тренировка (здесь имеем в виду ваши плановые занятия в фитнес-центре). Способ, похожий на подушку, только еще более полезный, потому что на тренировке вы не только концентрируете мысли на упражнениях (тем самым отвлекаясь), но еще и фигуру поддерживаете в форме. Негатив силовая гимнастика хорошо побеждает: попотеете с часок, все дурные мысли растворятся.

Визуальный ряд направленного действия. Что это такое и с чем его едят? Этот способ хорош для тех, кто постоянно находится в офисе. В парк не уйдешь, подушку пинать не будешь (даже если она с собой). Поэтому надо всего лишь найти укромное место (например, туалет). Дальше представьте, что ваша проблема у вас на ладони. Как только представили, зажмите ее в кулак, да покрепче (чтобы не сбежала), а теперь размахнитесь - и об пол ее со словами "ну и хрен с ней!". Пару-тройку таких бросков - и вы свободны от гнева, вас не преследует печаль, словом, безоблачное настроение вернулось на круги своя.

И напоследок. Все методы действуют при условии вашего искреннего участия. Хорошего вам настроения!

http://www.u-woman.ru/horoshee-nastroenie.htm

40 отличий

   *  Одеваясь, женщина сперва наденет рубашку, потом - брюки. Мужчины обычно поступают наоборот.
    * Женщины не чешут в затылке. Во-первых, они не любят демонстрировать свою растерянность, во-вторых, это портит прическу.
    * Женщина часто наматывает прядки волос, даже коротких, на палец или щекочет кисточкой из волос себе щеку. Мужчины так делают редко.
    * Женщина никогда по-настоящему не поймет, почему футболисты, выстраиваясь в стенку, делают такую смешную горку ладонями. Поэтому она не вздрагивает, когда в кино герой получает удар ботинком в промежность.
    * У женщин преобладает грудной тип дыхания. У мужчин в процессе дыхания активно задействованы мышцы брюшного пресса.
    * Женщина не прикусывает сигарету зубами. Она не оставляет ее во рту, но всегда держит в руке.
    * Зевая, женщина прикрывает рот ладонью, а не кулаком.

    * Приняв ванну, женщина - неважно, длинноволосая, стриженая или переболевшая тифом - обязательно наматывает себе на голову самодеятельное подобие чалмы из полотенца, хотя бы на одну минуту. Причины возникновения этого восточного ритуала неизвестны.
    * Женщину почти не раздражает, когда белье застревает между ягодицами. Прекрасный пол с удовольствием носит все эти пыточные приспособления под названием бикини. Кроме того, обычно женщина не пытается незаметно поправить белье сзади, встав со стула.
    * Замахиваясь, чтобы что-то кинуть, женщина отводит руку не вбок, а назад. Именно поэтому дам никогда не посылали взрывать танки.
    * Женщинам нравятся эти драные веники, от которых столько мусора. Они называют их композициями из сухих цветов.
    * Здороваясь за руку, женщина почти не пожимает ее. Про женское рукопожатие поэт Волошин говорил, что оно похоже на подкидывание мертвого младенца.
    * Оборачиваясь на зов, женщина обычно поворачивает только голову. Мужчина разворачивает и корпус, поскольку у него гораздо менее гибкая шея.
    * Женщины боятся пауков, червяков и мышей. Им также не нравятся гусеницы, даже самые красивые.
    * Подавляющее большинство женщин считает, что умываться водой c мылом вредно. (Если хочешь узнать, чем именно они умываются, открой любой из женских журналов.)
    * На предложение показать руки, мы честно протягиваем открытые ладони. Женщины протягивают руки ладонями вниз, видимо для того, чтобы продемонстрировать безукоризненный маникюр и размер бриллиантов.
    * Слова, которые женщина произносит, ударив по пальцам молотком, можно без цензуры пропустить в эфире радио Надежда. То, что говорит в таких случаях мужчина, транслировать нельзя.
    * Женщины открывают пивные бутылки открывалками для пивных бутылок.
    * Подниматься или спускаться с горы женщины стараются боком. Мужчины просто шире расставляют ноги.

    * Рассматривать свои пятки женщины предпочитают, оборачиваясь за спину. Мужчины же просто поворачивают поднятую стопу.
    * Женщины не любят, когда у них свободны руки. Поэтому они всегда носят с собой сумочку - чтобы теребить ее за ремешок, придерживать за край и бесконечно в ней копаться. За неимением сумочки подойдет все что угодно - веер, перчатки, книжка, цветок.
    * Стоять или идти с опущенными, ничем не занятыми руками женщины терпеть не могут - в крайнем случае они скрестят руки на груди, спрятав ладони под мышками и иногда бессознательно поддергивая лямки бюстгальтера.
    * К своим половым органам у женщин достаточно равнодушное, отстраненное отношение, они почти незнакомы друг с другом. Женщины не беседуют с ними, не дают им шутливых прозвищ и не обижаются на них.
    * По раскаленной гальке или песку женщина идет на цыпочках. Мужчина наступает только на пятки.
    * Садясь, женщины сжимают колени или просто держат их параллельно. Поэтому в общественном транспорте иметь в соседях даму предпочтительнее.
    * Потягиваясь, мужчины раскидывают или поднимают руки, а женщины сгибают их в локтях, прижимая к бокам.
    * Стремление к компромиссу, присущее женскому полу, сказывается в том, как они рассказывают матерные анекдоты. Они могут решиться публично рассказать даже очень сальный анекдот. Но ключевое слово пробормочут так невнятно, что никто ничего не разберет. Еще чаще они пытаются передать неприличную изюминку мимикой, жестикуляцией и отчаянным выражением лица.
    * Пояс на халате женщины завязывают выше пупка, а мужчины - ниже.
    * Если у женщины на улице расстегнулась ширинка, женщина довольно равнодушно относится к этому обстоятельству и спокойно застегивает брюки.
    * Уши женщины затыкают пальцами, а мужчины обычно закрывают ладонями.
    * Когда ты просишь женщину передать тебе зажигалку, она передает тебе зажигалку, а не проверяет твою прыгучесть и реакцию.
    * Женщина никогда не снимает футболку, ухватив ее за ткань на спине.
    * Если мужчина, с точки зрения женщин, очень мало ушел в процессе развития от обезьяны, то мужчины же, со своей стороны, могут также отметить некоторые атавизмы, доставшиеся дамам в наследство от четвероруких предков. Например, привычку часами искать в шерсти своего самца насекомых. За отсутствием мелких членистоногих женщины удовлетворяются угрями и прыщиками.
    * Перчатки женщина надевает до выхода на улицу.
    * Поднимая тяжелый предмет, женщина постарается переместить его на бок. Мужчина несет груз перед собой.
    * Мелочь и крупные купюры женщины предпочитают носить в одном и том же месте. У них редко звенят карманы.
    * При ударе кулаком женщина выставляет вперед большой палец.
    * Чтобы отжать вручную мокрое белье, женщина берется за него ладонями вверх, мужчина - обычно ладонями вниз.