Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник. Вечный православный календарь.ПРАВОСЛ...
Cardigan Figs by Diana Kanivets - (0)Cardigan Figs by Diana Kanivets Смотрите видео МК на моем канале 1. При...
Свитер оверсайз RIKKE — стильная элегантность - (0)Свитер оверсайз RIKKE — стильная элегантность Размеры: (XS)S(M)L(XL)2XL(3XLIXL(5XL) ...
Кардиган Cabled - (0)Кардиган Cabled https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/JWNoOWFbzIt6rhVZ7W7p_cgi0m92Bnf5TkpYuhA46...
Вязание спицами. White Lizard (Белая ящерица) by Ririko - (0)Вязание спицами. White Lizard (Белая ящерица) by Ririko. ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ: ...
Позвоночник и зрение |
 Все в организме взаимосвязано. Зрение зависит от состояния шейного отдела позвоночника. Задайтесь вопросом, почему зрение быстрее портится у работников умственного труда? Дело не только в большой нагрузке на глаза. При длительном сидении, особенно у компьютера, постоянно напряжены мышцы спины, плеч и шеи. Если в шейном отделе позвоночника нарушается кровообращение, то от этого страдают головной мозг и глаза. По позвоночнику проходит спинной мозг, который наравне с головным мозгом является частью центральной нервной системы. Она управляет работой всего организма, в том числе и глазами. Если ваша работа связана с длительным сидением, не помешает освоить специальный массаж . Купите неочищенную крупнозернистую поваренную соль и нерафинированное масло. Лучше возьмите оливковое, но если его нет, то подойдет и подсолнечное. 2 ст. л. масла смешайте с 1 ч. л. соли до образования однородной массы. Возьмите смесь соли с маслом в руки и начинайте массировать шею и воротниковую зону. Энергично воздействуя руками на верхнюю часть спины, продолжайте массаж в течение 20 минут. После окончания остатки соли смойте влажной тряпкой. Кровообращение в шейной области позвоночника улучшится уже после первого сеанса, а через 3-5 процедур начнет улучшаться зрение. Помогут упражнения Чаще всего мы начинаем чувствовать усталость в глазах, когда сутулим шею и плечи. А ведь именно в затылочной части черепа расположен глазной центр головного мозга. Поэтому любое напряжение в задней части шеи сказывается на зрении. Чтобы облегчить жизнь глазам, во время работы иногда закрывайте глаза и «пишите» что-нибудь носом в воздухе. Например, вспоминайте все знакомые женские или мужские имена или города по алфавиту. Чтобы было не скучно, каждый день меняйте тематику ваших «писем». Посвятите один день названиям цветов, другой - драгоценным камням, а третий - овощам или фруктам. Только не вздумайте хмурить от старания лоб и напрягать веки. Наоборот, ваша цель - дать глазам отдых и отвлечь мозг от сложной работы. «Письмо носом» можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в ходе дня, когда бы оно ни возникло. Если вы находитесь на работе и не можете водить носом при всех, то замените «письмо» носом на другое упражнение. Закройте глаза и мысленно пишите буквы кончиком иголки на булавочной головке. В ходе выполнения этого упражнения, которое, кстати, не будет никому заметно, глаза начнут мелко вибрировать. Это очень полезно, так как снимает напряжение. Держите глаза во время выполнения «письма иголкой» мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные перемещения глаз с частотой около семидесяти раз в секунду. Зрение, после того как вы откроете глаза, окажется намного яснее. Это интересно! Исследования показывают, что интеллект людей, страдающих близорукостью, в среднем выше, чем средние интеллектуальные способности в человеческой популяции. Таким образом, получается, что образ «умника в очках» имеет под собой вполне научное обоснование. Рецепты народной медицины TATYSIY |
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
